Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Papier ryżowy, olej rzepakowy, mieszanka warzyw chińskich, mielone mięso wieprzowe i jajko – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić pyszne sajgonki z mięsem mielonym. W skrócie: fajna przekąska, która łączy azjatyckie smaki z klasycznym mięsem wieprzowym. Idealna na imprezę albo szybki obiad z nutką egzotyki.

Piersi kurczaka, pieczarki i śmietanka kremowa – to składniki, które składają się na pyszne roladki drobiowe w sosie. Dzięki delikatnemu mięsu kurczaka, aromatycznym pieczarkom i kremowej śmietance, danie nabiera wyjątkowego smaku. To proste połączenie składników sprawia, że rolady są soczyste i pełne smaku. Sprawdź przepis na to wyjątkowe danie!

Piersi kurczaka, śmietanka kremowa i ser gorgonzola to kluczowe składniki, które sprawiają, że ten przepis jest wyjątkowy. Delikatne mięso kurczaka pokryte bogatym, kremowym sosem z roztopionym serem gorgonzola to połączenie, które zadowoli każdego miłośnika dobrego jedzenia.

Czosnek, cebula, brokuły i pierś kurczaka w pysznym sosie na bazie bulionu drobiowego i śmietanki kremowej, z dodatkiem startego parmezanu. To właśnie one stanowią serce tego przepisu. Aromatyczne składniki łączą się, tworząc wyśmienite danie pełne smaku, które jest zarówno sycące, jak i zdrowe.

Do zrobienia pączków z różą potrzebujesz mąki pszennej, drożdży suche, cukru, mleka 2%, żółtek i jajka, masła oraz konfitury z płatków róży. Proste składniki, które razem tworzą przepyszne, puszyste pączki z delikatnym nadzieniem różanym. Gotowe pączki obtoczysz w cukrze pudrze, co doda im dodatkowej słodyczy i uroku.

60 min łatwy 20 337 kcal

Piersi kurczaka, cukinia i czerwona papryka - to trio, które tworzy podstawę tego smacznego dania. Do tego prosty i lekki jogurt naturalny, a całość doprawiona odrobiną oleju rzepakowego. Taki zestaw sprawia, że potrawa jest nie tylko zdrowa, ale i niesamowicie apetyczna.

Mąka pszenna, mąka ziemniaczana, cukier puder, olej rzepakowy, ajerkoniak i jajka – to kluczowe składniki na puszystą babkę ajerkoniakową. Ta ciasto to prawdziwa uczta dzięki swojemu wyjątkowemu aromatowi i wilgotnej konsystencji, którą zawdzięcza właśnie porcji ajerkoniaku oraz delikatnie ubitym jajkom.

20 + 60 min średni 10 458 kcal

Pieczarki, cebula i śmietana 12% - to główne składniki, które składają się na smakowe trio w naszym przepisie na pieczarki duszone w śmietanie. Pieczarki duszone na złocistej cebuli, a potem zatopione w śmietanowym sosie, to danie idealne na szybki obiad lub dodatek do głównego dania. Prosto, smacznie i bez zbędnych ceregieli!

15 + 15 min średni 4

Ryż biały, marchewka, papryka czerwona, cebula, groszek mrożony, śmietana 18%, ser żółty – to tylko niektóre składniki, które tworzą fantastyczną zapiekankę z ryżu i warzyw. Dodajemy do tego olej rzepakowy, czosnek, jajko i śmietankę kremową, a całość ląduje w piekarniku, by zapiec się na pysznie rumiany wierzch.

20 + 25 min średni 4 548 kcal

Łosoś filet na dzwonko, sok z cytryny i sos sojowy to główne składniki, które dadzą twojej potrawie wyjątkowy smak. Delikatne mięso łososia w połączeniu z nutą cytrynowej świeżości i głębokością sosu sojowego to coś, co sprawi, że każdy kęs będzie prawdziwą przyjemnością.

Skrzydełka kurczaka, mielone mięso wieprzowe, trochę oleju rzepakowego i odrobina musztardy – to sekret pysznych, faszerowanych skrzydełek. Nadzienie z mięsa mielonego sprawia, że są soczyste i aromatyczne, a musztarda dodaje im charakteru. Te cztery składniki tworzą harmonijną mieszankę, która na pewno przypadnie do gustu miłośnikom mięsa.

Bulion warzywny, ziemniaki, marchewka, brokuły, kalafior i białe ryż robią z zupy jarzynowej z ryżem prawdziwy hit. Przygotowanie tej zupy to czysta przyjemność dzięki prostym składnikom, które razem tworzą kolorowe i sycące danie. Aromatyczne warzywa wzbogacają bulion, a ryż dodaje zupie odpowiedniej konsystencji.

30 + 20 min średni 10

Mąka pszenna, cukier, jajko, olej rzepakowy i mleko – to kluczowe składniki tego prostego ciasta z jednego jajka. Wystarczy te kilka podstawowych produktów, aby stworzyć puszyste, wilgotne ciasto, które idealnie sprawdzi się do herbaty lub kawy. Kilka minut przygotowań, a efekt zaskoczy każdego!

20 + 60 min łatwy 10 278 kcal

Cukier, drożdże świeże, mąka pszenna, mleko, jajko, szpinak mrożony i serek śmietankowy — to kluczowe składniki, które sprawiają, że te bułeczki ze szpinakiem są nieziemsko pyszne. Miękkie ciasto, pachnące lekko drożdżami, i nadzienie z kremowego serka śmietankowego z dodatkiem szpinaku to kombinacja, która smakuje każdemu.

70 + 20 min łatwy 4

Pomidor, ogórek, sałata i mięso z piersi indyka to podstawa tej sałatki letniej. Świeże warzywa dodają chrupkości, a soczysty indyk sprawia, że sałatka jest sycąca. Wszystko to połączone jogurtem naturalnym i doprawione świeżo posiekanym koperkiem tworzy idealne danie na ciepłe dni.

Jajka, cukier, śmietanka kremowa, mascarpone i truskawki – to kluczowe składniki, dzięki którym powstaje absolutnie obłędny kopiec kreta z mascarpone. Zaczynamy od bazowego ciasta kakaowego, a potem układamy puszystą kremówkę wygodnie rozsiadającą się na kawałkach soczystych truskawek. Efekt? Deser, który smakuje lepiej niż wygląda!

60 + 50 min łatwy 15

Banany, czekolada i kakao – to trio, które nadaje tym babeczkom wyjątkowy smak i aromat. Dodaj do tego odrobinę oleju rzepakowego, jajka, cukier puder i mąkę pszenną, a powstanie idealna mieszanka na puszyste, wilgotne i apetyczne czekoladowo-bananowe cudeńka. To połączenie składników sprawia, że babeczki są nie tylko pyszne, ale też proste w przygotowaniu.

30 + 20 min łatwy 20