Pietruszka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Pietruszka, oliwa z oliwek, gruszki i mleczko kokosowe - oto kluczowe składniki tej niezwykłej zupy. Połączenie delikatnej słodyczy gruszek z wyrazistą pietruszką i kremowym mleczkiem kokosowym tworzy nieoczywisty, ale wyjątkowo smaczny duet. Całość dopełnia aromatyczny bulion warzywny, który sprawia, że zupa ma bogaty i pełny smak.

20 + 20 min łatwy 5 263 kcal

Jarmuż, pomidor, ser feta i oliwki czarne to główne składniki tej sałatki, której lekki, zdrowy charakter podkreślają także świeża bazylia i natka pietruszki. A to wszystko skropione oliwą z oliwek, która idealnie łączy wszystkie smaki.

15 min łatwy 2 100 kcal

Seler korzeniowy, marchewka, pietruszka i cebula to główne składniki naszego warzywnego pasztetu, który zachwyci Cię zarówno smakiem, jak i aromatem. Dodajemy do tego oliwę z oliwek oraz bulion warzywny, co nadaje pasztetowi odpowiednią konsystencję i głęboki smak. Całość wiąże bułka tarta, która sprawia, że pasztet jest idealnie zwarte.

45 + 60 min łatwy 10 105 kcal

Kasza jaglana, soczewica czerwona, marchewka, cebula i jajka – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować porządny pasztet z soczewicy i kaszy jaglanej. Dodaj do tego aromatyczny koperek i natkę pietruszki oraz odrobinę oleju rzepakowego, a wyjdzie ci coś przepysznego i sycącego.

10 + 90 min łatwy 12 221 kcal

Soczewica czerwona, marchewka, jajka i cebula to główne składniki pasztetu z marchewki, który jest pyszny i prosty w przygotowaniu. Wzbogacony koperkiem, natką pietruszki i paroma łyżkami przecieru pomidorowego bez soli, ten pasztet idealnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska lub dodatek do kanapek.

15 + 65 min średni 12 121 kcal

Jajka, pieczarki i cebula. To kluczowe składniki pasztetu z jajek, który jest zarówno prosty, jak i wyjątkowo smaczny. Wystarczy połączyć je z bułką tartą, jogurtem naturalnym, koperkiem i natką pietruszki, aby uzyskać aromatyczną i delikatną w smaku potrawę. Idealny na lekki lunch lub przekąskę na każdą okazję.

15 + 65 min łatwy 12 126 kcal

Łopatka wieprzowa, biały ryż, kapusta biała i przecier pomidorowy to serce gołąbków z młodej kapusty. Delikatne mięsne nadzienie, połączone z ryżem i owinięte w soczyste liście kapusty, zanurzone w aromatycznym sosie pomidorowym – to klasyczna, domowa potrawa, którą uwielbiamy wszyscy od lat.

Łopatka wieprzowa, ryż biały, kapusta biała, przecier pomidorowy i bulion warzywny - to najważniejsze składniki gołąbków bez zawijania. Zamiast klasycznego zawijania w liście kapusty, wszystkie te składniki łączą się w one-pot-wonder. To proste danie, które smakuje jak tradycyjne gołąbki, ale jest dużo szybsze i łatwiejsze do przygotowania.

Kasza gryczana, pieczarki, cebula i jajka to kluczowe składniki kotlecików z kaszy gryczanej. Do tego dodajemy mąkę ziemniaczaną, bułkę tartą i natkę pietruszki, a wszystko smażymy na oleju rzepakowym. Voilà! Mamy gotowy przepis na smakowite kotleciki, które mogą zachwycić każdego miłośnika prostych, ale pełnych smaku potraw.

40 + 30 min łatwy 12 157 kcal

Boczniaki, cebula, marchewka i seler korzeniowy to klucz do przygotowania wegetariańskich flaków, które zaskoczą nawet największych mięsożerców. Połączenie tych składników z odrobiną oleju rzepakowego daje danie pełne smaku i wartości odżywczych. Szykujesz coś specjalnego, a jednocześnie prostego i zdrowego.

10 + 120 min łatwy 8 220 kcal

Do rosołu z gęsi potrzebujesz tuszki gęsi (500g), kilku marchewek, selera korzeniowego, korzenia pietruszki, pora i dużej cebuli. Wszystkie te składniki współpracują, tworząc wyjątkowy, pełen smaku bulion. Jeśli dodasz jeszcze natkę pietruszki, rosół nabierze dodatkowego aromatu. Ten zestaw to perfekcyjna baza dla tradycyjnego, aromatycznego rosołu.

Bataty, cebula, czosnek i odrobina imbiru – to kluczowe składniki naszej aromatycznej zupy z batatów. Dodajemy też świeżą czerwoną papryczkę chili dla pikantności, bulion warzywny, żeby całość miała pełnię smaku, i olej rzepakowy do podsmażenia. To wszystko daje wyrazisty, rozgrzewający efekt w każdej łyżce!

10 + 15 min łatwy 7 88 kcal

Polędwica wołowa, szynka wieprzowa i kiełbasa podwawelska to kluczowe składniki na solienkę, rosyjski klasyk, który łączy różne rodzaje mięs w intensywnym, kwaśnym bulionie. Dodaj do tego ogórki kiszone, koncentrat pomidorowy i zielone oliwki marynowane, a uzyskasz niepowtarzalny smak, który podkręci nawet najbardziej wymagające podniebienie.

Flaki wołowe, duże udko kurczaka i garść warzyw – to podstawa tego klasycznego dania. Dodaj do garnka marchewkę, pietruszkę, seler korzeniowy i cebulę, a całość zyskuje niepowtarzalny smak i aromat. Idealna potrawa na chłodne dni, która rozgrzeje i zaspokoi głód.

Buraki, kapusta włoska, i fasola konserwowa w jednym garnku! Dodaj do tego bulion warzywny, pomidory w puszce, a także trochę masła roślinnego, cebulę, marchewkę, pietruszkę, i seler — i masz klasyczny barszcz ukraiński. To przepyszna i sycąca zupa, idealna na chłodniejsze dni.

15 + 25 min łatwy 5 147 kcal

Schab wieprzowy bez kości, cebula, czosnek i papryka to kluczowe składniki naszego przepisu na schabowe w sosie. Proste, domowe smaki, które łączą się w pyszne danie. Schab kroimy na plastry, cebulę podsmażamy, a czosnek i papryka dodają aromatu. Idealne na obiad, szybkie i łatwe do przygotowania.

Pomidory koktajlowe, ogórek gruntowy i papryka żółta to główne składniki sałatki z kaszą jaglaną, które nadają jej świeży, lekki smak i piękne kolory. Całość podkręca aromatyczny koperek i natka pietruszki, a olej lniany dodaje zdrowego tłuszczu. Sprawdź, jak te proste składniki łączą się w wyjątkową, zdrową przekąskę.

10 + 20 min łatwy 1 256 kcal