-
Szarlotka z mąki orkiszowejJabłka, cynamon, mąka orkiszowa i masło — to cztery kluczowe składniki, które sprawiają, że domowa szarlotka smakuje wyjątkowo. Skórka mąki orkiszowej nadaje ciastu delikatnie orzechowy smak, a jabłka w połączeniu z cynamonem tworzą aromatyczny, słodki farsz. Dodaj jeszcze odrobinę cukru i gotowe!
60
+ 50
min
łatwy
10
193 kcal
-
Ciasto z mąki orkiszowejJajka, cukier, mąka orkiszowa, olej rzepakowy i truskawki – to kluczowe składniki w tym prostym przepisie na ciasto z mąki orkiszowej. Łączą się w idealną harmonię, tworząc puszyste i wilgotne ciasto, które doskonale komponuje się ze świeżymi truskawkami, dodając do Twojego deseru odrobinę letniego smaku.
20
+ 45
min
łatwy
10
259 kcal
-
Pierogi z mąki orkiszowejZiemniaki, cebula i ser twarogowy to kluczowe składniki pierogów z mąki orkiszowej, które nadadzą im wyjątkowy smak. Mąka orkiszowa zastępuje tradycyjną pszeniczną, co sprawia, że pierogi są zdrowsze, a olej rzepakowy dodaje ciekawej nuty. Ten zestaw składników to idealne połączenie dla każdego, kto szuka lżejszej alternatywy dla klasycznych pierogów.
30
+ 10
min
łatwy
20
59 kcal
Pozostałe przepisy na diecie wegetariańskiej
-
Sałatka z czerwonej fasoli i tuńczykaRukola, tuńczyk w oleju, czerwona cebula, jajka, czerwona fasola i pomidory koktajlowe - to kluczowe składniki tej przepysznej sałatki. Prosty i szybki przepis, który łączy w sobie świeże warzywa i białko z tuńczyka oraz jajek, dostarczając mnóstwo smaku i wartości odżywczych w jednej misce.
20 + 10 min łatwy 2 289 kcal -
Bruschetta z pomidorami i mozzarelląSer mozzarella, soczyste pomidory i chrupiąca bułka ciabatta tworzą idealne połączenie na bruschettę. Do tego dodajmy odrobinę oliwy z oliwek, aromatyczny czosnek i świeżą bazylię, a otrzymamy prostą, ale niesamowicie smaczną przekąskę. To włoskie danie jest pełne świeżych i pysznych składników, które razem tworzą coś naprawdę wyjątkowego.
20
+ 10
min
łatwy
2
356 kcal
-
Sałatka nicejskaJajka, tuńczyk w sosie własnym i sałata lodowa to esencja sałatki nicejskiej, która zachwyca bogactwem smaków. Dodatek chrupiącej czerwonej cebuli, intensywnych anchois i soczystych oliwek w marynacie gwarantuje wyjątkowe doznania kulinarne. Całość dopełnia delikatny dressing z oliwy z oliwek, musztardy i soku z cytryny.
15 + 10 min łatwy 3 172 kcal -
Sałatka ze szpinakiem i jajkiemSzpinak, jajka, pomidory i ogórek – to właśnie te składniki tworzą bazę tej pysznej sałatki, którą można przygotować w kilka chwil. Warzywa są świeże i chrupiące, a jajka dodają sytości. Całość posypana jest drobno posiekanym szczypiorkiem, który dodaje smaku i koloru. Prosta i smaczna propozycja na lekki posiłek!
15
+ 10
min
łatwy
2
132 kcal
-
Szarlotka bez cukruMąka orkiszowa, erytrytol, masa jabłek, cynamon i sok cytrynowy to kluczowe składniki tej wyjątkowej szarlotki bez cukru. Doskonały wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się tradycyjnym smakiem, ale bez wyrzutów sumienia. Antidotum na nadmiar kalorii? Zdecydowanie!
