Ser feta - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Mleko i przetwory mleczne
Wartości odżywcze sera feta - tabela
Energia i białka
| Ser Feta | Ser wegański typu feta Violife | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Białko | 14.20 g | 0.00 g |
| Fenyloalanina | 0.68 mg | 0.00 mg |
Węglowodany w serze feta
| Ser Feta | Ser wegański typu feta Violife | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Węglowodany | 3.88 g | 10.71 g |
| Węglowodany przyswajalne | 3.88 g | 10.71 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 0.00 g | b/d |
| Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
| Glukoza | b/d | b/d |
| Fruktoza | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d |
| Laktoza | b/d | 0.00 g |
Tłuszcze
| Ser Feta | Ser wegański typu feta Violife | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Tłuszcz | 21.50 g | 28.57 g |
| Tłuszcze nasycone | 16.29 g | 28.57 g |
| Tłuszcze nienasycone | 5.21 g | b/d |
| Tłuszcze jednonasycone | 4.62 g | b/d |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.59 g | b/d |
| Tłuszcze trans | b/d | b/d |
| Cholesterol | 89.00 mg | b/d |
Witaminy w przepisie na ser feta
| Ser Feta | Ser wegański typu feta Violife | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Witamina A | 125.00 µg (mcg) | b/d |
| Witamina B6 | 0.42 mg | b/d |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 2.50 µg (mcg) |
| Witamina C | 0.00 mg | b/d |
| Witamina D | 0.18 µg (mcg) | b/d |
| Witamina E | 0.40 mg | b/d |
| Retinol | 125.00 µg (mcg) | b/d |
| Tiamina | 0.15 mg | b/d |
| Ryboflawina | 0.84 mg | b/d |
| Niacyna | 0.99 mg | b/d |
| Foliany | 32.00 µg (mcg) | b/d |
| Beta karoten | 3.00 µg (mcg) | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na ser feta
| Ser Feta | Ser wegański typu feta Violife | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Sód | 1140.00 mg | 679.00 mg |
| Potas | 62.00 mg | b/d |
| Wapń | 493.00 mg | b/d |
| Fosfor | 337.00 mg | b/d |
| Magnez | 19.00 mg | b/d |
| Żelazo | 0.65 mg | b/d |
| Cynk | 2.88 mg | b/d |
| Miedź | 0.03 mg | b/d |
| Mangan | 0.03 mg | b/d |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/index.html https://violifefoods.com/our-products/
Alergie w serze feta
- Ser Feta - Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z serem feta
Przepisy z serem feta
-
Prosta sałatka z ryżem15 + 15 minśredni4528 kcal -
Prosta sałatka z tortelliniTortellini, kolorowe papryki, soczysty pomidor i kremowa feta - to klucz do naszej prostej sałatki z tortellini. Ten przepis łączy w sobie świeżość warzyw z delikatnym smakiem makaronu i serem feta. Całość podkreślona jest aromatyczną oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, które nadają sałatce wyjątkowy, orzeźwiający smak.
20 + 20 minłatwy2287 kcal -
Cannelloni ze szpinakiem i fetąCannelloni ze szpinakiem i fetą to połączenie makaronu cannelloni, farszu ze świeżego szpinaku, czosnku i kremowej fety. Całość zalana jest śmietaną, co nadaje potrawie aksamitną teksturę. To pyszne i sycące danie sprawdzi się idealnie na obiad lub kolację dla całej rodziny.
30 + 30 minłatwy6253 kcal -
Pierś z indyka faszerowanaPierś z indyka, szpinak, feta, suszone pomidory i szynka parmeńska – to kluczowe składniki tego wyjątkowego dania. Aromatyczne nadzienie z czosnkiem i serem feta wspaniale uzupełnia delikatne mięso z indyka, a całość zawinięta w szynkę parmeńską zaskakuje smakiem. Idealny przepis na coś pysznego i niebanalnego na obiad.
30 + 60 minłatwy5 -
Tarta z figamiCiasto francuskie, ser feta, świeże figi i rozmaryn to kluczowe składniki tej wyjątkowej tarty z figami. Dodaj do tego czerwoną cebulę, orzechy włoskie i oliwę z oliwek, a uzyskasz smak, który zachwyci każdego. Prosta do przygotowania, a jednocześnie pełna wykwintnych smaków propozycja na każdą okazję.
