Dieta o niskim indeksie glikemicznym - 2848 przepisów

Pomidorowe przetwory to klasyka w naszej kuchni, a przepis na przecier pomidorowy z Thermomixa jest naprawdę prosty. Wystarczy kilogram soczystych pomidorów, odrobina soli i cukru, żeby wyczarować wspaniałą, gęstą masę, idealną do zup, sosów i innych dań. Thermomix zrobi większość pracy za nas, więc to czysta przyjemność!

15 + 30 min łatwy 2 91 kcal

Łopatka wieprzowa, udko kurczaka ze skórą, cebula i marchewka – to właśnie te składniki tworzą prawdziwą magię zamkniętą w słoiku. Dzięki prostym i dostępnym produktom powstaje smarowidło mięsne, które zaskoczy cię swoją intensywnością i głębią smaku. Idealne do chleba czy jako dodatek do różnych dań.

Łopatka wieprzowa, boczek bez kości, cebula i pęczek natki pietruszki - to główne składniki przepisu na mięso w słoikach pieczone. Mięso mieszane z cebulą i pietruszką wypełnia słoiki, które potem się piecze, aż wszystko nabierze pysznego aromatu. Smakowite i proste w przygotowaniu!

Mięso mielone wieprzowe i cebula - to właśnie te dwa składniki tworzą bazę naszego przepisu na mięso mielone w słoikach. Wyobraź sobie soczyste, doprawione według własnego gustu mięso, które zajmie honorowe miejsce w Twojej spiżarni. Bez zbędnych komplikacji, a efekt? Pyszny, domowy smak na wyciągnięcie ręki!

Ogórki, ocet spirytusowy i cebula to kluczowe składniki ogórków po koreańsku. To połączenie sprawia, że powstaje wyjątkowy, pikantny smak, który zadowoli każde podniebienie. Cieniutko pokrojone ogórki i cebula ożywają w marynacie z octu i dodatku oleju rzepakowego, tworząc niezapomnianą koreańską przekąskę.

20 min łatwy 10 306 kcal

Papryka czerwona, ocet spirytusowy i cukier to kluczowe składniki tego prostego przepisu na paprykę w occie. Dodatek liści wiśni nadaje całości wyjątkowy smak. To idealna metoda na zachowanie letniego smaku papryki przez cały rok!

Brukselka, czosnek i sól to podstawa tego niebanalnego przepisu na kiszoną brukselkę. Przygotowanie jest proste, a efekt naprawdę zaskoczy. Kiszonka z brukselki zyskała swoją popularność dzięki wyjątkowemu smakowi, który każdy miłośnik kiszonek doceni. Dowiedz się, jak połączyć te składniki, aby stworzyć coś wyjątkowego!

20 + 10 min łatwy 5 56 kcal

Fasolka szparagowa, świeży koperek i czosnek – to trio, które rządzi w tym przepisie na kiszoną fasolkę szparagową. Sól i cukier pomagają ukisić warzywa, nadając im wyjątkowego smaku. Jeśli lubisz kiszonki, ten przepis może być dla Ciebie ciekawą opcją na przetworzenie letnich zapasów fasolki w coś absolutnie pysznego.

30 + 5 min łatwy 4 46 kcal

Świeże leśne grzyby, ocet spirytusowy i odrobina cukru – to podstawa smaku tradycyjnych grzybów marynowanych, które zachwycają swoim wyjątkowym aromatem. Wykorzystanie tych prostych składników sprawia, że każda porcja jest pełna leśnej głębi i delikatnej, ale wyrazistej kwasowości. Daj się ponieść tradycji i odkryj na nowo te kulinarne perełki!

30 + 20 min łatwy 4 69 kcal

Karkówka wieprzowa i odrobina żelatyny – oto magiczne składniki przepisu na pyszną karkówkę w słoiku. Bogaty w smak wieprzowy przysmak, który wychodzi soczysty i aromatyczny. Idealna opcja na domowe zapasy, które zawsze warto mieć pod ręką.

Kabaczek, czosnek, sól i koperek – to wszystko, czego potrzebujesz, by przygotować domowy kiszony kabaczek. Zaskakująco prosty przepis, który daje niesamowicie smaczny efekt. Idealny dodatek do obiadu lub przekąska na każdą okazję, która przypomni ci smak lata i zadowoli swoją kwaskowatością.

40 + 10 min łatwy 10 40 kcal

Czerwone porzeczki i cukier – te dwa składniki wystarczą, żeby zrobić mega dżem z czerwonych porzeczek. Przepis jest prosty, a efekt przepyszny. Zacznij od przygotowania porzeczek i od razu zabieraj się za gotowanie, bo domowy dżem jest nie do przebicia, smakuje obłędnie na świeżych bułkach i doskonale sprawdzi się jako dodatek do deserów.

20 + 30 min łatwy 10 115 kcal

Rydze, sól, czosnek i odrobina cukru - te składniki wystarczą, aby stworzyć niezwykłą, kiszoną przekąskę, idealną na chłodniejsze dni. Kiszone rydze to propozycja dla miłośników tradycyjnych, wyjątkowych smaków, które przeniosą cię do kuchni babci. Dowiedz się, jak przygotować je w prosty, domowy sposób.

15 + 15 min łatwy 10 16 kcal

Rydze, śmietanka kremowa i cebula – to główni bohaterowie naszego przepisu na rydze w śmietanie. Te soczyste grzyby doskonale komponują się z kremową śmietanką i aromatyczną cebulą, tworząc wyjątkowe danie na chłodniejsze dni. Prosty, ale smakowo bogaty skład – to jest to, co wyróżnia ten przepis!

10 + 15 min łatwy 2 363 kcal

Rydze, ocet winny, cukier i cebula – to cztery główne składniki, dzięki którym przygotujesz pyszne rydze marynowane. Idealne na przekąskę lub dodatek do obiadu, te grzyby zyskują wyjątkowy smak dzięki połączeniu kwaśnego i słodkiego. Nie musisz być mistrzem kuchni, aby zaskoczyć rodzinę i znajomych tym prostym przepisem.

20 + 10 min łatwy 10 61 kcal

Ogórki i cukier to duet, który razem z kurkumą tworzą wyjątkowe połączenie smaków w tym przepisie. Dzięki słodyczy cukru i przesiąkniętym kurkumą ogórkom, uzyskasz niepowtarzalną przekąskę, która zaskoczy Twoje kubki smakowe. Ogórki z kurkumą to doskonały dodatek do wielu dań i świetny sposób na urozmaicenie kuchni.

20 + 10 min łatwy 20 122 kcal

Kanie, marchewka, cebula i cukier to podstawowe składniki odjazdowego przepisu na kanie marynowane. Ten tradycyjny sposób na marynowanie kani jest prosty, aczkolwiek smakowity. Wyobraź sobie, jak delikatne grzyby i chrupiąca marchewka, połączone z aromatyczną cebulą i subtelną nutą słodyczy, tworzą wspaniałe danie.

20 + 30 min łatwy 8 58 kcal

Cukinia, cukier i curry to główne składniki, które tworzą niesamowitą harmonię smaków w przepisie na cukinię w zalewie curry. Cukinia zyskuje niezwykłą głębię, dzięki słodko-pikantnej zalewie, a curry dodaje jej wyjątkowego, orientalnego stylu.

15 + 20 min łatwy 5 44 kcal