Dieta laktoowowegetariańska - 2081 przepisów

Makaron świderki, dojrzałe truskawki i odrobina cukru tworzą idealną bazę tego prostego i pysznego dania. Dodaj do tego jogurt naturalny, aby uzyskać kremową konsystencję, która świetnie komponuje się ze słodyczą owoców. To połączenie smaków sprawia, że makaron z truskawkami to świetna propozycja na szybki i lekki posiłek.

30 min łatwy 2 407 kcal

Pieczarki, czerwona papryka i cebula - to esencja tego gulaszu, który urzeka prostotą i bogactwem smaku. Do zestawu dorzucamy ciecierzycę, trochę czosnku i koncentrat pomidorowy, co nadaje potrawie głębi i sytości. Idealny obiad na chłodniejsze dni, kiedy masz ochotę na coś rozgrzewającego i pełnego aromatu.

30 + 20 min łatwy 6

Jajka, czerwona papryka, cebula i masło - to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zamienić zwykłą jajecznicę w coś naprawdę smacznego. Ta mieszanka smaków sprawi, że Twoje śniadanie będzie pełne aromatu i kolorów. Idealne na leniwy poranek lub szybki obiad, kiedy czas jest na wagę złota.

15 min łatwy 2 358 kcal

Papryka czerwona, żółta, cukinia, pieczarki, pomidory w puszce i odrobina czosnku – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby stworzyć pyszny i zdrowy gulasz z warzyw. Ten przepis to prosty, ale pełen smaku sposób na wykorzystanie sezonowych warzyw. Aromatyczna mieszanka, która rozgrzeje i nasyci w chłodniejsze dni.

40 + 45 min łatwy 8 117 kcal

Papryka czerwona, passata pomidorowa, czosnek, cebula - te składniki tworzą magiczną bazę zupy krem z pieczonej papryki. Podpieczone papryki, słodko-kwaśne pomidory, aromatyczny czosnek i delikatna cebula łączą się w gładki, pełen smaku krem. Gwarantuję, że ta kombinacja zachwyci Twoje kubki smakowe!

30 + 25 min łatwy 4 166 kcal

Masło, cukier, mąka pszenna i jajka - to właśnie one tworzą bazę na pyszny placek z agrestem, który idealnie sprawdzi się na każdą okazję. Placki owocowe to smak dzieciństwa, a kwaśny agrest w połączeniu z delikatną, maślaną strukturą ciasta i delikatnie słodką nutą cukru pudru, sprawiają, że nie można się mu oprzeć.

30 + 45 min łatwy 10 314 kcal

Buraki, cebula, czosnek i bulion warzywny to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowy krem z pieczonych buraków. Wystarczy trochę oleju rzepakowego do smażenia, a całość zyskuje głęboki smak i aromat. Pieczenie buraków dodatkowo podkręca ich słodycz, dzięki czemu zupa nabiera wyrazistości.

30 + 60 min łatwy 5 135 kcal

Chruściki drożdżowe to pyszna przekąska, która powstaje z mąki pszennej, drożdży i masła. Do tego dodajemy jajka, mleko i odrobinę cukru dla słodyczy. Ważnym elementem jest olej rzepakowy, w którym smażymy te chrupiące smakołyki. Na koniec posypujemy je cukrem pudrem.

60 min łatwy 10

Pieczarki, śmietanka kremowa i bulion warzywny to trio, które sprawi, że Twoje podniebienie będzie w siódmym niebie! Wyobraź sobie delikatne pieczarki duszone w gęstym, śmietanowym sosie z lekką nutą bulionu – brzmi świetnie, prawda? Ten przepis to prosta droga do kulinarnego sukcesu!

20 + 40 min łatwy 4 270 kcal

Ziemniaki, jajko i mąka pszenna - to trio, które tworzy podstawę przepisu na szare kluchy. Te wyjątkowe kluski to prosty i smaczny sposób na wykorzystanie podstawowych produktów, które często mamy pod ręką. Połącz składniki, ugotuj i ciesz się klasycznym smakiem, który przypomina domowe obiady.

30 min łatwy 5 204 kcal

Masło, biała czekolada, jajka i cukier to kluczowe składniki, które tworzą bazę dla naszego pysznego blondie ciasta. Delikatne, maślane ciasto dzięki białej czekoladzie nabiera wyjątkowego smaku, a dodatek masła orzechowego i orzechów włoskich sprawia, że jest jeszcze bardziej aromatyczne i chrupiące. Idealne na słodkie chwile!

20 + 30 min łatwy 10 387 kcal

Ciecierzyca konserwowa, czosnek, cebula, płatki owsiane i jajko – to esencja pysznych, wegetariańskich kotletów z ciecierzycy z puszki! Wystarczy zmiksować składniki, dodać troszkę sosu sojowego dla głębi smaku, i usmażyć na złoto na oleju rzepakowym. Szybko, smacznie i zdrowo, idealne na obiad lub kolację!

30 min łatwy 4

Daktyle, banan, mleczko kokosowe i nasiona chia – to cztery główne składniki, które sprawią, że ten deser będzie nie tylko łatwy do przygotowania, ale również pyszny i zdrowy. Idealny dla miłośników słodkości, którym zależy na naturalnych składnikach. Smak podkreślą truskawki, a odrobina kakao i miodu doda mu wyjątkowej nuty.

30 min łatwy 4 337 kcal

Mleko, biały ryż, cukier, masło i szczypta cynamonu – oto, co potrzebujesz do stworzenia prostego i pysznego deseru z ryżu. Ten deser to idealne połączenie kremowej konsystencji i delikatnej słodyczy, z nutką cynamonowej aromatyczności. To coś dla tych, którzy cenią sobie prostotę i smak tradycyjnych słodkości.

20 + 45 min łatwy 4 302 kcal

Mleczko kokosowe, nasiona chia i mango – oto główne składniki, które tworzą ten pyszny, zdrowy deser. Mleczko dodaje kremowości, chia zapewnia ciekawą teksturę, a mango cudowną, owocową nutę. Całość możemy dosłodzić miodem i udekorować orzeźwiającymi liśćmi mięty. To szybki i prosty sposób na smaczny smakołyk.

40 min łatwy 6 207 kcal

Śmietanka kremowa, żółtka jajek i cukier to klucz do stworzenia wyjątkowego francuskiego deseru, który urzeka swoją aksamitną konsystencją i subtelną słodyczą. Delikatne maliny dodają mu odrobinę świeżości oraz kwasowości, idealnie balansując smak. To połączenie prostych składników daje efekt, który zachwyca podniebienia.

20 + 50 min łatwy 4 633 kcal

Czerwona soczewica, marchewka, cebula, czosnek, pomidory w puszce i bulion warzywny to główne składniki tej pysznej zupy soczewicowej. Prosty przepis, bogaty w smaki, jest idealny na każdą porę roku. Dzięki soczewicy i warzywom zupa jest treściwa i sycąca, idealna jako samodzielne danie lub na rozgrzewkę w chłodne dni.

30 + 35 min łatwy 4 188 kcal

Patisony, cebula, marchewka, czosnek, ocet spirytusowy i cukier – to główne składniki, które nadadzą twoim patisonom marynowanym wyrazisty smak. Przygotowanie takiej domowej konserwy jest proste i szybkie. Idealnie sprawdzą się jako dodatek do różnych dań, a ich słodko-kwaśny smak z pewnością przypadnie do gustu wielu smakoszom.

40 + 20 min łatwy 10 66 kcal