Dieta bezmleczna - 973 przepisy

Agrest i cukier – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować ten prosty i pyszny kompot z agrestu. Wystarczy trochę cierpliwości, żeby zamienić te dwa składniki w orzeźwiający napój, który znakomicie gasi pragnienie.

25 + 10 min łatwy 4 187 kcal

Owoc derenia, spirytus i cukier - to trio, które sprawi, że dereniówka zaskoczy cię smakiem. Przygotowanie tego trunku to prosta sprawa, a efekt to prawdziwa, owocowa bomba. Wystarczy kilka składników i trochę cierpliwości, by cieszyć się domową nalewką, która rozgrzewa w chłodne wieczory.

30 min łatwy 25 84 kcal

Owoce pigwowca i cukier – tylko tyle potrzebujesz, żeby zrobić pyszny sok z pigwowca. Ten napój ma niepowtarzalny, kwaskowaty smak, który idealnie sprawdzi się zarówno latem, jak i zimą. Pigwowiec jest bogaty w witaminy, a cukier dodaje mu potrzebnej słodyczy, tworząc idealną równowagę smaków. Sprawdź, jak łatwo przygotować domowy sok!

30 min łatwy 10 96 kcal

Gruszki, spirytus i miód to główne składniki, które tworzą bazę dla pysznej gruszkówki. Ta aromatyczna nalewka łączy naturalną słodycz dojrzałych gruszek z mocą spirytusu, a miodowy akcent nadaje jej głębi i wyjątkowego smaku. To idealna mieszanka na długie zimowe wieczory i spotkania z przyjaciółmi.

15 min łatwy 10 64 kcal

Jabłka, spirytus, cukier i dwie cytryny - oto cztery kluczowe składniki, które zmienią zwykłe owoce w wyjątkową nalewkę z jabłek. Wystarczy trochę cierpliwości i proste kroki, żeby stworzyć coś, co na pewno zrobi wrażenie na gościach. Sprawdź, jak te składniki tworzą harmonijną kompozycję smaków.

15 min łatwy 20 80 kcal

Czereśnie i ksylitol (czyli cukier brzozowy) to główni bohaterowie tego kompotu. Pyszny, owocowy smak czereśni łączy się tu z delikatną słodyczą ksylitolu. Idealny napój na ciepłe dni, kiedy potrzebujesz czegoś orzeźwiającego!

10 + 15 min łatwy 6 200 kcal

Jarmuż, rukola, natka pietruszki, seler naciowy i jabłko - oto tajemnica codziennego zielonego koktajlu sirtuinowego. To połączenie warzyw i owoców nie tylko doda Ci energii na cały dzień, ale też zadba o zdrowie i wspomoże metabolizm. Idealny sposób na szybkie i zdrowe śniadanie!

5 min łatwy 1 143 kcal

Awokado, jarmuż, pomarańcza i woda kokosowa tworzą niesamowity zielony koktajl, pełen witamin i zdrowych tłuszczy. To prawdziwa bomba odżywcza, która orzeźwi Cię i doda energii na cały dzień. Świetny sposób na zdrową przekąskę!

5 min łatwy 2 212 kcal

Płatki owsiane, jajko, mąka pszenna, parmezan – te składniki pozwolą przygotować fantastyczną panierkę, która nada każdemu mięsu chrupiącą i aromatyczną skorupkę. Wystarczy zmieszać pokruszone płatki owsiane z tartym parmezanem i obtoczyć w tym mięso, które wcześniej zanurzyliśmy w jajku i mące. Proste, szybkie, a efekt wow gwarantowany!

5 min łatwy 1 416 kcal

Roszponka, jajko, ciecierzyca konserwowa, oliwa z oliwek i pomidory koktajlowe to główne składniki tej prostej, ale pożywnej sałatki z cieciorką i jajkiem. Mieszanka świeżej roszponki i soczystych pomidorków koktajlowych, okraszona delikatnymi kawałkami jajka i cieciorki, tworzy świetne zestawienie smaków i tekstur. Lekko skropiona oliwą z oliwek, ta sałatka to prawdziwa bomba witaminowa.

