Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Udko kurczaka bez skóry, mleko 3,2%, jajko i mąka pszenna typ 500 to klucz do domowego kurczaka jak z KFC. Pyszna panierka i chrupiąca skórka sprawiają, że kurczak jest soczysty w środku. Skrobia ziemniaczana dodaje chrupkości, a olej rzepakowy świetnie nadaje się do głębokiego smażenia, by uzyskać idealną złocistą barwę.

Mąka pszenna, cukier, olej rzepakowy, mleko, jajka, i kakao – to główne składniki, które tworzą pyszne babeczki kopiec kreta. Śmietanka kremowa i banany dodają im wyjątkowego smaku i konsystencji. Czekolada mleczna oraz żelatyna są nieodzownym uzupełnieniem tego przepisu, dając babeczkom ich charakterystyczny wygląd i strukturę.

Bakłażan, czosnek, cebula, mąka pszenna i olej rzepakowy to główne składniki, które nadadzą Twoim kotletom wyjątkowy smak i aromat. Dzięki bakłażanowi kotlety będą soczyste, czosnek i cebula dodadzą wyrazistości, mąka połączy wszystkie składniki, a olej sprawi, że będą apetycznie chrupiące na zewnątrz.

20 + 10 min łatwy 8 99 kcal

Schab wieprzowy, szpinak i ser mozzarella – to główni bohaterowie naszego przepisu na roladki! Mięso nadziewane szpinakiem, podsmażone z cebulą i czosnkiem, a potem zrolowane razem z ciągnącym się serem. Idealnie chrupiące dzięki panierce z jajka i bułki tartej. Brzmi pysznie, prawda?

Makaron penne, parówki, pieczarki, cukinia, ser mozzarella i przecier pomidorowy – to kluczowe składniki tej smakowitej zapiekanki, która zadowoli każdego smakosza. Dzięki połączeniu soczystych warzyw i aromatycznych składników, tworzy się pyszne danie, które powstaje z prostych i dostępnych produktów. Przygotowanie tej zapiekanki to czysta przyjemność!

Mleko, jajko, chleb tostowy i twaróg półtłusty to główne składniki naszych słodkich tostów. Wymieszane z odrobiną cynamonu i cukru wanilinowego, tworzą przepyszne połączenie smaków, które dopełni delikatna słodycz miodu. Taki kompaktowy zestaw to idealny sposób na słodkie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia.

20 + 5 min łatwy 3 263 kcal

Tortellini, soczyste pieczarki, kremowa śmietanka i odrobina czosnku – to wszystko, czego potrzebujesz, kiedy chcesz odczarować swój posiłek. A do tego cebula, żeby całość miała ten domowy, aromatyczny smak.

Kurczak, śmietanka kremowa i pieczarki - to trio, które zawsze się sprawdza. Do tego odrobina czosnku i cebuli dla aromatu i mamy obiad marzeń. Kurczak w sosie śmietanowo-pieczarkowym to idealne połączenie delikatnego mięsa i kremowego sosu. Podany z makaronem penne, stanowi niesamowicie sycące i smakowite danie.

Kurczak, pomidory w puszce, cebula, czosnek, cukinia i papryka czerwona - to główne składniki tego smacznego dania. Kurczak z warzywami w sosie to świetna opcja na obiad, który jest pyszny i zdrowy. Z tego przepisu powstanie aromatyczne danie, które łączy soczyste kawałki kurczaka z warzywami, idealnie komponującymi się z delikatnym sosem pomidorowym.

Mąka pszenna, dwie jajka, mleko 2%, brokuły, pieczarki i ser Mozzarella – to tylko kilka składników, które sprawią, że te naleśniki z brokułami staną się Twoim nowym ulubieńcem. Idealne na szybki obiad czy codzienną kolację, te naleśniki łączą w sobie delikatność ciasta z wyrazistym smakiem nadzienia.

30 + 20 min łatwy 6 180 kcal

Mąka pszenna, jajko, mleko i cukier puder to kluczowe składniki, które decydują o pysznym smaku tych cynamonowych babeczek. Mąka pszenna nadaje im odpowiednią strukturę, jajko spaja całość, a mleko dodaje wilgotności. Cukier puder sprawia, że są przyjemnie słodkie, a olej rzepakowy dodaje miękkości.

30 + 20 min łatwy 10 221 kcal

Grejpfrut, sałata, pomidor, olej rzepakowy i suszona żurawina – to główne składniki, które sprawiają, że ta sałata jest wyjątkowa. Słodko-kwaśny smak grejpfruta świetnie komponuje się z orzeźwiającą sałatą i soczystymi pomidorami, a olej rzepakowy i suszona żurawina dodają jej głębi i wyjątkowego charakteru.

20 min łatwy 2 477 kcal

Piersi kurczaka, słodki ananas i cebula to główne składniki przepisu na kurczaka po hawajsku, który zadowoli każdego wielbiciela egzotycznych smaków. Danie jest szybkie do przygotowania i świetnie komponuje się z puszystym ryżem jaśminowym. Całość delikatnie podsmażona na oleju rzepakowym tworzy pyszne, aromatyczne połączenie.

Rostbef wołowy i olej rzepakowy – te dwa składniki stanowią podstawę pieczonego rostbefu, który z pewnością zadowoli każde podniebienie. Soczysta wołowina idealnie komponuje się z delikatnym aromatem oleju, tworząc danie proste, ale wyrafinowane. Wieczorny obiad nigdy nie był tak łatwy do przygotowania, a smak... po prostu rewelacja!

Rukola, ser pleśniowy i brzoskwinie z puszki – oto gwiazdy naszej sałatki! Do tego chrupiące orzechy włoskie i aromatyczny czosnek. Całość skropiona olejem rzepakowym i wyrazistą musztardą francuską tworzy oryginalne połączenie, które zaskoczy cię swoim smakiem.

20 min łatwy 2 500 kcal

Schab wieprzowy bez kości, ciasto francuskie, jajko, bulion warzywny - oto najważniejsze składniki, które sprawiają, że ten przepis na schab w cieście francuskim to prawdziwa uczta. Soczyste mięso, otulone delikatnym ciastem, połączone z aromatycznym bulionem i delikatnie posmarowane jajkiem, tworzy idealnie zbalansowane danie na wyjątkowe okazje.

Boczniaki, cebula, czosnek i ziemniaki to kluczowe składniki tej pysznej zupy. Wzbogacone marchewką i pietruszką, tworzą aromatyczne i sycące danie, które idealnie rozgrzeje w chłodne dni. Prosty, ale pełen smaku zestaw warzyw, połączony z odrobiną koncentratu pomidorowego i odrobiną sosu sojowego, nada tej zupie wyjątkowy charakter.

30 + 30 min łatwy 5 445 kcal