Marchewka - indeks glikemiczny
Przepisy z marchewką
-
Frittatensuppe
Bulion drobiowy, mąka pszenna, mleko i jajka – te składniki to podstawa frittatensuppe, czyli pysznej, austriackiej zupy z naleśnikami. Bulion drobiowy nadaje zupie głębię smaku, a naleśniki przygotowane z mąki, mleka i jajek są doskonałym dodatkiem. Sprawdzi się doskonale na rozgrzewającą kolację czy rodzinny obiad.
15 + 30 min łatwy 10 377 kcal -
Tafelspitz
Udziec wołowy, marchewka, pietruszka i śmietanka kremowa – to tylko niektóre z kluczowych składników potrzebnych do przygotowania wyśmienitego tafelspitzu. To klasyczne danie kuchni austriackiej, które jest zarówno treściwe, jak i pełne aromatycznych smaków. Gotując ten przepis, poczujesz, jak tworzy się idealne połączenie soczystej wołowiny z warzywami i śmietankowym sosem.
10 + 300 min łatwy 10 699 kcal -
Udon
Piersi kurczaka, makaron udon i olej sezamowy – to trio, które tworzy bazę tego genialnego dania. Soczyste i aromatyczne mięso z piersi kurczaka w połączeniu z miękkim, sprężystym makaronem udon i nutą sezamowego oleju daje smak, którego nie zapomnisz. Dodatkowe warzywa jak brokuły i marchewka dodają chrupkości i kolorów.
10 + 25 min łatwy 4 881 kcal -
Kurczak z woka
Piersi kurczaka, kolorowa papryka, chrupiąca marchewka i aromatyczne grzyby mun. Wszystko to wrzucone na gorący wok z dodatkiem sosu sojowego i podsmażone na oleju rzepakowym. Ten przepis łączy w sobie prostotę i intensywność smaków, tworząc apetyczne i zdrowe danie, które nasyci i zadowoli każde podniebienie.
45 + 30 min łatwy 4 331 kcal -
Warzywa z woka
Marchewka, cukinia, pieczarki i świeża papryczka chili – te składniki tworzą bazę dla warzyw z woka, które zaskoczą Cię swoim smakiem i prostotą. Dodaj do tego cebulę, delikatnie podsmażone na oleju rzepakowym, a na koniec posyp wszystko prażonym sezamem. Szybkie, zdrowe i pełne smaku danie, idealne na każdą okazję!
45 + 30 min łatwy 2 154 kcal
-
Wieprzowina z mango
Polędwiczki wieprzowe, papryka czerwona, cebula i świeże mango – te składniki tworzą znakomitą kompozycję smaków w daniu, które łączy delikatność mięsa z egzotycznym akcentem. Proste i zaskakujące połączenie sprawia, że wieprzowina z mango to idealna opcja na niecodzienny obiad pełen kolorów i aromatów.
25 + 30 min łatwy 4 215 kcal -
Makaron z woka
Makaron ryżowy, soczyste piersi kurczaka, chrupiąca marchewka, kolorowa papryka czerwona i ostre akcenty papryczki chili tworzą esencję tego przepisu na makaron z woka. To połączenie składników w jedną pyszną, aromatyczną potrawę, która jest pełna smaku i różnorodności tekstur.
45 + 30 min łatwy 4 377 kcal -
Zupa z kaszą jaglaną
Kasza jaglana, cebula, marchewka, pietruszka, ziemniaki i świeży koperek - to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak zupy z kaszą jaglaną. Podstawą jest bulion warzywny, który nadaje całości odpowiednią głębię. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy to sycąca, pełna smaku zupa, idealna na chłodniejsze dni.
60 + 45 min łatwy 4 94 kcal -
Gyoza
Marchewka, kapusta biała i cebula – to trio, które nadaje gyoza świetny smak i aromat! Dodaj do tego mrożony groszek oraz chrupiące kiełki fasoli mung, a całość uzupełnij delikatnym masłem klarowanym. Te składniki po prostu robią robotę, tworząc idealne japońskie pierożki, które zachwycą każde podniebienie.
30 + 20 min łatwy 7 494 kcal -
Makaron po tajsku z kurczakiem
Piersi kurczaka, makaron ryżowy i mleczko kokosowe to główne składniki makaronu po tajsku z kurczakiem. Do tego dorzucamy marchewkę, czerwoną paprykę i cebulę czerwoną, które dodają kolorów i chrupkości. Kluczowe są też pieczarki, które znakomicie komponują się z resztą składników. Wyjdzie z tego niesamowity, kremowy, a przy tym zdrowy posiłek, pełen smaku i aromatu.
30 min łatwy 4 446 kcal -
Ryż smażony z warzywami
Ryż basmati, sos sojowy, jajka, mrożony groszek i czerwona papryka tworzą pyszną bazę dla tego przepisu na ryż smażony z warzywami. A do tego trochę cebuli, czosnku i marchewki, które dodają aromatu i koloru. To proste i szybkie danie, które możesz przygotować, gdy masz ochotę na coś ciepłego i sycącego.