45 + 45 minśredni4658 kcal
-
Sałatka ze szpinakiem babySzpinak baby, suszone pomidory, ser feta i chrupiące nasiona słonecznika – te składniki tworzą bazę naszej sałatki, którą dopełniają musztarda, miód, oliwa z oliwek i sok z cytryny w idealnie zbalansowanym dressingu. Prosta, ale pełna smaku kompozycja na każdą okazję.
20 minłatwy1 -
Buraczki z fetąBuraki, feta, orzechy włoskie, oliwa z oliwek – te składniki tworzą niezwykłe połączenie smaków. Przepis na buraczki z fetą to soczyste buraki, lekko słona feta, chrupiące orzechy i delikatna oliwa z nutą słodyczy miodu oraz kwaskowatości od octu balsamicznego. Idealna przystawka na każdą okazję!
15 + 60 minśredni4258 kcal -
PasticcioMięso mielone, makaron penne i pomidory w puszce to kluczowe składniki pasticcio, soczystego dania z ziołową nutą pietruszki. Do tego ser feta i mozzarella nadają cudowną, kremową konsystencję, a cebula dodaje aromatu. Prosta oliwa z oliwek spaja wszystko w idealnie harmonijną całość, tworząc danie pełne smaku i przyjemności.
30 + 30 minłatwy4341 kcal -
Sałatka wiosenna z rzodkiewkąSałata rzymska, rzodkiewka i ogórek tworzą idealne trio, które nadaje tej sałatce wiosenny, świeży charakter. Dodatek szczypiorku i sera feta sprawia, że jest jeszcze bardziej smakowita, a wszystko to skropione lekką oliwą z oliwek. To połączenie prostych składników daje orzeźwiający efekt.
20 + 25 minłatwy2 -
Sałatka z serem feta i kurczakiemKurczak, ser feta, mix sałat i pomidory koktajlowe - to magiczna czwórka, która tworzy naszą pyszną sałatkę. Dodaj do tego czarne oliwki, kilka pestek granatu i prosty sos z oliwy, octu balsamicznego, miodu i musztardy. Wyjdzie coś naprawdę wyjątkowego. Proste składniki, ale jakie efekty!
20 + 25 minłatwy2357 kcal -
Prosta sałatka z buraków gotowanychBuraki, feta i orzechy pinii tworzą świetną kompozycję smaków w prostej sałatce z buraków gotowanych. Dodaj rukolę, polej wszystko oliwą z oliwek i odrobiną miodu, a efekt cię zaskoczy! Idealna na lunch czy lekką kolację, a jeszcze zdrowsza, niż myślisz!
20 + 60 minłatwy2
-
Sałatka z botwinyBotwina z buraczkami, rukola, ser feta i nasiona granatu to główne składniki tej sałatki. Dodaj do nich nasiona słonecznika, polej oliwą z oliwek, miodem i musztardą. To połączenie smaków tworzy lekką i orzeźwiającą sałatkę, idealną na letnie dni. Proste, smaczne i zdrowe - takie kombinacje to zawsze strzał w dziesiątkę!
30 + 20 minłatwy2390 kcal -
Tarta z warzywami na cieście francuskimBrokuł, cukinia, śmietanka 18%, ciasto francuskie i ser feta – oto podstawowe składniki tej pysznej tarty z warzywami. Idealne połączenie dla miłośników warzywnych smaków, które świetnie komponuje się na chrupiącym cieście francuskim. Doskonały wybór na lunch lub lekki obiad, nie zajmie Ci wiele czasu, a efekt finalny zachwyci podniebienia.
30 + 40 minłatwy6 -
Papryka nadziewana seremPapryka czerwona, ser feta i czerwona cebula to trio, które sprawia, że papryka nadziewana serem to prawdziwy hit! Do tego odrobina oliwy z oliwek i świeże zioła jak bazylia i tymianek, które dodają świetnego aromatu. Idealne na lekki obiad albo przekąskę.
