Olej rzepakowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z olejem rzepakowym
-
Pasztet jajecznyJajko, cebula, ser mozzarella, śmietana, majonez i musztarda to główne składniki tego smakowitego pasztetu jajecznego. Puszysta konsystencja, którą nadają jajka i ser, połączona z aromatem podsmażonej cebulki, śmietany i dodatkiem musztardy, tworzy pyszne danie idealne na każdą okazję.
30
+ 45
min
łatwy
10
-
Prosta sałatka z piersią kurczakaPiersi kurczaka bez skóry, mix sałat i czerwona papryka to główne składniki tej prostej sałatki. Dodaj trochę kukurydzy konserwowej i prosty sos z jogurtu naturalnego, majonezu i czosnku, a otrzymasz świetną propozycję na zdrowy i szybki posiłek.
30 min łatwy 2 325 kcal -
Prosta sałatka z ogórków na zimęOgórki gruntowe, papryka czerwona i cebula — to trio, które tworzy podstawę tej prostej sałatki z ogórków na zimę. Dodaj trochę marchewki dla koloru i słodyczy, a całość zalewamy mieszanką cukru, octu spirytusowego i oleju rzepakowego. Idealny przepis na smaczną zimową przekąskę, która doda świeżości do każdego posiłku.
40
+ 15
min
łatwy
10
131 kcal
-
Popcorn w piekarnikuPopcorn (prażona kukurydza w ziarnach) i olej rzepakowy to kluczowe składniki do przygotowania pysznego popcornu w piekarniku. Bez potrzeby używania mikrofali, ten przepis sprawi, że uzyskasz chrupiącą i aromatyczną przekąskę, doskonałą na wieczór filmowy czy spotkanie z przyjaciółmi.
10
min
łatwy
1
332 kcal
-
Pierogi lubelskieMąka pszenna i jajko to podstawa ciasta na pierogi lubelskie, a nadzienie tworzy kasza gryczana z półtłustym twarogiem. Usmażone na złoto pierogi mają wyjątkowy smak dzięki doskonałej kombinacji składników. Warto dodać do nich żółtko jajka oraz odrobinę cukru, aby wypełnić farsz subtelną słodyczą.
90
min
łatwy
4
536 kcal
-
Karkówka w warzywachKarkówka wieprzowa, marchewka, ziemniaki i cebula to główne składniki tego przepisu na soczystą karkówkę w warzywach. Całość podsmażana na oleju rzepakowym, tworzy wyjątkowo aromatyczną i sycącą potrawę. Ten zestaw składników gwarantuje danie, które będzie idealne na rodzinny obiad czy kolację ze znajomymi.
30 + 45 min łatwy 4 -
Muffinki jogurtowe z czekoladąMąka pszenna, cukier, naturalny jogurt, olej rzepakowy, jajka i gorzka czekolada - te składniki tworzą magiczne muffinki jogurtowe z czekoladą. Bez wymyślnych dodatków, ale za to z porządną dawką smaku! To przepis, który łączy w sobie prostotę i pyszność. Jeśli masz ochotę na domowe wypieki, te muffinki będą strzałem w dziesiątkę!
30
+ 25
min
łatwy
10
256 kcal
-
Placuszki cebuloweMąka z ciecierzycy, mąka pszenna, jajko, cebula i czosnek – to podstawa przepisu na smakowite placuszki cebulowe. Mieszanka tych składników daje plackom chrupkość i soczystość, a czosnek dodaje im wyjątkowego aromatu. Idealne na szybki obiad albo przekąskę!
30
min
łatwy
10
121 kcal
-
Biszkopt kakaowy z 3 jajJajka, cukier i mąka pszenna – to trio, które tworzy podstawę naszego biszkoptu kakaowego. Tak prosty, że zrobisz go bez większego wysiłku. Dodatek oleju rzepakowego sprawia, że ciasto jest wilgotne, a kakao daje wyjątkowy smak i piękny kolor. Idealny deser do popołudniowej kawy!
