Sos sojowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z sosem sojowym
-
Zupa z makaronem ryżowymKurczak, bulion drobiowy, makaron ryżowy i por – to właśnie z nich powstaje nasza zupa z makaronem ryżowym. Wzbogacona zielonym groszkiem, świeżym szczypiorkiem i aromatycznym czosnkiem, z delikatnym akcentem imbiru i sosem sojowym. Idealne połączenie dla miłośników pełnowartościowych i rozgrzewających dań!
10 + 20 min łatwy 5 251 kcal -
BamiMakaron durum, soczyste piersi kurczaka, czerwona papryka, czosnek i cebula – te składniki to podstawa przepisu na Bami, który zaskoczy cię prostotą i bogactwem smaków. Oliwa z oliwek dodaje aromatu, a sos sojowy zapewnia intensywny, głęboki smak. Idealne połączenie dla miłośników azjatyckich potraw!
20 + 25 min łatwy 4 576 kcal -
Mu pat prio wanMu pat prio wan to prawdziwa uczta dla miłośników azjatyckiej kuchni! Główne składniki przepisu to soczysta szynka wieprzowa, papryka czerwona, czosnek oraz cebula. Całość dopełniają aromatyczny sos sojowy i odrobina cukru, która nadaje potrawie charakterystyczną słodko-słoną nutę. Idealna propozycja na szybki obiad lub kolację!
20 + 45 min łatwy 4 428 kcal -
Zupa tajska ThermomixPiersi kurczaka, czerwona pasta curry i mleko kokosowe – te składniki od razu sprawiają, że wiesz, iż mamy do czynienia z pyszną zupą tajską. Dzięki Thermomixowi przygotujesz ją bez wysiłku, a efekt będzie zaskakująco aromatyczny i bogaty w smaki. Dodaj do tego odrobinę świeżej papryczki chili oraz imbiru i poczujesz się jak w sercu Bangkoku.
10 + 35 min łatwy 5 301 kcal -
Brukselka po tajskuBrukselka, sos sojowy i mleko kokosowe to główne składniki tej tajskiej potrawy. Prażone brukselki z nutą słodyczy od cukru trzcinowego, kwaśny akcent od soku z limonki oraz delikatność mleka kokosowego tworzą niepowtarzalne połączenie smaków. Całość dopełnia olej rzepakowy, który świetnie przenosi wszystkie aromaty.
10
+ 10
min
łatwy
2
221 kcal
-
Schab w sosie węgierskimSchab wieprzowy w towarzystwie cebuli i czerwonej papryki, doprawiony czosnkiem, skąpany w bulionie wołowym i wzbogacony sosem sojowym oraz koncentratem pomidorowym. Ten przepis na schab w sosie węgierskim to połączenie intensywnych smaków, które idealnie komponują się z delikatnym mięsem, tworząc soczystą i aromatyczną całość.
20 + 60 min łatwy 4 80 kcal -
Sosy tajskieSos sojowy, oliwa z oliwek, cukier i mleczko kokosowe – te składniki tworzą prawdziwą tajską magię w kuchni. Połączenie słodyczy cukru i kremowego mleczka kokosowego z wyrazistym sosem sojowym daje niepowtarzalny smak, który idealnie wpasowuje się w wiele azjatyckich potraw. To kompozycja, która zachwyci każdego miłośnika orientalnych smaków.
10
min
łatwy
2
376 kcal
-
Wieprzowina po tajskuW przepisie na wieprzowinę po tajsku kluczowe są polędwiczki wieprzowe, papryka czerwona, czosnek, sos sojowy i grzyby mun. To one nadają temu daniu wyjątkowy, orientalny smak. Polędwiczki są soczyste i delikatne, a sos sojowy i czosnek dodają aromatu. Papryka czerwona wprowadza odrobinę słodyczy i kolor, a grzyby mun zapewniają wyjątkową teksturę.
20 + 25 min łatwy 4 259 kcal -
Wieprzowina z warzywamiPolędwiczki wieprzowe, czerwona papryka, marchewka i brokuły to główne składniki tego smacznego dania. W komplecie znajdziesz też groszek, kukurydzę oraz sos sojowy i koncentrat pomidorowy, które dodadzą potrawie wyjątkowego smaku. Wszystko to duszone na oliwie z oliwek łączy się w pyszną mieszankę kolorowych warzyw i soczystej wieprzowiny.
20 + 30 min łatwy 4 335 kcal -
Makaron chiński z kurczakiemMakaron Mie, soczyste piersi kurczaka, brokuły, papryka i cebula tworzą niezłą warzywną bazę. Do tego dodaj chrupiący czosnek, marchewkę i odrobinę cebulki dymki. Całość podsmaż na oleju rzepakowym i polej sosem sojowym dla pełni smaku. Na koniec posyp sezamem.