20 + 20 minśredni4596 kcal -
Sałatka z pęczakiemKasza pęczak, kolorowa papryka, soczyste pomidory koktajlowe, chrupiący ogórek i aksamitny ser feta – to bohaterowie tej lekkiej, a zarazem sycącej sałatki. Dodatek świeżej natki pietruszki i aromatycznych oliwek nadaje jej wyjątkowy smak. Całość dopełnia delikatny dressing z soku z cytryny i oliwy z oliwek, który podkreśla wszystkie walory tej mieszanki.
30 + 10 minłatwy6104 kcal -
Roladki z udek kurczakaUdka kurczaka bez skóry, ser feta i suszone pomidory to trio, które sprawi, że twoje roladki z udek kurczaka będą niebiańsko pyszne! Soczyste mięso kurczaka, kremowa feta i wyraziste suszone pomidory to główni bohaterowie tego przepisu, którzy zagwarantują Ci eksplozję smaku na talerzu.
20 + 30 mintrudny3
-
Schab z cukiniąSchab wieprzowy bez kości, cukinia i ser feta to główni bohaterowie tego przepisu. Włącz do tego jajka, bułkę tartą i odrobinę oleju rzepakowego, a stworzysz wyjątkowe danie łączące soczyste mięso z delikatną cukinią i kremowym serem. Idealne na obiad, gdy masz ochotę na coś pożywnego i niebanalnego.
30 minłatwy4 -
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i fetąPierś z kurczaka, mrożony szpinak i ser feta to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowy smak tego dania. Dodatek śmietanki kremowej i bulionu warzywnego zapewnia kremową konsystencję, a cebula i olej rzepakowy dodają głębi smaku. Przepyszny i sycący posiłek, który doskonale sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację.
25 + 30 minśredni4505 kcal -
Ciasto francuskie ze szpinakiem i kurczakiemPiersi kurczaka, czosnek, ser feta i świeży szpinak zawinięte w chrupiące ciasto francuskie – to zestawienie smaków, które z pewnością przypadnie Ci do gustu. Delikatne mięso kurczaka w połączeniu ze szpinakiem i słonym serem feta wniesie do Twojej kuchni mnóstwo aromatu i smaku. W środku znajdziesz też odrobinę masła i czosnku dla dodatkowej głębi. Idealne na lekki obiad, kolację lub przekąskę!
30 + 40 minłatwy6 -
ByrekCiasto filo, szpinak i ser feta to kluczowe składniki w byreku, który jest pysznie nadziewanym ciastem, popularnym na Bałkanach. Ciasto filo tworzy chrupiącą, złocistą warstwę, a świeży szpinak z dodatkiem aromatycznej cebuli i czosnku nadaje mu głęboki smak. Na koniec ser feta dodaje wyrazistości, tworząc niesamowitą kombinację.
30 + 20 minłatwy5177 kcal -
Babeczki ze szpinakiemSzpinak, jajka, czerwona papryka, ser feta i czosnek – te składniki wystarczą, żeby przygotować proste, ale pyszne babeczki ze szpinakiem. Idealne na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Przygotowanie zajmie Ci chwilę, a efekt zaskoczy niejednego smakosza!
20 + 15 minłatwy434 kcal -
Gruzińskie chaczapuriMąka pszenna, drożdże i oliwa z oliwek, a do tego połączenie trzech rodzajów sera: twarogowego, Feta i Mozzarelli - to kluczowe składniki gruzińskiego chaczapuri. Ten klasyczny gruziński placek serowy łączy w sobie delikatne ciasto i intensywnie serowe wnętrze, tworząc niesamowity smakowy duet.
25 + 20 minłatwy21585 kcal
-
Farsz do naleśników ze szpinakiemSzpinak, ser feta, czosnek i cebula – to główni bohaterowie naszego farszu do naleśników ze szpinakiem. Wystarczy trochę oleju rzepakowego, aby podsmażyć te składniki i stworzyć smakowitą mieszankę. To połączenie prostych składników sprawia, że farsz jest nie tylko pyszny, ale i szybko ci się go przyrządzi.
