Printsesa

Informacje dietetyczne - printsesa

Wartości odżywcze printsesa

Printsesa to danie zawierające dużą ilość białka zwierzęcego. Zapiekanka może być przygotowana z bułką pełnoziarnistą, uzyskasz wtedy danie z większą zawartością błonnika. Danie zawiera także dużą ilość naturalnych przeciwutleniaczy.

Alergeny w printsesa

Lista alergenów dla printsesa przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Masło klarowane
  • Ser żółty
• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Bagietka francuska

Więcej informacji na temat printsesa

Printsesa to doskonała propozycja na śniadanie kuchni bułgarskiej. Zapiekane w piecu kromki pieczywa zwane popularnie grzankami. Podawane są na każdym rogu w Bułgarii. Przepis na printsesa jest bardzo prosty, dlatego nie musisz mieć dużego doświadczenia kulinarnego, aby go przygotować. Do zrobienia printsesa potrzebne Ci będą następujące produkty spożywcze: bagietka, ser żółty, cebula, mięso mielone, pomidory w puszce, bazylia, oregano, papryka ostra, masło klarowane, ogórek zielony, kukurydza.

Jak zrobić printsesa? Obierz cebulę z łupiny i posiekaj w drobną kostkę. Na patelni rozgrzej masło klarowane i zeszklij cebulę. Dodaj na patelnię mięso mielone i usmaż, wlej pomidory z puszki, dopraw i duś przez 20 minut. Bagietkę przekrój na pół. Na obie jej części wyłóż sos, na wierzch ułóż plasterki sera. Zapiecz w nagrzanym do 220 stopni piekarniku przez 10-12 minut. Ogórka pokrój w plastry. Wyłóż na grzance i posyp ją kukurydzą.

Mięso mielone jest doskonałym źródłem białka zwierzęcego. Białko jest podstawowym budulcem naszego ciała, wspomaga procesy regeneracyjne. Bierze także udział w produkcji hormonów i enzymów. Pomidory są owocami bardzo popularnymi w kuchni na całym świecie. Pomidory są źródłem likopenu, naturalnego przeciwutleniacza, którego działanie nie zanika po obróbce termicznej warzywa. Kwasy zawarte w pomidorach nasilają rozkład tłuszczów w wątrobie. Błonnik oraz pektyny pomidorowe dają uczucie sytości i pomagają obniżać poziom cholesterolu we krwi. Pomidory są dobrym źródłem potasu, który obniża ciśnienie krwi i reguluje pracę serca. Ogórek zielony jest warzywem zawierającym bardzo dużo wody. Świetnie nawilża i zawiera substancje wspomagające oczyszczanie organizmu.

Podsumowując pyszna printsesa to doskonała propozycja na pyszne śniadanie. Zapiekankę można podać także podczas spotkania w gronie znajomych. Zapiekanki nie wymagają długiego przygotowywania, można je zrobić także z serem i szynką lub kiełbasą. Dodatkiem do zapiekanki powinny być świeże warzywa takie jak ogórek, pomidor czy papryka. Zapiekankę można przygotować z sosem warzywnym bez dodatku mięsa.

Szacunkowy koszt przygotowania printsesa