10 + 20 min łatwy 2 457 kcal -
Ryż smażony z warzywamiRyż basmati, sos sojowy, jajka, mrożony groszek i czerwona papryka tworzą pyszną bazę dla tego przepisu na ryż smażony z warzywami. A do tego trochę cebuli, czosnku i marchewki, które dodają aromatu i koloru. To proste i szybkie danie, które możesz przygotować, gdy masz ochotę na coś ciepłego i sycącego.
20
+ 15
min
łatwy
2
576 kcal
-
Pieczone tofuTofu wzbogacane wapniem, oliwa z oliwek i sos sojowy to trio, które wyniesie pieczone tofu na wyższy poziom smakowy. Dodaj odrobinę miodu, aby wszystko pięknie się skarmelizowało, i masz przepis na prawdziwą petardę kulinarną! Proste składniki, a efekt zaskakująco pyszny.
10
+ 20
min
łatwy
1
251 kcal
-
Kurczak z wokaPiersi kurczaka, kolorowa papryka, chrupiąca marchewka i aromatyczne grzyby mun. Wszystko to wrzucone na gorący wok z dodatkiem sosu sojowego i podsmażone na oleju rzepakowym. Ten przepis łączy w sobie prostotę i intensywność smaków, tworząc apetyczne i zdrowe danie, które nasyci i zadowoli każde podniebienie.
45 + 30 min łatwy 4 331 kcal -
Gulasz rybnyDorsz, marchewka, cebula, bulion warzywny i pomidory w puszce to kluczowe składniki tego pysznego gulaszu rybnego. Wyobraź sobie delikatne kawałki dorsza zanurzone w aromatycznym sosie pomidorowym z dodatkiem warzyw. To idealne danie na każdą porę roku, które jest zarówno sycące, jak i pełne doskonałych smaków.
20 + 40 min łatwy 8 303 kcal -
Brukselka z boczkiemBrukselka, boczek wędzony bez kości, sos sojowy i syrop klonowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby wyczarować pyszne danie. Brukselka z boczkiem w aromatycznej glazurze sosu sojowego i syropu klonowego to idealne połączenie słodyczy i słoności, które rozgrzeje zimowy wieczór.
20 + 10 min łatwy 2 339 kcal -
Boczniaki po azjatyckuBoczniaki, syrop klonowy, oliwa z oliwek, cebula szalotka i sos sojowy to tylko kilka z kluczowych składników, które tworzą tę pyszną azjatycką potrawę. Razem dają wyjątkowy smak, łącząc słodkie, słone i umami nuty w jedno danie. Pycha!
20
+ 20
min
łatwy
2
-
Bigos z boczniakamiKapusta kiszona, boczniaki, oliwa z oliwek, cebula i sos sojowy to kluczowe składniki tego wegańskiego bigosu. Dzięki nim danie zyskuje wyjątkowy smak i aromat, który zadowoli nawet miłośników tradycyjnej kuchni. Ważne są też suszone śliwki, które dodają nutę słodyczy i przełamują kwasowość kapusty kiszonej.
20
+ 45
min
łatwy
4
174 kcal
-
Kurczak z makaronem ryżowymPiersi kurczaka, makaron ryżowy i cukinia to główni bohaterowie tego przepisu. Do tego dodajemy cebulę, marchewkę i aromatyczny sos sojowy. Całość smażymy na oliwie z oliwek i posypujemy nasionami sezamu. To danie to idealne połączenie smaków i aromatów, które zaspokoją Twoje kubki smakowe w mniej niż pół godziny.
60 + 45 min łatwy 2 658 kcal -
Krewetki z makaronem ryżowymMakaron ryżowy, krewetki i papryczka chili – te trzy składniki tworzą bazę tego dania. Dodajemy do tego soczystą czerwoną paprykę, trochę oleju rzepakowego i aromatyczny sos sojowy, żeby podkręcić smak. Całość posypujemy sezamem i natką pietruszki na koniec. Proste, a jakie pyszne!
30 + 25 min łatwy 2 514 kcal -
Zupa rybna tajskaMleczko kokosowe, polędwica z dorsza, czerwona pasta curry, sos rybny i imbir – to kluczowe składniki tajskiej zupy rybnej, która zaskakuje bogactwem smaków. Połączenie kremowego mleczka kokosowego, delikatnej ryby i ostrej pasty curry sprawia, że ta zupa ma wyjątkowy, tropikalny charakter. Aromatyczny imbir i sos rybny dodają głębi, tworząc wyrazisty i niezapomniany smak.
10 + 20 min łatwy 2 325 kcal -
Karkówka pod pierzynkąKarkówka wieprzowa, sos sojowy, oliwa z oliwek, jogurt grecki i ser żółty – to bohaterowie tego smakowitego przepisu! Wystarczy połączyć te składniki, żeby stworzyć pyszne danie, które zachwyci każde podniebienie. Połączenie duszonego mięsa z kremowym, serowym sosem sprawia, że danie jest soczyste i pełne smaku.
