Sałatka warstwowa z selera
Podziel się
- Jajko (4 szt.)
- Kukurydza konserwowa - 1 puszka (200 g)
- Ananas - 1 puszka (200 g)
- Seler konserwowy (150 g)
- Szynka wiejska - 1 kawałek (200 g)
- Ser gouda - 1 kawałek (200 g)
- Majonez (100 g)
- Kapusta pekińska - 1/2 sztuki (150 g)
Przepis na sałatkę warstwowa z selera krok po kroku
Jajka ugotuj na twardo w lekko osolonej wodzie.
Ananas z puszki pokrój w kostkę, seler pokrój w kostkę lub zetrzyj na tarce.
Wyłóż seler na dno naczynia, dodaj kukurydzę, ananasa.
Szynkę i ser pokrój w kostkę i wyłóż na warzywa.
Jajka obierz ze skorupy i zetrzyj na tarce, wyłóż jajka na samej górze sałatki.
Dodaj majonez i posiekaną kapustę pekińską.
-
Sałatka z selera naciowego -
Surówka z selera naciowego -
Sałatka z selera naciowego z kurczakiem -
Sałatka z selerem naciowym i jajkiem oraz papryką -
Sałatka z selera naciowego z żurawiną -
Sałatka z selera naciowego z ananasem -
Sałatka z selerem naciowym i jajkiem -
Sałatka z selera naciowego z jabłkiem -
Sałatka z pora i pieczarek -
Sałatka z selera naciowego fit -
Sałatka z tuńczykiem i selerem naciowym -
Sałatka z paluszkami krabowymi i selerem naciowym -
Sałatka z selerem naciowym i szynką -
Sałatki z selera naciowego
Więcej informacji na temat sałatki warstwowa z selera
Sałatka warstwowa z selera jest szybka i prosta w przygotowaniu do tego smaczna i na pewno pokocha ją każdy domownik.
Po takiej propozycji pozostaniesz lekki, ale będziesz najedzony i na pewno dostarczysz sobie energii na resztę dnia. Poznaj przepis na sałatkę warstwową z selera.
Będziesz potrzebować jedynie kilku składników, takich jak: jajka, kukurydza, ananas z puszki, seler, ser żółty, szynka, kapusta pekińska majonez.
Zatem, jak zrobić sałatkę warstwową z selera?
W pierwszej kolejności ugotuj jajka na twardo w lekko osolonej wodzie.
Ananas z puszki pokrój w kostkę, seler pokrój w kostkę lub zetrzyj na tarce.
Wyłóż seler na dno naczynia, dodaj kukurydzę, ananasa. Szynkę i ser pokrój w kostkę i wyłóż na warzywa. Jajka obierz ze skorupy i zetrzyj na tarce, wyłóż jajka na samej górze sałatki. Dodaj majonez i posiekaną kapustę pekińską.
Jeśli chcesz postawić na delikatniejszą wersję sałatki, zamiast majonezu wybierz jogurt naturalny lub wymieszaj odrobinę majonezu z jogurtem. Dokładnie wymieszaj całość tak aby sos pokrył wszystkie warzywa. Nie zapomnij o przyprawach. Tutaj najlepszym rozwiązaniem będzie po prostu sól i pierz. Sam przyznaj, że to prosty przepis. Sałatkę robi się ekspresowo, nie zajmie Ci ona więcej czasu niż ten, który poświęcisz na gotowanie jajka. Pamiętaj aby to było ugotowane na twardo. Sałatka jest szybka przygotowaniu i tania. Na składniki nie wydasz więcej niż 20 złotych.
Sałatka to dobry pomysł na przekąskę w ciągu dnia w pracy, szkole czy na uczelni, a także jako przystawka na imprezę lub na kolację. Pamiętaj o tym przepisie przed następnymi odwiedzinami u znajomych. Na pewno każdy chętnie sięgnie po Twoją sałatkę. W moim przepisie uwzględniona jest porcja na cztery osoby, dlatego, jeśli będziesz przygotowywać ją na większą liczbę osób, pamiętaj o powiększeniu liczby składników. Sałatka sprawdzi się idealnie w wielu miejscach, jest po prostu pyszna, dobra będzie także następnego dnia, więc śmiało możesz ją zapakować i przechowywać w lodówce.
Już wiesz, jak zrobić sałatkę warstwową z selera, zatem życzę Ci smacznego!
Alergeny w sałatce warstwowa z selera
Lista alergenów dla sałatki warstwowa z selera przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Jajko
-
Seler i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Seler konserwowy
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser gouda
-
Jaja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
-
Gorczyca i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Majonez
Wartości odżywcze sałatki warstwowa z selera
Zamiast majonezu możesz użyć jogurtu greckiego.
Energia i białka
(200g)
Węglowodany
(200g)
Tłuszcze
(200g)
Witaminy
(200g)
Składniki mineralne
(200g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