20
+ 60
min
łatwy
15
230 kcal
-
Cukinia po meksykańskuCukinia po meksykańsku to prawdziwa eksplozja smaku! W tym przepisie główne skrzypce grają cukinia, pomidory, czosnek i czerwona papryczka chili, które dodają potrawie wyjątkowego charakteru. Wszystko to podsmażone na oleju rzepakowym i przyprawione solą oraz octem spirytusowym. Smakuje wyśmienicie!
20
+ 30
min
łatwy
5
198 kcal
-
Sałatka z łososiem wędzonym i jajkiemŁosoś wędzony, jajka na twardo i rukola to główni bohaterowie tej lekkiej i orzeźwiającej sałatki. Dodaj jeszcze pomidory i ogórek dla chrupkości oraz szczypiorek dla ostrości. Całość skropiona jest oliwą z oliwek z odrobiną musztardy i sokiem z cytryny, co nadaje jej idealny balans smaków.
15 + 10 min łatwy 2 256 kcal -
Sałatka z rzodkiewki i jajkaRzodkiewka, jajko, majonez i jogurt naturalny - te składniki tworzą bazę pysznej i szybkiej sałatki. Dodatek musztardy oraz szczypiorku daje jej wyrazisty smak. Idealna na lunch lub szybki obiad.
15
+ 10
min
łatwy
2
269 kcal
-
Pierogi z kurkamiMąka pszenna, świeże kurki i cebula – to główne składniki pierogów z kurkami, które zachwycają prostotą i smakiem. To klasyczne danie łączy delikatną, złocistą cebulkę i maślane akcenty z aromatycznymi kurkami, tworząc wyśmienitą harmonię smaków w każdym kęsie.
30
+ 10
min
średni
30
62 kcal
-
Sałatka z selerem naciowym i jajkiemJajka, seler naciowy, majonez i musztarda – te składniki to baza tej pysznej sałatki. Jajka gotujemy na twardo, a seler naciowy kroimy na cienkie plasterki. Całość łączymy z majonezem i musztardą, co daje wyjątkowy smak. Dodatek szczypiorku i koperku podkręca aromat, a kukurydza konserwowa dodaje słodkiego akcentu.
10
+ 10
min
łatwy
2
288 kcal
-
Zupa grzybowaGrzyby leśne, bulion warzywny i śmietanka kremowa to główne składniki tej pysznej zupy grzybowej. Dodatek cebuli, czosnku i marchewki nadaje jej wyrazistego smaku, który idealnie komponuje się z delikatnymi ziemniakami. Dzięki mące pszennej zupa nabiera odpowiedniej konsystencji, a kilka łyżek oliwy z oliwek podkreśla jej aksamitność.
20
+ 40
min
łatwy
6
100 kcal
-
Sernik chałwowyChałwa, śmietanka kremowa, twaróg sernikowy i mascarpone - oto klucz do niebiańskiego sernika chałwowego. Te składniki tworzą intensywnie kremową, a jednocześnie lekką masę, która zadowoli każde podniebienie. Wyczuwalny smak chałwy podkreślony jest delikatnością mascarpone, a puszystość sernika gwarantują starannie dobrane proporcje twarogu i śmietanki. Idealne połączenie smakowe!
20
+ 40
min
łatwy
15
316 kcal
-
Łosoś na parzeŁosoś, czosnek, cytryna, oliwa z oliwek i koperek – to główne składniki, które sprawią, że twój parowany łosoś będzie pełen smaku i aromatu. Delikatnie przyrządzony na parze, ten przepis jest świetnym wyborem na zdrowy i szybki obiad. Idealnie komponuje się z lekką sałatką lub warzywami.
5 + 15 min łatwy 1 268 kcal -
Kluski na parzeDrożdże świeże, mąka pszenna i mleko to trio, które tworzy serce naszych klusek na parze. Dodaj do tego odrobinę cukru, jajka i roztopione masło, a uzyskasz puszyste, mięciutkie kluski, które świetnie pasują do różnych dań. Idealne na obiad albo kolację, przypominają smaki dzieciństwa.
90
+ 15
min
średni
14
171 kcal
-
Makaron ryżowy z łososiemMakaron ryżowy, wędzony łosoś oraz suszone pomidory w oleju - to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak tego dania. Dodatek szpinaku i natki pietruszki dopełnia całość, tworząc świeże i sycące połączenie. Cebula dodaje nieco słodyczy i aromatu, stanowiąc idealne tło dla pozostałych składników.