30 + 60 min łatwy 4 435 kcal -
Indyk po wietnamskuMięso z piersi indyka bez skóry, sos sojowy, cebula, czosnek oraz cukier trzcinowy to kluczowe składniki, które nadadzą niezwykły smak indyka po wietnamsku. Idealne dla tych, którzy chcą poczuć azjatycką nutę w swojej kuchni!
20 + 20 min łatwy 2 244 kcal
-
Fasolka szparagowa po wietnamskuCzosnek, fasolka szparagowa i sos sojowy to kluczowe składniki tej wietnamskiej potrawy, która urzeknie Cię prostotą i intensywnym smakiem. Delikatnie podsmażona fasolka, przełamana aromatem czosnku oraz wyrazistym sosem sojowym, tworzy niepowtarzalne danie. Dodatkowo posypana nasionami sezamu i świeżą dymką zyskuje oryginalny, orientalny charakter, którego nie da się zapomnieć.
10
+ 20
min
łatwy
2
91 kcal
-
Sałatka z tofuMix sałat, tofu wzbogacone wapniem, pomidory koktajlowe i awokado to główne składniki tej pysznej sałatki. Delikatne tofu idealnie komponuje się z chrupkimi sałatami i soczystymi pomidorkami, a kremowe awokado dodaje całości aksamitnej konsystencji. Dla podkreślenia smaku, całość skropiona jest oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
10
+ 15
min
łatwy
4
299 kcal
-
Wegański boczekTofu wzbogacane wapniem, sos sojowy, koncentrat pomidorowy i olej rzepakowy – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszny, wegański boczek. Z tych składników wyczarujesz coś, co smakiem i teksturą przypomina prawdziwy boczek, ale jest całkowicie roślinne. Idealne do kanapek, sałatek i jako chrupiący dodatek do różnych dań!
15
+ 20
min
łatwy
4
117 kcal
-
Tofu po koreańskuTofu wzbogacane wapniem, sos sojowy, czosnek i pasta paprykowa gochujang – te kluczowe składniki tworzą esencję tofu po koreańsku. Danie to łączy w sobie wyrazisty smak gochujang z delikatnym tofu, dopełnione aromatycznym sosem sojowym i czosnkiem. Wszystko to podsmażone na oleju sezamowym – pychota!
10
+ 20
min
łatwy
3
352 kcal
-
Kurczak w sosie curryPiersi kurczaka, czerwona pasta curry, mleczko kokosowe i czerwona papryka to kluczowe składniki tego dania. Kurczak w sosie curry to połączenie soczystego mięsa z aromatycznym, kremowym sosem na bazie mleczka kokosowego i czerwonej pasty curry. Dodajemy do tego cebulę, czosnek i paprykę, tworząc harmonijną kompozycję smaków.
35 min łatwy 3 399 kcal
-
Tofu w sosie sojowymTofu wzbogacane wapniem, sos sojowy, miód, czosnek i czerwona papryczka chili – oto kluczowe składniki, które sprawią, że twoje tofu w sosie sojowym będzie miało wyjątkowy smak. Połączenie słodyczy miodu z wyrazistym, pikantnym akcentem chili i czosnku tworzy harmonijną mieszankę, która idealnie komponuje się z delikatnym tofu.
40
+ 10
min
łatwy
2
229 kcal
-
Sałatka z soczewicySoczewica czerwona, soczyste pomidory, chrupiąca papryka czerwona i cebula w połączeniu z oliwą z oliwek i sosem sojowym tworzą bukiet smaków, który warto spróbować. Ta sałatka to pełnowartościowe, zdrowe danie, które łączy w sobie świeżość warzyw oraz delikatność soczewicy.
30
+ 10
min
łatwy
4
321 kcal
-
Sajgonki wegetariańskieJeśli lubisz dania pełne świeżych warzyw i intensywnych smaków, wegetariańskie sajgonki będą strzałem w dziesiątkę. Wśród najważniejszych składników znajdziesz chrupiące marchewki, soczyste mango, wyrazistą czerwoną paprykę oraz kremowe awokado. Całość zawinięta jest w delikatny papier ryżowy. Idealna przekąska na lekki obiad czy imprezę ze znajomymi!
30
+ 30
min
łatwy
30
68 kcal
-
SeitanMąka pszenna, sos sojowy i sos teriyaki to kluczowe składniki przepisu na seitan, którego smak zachwyci miłośników roślinnych potraw. Seitan, czyli "mięso" z glutenowego białka, to doskonała alternatywa dla mięsa, pełna umami dzięki tym aromatycznym sosom. Cukier dodaje subtelnej słodyczy, balansując cały smak.
20
+ 30
min
łatwy
10
389 kcal
-
Zupa rybna z pomidoramiKrewetki, filet z dorsza i łososia, czosnek oraz pomidory w puszce to kluczowe składniki tej pysznej zupy rybnej. Dodaj do tego cebulę, oliwę z oliwek i koncentrat pomidorowy, by uzyskać bogaty smak. Dzięki sosowi sojowemu i rybnemu, zupa nabiera wyjątkowego charakteru.
30 + 60 min łatwy 6 432 kcal
