Dieta wegańska - 1007 przepisów

Jabłko: ten owoc to główny bohater przepisu na suszone jabłka w piekarniku. Każdy kawałek jabłka kryje w sobie naturalną słodycz i mnóstwo wartości odżywczych, które idealnie nadają się do zdrowej przekąski. Wysusz je w piekarniku i ciesz się chrupiącą, smaczną przekąską bez żadnych sztucznych dodatków. To proste i pyszne!

30 + 90 min łatwy 1 285 kcal

Kapusta pak choi, cebula dymka i czosnek to kluczowe składniki kapusty po chińsku. Te warzywa w towarzystwie delikatnego oleju rzepakowego tworzą niepowtarzalny smak, który idealnie pasuje jako dodatek do wielu dań. Przygotowanie tej potrawy jest proste, a efekty zaskakująco pyszne.

15 + 10 min łatwy 2 86 kcal

Soczewica czerwona, tahini i cebula to główne składniki humusu z soczewicy, który zaskakuje prostotą i bogatym smakiem. Ten przepis łączy kremowość tahini z delikatnie słodką soczewicą i aromatyczną cebulą, tworząc zdrową i pyszną pastę do smarowania. Idealny wybór na lekką kolację albo przekąskę.

10 + 30 min łatwy 5 341 kcal

Słonecznik i olej rzepakowy to dwie główne gwiazdy w tym przepisie na pastę słonecznikową. Nasiona są delikatnie prażone, a potem blendowane z olejem, co tworzy gładką, kremową konsystencję. To prosta i pyszna pasta, która idealnie sprawdzi się na kanapki i jako dip do warzyw.

720 min łatwy 1 1970 kcal

Cukinia i oliwa z oliwek to duet, który sprawia, że te frytki są mega zdrowe i chrupiące. Cukinia nadaje im delikatny, warzywny smak, a oliwa z oliwek dodaje lekkiej, lecz wyrazistej nuty. Łącząc te dwa składniki, zamienisz klasyczne frytki w coś zupełnie innego, ale równie pysznego!

20 + 20 min łatwy 1 290 kcal

Dynia, cynamon, imbir oraz syrop klonowy – to główne składniki przepisu na aromatyczny mus z dyni. Połączenie tych składników tworzy pyszny, słodko-korzenny deser, idealny na jesienne wieczory. Dynia nadaje mu głęboki smak, cynamon wprowadza ciepłą nutę, a imbir i syrop klonowy dodają mu wyrazistości i słodkiej delikatności.

40 + 60 min łatwy 1 130 kcal

Marchewka i olej rzepakowy to duet, który zaskakuje! Frytki z marchewki zachwycają nie tylko smakiem, ale i prostotą wykonania. Wystarczy kilka składników, by stworzyć coś niebanalnego i zdrowego. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku – tak wyglądają idealne frytki z marchewki.

10 + 30 min łatwy 2 111 kcal

Mąka pszenna i odrobina oliwy z oliwek tworzą idealną bazę do ciasta na pierogi z jagodami. Te pierogi to prawdziwy hit lata - delikatne ciasto otulające soczyste jagody, a całość tworzy niepowtarzalny, domowy smak.

20 min łatwy 10 328 kcal

Przecier pomidorowy, czosnek, cebula i oliwa z oliwek – to właśnie te składniki dają charakter naszemu sosowi pomidorowemu do spaghetti. Aromatyczna mieszanka, która przeniesie Twoje kubki smakowe prosto do słonecznej Italii. Zanurz się w gęstym, pomidorowym sosie, gdzie każde danie staje się małym dziełem sztuki kucharskiej.

20 + 25 min łatwy 4 195 kcal

Cukier puder i sok z cytryny to kluczowe produkty do przygotowania idealnego lukru na makowiec. Ten duet zapewni słodko-kwaśny smak i gładką, lśniącą powierzchnię, która doskonale uzupełni smak twojego wypieku.

10 + 5 min łatwy 1 402 kcal

Banan, masło orzechowe i wiórki kokosowe to główne składniki, które sprawią, że te pieczone banany będą po prostu przepyszne. Banany zapiekane w piekarniku z dodatkiem masła orzechowego zyskują kremową konsystencję, a wiórki kokosowe dodają im wyjątkowego aromatu. Taki deser to połączenie słodyczy i wyrafinowanego smaku!

5 + 20 min łatwy 2 323 kcal

Marchewka, groszek zielony, bulion warzywny – to trio, które stanowi podstawę naszego przepisu na marchewkę z groszkiem na gęsto. Przygotowanie tego dania jest dziecinnie proste, a końcowy efekt – palce lizać! Idealne jako dodatek do obiadu, świetnie komponuje się z mięsem czy rybą. Pycha!

15 + 15 min łatwy 2 444 kcal

Cukier puder i sok z cytryny to duet, który sprawi, że Twój lukier będzie nie tylko słodki, ale i orzeźwiający. Ten prosty przepis pozwoli Ci w kilka chwil przygotować idealną polewę do ciast i ciastek. Zbalansowana słodycz cukru łączy się z kwasowością cytryny, tworząc niezapomniany smak.

10 min łatwy 1 435 kcal

Marchewka, pietruszka, papryka czerwona – to główne bohaterki tej pysznej pasty kanapkowej. Do tego dochodzi aromatyczny czosnek i odrobina oliwy z oliwek, która nadaje kremowej konsystencji. Spróbuj połączyć te warzywa, a przekonasz się, jak cudownie smakują w prostej, codziennej paście.

20 + 30 min łatwy 4 196 kcal

Pomidor, czosnek i oliwa z oliwek to trzy kluczowe składniki, które sprawią, że Twój sos pomidorowy na zimę będzie smakował obłędnie! Przygotowanie takiej mieszanki to prosta sprawa, a efekt gwarantowany – intensywny, aromatyczny sos, który idealnie nada się do makaronów, zapiekanek i wielu innych potraw. Twój zimowy hit w kuchni!

20 + 60 min łatwy 15 66 kcal

Przecier pomidorowy i świeża natka pietruszki to dwie główne gwiazdy sosu pomidorowego z passaty. Te dwa składniki łączą się w prosty, ale pełen smaku sos idealny do wielu potraw. Polecam przejść do przepisu, żeby zobaczyć, jak je wykorzystać w swojej kuchni.

10 + 15 min łatwy 4 79 kcal

Papryczka chili, czosnek i pomidory w puszce – to trio, które wystarczy, by stworzyć klasyczny sos arrabiata. Zaledwie kilka składników i masz przepis na intensywnie pomidorowy, pikantny sos, idealny do makaronu. Te podstawowe elementy tworzą harmonijną mieszankę, gwarantującą smak i prostotę.

15 min łatwy 1 45 kcal

Pomidorowe pesto bazuje na soczystych pomidorach, chrupiących pistacjach i aromatycznej oliwie z oliwek. Pestki dyni dodają nutkę orzechowego smaku. To połączenie sprawia, że pesto jest pełne smaku i świetnie pasuje do różnorodnych dań.

15 min łatwy 5 237 kcal