10 + 20 min łatwy 2 384 kcal -
Bataty z grillaBataty i oliwa z oliwek – to dwa główne składniki, które sprawią, że twój grill zyska nowy smakowy wymiar. Te dwie proste rzeczy wystarczą, żebyś przygotował coś wyjątkowego, bez zbędnego kombinowania.
15
+ 5
min
łatwy
4
455 kcal
-
Mazurek z mlekiem w proszkuMleko w proszku, czekolada deserowa, żółtka jajek i cukier puder to główne składniki mazurka, który zachwyci każdego miłośnika słodkości. Ten mazurek jest wyjątkowo delikatny i ma niesamowicie kremową konsystencję. Będzie idealny na każdą okazję, a połączenie smaków tworzy prawdziwą ucztę dla podniebienia.
45
+ 50
min
łatwy
10
422 kcal
-
Ciecierzyca w sosie pomidorowymCzosnek, ciecierzyca konserwowa, cebula i pomidory w puszce to kluczowe składniki tej pysznej potrawy. To sycąca i zdrowa kombinacja, która idealnie nadaje się na obiad lub kolację. Te proste, ale aromatyczne dodatki tworzą niesamowicie smaczne danie, które jest szybkie do przygotowania i pełne wartości odżywczych.
35
+ 24
min
łatwy
4
360 kcal
-
Pierogi z ciecierzycąCiecierzyca konserwowa, pomidory w puszce, czerwona papryka, marchewka i mąka pszenna to główne składniki pierogów z ciecierzycą. Te warzywne smaki tworzą pyszne nadzienie w pierogach, które są idealne na wegetariański posiłek. Świeże warzywa i mąka pszenna sprawiają, że nic nie zastąpi tego smaku domowych pierogów.
40
+ 15
min
łatwy
2
620 kcal
-
Falafel z ciecierzycyCiecierzyca, cebula i czosnek - to trio, które stanowi podstawę falafela z ciecierzycy. Te pysznie chrupiące kuleczki są nie tylko zdrowe, ale i pełne smaku. Aromatyczna cebula i czosnek idealnie komponują się z bogatą w białko ciecierzycą, tworząc niepowtarzalny roślinny przysmak. Na oleju rzepakowym uzyskasz perfekcyjną, złocistą skórkę.
55
+ 40
min
łatwy
4
349 kcal
-
Placek z nutelląKrem czekoladowy typu nutella, mąka pszenna i masło to podstawowe składniki tego placka. Do tego dochodzi jeszcze mascarpone i śmietanka kremowa. Placek to połączenie chrupiącego ciasta z delikatnym, kremowym nadzieniem czekoladowym. Już na wstępie kusi zapachem, a w smaku jest jeszcze lepszy niż brzmi!
40
+ 40
min
łatwy
10
581 kcal
-
Babka ucieranaJajka, masło, cukier i mąka pszenna – to tylko kilka najważniejszych składników, które potrzebujesz do zrobienia pysznej babki ucieranej. Dodaj trochę śmietany, żeby była jeszcze bardziej wilgotna, i łyżeczkę proszku do pieczenia, by pięknie wyrosła. To ciasto jest idealne na każdą okazję – puszyste, wilgotne i niesamowicie smaczne!
30
+ 25
min
łatwy
10
345 kcal
-
Babka z mikrofaliMąka pszenna, cukier, masło i mleko to składniki, które sprawią, że twoja babka z mikrofali będzie idealna na nagły głód słodyczy. Kilka prostych kroków i brak potrzeby korzystania z piekarnika sprawiają, że ten przepis jest idealny na szybki deser. Wydaje się za proste? A jednak działa!
3
+ 2
min
łatwy
1
641 kcal
-
Babka zebraMąka, masło, cukier, jajka i kakao – to główne składniki, które tworzą magiczny wzór w babce zebra. Dodaj do tego mleko i trochę śmietany, a Twoje ciasto będzie puszyste i wilgotne. Przepis jest prosty, a rezultat wygląda spektakularnie!
