Dieta zbilansowana - 5683 przepisy

Ciasto francuskie, wędzony łosoś, świeży szpinak i kremowa śmietanka – brzmi dobrze? Te kluczowe składniki sprawiają, że tarta z łososiem i szpinakiem to prawdziwa uczta dla podniebienia. Do tego ser feta oraz soczyste pomidory koktajlowe, które dodają potrawie świeżości. To wszystko razem tworzy wyjątkowe połączenie smaków!

Brukselka, masło i bułka tarta – te składniki sprawią, że zwykłe warzywo stanie się wyjątkową przekąską. Ugotowaną brukselkę podsmaży się na maśle z dodatkiem bułki tartej, co doda jej chrupkości i smaku. Sól i cukier balansują smak, sprawiając, że danie będzie lekkie, ale wyraziste.

10 + 7 min łatwy 2 149 kcal

Kapusta czerwona, jabłko i czerwona cebula to zgrany trio, które tworzy wyjątkową surówkę pełną smaku i chrupkości. Do tego odrobina oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, który podkreśla świeżość i nadaje całości delikatny, orzechowy posmak. Taka surówka to prawdziwy hit na każdej sałatkowej uczcie!

10 min łatwy 5 72 kcal

Kapusta biała, ogórek, marchewka, koperek i majonez light to składniki, które tworzą pyszną i chrupiącą surówkę. Świeża młoda kapusta świetnie komponuje się z soczystym ogórkiem, a marchewka dodaje daniu słodkawości. Wszystko to okraszone jest delikatnym koperkiem oraz lekkim majonezem, co daje razem smaczną i zdrową przekąskę.

40 min łatwy 6 48 kcal

Kalarepa, marchewka i jabłko to podstawowe składniki tej surówki, która łączy w sobie chrupkość warzyw i słodycz owoców. Dodatek majonezu i jogurtu greckiego sprawia, że sałatka jest lekko kremowa, a koperek dodaje jej świeżości. Idealna na lekki lunch czy jako dodatek do obiadu.

10 min łatwy 3 86 kcal

Oscypek, boczek wędzony oraz żurawina to prawdziwe perełki tej pizzy! Połączenie wędzonego oscypka z chrupiącym boczkiem daje niesamowity smak, a kwaśna żurawina dodaje ciekawego kontrastu i podkreśla aromaty. Całość jest podkreślona przez passata pomidorową i delikatny ser mozzarella, które nadają pizzy klasycznego włoskiego charakteru z nutą polskiego twistu.

Ziemniaki późne, mąka pszenna i masło klarowane to główne składniki maluns, tradycyjnego szwajcarskiego dania z regionu Gryzonia. Kombinacja tych prostych składników, połączona z odpowiednią techniką, tworzy wyjątkowe danie o niepowtarzalnym smaku i konsystencji. Kiedy dodasz do tego kawałki jabłka i odrobinę cukru, stworzy się pyszna i sycąca mieszanka.

20 + 70 min łatwy 5 1075 kcal

Jajka, twaróg sernikowy i waniliowy budyń to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten sernik rosę z Thermomixu smakuje wyjątkowo. Dodaj do tego masło, cukier i mleko, a otrzymasz przepyszny deser, który zaskoczy całą rodzinę. Idealny balans smaków i prostota wykonania sprawiają, że to ciasto jest prawdziwym hitem na każdej okazji.

30 + 90 min średni 10 562 kcal

Masło, miód, mąka pszenna, jajko i soda oczyszczona – to wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować pyszne pierniki z Thermomixu. Z tym prostym przepisem z łatwością wyczarujesz aromatyczne ciasteczka, które idealnie wpasują się w świąteczny klimat. Dzięki Thermomixowi zrobisz to ekspresowo i bez większego wysiłku!

10 + 20 min łatwy 20 49 kcal

Mleko, lód i kawa rozpuszczalna - te składniki sprawią, że zrobisz idealną mrożoną kawę w Thermomixie! Miksując je razem z odrobiną cukru waniliowego i zwykłego cukru, stworzysz orzeźwiający napój, który będzie idealny na upalne dni. Prosty przepis, który szybko stanie się Twoim ulubionym.

5 min łatwy 2 146 kcal

Schab wieprzowy bez kości i oliwa z oliwek to dwa kluczowe składniki w tym przepysznym, prostym do przygotowania daniu. Schab staje się wyjątkowo soczysty dzięki marynacie z oliwy, a jego delikatny smak z pewnością zadowoli nawet najbardziej wybredne podniebienia. Szybki, zdrowy i wyjątkowo smaczny sposób na obiad!

Schab wieprzowy bez kości, cukinia, pieczarki, pomidor i cebula to główne składniki tego smakowitego dania. Wzbogacone śmietanką kremową i oliwą z oliwek, stanowią idealną kombinację smaków i aromatów. Całość dopełnia ser mozzarella, który topi się na wierzchu i dodaje kremowej konsystencji.

Mąka pszenna, mleko 3,2%, jajka i olej rzepakowy to podstawowe składniki potrzebne do zrobienia pysznych gofrów w Thermomixie. Przy użyciu cukru waniliowego i proszku do pieczenia uzyskamy chrupiącą, a jednocześnie puszystą strukturę. Cukier puder i szczypta soli dopełnią całość, tworząc perfekcyjne ciasto na gofry.

3 + 10 min łatwy 18 137 kcal

Serek homogenizowany waniliowy, jajka, mąka pszenna i pełnoziarnista owsiana to kluczowe składniki w przepisie na pyszne racuchy z serkiem. Te puszyste placki są idealne na śniadanie albo deser, a ich przygotowanie jest niezwykle proste. Dodatek proszku do pieczenia sprawia, że racuchy są lekko napuszone, a olej rzepakowy pomaga w smażeniu na złocisty kolor.

15 + 15 min łatwy 4 386 kcal

Mąka pszenna, jogurt naturalny i świeża żurawina to główne składniki tego pysznego ciasta. Wystarczy dodać jajka, olej rzepakowy oraz cukier, a na koniec proszek do pieczenia i całość mamy gotową! Szybko i łatwo, ciasto z żurawiną będzie świetnym dodatkiem na każdą okazję.

15 + 45 min łatwy 10 313 kcal

Mix sałat, piersi kurczaka i suszona żurawina to kluczowe składniki, które nadają tej sałatce niepowtarzalny smak. Rześkość dodaje seler naciowy i jabłko, a na koniec orzechy włoskie i ser pleśniowy wnoszą dodatkowe, wyrafinowane nuty. Całość tworzy zgrany duet z delikatnym dresingiem z oliwy z oliwek i musztardy miodowej.

Karkówka wieprzowa, pomidory w puszce, cebula i czerwona fasola – to właśnie te składniki tworzą niezły harmonijny miks. Dodaj do tego trochę przecieru pomidorowego oraz kukurydzę z puszki, a powstanie coś, co mogłoby spokojnie znaleźć się na meksykańskim stole. Niezłe połączenie, co?

Płatki owsiane, jabłka, jogurt naturalny, rodzynki i brzoskwinie to gwiazdy w przepisie na birchermüesli. Do tego dorzucamy orzechy laskowe i sok z cytryny dla odrobiny chrupkości i świeżości. Mleko 3,2% łączy to wszystko w pyszne, kremowe śniadanie, które doda Ci energii na cały dzień.

45 min łatwy 4 946 kcal