Casserole
- Oliwa z oliwek (15 ml)
- Cebula (100 g)
- Ziemniaki późne (250 g)
- Passata pomidorowa (400 g)
- Mięso mielone z kurczaka (300 g)
- Brokuły (150 g)
- Cukinia (300 g)
- Ser cheddar (90 g)
- Czosnek (10 g)
Przepis na casserole krok po kroku
Cukinię i ziemniaki obierz, pokrój w małą kostkę. Posiekaj obraną cebulę i ząbek czosnku. Warzywa połącz w misce, dopraw do smaku i wymieszaj.
Do naczynia wlej oliwę i ułóż połowę warzyw.
Mięso mielone przypraw solą i pieprzem i rozłóż na warzywach. Mięso przykryj drugą połową warzyw.
Brokuł podziel na różyczki i poukładaj na warzywach.
Jajko wbij do miseczki i lekko rozmieszaj widelcem. Połącz je z passatą i połową startego żółtego sera. Wylej mieszankę na zapiekankę.
Rozgrzej piekarnik do 180 st. C. Piecz całość przez około 40 minut.
Następnie wyjmij naczynie z piekarnika, posyp pozostałym serem i piecz jeszcze pół godziny.
-
Zapiekanka makaronowa
-
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i cebulą
-
Mac cheese
-
Zapiekanka gyros z makaronem
-
Zapiekanka z cukinii
-
Zapiekanka z kurczakiem
-
Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą
-
Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym
-
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem
-
Zapiekanka gyros
-
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem
-
Moussaka
-
Zapiekanka makaronowa z szynką
-
Zapiekanka warzywna
-
Zapiekanka z pieczarek
-
Zapiekanka z pieczarkami
-
Zapiekanka makaronowa z kiełbasą
-
Kugel
-
Zapiekanki
Więcej informacji na temat casserole
Casserole to przepyszna zapiekanka, obok której ciężko jest przejść obojętnie. Ma wspaniały smak i bardzo ciekawą fakturę. Zawiera sporo warzyw, dzięki czemu jest zdrowa.
Przepis na casserole to pyszny pomysł na danie, które doskonale sprawdzi się na obiad. Do jej przygotowania przyda się tylko podstawowy sprzęt. Pomocne będzie naczynie żaroodporne lub ceramiczne, które może być używane w piekarniku. Przygotowanie jest bardzo proste, należy połączyć wszystkie składniki i zapiekać je w piekarniku. Warto jednak pamiętać, że czas pieczenia podany w przepisie jest tylko orientacyjny. Każdy sprzęt ma inną moc grzania, dlatego w niektórych piekarnikach pieczeni będzie musiało być krótsze, a w innych dłuższe. Najlepiej jest sprawdzać od czasu do czasu poziom upieczenia zapiekanki. Gdy spieką się za bardzo na wierzchu, można przez chwilę opakować ją folią aluminiową, by wciąż się podgrzewała, ale by wierzch się nie spalił. To wspaniała propozycja zwłaszcza na obiad. To danie zachwyca niezwykłą prostotą, która wcale nie jest nudna, wręcz przeciwnie, mnogość tekstur i smaków sprawia, że danie jest niezwykle interesujące i pyszne. Na pewno zadowoli nawet największych krytyków kulinarnych.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić casserole, by był dobry, to ten prosty przepis sprawdzi się doskonale. Wszystkie składniki znajdziesz już w swojej lodówce. To danie jednogarnkowe na pewno przypadnie do gustu wszystkim, którzy szukają ciekawej, ale też prostej i szybkiej opcji na posiłek. Na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom włoskiej kuchni i makaronów. Poradzi z nią sobie nawet początkujący kucharz, a szybki czas przygotowania sprawia, że będzie odpowiednia dla tych, którzy nie przepadają za spędzaniem zbyt dużo czasu w kuchni. Będzie idealną opcją na niezwykle ekspresowy obiad, co docenią osoby zapracowane. To dobry pomysł na obiad, który można zrobić w piekarniku. Ten sprawdzony przepis pozwala stworzyć najlepszą zapiekankę. Ta zapiekanka z serem będzie idealnym i bardzo sycącym posiłkiem. Sprawdzi się zarówno na obiad, jak i kolację.
Alergeny w casserole
Lista alergenów dla casserole przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
- Ser cheddar
Wartości odżywcze casserole
To zdrowa opcja, która zawiera sporo białka i witamin.
Energia i białka
(404g)
Węglowodany
(404g)
Tłuszcze
(404g)
Witaminy
(404g)
Składniki mineralne
(404g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.