20
+ 35
min
łatwy
10
459 kcal
-
Snickers bez pieczenia na herbatnikachKajmak, orzechy arachidowe i herbatniki – to trójka bohaterów, które stawiają na głowie każdą kuchnię! Dodaj do nich mascarpone i masło z orzechów arachidowych, a uzyskasz snickersa, którego nie trzeba piec. Kombinacja tych składników sprawia, że przekąska jest pełna smaku i niezwykle łatwa do przygotowania.
25
min
łatwy
10
797 kcal
-
Lody cytrynoweŚmietanka kremowa, maślanka i odrobina cukru to sekrety, dzięki którym te lody cytrynowe mają niesamowity smak. Mieszanka tych składników sprawia, że deser jest kremowy, a jednocześnie lekki. Dodaj pięć żółtek jajka, aby uzyskać odpowiednią konsystencję i bogaty, aksamitny smak. Idealny sposób na odrobinę letniego orzeźwienia!
15
+ 20
min
łatwy
10
332 kcal
-
Cytrynowa chmurkaŚmietanka kremowa, sok z cytryny i jajka to kluczowe składniki, które tworzą niepowtarzalną cytrynową chmurkę. Ta lekka i puszysta słodycz to doskonałe połączenie kremowej konsystencji ze świeżym, cytrynowym akcentem. Idealna na każdą okazję, szybka w przygotowaniu, a jej smak pozostaje w pamięci na długo!
45 + 30 min łatwy 10 303 kcal -
Tarta z kajmakiemMasło, mąka pszenna i kajmak - to trio, które sprawi, że na myśl o naszej tarcie z kajmakiem od razu cieknie ślinka. Do tego dołóżmy śmietankę kremową oraz chrupiące płatki migdałów i mamy prawdziwy deserowy hit. Chrupiące ciasto, kremowy kajmak i nutka migdałowej rozkoszy - o takiej tarcie marzy każdy łasuch.
40
+ 35
min
łatwy
10
449 kcal
-
Babeczki z kajmakiemMąka pszenna, cukier, kajmak, jajka, olej rzepakowy i orzechy pekan – to tylko niektóre z kluczowych składników, dzięki którym te babeczki z kajmakiem wprost rozpływają się w ustach. Idealne połączenie słodyczy i chrupkości sprawia, że są wręcz niebiańsko pyszne. Górną warstwę zdobi kajmak, który doskonale komponuje się z delikatnym ciastem.
20
+ 15
min
łatwy
10
559 kcal
-
Ciasto z mascarpone i kajmakiemMascarpone, śmietanka kremowa 36%, kajmak i mąka pszenna - to główne składniki ciasta z mascarpone i kajmakiem. Dzięki nim ciasto jest wyjątkowo kremowe i pełne smaku, z delikatnie słodką nutą. Dodatek kajmaku sprawia, że nabiera on przyjemnego, karmelowego aromatu, a orzechy arachidowe doskonale uzupełniają całość chrupiącą teksturą i charakterystycznym smakiem.
25
+ 15
min
łatwy
10
1015 kcal
-
Tarta ze szpinakiem i fetąSzpinak, ser feta, jajka i kremowa śmietana – to główne składniki tarty, którą dziś omówimy. Delikatna masa z jajek i śmietany, połączona z aromatycznym szpinakiem oraz słoną fetą, tworzy niesamowicie harmonijną kompozycję smaków. Idealnie krucha i maślana baza z mąki doskonale uzupełnia całość, sprawiając, że ta tarta to prawdziwa pychota.
20
+ 40
min
łatwy
4
590 kcal
-
Tarta z ciasta francuskiegoSerek ricotta, pomidory i ciasto francuskie – te trzy składniki to podstawa pysznej tarty, którą zrobisz bez większego wysiłku. Dodaj do tego odrobinę musztardy, starty cheddar i jajko, a przekonasz się, jak niesamowicie prosta może być domowa kuchnia. Całość to zaproszenie na wyjątkową ucztę, która zachwyci twoje podniebienie.
30
+ 20
min
łatwy
4
364 kcal
