Rukola - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z rukolą
-
Sałatka z ravioli
Sałatka z ravioli to doskonała opcja dla wszystkich miłośników ciekawych potraw. Jest smaczna, prosta i niezwykle apetyczna. Na pewno skradnie …
50 + 10 min łatwy 2 1078 kcal -
Makaron z tuńczykiem fit
Makaron z tuńczykiem fit to doskonała opcja dla wszystkich miłośników naprawdę ciekawych dań. Wszystko wspaniale się w nim komponuje. To …
20 + 25 min łatwy 2 822 kcal -
Sałatka z tuńczykiem i makaronem i jajkiem
Sałatka z tuńczykiem i makaronem i jajkiem to wspaniała opcja na naprawdę ciekawe danie, które jest proste, smaczne i niezwykle …
30 min łatwy 4 -
Carpaccio z buraka z mozzarellą
Carpaccio z buraka z mozzarellą to bardzo dobry pomysł na smaczną przekąskę. Carpaccio podać można z sosem balsamicznym, który zastąpi …
15 + 60 min łatwy 5 488 kcal -
Omlet z rukolą
Dietetyczny omlet z rukolą, serem mozzarella, wędliną i warzywami jest dobrym pomysłem na kolację lub na śniadanie, które jest fit. …
15 min łatwy 1 565 kcal
-
Carpaccio z buraka z fetą i rukolą
Carpaccio z buraka z fetą i rukolą to doskonała opcja na pyszne danie, które nie tylko jest proste, ale też …
20 + 60 min łatwy 4 -
Tortilla z kurczakiem i serem
Masz ochotę na pyszny, pożywny i sycący obiad z mięsem w połączeniu z warzywami? Nie wiesz, w jaki sposób włączyć …
20 + 15 min łatwy 2 290 kcal -
Sałatka z tortellini i rukoli
Sałatka z tortellini i rukoli doskonała propozycja na kolację, szybką przekąską do pracy lub danie, które można podać podczas spotkań …
20 + 20 min łatwy 2 562 kcal -
Sałatka z serem gorgonzola
Sałatka z serem gorgonzola idealnie sprawdzi się na lunch lub obiad w ciągu dnia, który z łatwością przeniesiesz w dowolne …
15 min łatwy 2 466 kcal -
Sałatka z granatem i gruszką
Sałatka z granatem i gruszką to świetny pomysł na pyszne i zdrowe danie dla wszystkich osób lubiących nieoczywiste połączenia smakowe. …
10 min łatwy 2 226 kcal -
Sałatka z rukoli
Pyszna sałatka z rukoli to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się …
15 + 5 min łatwy 6 234 kcal
-
Sałatka z tortellini fit
Sałatka z tortellini fit jest dobrym pomysłem na lekki posiłek. Choć jej podstawę stanowi makaron, to wszystkie składniki są dobrane …
20 + 20 min łatwy 4 364 kcal -
Omlet z awokado
Omlet to szybkie i łatwe w przygotowaniu danie, z którym poradzi sobie każdy. Nawet osoba bez doświadczenia kulinarnego. Klasyczny omlet …
10 + 7 min łatwy 1 247 kcal -
Sałatka z granatem i pomarańczą
Sałatka z granatem i pomarańczą to bardzo dobry pomysł na pyszny lekki obiad. Dietetyczna sałatka zawiera małą ilość węglowodanów. Przepis …
15 min łatwy 5 365 kcal -
Sałatka z batatami i granatem
Sałatka z batatami i granatem to wspaniały pomysł na pyszny obiad. Słodkie ziemniaki są źródłem skrobi i błonnika pokarmowego. Smaczna …
20 + 30 min łatwy 5 -
Sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarellą
Jeśli nie masz pomysłu na wegetariańską przekąskę, która będzie pyszna, a dodatkowo szybka i prosta w przygotowaniu oraz zapewni Ci …