25
+ 30
min
łatwy
10
-
Camembert w panierceSer camembert, jajko, bułka tarta – to kluczowe składniki pysznej przystawki, którą jest camembert w panierce. Chrupiąca złocista skórka z bułki tartej, a w środku miękki i kremowy ser. Wkrótce przekonasz się, że to prawdziwa uczta dla podniebienia!
30
min
łatwy
2
1286 kcal
-
Zupa meksykańska z pulpecikamiFasola czerwona, kukurydza, pomidory w puszce, mielone mięso wieprzowe oraz papryka czerwona to kluczowe składniki zupy meksykańskiej z pulpecikami. Dodają jej wyjątkowego smaku i sprawiają, że zupa jest pożywna i sycąca. Wyobraź sobie tę mieszankę bogatych warzyw, pulchnych pulpecików i aromatycznego bulionu - to prawdziwa uczta dla podniebienia!
30 + 35 min łatwy 10 794 kcal
-
Farszynki mazurskieMięso mielone z indyka, ziemniaki i cebula to kluczowe składniki farszynek mazurskich. Połączone z masłem, jajkami i skrobią ziemniaczaną tworzą smakowite kotleciki, które z pewnością zagoszczą na twoim talerzu częściej niż raz. Czosnek dodaje aromatu, a bułka tarta tworzy chrupiącą skórkę.
60 + 10 min łatwy 6 -
Babka ucierana z kakaoMąka pszenna, olej rzepakowy, jajka i kakao to kluczowe składniki tej babki ucieranej. Mąka i skrobia ziemniaczana zapewniają odpowiednią strukturę ciasta, olej rzepakowy nadaje wilgotność, a jajka sprawiają, że ciasto jest puszyste. Kakao dodaje głęboki, czekoladowy smak, który zadowoli każdego łasucha.
30
+ 40
min
-
6
421 kcal
-
Tort czekoladowy z owocamiJajka, cukier, mąka pszenna i spora ilość kakao to kluczowe składniki naszego tortu czekoladowego. Do tego dochodzi kremowe mascarpone i śmietanka kremowa, które nadają całości wyjątkową puszystość. Na wierzchu nie zabraknie świeżych owoców: borówek, malin i truskawek, które doskonale komponują się z czekoladowym smakiem.
60
+ 50
min
łatwy
15
-
Kotlety w cieściePiersi kurczaka, jajko i mąka pszenna - to trio, które sprawi, że twoje kotlety w cieście staną się prawdziwym hitem obiadowym. Soczyste mięso otoczone chrupiącą panierką z dodatkiem mleka sprawi, że trudno będzie się im oprzeć. Olej rzepakowy idealnie nada się do smażenia, dając kotletom złocisty kolor i niesamowity smak.
30 min łatwy 5 -
Drożdżówka dla leniwychDrożdże, jajka, mleko i śliwki to tylko kilka składników, które sprawiają, że ta drożdżówka jest wyjątkowa i jednocześnie banalna w przygotowaniu. Świeże drożdże i śliwki nadają ciastu smak i aromat, a jajka i mleko nadają mu puszystość. Idealna opcja dla tych, którzy lubią pyszne domowe wypieki, ale nie mają czasu spędzać wielu godzin w kuchni.
30
+ 45
min
łatwy
10
325 kcal
-
Zupa z białej kapustyKapusta biała, ziemniaki, marchewka i bulion warzywny to kluczowe składniki w przepisie na pyszną zupę z białej kapusty. Ta klasyczna, polska zupa jest prosta do przygotowania, a smaki warzyw harmonijnie się łączą, tworząc aromatyczne, sycące danie. Kapusta główna bohaterka, daje tej zupie charakterystyczny smak, który idealnie komponuje się z delikatnym bulionem i marchewką.
30
+ 20
min
łatwy
8
-
Kotlet rzymskiSer gouda i jajko to fundament kotleta rzymskiego – te składniki nadają mu wyjątkowego smaku i tekstury. Ser gouda, z jego bogatym i kremowym wnętrzem, idealnie komponuje się z lekkością jajka. Całość jest panierowana w bułce tartej i smażona na oleju rzepakowym, co daje złocistą i chrupiącą skórkę.
