Brukselka z boczkiem

Ulubiony

Podziel się

Przepis na brukselkę z boczkiem krok po kroku

Więcej informacji na temat brukselki z boczkiem

Brukselka z boczkiem to świetna opcja dla wszystkich, którzy kochają ciekawe pomysły na zdrowe dania. Brukselka z dodatkiem boczku, otoczona pysznym lekko słodkawym sosem, staje się niezwykle aromatyczna, tak że ciężko jest przejść obok niej obojętnie. To świetny patent na przemycenie tego warzywa do swojej diety w sposób łatwy i naprawdę smaczny.

Przepis na brukselkę z boczkiem jest naprawdę łatwy i pozwala na przygotowanie dania niezwykle prostego, a przy okazji smacznego i zdrowego. Choć dodaje się do niego boczku, to ze względu na spory udział brukselki nie trzeba się tym nadmiernie martwić. Brukselka jest warzywem o wysokim potencjale antyoksydacyjnym, więc wspaniale sprawdzi się właśnie jako dodatek do przetworzonego czerwonego mięsa. Tak jak inne warzywa kapustne zawiera w sobie sulforafan, potężny antyoksydant, który chroni przed nowotworami, a także zmniejsza niekorzystne działanie czynników zewnętrznych. Pozwala również redukować stan zapalny w całym organizmie. Jednak ta mała kapustka nie cieszy się zbyt dużą popularnością. Razem ze szpinakiem raczej zajmuje pierwsze miejsca na listach najmniej lubianych warzyw. Warto to zmienić, a z pomocą może przyjść właśnie ten przepis. Gdyż została ona w nim połączona z innymi składnikami, tak, że tworzy naprawdę wspaniałą opcję. Brukselka obfituje w kwas foliowy, który pozytywnie wpływa na układ nerwowy, ale również immunologiczny. To również naprawdę dobre źródło wapnia, który będzie istotny w zachowaniu zdrowego układu kostnego. Oprócz tego dostarcza także witaminę K, która dba o regulację procesów krzepnięcia. Brukselka jest również wspaniałym źródłem witaminy C, która niszczy wolne rodniki, a także chroni przed przedwczesnym starzeniem organizmu. Wspaniale sprawdzi się na obiad, ale również na kolację.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić brukselkę z boczkiem, to ten prosty przepis na pewno przypadnie ci do gustu. Powstaje z niego naprawdę dobra potrawa. Boczek wędzony w parze z brukselką tworzą razem niezwykle smakowite połączenie, które wzmocnione jest również przez dodatek ciekawego sosu. To pomysł na naprawdę wspaniałe danie, w którym główną rolę gra dobra, gotowana brukselka. Choć całość jest szybka, to jednak smakuje wybornie.

Alergeny w brukselce z boczkiem

Lista alergenów dla brukselki z boczkiem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Sos sojowy
• Soja i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Sos sojowy

Wartości odżywcze brukselki z boczkiem

To zdrowa opcja, jednak ze względu na dodatek przetworzonego czerwonego mięsa nie powinna gościć w menu zbyt często.

Szacunkowy koszt przygotowania brukselki z boczkiem