Ziemniak - indeks glikemiczny

Łopatka wieprzowa, marchewka, ziemniaki, kalafior i fasolka szparagowa to baza klasycznej zupy jarzynowej na mięsie. Mięso dusimy, warzywa kroimy i dodajemy w odpowiednich momentach, by zupa była aromatyczna i pożywna. Ten prosty i smaczny przepis idealnie sprawdzi się na obiad, kiedy potrzebujemy sycącego i zdrowego posiłku.

Marchewka, ziemniaki późne, brokuły i fasolka szparagowa to główne składniki przepisu na zupę jarzynową na rosole. W połączeniu z aromatycznym bulionem drobiowym, danie zyskuje pełnię smaku. Świeże zioła, takie jak koperek i natka pietruszki, dodają całości orzeźwiającego, ziołowego aromatu. Idealna zupa na chłodniejsze dni albo lekki obiad!

Szukasz pysznej i wegetariańskiej opcji na obiad? Poznaj barszcz ukraiński wegetariański! Kluczowe składniki to buraki, ziemniaki, kapusta biała i fasola konserwowa, które tworzą bazę tego klasycznego dania. Dodatek bulionu warzywnego oraz pomidorów w puszce doda intensywności smaku, a śmietanka kremowa sprawi, że zupa nabierze aksamitnej konsystencji.

20 + 45 min łatwy 12 149 kcal

Ziemniaki, mąka pszenna, śliwki – to główne składniki przepisu na knedle Thermomix, które dziś dla was przygotowałem. Całość dopełnia jedno jajko i mąka ziemniaczana. Dodajemy też jogurt naturalny, żeby masa była perfekcyjnie gładka. Ten przepis to doskonały sposób na pyszne, domowe knedle, które zawsze wychodzą idealnie dzięki Thermomixowi.

20 + 10 min łatwy 10 124 kcal

Buraki gotowane, żeberka wieprzowe i ziemniaki – to trio tworzy podstawę prawdziwego barszczu ukraińskiego, który jest pełen smaku i aromatu. Razem z selerem korzeniowym i fasolką szparagową, dopełniają one całości tego kultowego dania, które idealnie sprawdzi się na ciepły obiad.

Botwina, ziemniaki, marchewka i fasola to główne bohaterki naszego barszczu ukraińskiego z botwiny. Ich połączenie tworzy aromatyczną, kolorową zupę, która idealnie sprawdzi się jako pożywny obiad. Świeży por i czosnek dodają głębi smaku, dzięki czemu każdy kęs to uczta dla podniebienia. Sprawdź, jak łatwo możesz przygotować to danie w swojej kuchni!

30 + 60 min łatwy 6 122 kcal

Ziemniaki, ser twarogowy, mąka i jajko – to esencja przepisu na kluski ruskie, które zachwycą każdego. Połączenie kremowego sera i delikatnych ziemniaków w idealnych proporcjach tworzy smakowitą i sycącą potrawę, którą można szybko przygotować na obiad lub kolację.

35 + 10 min łatwy 4 340 kcal

Ziemniaki, jajko i mąka pszenna – te trzy składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszne kluski gnocchi. To prosty i szybki przepis, który pozwala wykorzystać podstawowe produkty z każdej kuchni. miękkość ziemniaków, delikatność jajka i sprężystość mąki tworzy perfekcyjne kluski.

20 + 30 min łatwy 4 346 kcal

Ziemniaki późne, trochę mąki ziemniaczanej i pszennej – ot, cały sekret domowych klusek z surowych ziemniaków. Ten prosty i szybki przepis to klasyka polskiej kuchni w najlepszym wydaniu. Kluczowe jest dobre starcie ziemniaków i odpowiednie wymieszanie mąk, co pozwala uzyskać idealnie miękką konsystencję.

25 + 10 min łatwy 4

Ziemniaki późne i mąka pszenna – to dwa kluczowe składniki, które sprawiają, że kluski przecierane są tak wyjątkowe. Duża ilość ziemniaków nadaje im smak i konsystencję, a mąka pszenna spaja całość, tworząc idealne kluski. To prosty przepis z nieskomplikowanymi składnikami, ale efekt naprawdę potrafi zaskoczyć.

20 + 20 min łatwy 4 265 kcal

Ziemniaki, tofu i cebula – to trio, które sprawi, że wegańskie pierogi wymiatają! Puszyste ciasto z mąki pszennej skrywające bogaty, kremowy farsz z ziemniaków, tofu wzbogacanego wapniem i aromatycznej, podsmażonej cebulki. Wyjątkowo sycące i pełne smaku!

80 + 60 min łatwy 6 385 kcal

Cebula, czosnek, dynia i odrobina śmietanki kremowej – to kluczowe składniki zupy krem z dyni na ostro, która zaskoczy Cię swoim smakiem. Gotowana na bazie bulionu drobiowego, dynia z przyprawami tworzy aksamitną, gęstą zupę, której nie sposób się oprzeć. Idealna na chłodne dni, rozgrzeje i nasyci.

Ziemniaki, buraki, jajko i mąka pszenna — tylko cztery składniki dzielą Cię od pysznych i kolorowych gnocchi buraczanych. Prosta lista składników, a efekt wow gwarantowany! Sprawdź, jak połączyć te produkty, żeby stworzyć danie, które zachwyci nie tylko smakiem, ale też wyglądem.

45 + 30 min łatwy 4 168 kcal

Bulion warzywny, mrożone grzyby leśne i ziemniaki późne to podstawowe składniki tej smakowitej zupy grzybowej. Masło klarowane i cebula dodają jej bogatego aromatu, a marchewka oraz śmietana 12% delikatnie zaokrąglają smak. To wszystko razem tworzy ciepłą, gęstą i sycącą zupę idealną na każdą pogodę.

45 min łatwy 8 106 kcal

Świeże leśne grzyby, bulion drobiowy i śmietanka kremowa to klucz do pysznej zupy grzybowej krem. Całość dopełnia aromatyczna cebula i delikatnie podsmażona na maśle marchewka. To rozgrzewające i sycące danie na chłodniejsze dni, które zachwyci każdego smakosza.

Ziemniaki, kapusta, cebula i pieczarki – to zestawienie smaków tworzy prawdziwą ucztę dla podniebienia w postaci gołąbków ziemniaczanych. Te proste składniki zdominuje śmietanka kremowa 30%, która świetnie połączy wszystkie składniki w aromatyczną całość. Idealne danie na jesienny obiad, gdy szukasz czegoś rozgrzewającego i sycącego.

20 + 80 min łatwy 10 290 kcal

Ziemniaki, buraki, mąka pszenna i trochę skrobi ziemniaczanej – z tych składników wyczarujesz kopytka buraczane, które są pyszną i kolorową alternatywą dla tradycyjnych klusek ziemniaczanych. Idealne jako samodzielne danie lub dodatek do mięs i sosów – proste, a jednocześnie efektowne!

70 + 10 min łatwy 4 287 kcal