Dieta bezmleczna - 975 przepisów

Maliny, cukier, cukier wanilinowy i skrobia ziemniaczana - te składniki to klucz do przygotowania pysznej frużeliny malinowej do tortu. Najpierw gotujemy maliny z cukrem i cukrem wanilinowym, a potem zagęszczamy je skrobią ziemniaczaną. Na koniec dodajemy żelatynę, która sprawi, że frużelina będzie miała odpowiednią konsystencję.

Arbuzy, miód i sok z cytryny – to trio, które sprawi, że twoje lody arbuzowe będą absolutnym hitem tegorocznego lata! Arbuz daje orzeźwienie, miód dodaje naturalnej słodyczy, a sok z cytryny nadaje całości lekko kwaśnego sznytu. Idealne połączenie na upalne dni, które zadowoli każdego łasucha.

20 min łatwy 10 37 kcal

Brokuły, czerwona papryka, kukurydza i trochę koperku tworzą świetną bazę tej surówki. Jeśli dodasz do tego oliwę z oliwek i przeciśnięty przez praskę czosnek, otrzymasz prostą, ale pyszną surówkę, która idealnie nadaje się jako dodatek do obiadu.

15 min łatwy 2 251 kcal

Olej rzepakowy, musztarda i sos sojowy to trio, które przemieni zwykły schab w prawdziwą ucztę. Te składniki w pełni współdziałają, tworząc marynatę, która idealnie wnika w mięso, nadając mu soczystość i wyjątkowy smak. Połączenie tych produktów sprawi, że twoje danie w rękawie będzie nie tylko aromatyczne, ale i niezwykle smaczne.

10 min łatwy 1 268 kcal

Ziemniaki, olej rzepakowy i czosnek – to wszystko, czego potrzebujesz, by zrobić pyszne ziemniaki opiekane. Prosty przepis, który wyciągnie z każdego składnika to, co najlepsze, sprawiając, że danie będzie chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. W sam raz jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska!

20 + 30 min łatwy 5

Mleczko kokosowe i ksylitol to kluczowe składniki tego przepisu na bitą śmietanę z nutką egzotyki. Jeśli szukasz słodkiego dodatku do deserów, który nie obciąży Cię nadmiarem kalorii, koniecznie spróbuj tej wersji! Bita śmietana z mleczka kokosowego jest lekka, puszysta i idealna jako dodatek do owoców, ciast czy lodów.

10 min łatwy 1 387 kcal

Jagody, cukier i odrobina mąki ziemniaczanej to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszną frużelinę jagodową. Ten prosty przepis łączy w sobie słodycz jagód i delikatną, lekko zagęszczoną konsystencję dzięki mące ziemniaczanej. Idealny dodatek do deserów, naleśników czy gofrów!

40 min łatwy 1

Mąka do pizzy typ 00, oliwa z oliwek, suche drożdże i odrobina soli—te składniki są kluczowe, aby stworzyć chrupiące i smakowite paluszki chlebowe. Razem z dodatkiem sezamu, gwarantują one nie tylko wspaniały smak, ale też wyjątkową teksturę, idealną na przekąskę czy dodatek do zup lub sałatek.

100 + 13 min łatwy 1 1865 kcal

Drożdże świeże, cukier i mąka pszenna – te trzy składniki to serce każdego udanego rozczynu z drożdży. Drożdże zapewniają odpowiednie wyrośnięcie ciasta, cukier wspomaga ich aktywność, a mąka tworzy odpowiednią konsystencję. Poznanie tych fundamentów to klucz do pysznego i puszystego pieczywa.

3 min łatwy 1

Pestki dyni, suszone pomidory w oleju i czosnek to trio, które sprawi, że Twoja pasta zyska niesamowity smak. Z dodatkiem sosu sojowego i odrobiną soku z cytryny całość nabiera głębi i charakteru. Idealna jako smarowidło na kanapki albo dodatek do warzyw.

10 min łatwy 1 1216 kcal

Słonina wieprzowa, boczek surowy, czosnek i cebula to podstawa pysznego, domowego smalcu, który przeniesie cię we wspomnienia z dzieciństwa. Wyobraź sobie te zapachy unoszące się w kuchni podczas smażenia świeżych składników. To prosty sposób na smakowity dodatek do chleba, który robi się praktycznie sam!

Kasztany jadalne - to właśnie one są sercem tego przepisu na pieczone kasztany. Bez zbędnych dodatków, skupiamy się na tym, co w nich najlepsze. Pieczone kasztany to prawdziwy rarytas, idealny na chłodne wieczory. Przygotowanie jest proste, a efekt końcowy? Po prostu niebo w gębie!

5 + 25 min łatwy 1 392 kcal

Brokuły i olej lniany tłoczony na zimno to główni bohaterowie tego prostego puree z brokuła, które zaskoczy Cię swoim smakiem i kremową konsystencją. Lekki, zdrowy i pełen wartości odżywczych dodatek do obiadu – idealny, jeśli chcesz szybkie, a jednocześnie zdrowe danie.

2 + 30 min łatwy 2 169 kcal

Natka pietruszki, świeża bazylia, czosnek, sok z cytryny i oliwa z oliwek to podstawowe składniki, które nadają salsie verde jej charakterystyczny smak. Ta aromatyczna zielona pasta jest idealna jako dodatek do grillowanych mięs, ryb albo warzyw. Jej świeża, lekko kwaśna nuta podbije każdą potrawę, nadając jej wyjątkowego aromatu.

10 min łatwy 5 66 kcal

Aquafaba, czyli woda z ciecierzycy, plus olej rzepakowy – to dwa kluczowe składniki w roślinnym majonezie, który smakuje jak klasyczny. Dodaj płatki drożdżowe, odrobinę musztardy i ocet jabłkowy, żeby podkręcić smak. Cukier dopełnia całość, tworząc idealnie zbalansowany sos, którego nie sposób odróżnić od tradycyjnego majonezu.

10 min łatwy 10 186 kcal

Mięso mielone z indyka, kolorowa papryka czerwona i czerwona cebula - to tylko niektóre produkty, które znajdziesz w tym przepisie na faszerowaną cukinię. Dochodzi do tego aromatyczny koncentrat pomidorowy i rozpuszczająca się mozzarella light, które razem tworzą smaczną i pożywną potrawę. Idealne danie na szybki obiad!

Mięta, ksylitol i sok z cytryny – oto najważniejsze składniki tego syropu miętowego. Jeśli chcesz dodać swojemu napojowi orzeźwiającego kopa, ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Kluczowa jest tutaj świeżość mięty, która w połączeniu z delikatnie słodkim ksylitolem i kwaskowatym sokiem z cytryny tworzy niesamowity smak.

10 + 20 min łatwy 10

Ogórek gruntowy, imbir korzeń, czosnek, sos sojowy i cebula dymka ze szczypiorkiem – oto kluczowe składniki ogórków kimchi, które nadadzą Twojej kuchni niepowtarzalny smak i aromat.Łącząc te składniki, stworzysz wyjątkową, tradycyjną koreańską przystawkę, która zaskoczy swoim wyrazistym charakterem i świeżością.

30 min łatwy 4 58 kcal