10 min łatwy 2 440 kcal
-
Sałatka z awokado na śniadanie
Sałatka z awokado na śniadanie to bardzo dobry pomysł na fit śniadanie. Sałatkę można podać także jako szybką przekąskę po …
15 min łatwy 4 679 kcal -
Sałatka z tortellini i suszonymi pomidorami
Nie masz pomysłu na wegetariańską przekąskę, która będzie smaczna, a dodatkowo szybka i łatwa w przygotowaniu? Świetnie się składa, poznaj …
10 + 10 min łatwy 3 437 kcal -
Sałatka z grzankami
Sałatka z grzankami to doskonała opcja na naprawdę ciekawy posiłek, który dostarcza sporo witamin, a ze względu na dodatek grzanek …
20 min łatwy 4 413 kcal -
Sałatka z rukolą i granatem
Sałatki to szybka i łatwa propozycja na lunch lub drugie śniadanie, które doda Ci energii i uczucie sytości do następnego …
20 min łatwy 2 279 kcal -
Surówka z rukoli
Surówka z rukoli to dobry pomysł na domowy dodatek do obiadu. Surówka z rukoli jest bardzo wyrazista w smaku i …
15 min łatwy 2 724 kcal -
Sałatka makaronowa z kurczakiem gyros
Sałatka makaronowa z kurczakiem gyros to świetna opcja na naprawdę ciekawy i pyszny posiłek. Jest prosta, a przy okazji bardzo …
10 + 20 min łatwy 8 403 kcal
-
Halloumi burger
Halloumi burger to świetna alternatywa dla wszystkich, którzy kochają burgery, jednak poszukują bezmięsnej alternatywy. Burger z serkiem sprawdza się wspaniale. …
15 + 10 min łatwy 2 516 kcal -
Vege burger
Vege burger to bardzo dobry pomysł na domowe i łatwe do zrobienia burgery. Smaczne burgery sprawdzą się na obiad dla …
20 + 40 min łatwy 5 1196 kcal -
Sałatka z dynią
Sałatka z dynią to świetny wybór na bardzo lekki, a przy tym niezwykle zdrowy lunch. Jest pełna zdrowych warzyw i …
10 + 20 min łatwy 4 406 kcal -
Kanapka z awokado
Połączenie jajek i awokado to jedna z lepszych propozycji śniadaniowych. Awokado w ostatnim czasie zyskało na popularności w naszym kraju …
15 + 10 min łatwy 2 257 kcal -
Sałatka z czerwonej fasoli i tuńczyka
Sałatki to szybka, prosta i pyszna propozycja na lunch lub drugie śniadanie, które doda Ci energii i sytości do końca …
20 + 10 min łatwy 2 289 kcal
-
Sałatka z łososiem wędzonym i jajkiem
Sałatki to szybka i prosta propozycja na lunch lub drugie śniadanie, które doda Ci energii i sytości do końca dnia. …
15 + 10 min łatwy 2 256 kcal -
Pizza z mąki orkiszowej
Pizza z mąki orkiszowej to bardzo dobry pomysł na zdrowszą alternatywę tradycyjnej pizzy, którą możesz podać na obiad. Przepis na …
140 + 20 min łatwy 4 1006 kcal -
Tarta z burakami
Tarta z burakami to świetny pomysł na obiad dla całej rodziny. Tarta z pieczonymi burakami jest pyszna i można ją …
30 + 150 min łatwy 4 1310 kcal -
Sanduiche de carne
Sanduiche de carne to pyszne danie wywodzące się z kuchni brazylijskiej. Burger doskonale sprawdzi się jako przekąska na imprezę ze …
20 + 20 min łatwy 4 748 kcal -
Sałatka z boczniaków
Sałatka z boczniaków to szybka do przygotowania i smaczna przekąska na imprezę w gronie znajomych i rodziny. Pomysł na sałatkę …
20 + 20 min łatwy 4 448 kcal