Przepis na krewetki z makaronem ryżowym krok po kroku
- Makaron ryżowy 200 g
- Krewetki 150 g 12 sztuk
- Papryczka chili czerwona świeża 20 g 1 papryczka
- Papryka czerwona 120 g 1 papryka
- Olej rzepakowy 20 ml
- Sezam nasiona 10 g 1 łyżka
- Natka pietruszki 18 g 3 łyżeczki
- Sos sojowy 20 ml 2 łyżki
Makaron ryżowy ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z opisem na opakowaniu.
Z krewetek usuń ogonki i sprawdź czy są oczyszczone. Dopraw je imbirem i czosnkiem granulowanym. Pokrój papryczkę chili.
Z papryki czerwonej usuń gniazdo nasienne i pokrój ja w kostkę.
Na rozgrzanym tłuszczu podsmaż krewetki z przyprawami. Delikatnie je posól i podsmaż na małym ogniu.
Dodaj paprykę chili, papryczkę czerwoną i sezam. Dokładnie wymieszaj składniki i smaż dalej.
Pod koniec dodaj ugotowany makaron ryżowy i sos sojowy. Dokładnie wymieszaj i potrzymaj jeszcze chwilę danie na patelni.
Krewetki z makaronem przełóż na talerz i posyp natką pietruszki.
(liczba kalorii)
Krewetki z makaronem ryżowym - cechy przepisu
Więcej o krewetkach z makaronem ryżowym
Pyszne krewetki z makaronem ryżowym to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na obiad, jako posiłek do pracy lub na kolację. Danie jest bardzo dobre, dzięki składnikom, które dodawane są do niego. Przepis jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić. Posiłek zachwyci każdego, i gwarantuję, że zniknie w mgnieniu oka. Potrawę możesz doprawić do smaku ulubionymi przyprawami, oczywiście wedle uznania.
Jak zrobić krewetki z makaronem ryżowym? Przygotowanie ich jest proste. Na początku należy ugotować makaron w osolonej wodzie zgodnie z opisem na opakowaniu. Następnie z krewetek usuwamy ogonki i sprawdzamy, czy są oczyszczone. Doprawiamy je imbirem i czosnkiem. Papryczkę chili kroimy, a z papryki czerwonej usuwamy gniazdo nasienne i również kroimy ją w kostkę. Krewetki podsmażamy na rozgrzanym tłuszczu z obu stron. Następnie dodajemy papryczkę chili, paprykę czerwoną oraz sezam i dalej smażmy. Krewetki dosalamy do smaku. Pod koniec dodajemy ugotowany makaron ryżowy i sos sojowy. Składniki dokładnie mieszamy i jeszcze chwilę trzymamy na patelni. Gotowe danie przekładamy na talerze i posypujemy natką pietruszki.
Przepis na krewetki z makaronem ryżowym nie jest skomplikowany, tak jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Składa się między innymi z papryki czerwonej, która posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych. Papryka ma wyjątkowe zastosowanie, ponieważ podczas obróbki termicznej nie traci cennych witamin i składników odżywczych. Papryka to bogactwo witaminy C. Jej spożycie wpływa między innymi na regulację procesów trawiennych oraz pobudza apetyt. Ponadto chroni nas przed zwapnieniem naczyń krwionośnych, a także pomaga przy bólach głowy. Zawiera likopen, który chroni nasze oczy. Dodatkowo to doskonałe źródło witamin z grupy B oraz potasu, żelaza czy magnezu. Wszystkie składniki są bardzo istotne dla naszego zdrowia. Warto wybierać czerwoną paprykę, ponieważ jest bardziej dojrzała, dzięki czemu dostarcza nam więcej wartości odżywczych.
Krewetki po tajsku z warzywami posiadają wiele właściwości zdrowotnych dla naszego organizmu. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu oraz pyszne. Idealnie sprawdzą się również jako danie na imprezę. Krewetki także idealnie komponują się w połączeniu z cukinią. Opcji jest bardzo wiele, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Ten sprawdzony prosty i dobry przepis na pewno ułatwi Ci ich przygotowanie
Wartości odżywcze krewetek z makronem ryżowym
Energia i białka
(250g)
Węglowodany w krewetkach z makaronem ryżowym
(250g)
Tłuszcze
(250g)
Witaminy w przepisie na krewetki z makaronem ryżowym
(250g)
Składniki mineralne w przepisie na krewetki z makaronem ryżowym
(250g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.
Alergeny w krewetkach z makaronem ryżowym
Lista alergenów dla krewetek z makronem ryżowym przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
-
Skorupiaki i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Krewetki
-
Nasiona sezamu i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Sezam nasiona
-
Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Sos sojowy
-
Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
- Sos sojowy
