Dieta laktoowowegetariańska - 2081 przepisów

Mascarpone, banany, herbatniki bez cukru, ser twarogowy półtłusty – to tylko kilka kluczowych składników tego pysznego sernika banoffee w wersji fit. Bez dodatku cukru, ale za to z erytrytolem i nutą miodu, ten deser jest lekki i zdrowy. Śmietanka kremowa 30% i masło z orzechów arachidowych dodają mu wyjątkowego smaku i aksamitnej konsystencji.

30 + 60 min średni 20 329 kcal

Śmietanka kremowa, mascarpone i kajmak to trio, które sprawi, że to ciasto a'la tiramisu bez pieczenia skradnie Wasze serca. Do tego trochę białej czekolady dla słodyczy i biszkopty nasączone mocną kawą, żeby przełamać te smaki. Idealne połączenie, które nie wymaga piekarnika, a smakuje jak w najlepszej kawiarni.

20 min łatwy 14 576 kcal

Śmietanka kremowa 36%, żółtka jajek i cukier to trójka, którą musisz poznać, jeśli chcesz zasmakować jednego z najsłynniejszych deserów - creme brûlée. Chrupiąca cukrowa skorupka skrywa kremowe wnętrze, które rozpływa się w ustach. To prawdziwa uczta dla miłośników słodkości!

20 + 50 min łatwy 4 759 kcal

Soczewica czerwona, bataty i mleczko kokosowe to trio, które nadaje tej zupie aksamitności i głębi smaku. Dodaj do tego odrobinę cebuli, czosnku i bulionu drobiowego, a całość zwieńcz grzankami z chleba żytniego, sezamem i rozpływającą się mozzarellą light. To przepis, który zaspokoi każdego smakosza.

Śmietanka kremowa, kakao i mnóstwo wiśni - to najważniejsze składniki tortu szwarcwaldzkiego, który jest esencją czekoladowo-owocowej rozkoszy. W przepisie znajdziesz też czekoladę deserową, która dodaje wyjątkowego smaku. To wszystko razem tworzy klasyczny, niemiecki wypiek, idealny na specjalne okazje!

Jajka, cukier, kakao, mąka pszenna, konfitura wiśniowa, likier wiśniowy, wiśnie bez pestek, śmietanka kremowa i gorzka czekolada - to kluczowe składniki słynnego ciasta czarny las. Ten deser to mieszanka puszystego biszkoptu, intensywnie czekoladowego smaku, słodko-kwasowych wiśni i lekkiej, kremowej bitej śmietany.

30 + 40 min średni 10 643 kcal

Szpinak, olej rzepakowy, mascarpone i granat to kluczowe elementy ciasta runo leśne. Szpinak nadaje ciastu nietypowy zielony kolor, a olej rzepakowy sprawia, że jest wilgotne. Krem na bazie mascarpone i śmietanki kremowej doskonale podkreśla smak, a granat dodaje egzotycznego akcentu. Efekt końcowy jest nie tylko smaczny, ale też wygląda niesamowicie.

25 + 45 min średni 10 526 kcal

Marchewka, imbir, pomarańcza i mleko kokosowe to kluczowa czwórka w tej zupie marchewkowej z imbirem. Marchewka nadaje zupie słodycz, a imbir dodaje jej odrobinę pikanterii. Pomarańcza wprowadza świeżość, a mleko kokosowe sprawia, że całość jest wyjątkowo kremowa. To wybuchowa mieszanka smaków idealna na chłodniejsze dni!

20 + 40 min łatwy 4 152 kcal

Ogórki gruntowe, ocet spirytusowy, cukier i miód – to główne składniki wyjątkowego przepisu na ogórki z chili i miodem. Połączenie słodkiego miodu z ostrym chili i kwaskowym octem tworzy niesamowitą kompozycję smaków. Ten przepis to prawdziwa uczta dla podniebienia, idealna na każdą okoliczność.

45 min łatwy 10 93 kcal

Cukinia, cebula, ocet spirytusowy i cukier — oto zestaw, który daje naprawdę niezły efekt. Wystarczy wymieszać te proste składniki, by zrobiły się absolutnie genialne cukinie marynowane w curry. Jeśli nie wiesz, co zrobić z nadmiarem cukinii, to jest na to świetne rozwiązanie. Wystarczy kilka chwil w kuchni, a potem zostaje tylko czekać na efekty.

30 + 20 min łatwy 6

Buraki i czosnek to kluczowe składniki na klasyczny zakwas z buraków czerwonych, który przyciąga wyjątkowym smakiem i korzyściami zdrowotnymi. Te dwa składniki to podstawa! Zakwas świetnie sprawdzi się jako dodatek do zup, kanapek czy napojów fermentowanych. Prosty w przygotowaniu, idealny na domowy eksperyment kuchenny.

20 min łatwy 1

Ogórki, musztarda sarepska, ocet spirytusowy, cukier i sól to podstawowe składniki, które składają się na ten wyjątkowy przepis na ogórki w musztardzie sarepskiej. To świetne połączenie, które nada Twoim ogórkom wyjątkowego smaku. Przygotowanie jest proste, a aromatyczne przyprawy sprawią, że nie będziesz w stanie się im oprzeć.

20 + 10 min łatwy 1

Dynia, jabłka, brzoskwinie, cukier i sok z cytryny to główne składniki dżemu z dyni przygotowanego w Thermomixie. Ten miks owoców i warzyw tworzy niezwykle aromatyczny i smaczny dżem. Dynia dodaje głębi, jabłka wprowadzają delikatną słodycz, a brzoskwinie dodają soczystości. Idealny na kanapki, naleśniki czy do sernika.

30 + 20 min łatwy 10 123 kcal

Pomidor, najlepiej malinowe – oto gwiazda naszego przepisu na pomidory na zupę do słoików. Przygotowane z miłością i starannością, te słoiki pachną letnim ogrodem i obiecują rozgrzewające, domowe zupy przez cały rok. Wystarczą tylko dojrzałe pomidory, by zamknąć w słoikach smak słońca i lata.

30 + 40 min łatwy 8 90 kcal

Pomidor, cebula, olej rzepakowy i ocet spirytusowy - te składniki tworzą podstawę pysznej sałatki z pomidorów do słoika. Idealny zestaw na zimowe dni, kiedy brakuje świeżych warzyw. Pomidory i cebula są głównymi graczami, a olej i ocet dodają sałatce wyjątkowego smaku i aromatu.

60 min łatwy 10 229 kcal

Pomarańcze i cukier - to właściwie wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania pysznej kandyzowanej skórki pomarańczowej. Te dwa proste składniki wystarczą, by wyczarować słodką, aromatyczną przekąskę, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do deserów, ciast, ale też samodzielna, smaczna przekąska.

20 + 60 min łatwy 1 600 kcal

Marchewka, ogórki gruntowe, czerwona i żółta papryka oraz biała kapusta tworzą kolorową sałatkę z ogórków na zimę. To pełna witamin mieszanka, która sprawdzi się jako dodatek do wielu dań, szczególnie w chłodniejszych miesiącach. Dodatek cebuli, cukru, oleju rzepakowego i octu spirytusowego dopełnia smak, tworząc wyjątkową kompozycję.

30 + 15 min łatwy 10 269 kcal

Maliny i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, by przyrządzić aromatyczną konfiturę malinową. Zaledwie dwa składniki wystarczą, aby zamknąć letnie smaki w słoiku. Idealna do kanapek, naleśników albo jako dodatek do serów.

10 + 40 min łatwy 7 215 kcal