20 + 15 min łatwy 2 576 kcal
-
Makaron chiński z kurczakiem
Makaron Mie, soczyste piersi kurczaka, brokuły, papryka i cebula tworzą niezłą warzywną bazę. Do tego dodaj chrupiący czosnek, marchewkę i odrobinę cebulki dymki. Całość podsmaż na oleju rzepakowym i polej sosem sojowym dla pełni smaku. Na koniec posyp sezamem.
10 + 20 min łatwy 2 457 kcal -
Yakisoba
Mięso mielone, makaron soba, marchewka, cebula i kapusta pekińska – to ekipa, która w parę chwil zmieni Twoją kuchnię w japoński street food! Yakisoba to szybkie i sycące danie, w którym chrupiące warzywa i soczyste mięso łączą się z aromatycznym olejem sezamowym, tworząc smakowitą harmonię.
10 + 15 min łatwy 4 560 kcal -
Kare raisu
Polędwiczki wieprzowe, dynia, ziemniaki, marchewka, jabłko, cebula, ryż biały – oto najważniejsze składniki na pyszne kare raisu. To japońskie curry z aromatycznym sosem i soczystymi kawałkami mięsa oraz warzyw, które podane z ryżem daje idealne połączenie smaków.
15 + 30 min łatwy 8 478 kcal -
Surówka z kapusty pekińskiej i pora
Kapusta pekińska, chrupiąca marchewka, i ostry por – to baza tej prostej, ale smacznej surówki. Dodaj jeszcze słodką kukurydzę i kremowy majonez, a otrzymasz wybuch smaków i tekstur w jednym talerzu. Idealna jako dodatek do obiadu czy na imprezowy stół!
10 min łatwy 10 180 kcal -
Zupa z boczniaków
W zupie z boczniaków nie może zabraknąć soczystych boczniaków, ziemniaków i aromatycznej cebuli – to one nadają charakter i smak. Dodaj do tego świeży koperek oraz natkę pietruszki dla świeżości i koloru, a całość podkreśl masłem klarowanym. To szybka, domowa zupa, która zadowoli Twoje podniebienie.
15 + 30 min łatwy 6 622 kcal
-
Gulasz z wieprzowiny
Łopatka wieprzowa, papryka czerwona i żółta, cebula, a do tego trochę bulionu wołowego i koncentratu pomidorowego – to baza naszego pysznego gulaszu z wieprzowiny. Z odrobiną czosnku i oliwy z oliwek, ten klasyk kuchni ma wszystko, czego potrzeba, żeby rozgrzać i nasycić. Coś pysznego na chłodne dni!
25 + 50 min łatwy 4 492 kcal -
Wieprzowina z warzywami
Polędwiczki wieprzowe, czerwona papryka, marchewka i brokuły to główne składniki tego smacznego dania. W komplecie znajdziesz też groszek, kukurydzę oraz sos sojowy i koncentrat pomidorowy, które dodadzą potrawie wyjątkowego smaku. Wszystko to duszone na oliwie z oliwek łączy się w pyszną mieszankę kolorowych warzyw i soczystej wieprzowiny.
20 + 30 min łatwy 4 335 kcal -
Tajskie curry
Kalafior, mleczko kokosowe, ciecierzyca i odrobina oliwy z oliwek - to podstawa tego pysznego tajskiego curry. Masz tutaj idealne połączenie kremowego mleczka kokosowego i chrupiących warzyw. Do tego garść orzeszków ziemnych dodaje wyjątkowego smaku i tekstury. Aromatyczne curry, które sprawdzi się doskonale na kolację!
20 + 25 min łatwy 4 428 kcal -
Schab zapiekany
Schab wieprzowy bez kości, cebula, pieczarki i bulion drobiowy to fundamenty schabu zapiekanego. Ten przepis łączy delikatność mięsa z aromatycznym smakiem cebuli i pieczarek, a bulion drobiowy dodaje całości głębi. Idealnie komponuje się z marchewką i jest zagęszczony mąką pszenną, co daje pyszny, kremowy sos.
15 + 70 min łatwy 8 -
Ryż po turecku
Ryż biały, marchewka, cebula, granat, bulion warzywny i migdały – to główne składniki, które stworzą wyjątkowy smak ryżu po turecku. Połączenie delikatnie słodkiej marchewki z kwaśnym granatem i chrupiącymi migdałami, doprawione aromatycznym bulionem, daje niesamowicie oryginalny i pyszny efekt. Idealny balans smaków!
20 + 25 min łatwy 4 501 kcal -
Skrzydełka w magii
Skrzydełka kurczaka, marchewki i ziemniaki to podstawa tego przepisu na skrzydełka w magii. Wszystko zalewamy aromatycznym bulionem drobiowym, co da niezapomniane połączenie smaków. Sycące, proste danie, które sprawdzi się na każdą okazję.