10 + 15 minłatwy475 kcal -
Sałatka z brzoskwiniamiBrzoskwinie, ser feta, rukola i miód to główne składniki tej sałatki. Sok z cytryny oraz oliwa z oliwek dodają jej świeżości i wyrazistości. Całość dopełniają mięta i czerwona cebula, które wnoszą odświeżający i lekko pikantny akcent.
15 minłatwy2343 kcal -
Gruziński chlebMąka pszenna, drożdże suche, mleko 2% i ser feta — to kluczowe składniki gruzińskiego chleba, które nadają mu wyjątkowy smak i teksturę. Dobrze dobrane proporcje i odpowiednia technika przygotowania sprawiają, że ten chleb jest puszysty i pełen charakterystycznych aromatów. Idealny na śniadanie lub jako dodatek do innych dań.
30 minłatwy10292 kcal -
Chaczapuri z jajkiemMąka, drożdże, jajka i różne rodzaje sera – to kluczowe składniki chaczapuri z jajkiem, czyli gruzińskiego przysmaku, który łączy puszyste ciasto z bogatym, serowym nadzieniem i kremowym jajkiem na wierzchu. Do przygotowania tego dania potrzebujesz także mleka, oliwy z oliwek i kilku rodzajów sera: żółtego, twarogowego, mozzarelli i fety.
60 + 20 minłatwy4919 kcal -
Chaczapuri ze szpinakiemMąka pszenna, świeże drożdże, ser feta, żółty ser, szpinak i jajka – te składniki tworzą wspaniałą kompozycję smaków w chaczapuri ze szpinakiem. Idealne połączenie chrupiącego ciasta, kremowego sera i delikatnego szpinaku sprawia, że to gruzińskie danie to prawdziwa uczta dla podniebienia.
60 + 30 minłatwy4772 kcal
-
Quiche ze szpinakiemSzpinak, ser feta, suszone pomidory i śmietanka kremowa – te składniki tworzą absolutną symfonię smaków w quiche ze szpinakiem. Delikatne ciasto z mąki krupczatki i masła idealnie komponuje się z aromatycznym nadzieniem z rozmrożonego szpinaku, cebuli, czosnku oraz dwóch rodzajów sera. Pachnie niesamowicie i smakuje jeszcze lepiej!
30 + 45 minłatwy10418 kcal -
Francuska rolada z ryżem, szpinakiem i łososiemCienkie ciasto francuskie, świeży szpinak, soczysty łosoś i aromatyczny ryż basmati – to właśnie znajdziesz w tej roladzie. Dodatek sera feta idealnie podkreśla smak, a cebula dodaje nieco słodyczy. Całość zawinięta w chrupiące ciasto i posypana sezamem. Prosty, a jednocześnie elegancki sposób na niebanalny obiad.
30 + 35 minłatwy4756 kcal -
SpanakopitaCiasto filo, szpinak, cebula i ser feta – to główni bohaterowie spanakopity, klasycznej greckiej zapiekanki, która podbije Twoje kubki smakowe. Ciasto filo nadaje chrupkości, a aromatyczny szpinak wymieszany z bogatym serem feta idealnie wypełnia wnętrze dania. Wszystko jest delikatnie nasączone oliwą z oliwek, co sprawia, że każda porcja to czysta przyjemność.
30 + 80 minłatwy16528 kcal -
Quiche z łososiemCiasto francuskie, szpinak, serek ricotta i łosoś wędzony – to główni bohaterowie tego pysznego quiche. Do tego jeszcze pomidory koktajlowe, cebula, ser mozzarella i feta, a wszystko razem tworzy idealną harmonię smaków. Spróbuj, oby smakowało!
30 + 35 minłatwy4915 kcal -
GozlemeSzpinak, ser feta i czosnek to główne składniki pysznego tureckiego placka Gozleme. To właśnie te produkty sprawiają, że smak jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Do przygotowania ciasta używa się mąki pszennej, drożdży, soli i odrobiny cukru, co daje idealną bazę do nadzienia. Całość obsmażana na małej ilości oleju rzepakowego.
20 + 40 minśredni3371 kcal
