Kakao - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Mąka pszenna, cukier, kakao, jajka, mleko i olej rzepakowy – to główne składniki, które nadadzą muffinkom kakaowym bogatego smaku i wilgotnej konsystencji. Łączymy je w prosty sposób, tworząc pyszne babeczki, które idealnie sprawdzą się na każdą okazję. Szybko się je przygotowuje i jeszcze szybciej znikają ze stołu!

15 + 20 min łatwy 10 242 kcal

Mąka pszenna, kakao, cukier trzcinowy, maliny, mleko i masło – oto, co potrzebujesz, żeby zrobić błyskawiczne ciasto z mikrofali. Wszystko łączysz w kubku, wkładasz do mikrofali i za kilka minut masz pyszny deser gotowy do podania. To idealna opcja, kiedy nagle masz ochotę na coś słodkiego, a nie chce Ci się specjalnie piec.

10 + 3 min łatwy 1 410 kcal

Mąka owsiana pełnoziarnista, miód i jabłka to kluczowe składniki tego ciasta, które sprawiają, że jest ono wyjątkowe. Czekolada deserowa i kakao dodają mu głębi smaku i nuty słodyczy. Te składniki tworzą wspólnie niezwykłe ciasto idealne na każdą okazję.

30 + 45 min łatwy 10 287 kcal

Płatki owsiane, masło i kakao – te trzy składniki tworzą bazę, z której zrobisz pyszny spód do ciasta. Wszystko to genialnie się łączy, tworząc intensywnie czekoladową i chrupiącą konsystencję. To szybki i prosty sposób na oryginalny spód, który świetnie komponuje się z różnymi nadzieniami.

Nutella, mleko i kakao to kluczowe składniki, które sprawią, że twoje ciasta i desery zyskają odpowiedni poziom słodyczy i czekoladowej głębi. Cukier puder jest tu tylko wisienką na torcie, dodając dodatkowej słodkości i aksamitnej konsystencji.

10 min łatwy 3 169 kcal

Orzechy laskowe, miód i kakao – to trio, które sprawi, że zakochasz się w domowej nutelli fit. Ta zdrowa wersja popularnego kremu czekoladowego jest nie tylko pyszna, ale też pełna wartościowych składników. Idealna jako smarowidło na kanapki lub dodatek do owsianki. Prosta i szybka w przygotowaniu, a przy tym o wiele zdrowsza niż sklepowy odpowiednik.

15 min łatwy 10 208 kcal

Herbatniki, budyń, mleko i masło to kluczowe składniki w przepisie na pyszne ciasto bez pieczenia, które zachwyci każdego łasucha. Ten prosty deser łączy w sobie chrupkie wafle herbatnikowe z gładkimi warstwami budyniowej masy oraz nutą gorzkiej czekolady, idealnie komponującą się z delikatnym smakiem mleka i masła. Idealna propozycja na szybkie i smakowite ciasto dla leniwych!

30 + 60 min łatwy 12 339 kcal

Kasza jaglana, napój migdałowy i kakao tworzą podstawę tego pysznego czekoladowo-orzechowego puddingu. Dodaj do tego erytrytol dla słodkości, a całość uzupełnij wegańską mleczną czekoladą i masłem orzechowym. Na wierzch wrzuć garść świeżych borówek amerykańskich, a otrzymasz zdrowy deser pełen smaku. Idealny na słodki poczęstunek!

15 + 20 min łatwy 3 362 kcal

Czekoladowe ciasto z mąki pszennej, jajek i mleka, nasączone olejem rzepakowym i odrobiną kakao. Do tego bita śmietanka kremowa, czekolada gorzka oraz soczyste wiśnie – to wszystko sprawia, że tort czekoladowy z wiśniami jest wyjątkowo pyszny. W środku czeka na Ciebie prawdziwa czekoladowa eksplozja z owocową nutą wiśni.

30 + 45 min łatwy 15 273 kcal

Fale Dunaju to ciasto, które zachwyca swoją warstwową strukturą i smakiem. Najważniejsze składniki to mąka pszenna, mleko, masło i jajka, które stanowią bazę ciasta. Dodatek kakao nadaje mu charakterystyczny, czekoladowy smak, a wiśnie wprowadzają owocową nutę i lekkość. Dodatkowo, budyń podkręca kremową teksturę, czyniąc ciasto jeszcze bardziej wyjątkowym.

30 + 40 min średni 15 297 kcal

Banan, fasola konserwowa i jajka to główne składniki tego nietypowego brownie. Do tego dochodzi jeszcze kakao, olej rzepakowy i cukier, które wspólnie tworzą pyszne i wilgotne ciasto czekoladowe. Idealne dla tych, którzy szukają zdrowej alternatywy dla tradycyjnych słodkości.

15 + 45 min łatwy 8 294 kcal

Mascarpone, śmietanka kremowa i kawowe biszkopty - to trójca, która sprawia, że tiramisu bez jajek jest równie pyszne jak tradycyjne. Śmietankowy krem połączony z delikatnym, kawowym nasączeniem biszkoptów, a wszystko to posypane kakao tworzy perfekcyjną harmonię smaku. Ten deser to prosta droga do nieba dla każdego łasucha!

30 + 60 min łatwy 10 322 kcal

Mąka pszenna, gorzka czekolada, truskawki i kakao – te składniki tworzą bazę dla naszego ciasta czekoladowego z truskawkami. Soczyste truskawki idealnie komponują się z głębokim smakiem czekolady i delikatnym biszkoptem. Całość dopełnia szczypta kakao, nadając ciastu jeszcze bardziej intensywny czekoladowy charakter.

20 + 40 min łatwy 12 331 kcal

Płatki owsiane, banany, mleko 2%, jogurt naturalny i miód – to główne składniki dietetycznego ciasta owsianego. To zdrowe i proste ciasto jest pełne błonnika, naturalnej słodyczy i lekkiej kremowości, dzięki czemu jest idealną przekąską na każdą porę dnia. Każdy kawałek ciasta dostarczy Ci energii i witamin.

20 + 25 min łatwy 10 112 kcal

Jajka, cukier, mąka pszenna, kakao, mascarpone i śmietanka kremowa – oto kluczowe składniki, które tworzą prawdziwe cudo: ciasto czekoladowe z mascarpone. Połączenie puszystego ciasta i kremowego mascarpone sprawia, że każda porcja topi się w ustach. Idealne dla fanów czekolady i deserów!

40 + 30 min łatwy 10 303 kcal

Czekolada gorzka bez dodatku cukru, masło, erytrytol i śmietanka kremowa to główne składniki tego tortu bez cukru. Dzięki połączeniu tych magicznych elementów powstaje deser, który smakowo nie odstaje od swoich bardziej kalorycznych odpowiedników. To idealna opcja na coś słodkiego, bez niepotrzebnych wyrzutów sumienia.

40 + 30 min łatwy 10 691 kcal

Jajka, banany, twaróg sernikowy oraz śmietanka kremowa - te składniki tworzą magiczne połączenie w cieście bananowym z kremem. Lekko wilgotne, delikatnie kakaowe ciasto, wypełnione kremowym nadzieniem z twarogu i śmietanki, sprawi że ciężko powstrzymać się przed kolejnym kawałkiem. Idealna propozycja na słodką przekąskę!