15 + 15 min łatwy 1 283 kcal

Cukier, miód i niebieski mak – to trzy kluczowe składniki, które tworzą podstawę dla pysznych makagigi. Łącząc słodycz miodu z delikatnym makiem i chrupiącym cukrem, tworzymy ciasteczka, które są idealnie zbalansowane. To doskonała propozycja dla miłośników zarówno do porannej kawy, jak i jako słodka przekąska w ciągu dnia.

40 min łatwy 8 398 kcal

Pomidor, cebula, czosnek i ocet jabłkowy – to główne składniki ostrego sosu pomidorowego, który zaskoczy Cię swoim wyrazistym smakiem. Soczyste pomidory idealnie komponują się z aromatycznym czosnkiem i delikatnie kwaśnym octem jabłkowym, tworząc niepowtarzalną mieszankę. Cebula dodaje subtelnej słodyczy, a wszystko to podkreśla odrobina oleju rzepakowego i cukru.

20 min łatwy 5 137 kcal

Ocet spirytusowy, cukier i sól – to główne składniki, które tworzą idealną zalewę do papryki konserwowej. Dzięki nim papryka nabiera wyrazistego smaku i zachowuje chrupkość. Te trzy proste, ale wyjątkowo skuteczne składniki sprawiają, że przygotowanie domowej papryki konserwowej jest prostsze, niż myślisz.

2 + 10 min łatwy 4

Bakłażan, czosnek i oliwa z oliwek – te trzy składniki to klucz do wyjątkowej pasty z pieczonego bakłażana. Wszystko, czego potrzebujesz, to dobrej jakości bakłażan, który upieczesz w piekarniku, a następnie połączysz z aromatycznym czosnkiem i odrobiną oliwy z oliwek. Szczypta soli dodaje smaku, który idealnie uzupełnia tę prostą, ale smaczną pastę.

15 + 20 min łatwy 10

Cukinia, czerwona papryka, cebula i koncentrat pomidorowy tworzą bazę tego smacznego keczupu. Cukier i ocet spirytusowy dodają mu wyjątkowego charakteru. Dzięki tym składnikom powstaje niepowtarzalny sos, który idealnie nadaje się do wielu potraw. Pozwól, żeby te proste, ale aromatyczne składniki odmieniły Twoje kuchenne doświadczenia!

60 + 40 min łatwy 10 130 kcal

Musztarda, miód, olej rzepakowy i czosnek - to klucz do naszej rewelacyjnej marynaty musztardowo musztardowej. Czy może być coś lepszego do dodania do twoich ulubionych mięs czy warzyw? Duża dawka musztardy, odrobina słodyczy z miodu, aksamitny olej rzepakowy i intensywny smak czosnku sprawią, że każde danie nabierze nowego wymiaru.

5 min łatwy 1

Topinambur, marchewka, pietruszka i seler korzeniowy to kluczowe składniki tego kremu, które nadają mu wyjątkowy smak i aromat. Do tego dodajemy por i cebulę oraz trochę masła dla aksamitnej konsystencji. Aromatyczny krem z tych naturalnych warzyw to świetny sposób na zdrowy i sycący posiłek.

30 + 20 min łatwy 5 441 kcal

Ogórki gruntowe, cebula, pikantny ketchup i koncentrat pomidorowy to podstawy tego przepisu na ogórki w keczupie. Dodaj do tego olej rzepakowy, ocet spirytusowy i szklankę cukru, by uzyskać idealną mieszankę smaków. Przygotowanie tego dania jest proste, a efekt zaskoczy cię wyjątkową kombinacją pikantności i słodyczy.

45 + 15 min łatwy 20 197 kcal