20 + 40 min łatwy 6 399 kcal
-
Rosół na skrzydełkach
Skrzydełka kurczaka, marchewka, seler naciowy, cebula i pietruszka – to składniki, które tworzą doskonały rosół na skrzydełkach. Wyjątkowy smak zapewniają w szczególności skrzydełka, które podczas gotowania oddają całą swoją esencję, a warzywa nadają zupie idealnej słodyczy i aromatu.
25 + 180 min łatwy 9 719 kcal -
Mercimek çorbası
Czerwone soczewica, bulion drobiowy i spora ilość cebuli - to tylko część składników, które składają się na pyszną turecką zupę mercimek çorbası. W tej zupie znajdziesz również ziemniaki, marchewkę i masło klarowane, które razem tworzą niesamowicie sycące i aromatyczne danie. Idealna na chłodne dni, ta zupa to prawdziwy comfort food.
15 + 30 min łatwy 8 328 kcal -
Krem z ciecierzycy
Ciecierzyca konserwowa, cebula, ziemniaki i marchewka - to kluczowe składniki kremu z ciecierzycy. Do tego masło i bulion warzywny, które nadają zupie aksamitną konsystencję i bogaty smak. Prosty przepis na pożywną i aromatyczną zupę, która idealnie sprawdzi się na chłodne dni.
20 + 30 min łatwy 4 150 kcal -
Lobio
Fasola czerwona, cebula, olej rzepakowy, sok z granatu i orzechy włoskie – to najważniejsze składniki lobio. Ta gruzińska potrawa jest pełna intensywnych smaków, które razem tworzą unikalne danie. Fasola stanowi bazę, a cebula dodaje słodyczy. Olej rzepakowy łączy wszystkie składniki, a sok z granatu nadaje lekko kwaśny akcent. Na koniec, orzechy włoskie wnoszą chrupkość.
15 + 60 min łatwy 6 1198 kcal -
Bigos Thermomix
Bigos z Thermomixu to połączenie kapusty białej, kapusty kiszonej, boczku wieprzowego, kiełbasy śląskiej i łopatki wieprzowej, które gwarantuje bogaty smak i aromat. Dodatkowo suszone grzyby, wino czerwone i trochę śliwek suszonych nadają potrawie głębi. Wszystko to razem przygotujesz szybko i sprawnie dzięki Thermomixowi!
20 + 80 min średni 8 295 kcal
-
Krem z cebuli
Cebula, masło i bulion warzywny to kluczowe składniki kremu z cebuli, który jest prawdziwym hitem jesiennych i zimowych wieczorów. Te proste, ale aromatyczne składniki tworzą gęstą i aksamitną zupę, idealną do podgrzewania się w chłodne dni. Dodatek ziemniaków sprawia, że krem jest sycący i pełen smaku.
15 + 30 min łatwy 4 119 kcal -
Keks bezglutenowy
Mąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, marchewka, orzechy włoskie, rodzynki i banan – to główne składniki przepisu na keks bezglutenowy. Dzięki temu połączeniu keks jest nie tylko zdrowy, ale i niezwykle smaczny. Pełnoziarnista mąka owsiana daje delikatny, lekko orzechowy smak, a słodycz rodzynek i bananów idealnie współgra z chrupkością marchewek i orzechów włoskich.
90 + 60 min łatwy 8 257 kcal -
Mintaj z piekarnika z warzywami
Mintaj, marchewka, brokuły i odrobina oleju rzepakowego – to podstawowy zestaw składników dla pysznego i zdrowego obiadu z piekarnika. Czeka cię mało pracy: wystarczy pokroić warzywa, ułożyć rybę w naczyniu i całość delikatnie skropić olejem przed pieczeniem. Proste, szybkie, a przy tym naprawdę smaczne danie!
60 + 30 min łatwy 6 111 kcal -
Ciasto marchewkowe Thermomix
Marchewki, orzechy włoskie, olej rzepakowy i mascarpone to kluczowe składniki tego pysznego ciasta marchewkowego przygotowanego w Thermomixie. Dzięki nim ciasto jest wilgotne, aromatyczne i ma delikatny, kremowy wierzch. Do tego prostego przepisu potrzebujesz też cukru i mąki pszennej, które nadadzą ciastu odpowiednią teksturę i słodycz.
15 + 35 min łatwy 10 584 kcal -
Wołowina po wietnamsku Com Xao Bo
Rostbef wołowy, cebula, pędy bambusa, czerwona papryka i suszone grzyby mun – te składniki to klucz do pysznej wietnamskiej wołowiny com xao bo. Połączone z aromatycznym bulionem wołowym i makaronem sojowym, tworzą prawdziwą eksplozję smaków. Prosty sposób na odrobinę egzotyki na Twoim talerzu!
60 + 45 min łatwy 4 450 kcal