Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Żeberka wołowe, cebula i makaron ryżowy to klucz do pysznej pikantnej zupy wołowej Bun Bo Hue. Dodatek cukru trzcinowego i oleju sezamowego podkreśla wyjątkowy smak tej tradycyjnej wietnamskiej potrawy, która na pewno rozgrzeje każdy chłodny wieczór. Idealna mieszanka mięsa, aromatycznych warzyw i makaronu zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy.

Makaron ryżowy, piersi kurczaka, sos sojowy i papryka czerwona to absolutni bohaterowie tego przepisu na makaron po chińsku. Do tego dorzucamy chrupiącą marchewkę i cebulę, nie zapominając o odrobince szczypiorku na koniec. Wszystko podsmażone na oliwie z oliwek, z lekką nutą słodyczy od cukru. Idealny balans smaków i aromatów!

Zupka chińska, piersi z kurczaka, czerwona papryka, kukurydza i ogórek — to główni bohaterowie tej wyjątkowej sałatki. Dodatkowo, jogurt naturalny, musztarda i majonez tworzą niepowtarzalny sos, który idealnie łączy wszystkie smaki. Dodatek szczypiorku sprawia, że całość zyskuje orzeźwiający akcent. Idealna na szybki lunch czy kolację!

Kapusta pekińska, soczyste piersi z kurczaka, chrupiące ogórki konserwowe, słodka kukurydza i czerwona papryka to główne składniki naszego pysznego gyrosu warstwowego. Całość dopełniają majonez i keczup, które razem tworzą niepowtarzalny, kremowy sos. Idealne połączenie świeżości i smaku!

Cukier, syrop malinowy, białko jajka – to właśnie te składniki nadają pańskiej skórce jej charakterystyczny smak i konsystencję. Przygotowanie tej słodkości jest dziecinnie proste, a efekt zadowoli każdego łasucha. Będziesz potrzebować odrobinę cierpliwości, ale ten przepis jest wart każdej minuty spędzonej w kuchni.

10 min łatwy 10 31 kcal

Mięso mielone wieprzowe - nerki, cebula i bulion warzywny to kluczowe składniki dla aromatycznej cynaderki, która rozpieszcza kubki smakowe. Dodaj do tego śmietankę kremową i czosnek, a powstanie danie pełne głębokiego smaku. Całość podsmażmy na oliwie z oliwek, co nada potrawie dodatkowej gładkości i aromatu.

Herbatniki kakaowe, masa krówkowa, masło orzechowe, czekolada mleczna i orzechy ziemne – to tylko kilka kluczowych składników, które sprawiają, że ciasto Lion bez pieczenia smakuje niesamowicie! To prosta i zdecydowanie smakowita propozycja, która zadowoli każdego łasucha, zarówno dużego, jak i małego.

30 + 15 min łatwy 12 789 kcal

Białka jajek, cukier, mascarpone i wiśnie mrożone to kluczowe składniki, które składają się na bezę Pavlova. Deser jest lekki, chrupiący na zewnątrz i miękki w środku, a całość dopełnia krem z mascarpone oraz kwaskowate wiśnie. Perfekcyjna harmonia smaków!

20 + 150 min łatwy 10 526 kcal

Biszkopty, śmietana kremowa, mascarpone i likier Amaretto to prawdziwa kwintesencja pysznego tiramisu ze śmietaną. Wystarczy jeszcze kawowy napar i kilka jajek, by całość zyskała idealną konsystencję i smak. Poniżej znajdziesz szczegółowy przepis, jak krok po kroku przygotować ten pyszny włoski deser.

20 min łatwy 10 582 kcal

Biszkopty, mascarpone, żółtka jajek, pomidory koktajlowe – takie połączenie smaków może wydawać się niecodzienne, ale przekonuje już po pierwszym kęsie. Do tego odrobina brandy i gotowa kawa bez cukru, które nadają deserowi wykwintny i głęboki smak. Skórka z cytryny dodaje świeżości, a całość wieńczy posypka z kakao.

20 min łatwy 10 555 kcal

Soczewica zielona, cebula i koperek ogrodowy – to trio, które tworzy bazę do tego pysznego vege burgera. Dodaj do tego aromatyczne ziemniaki, rukolę i kawałek świeżego pomidora, a otrzymasz pełen smaku burger, który zadowoli nie tylko wegetarian. Bułka grahamka i odrobina majonezu dopełniają całości, tworząc sycącą i zbilansowaną przekąskę.

20 + 40 min łatwy 5 1196 kcal

Mascarpone, biszkopty i kawa to kluczowe składniki placka tiramisu. Do tego dodajemy żółtka jajek, cukier, odrobinę whisky i posypujemy wszystko kakao. Te składniki składają się w całość, która daje niepowtarzalny smak i teksturę, charakterystyczną dla tego włoskiego deseru.

20 min łatwy 10 472 kcal

Szynka parmeńska, serek kanapkowy z czosnkiem, jajka i majonez to składniki, które sprawiają, że ten tort z chleba tostowego to coś więcej niż tylko kanapka. Warstwy chleba tostowego posmarowane serkiem z dodatkiem czosnku, wzbogacone szynką parmeńską i majonezem, a całość ozdobiona jajkami oraz świeżymi pomidorkami koktajlowymi tworzą smakowitą i efektowną przekąskę.

Makaron penne, cebula, czerwona fasola i cukinia to kluczowe składniki tej pysznej zapiekanki makaronowej z warzywami. Z dodatkiem czerwonej papryki, topiącego się żółtego sera oraz aksamitnego sosu mleczno-maślanego, ta potrawa to świetne połączenie smaków i tekstur. Fasolka szparagowa dodaje przyjemnego chrupania, a całość jest zapiekana, tworząc ciepłe, sycące danie na każdą porę roku.

40 + 60 min łatwy 10 748 kcal

Makaron świderki, mięso mielone wieprzowe, cebula, pomidory w puszce, boczek wędzony i ser żółty – oto bohaterowie naszej zapiekanki. Ta kombinacja składników sprawi, że danie będzie pełne smaku i aromatu. Idealne na obiad dla całej rodziny!

Mąka pszenna, ser twarogowy i drożdże – oto trio, które sprawia, że oponki z twarogiem są takie pyszne i puszyste. Całość łączymy z cukrem, mlekiem i masłem, a finalnie smażymy w głębokim oleju rzepakowym na złocisty kolor. To klasyka kuchni, która nie wychodzi z mody!

140 + 20 min łatwy 12 704 kcal

Drożdże świeże, mąka pszenna i mleko 3,2% to główne składniki na te przepyszne oponki drożdżowe! Cukier i masło dodają słodyczy i bogatego smaku, a jajka sprawiają, że ciasto jest puszyste. Na koniec, trochę wódki dla ekstra chrupkości i oczywiście olej rzepakowy do smażenia. Przepis prosty, a efekt niesamowity!

140 + 30 min łatwy 12 654 kcal

Mąka pszenna, cukier, jajka, kakao, gorzka czekolada, śmietanka kremowa, mascarpone i maliny - to kluczowe składniki pysznego tortu walentynkowego. Idealny na romantyczną kolację, ten deser łączy delikatność biszkoptu z intensywnością czekoladowego kremu i świeżością malin.

30 + 40 min łatwy 10 579 kcal