10
+ 10
min
łatwy
2
309 kcal
-
Lazania z sosem beszamelowymŁopatka wieprzowa, mozzarella, gouda, mleko i makaron do lasagne - te składniki odgrywają główną rolę w naszej lazanii z sosem beszamelowym. W tej złożonej potrawie, poszczególne warstwy mięsa, sera i makaronu łączą się z kremowym sosem beszamelowym, tworząc przepyszne, rozgrzewające danie, które z pewnością zadowoli każde podniebienie.
40 + 60 min średni 4 -
Lasagne ze szpinakiem i mięsemŁopatka wieprzowa, szpinak, mozzarella i makaron do lasagne – to kluczowe składniki lasagne, która wciągnie Cię już przy pierwszym kęsie. Smażony czosnek i cebula tworzą bazę aromatyczną dla mięsa, a przecier pomidorowy wspaniale łączy wszystkie warstwy. Na wierzchu ciągnąca się mozzarella zmiksowana z goudą – prawdziwa uczta dla podniebienia!
40 + 60 min średni 4 773 kcal -
Morszczuk smażonyMorszczuk, jajka, mleko i bułka tarta to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania pysznego smażonego morszczuka. Najpierw obtocz filet w mące, potem w mieszance jajka i mleka, a na koniec w bułce tartej. Smaż na rozgrzanym oleju rzepakowym, aż ryba będzie złocista i chrupiąca.
30 min łatwy 5 -
Gulasz z kurkamiŁopatka wieprzowa, świeże kurki, marchewka, cebula i czosnek to kluczowe składniki pysznego gulaszu z kurkami. Dodaj do tego śmietanę, która nada potrawie odpowiednią kremowość, a całość dopełnij aromatycznym koperkiem. W połączeniu z odrobiną oleju rzepakowego stworzy to naprawdę smaczne i sycące danie, idealne na chłodniejsze dni.
45 + 90 min łatwy 4 409 kcal
-
Zupa kalafiorowa z serkiem topionymKalafior, bulion warzywny, ziemniaki i serek topiony śmietankowy – to główni bohaterowie tej zupy kalafiorowej. Do tego dodajemy cebulę, marchewkę oraz pietruszkę, które podkręcają smak i aromat. Łyżka oleju rzepakowego i trochę natki pietruszki na koniec dodają finalnego szlifu. Idealne połączenie na domowy obiad.
30
+ 20
min
łatwy
10
162 kcal
-
Piernik kanadyjskiPiernik kanadyjski to prawdziwa uczta smakowa, zaczynasz od miodu, który nadaje mu wyjątkową słodycz, a następnie dodajesz czarną herbatę, która przełamuje smak i dodaje aromatu. Jajka dla puszystości i intensywnie pachnący cukier wanilinowy tworzą idealną harmonię. Wszystko łączysz z mąką pszenną, a później przekładasz powidłami śliwkowymi.
90
+ 60
min
łatwy
20
392 kcal
-
Muszle makaronowe nadziewane mięsem mielonymMięso mielone wieprzowe, makaron muszelki, pomidory w puszce i ser parmezan – to tylko niektóre z głównych składników, które tworzą pyszne i sycące danie, jakim są muszle makaronowe nadziewane mięsem mielonym. Idealne na obiad, kiedy masz ochotę na coś wyjątkowego, ale jednocześnie prostego i smakowitego.
60 + 25 min łatwy 5 698 kcal -
Sałatka z polędwiczką wieprzowąPolędwiczki wieprzowe, mix sałat, papryki w dwóch kolorach, świeża bazylia i jajka – to główni bohaterowie tej sałatki. Wszystko razem tworzy smaczną kompozycję, której dodatkowym atutem jest prostota wykonania. Dzięki odrobinie musztardy i soku z cytryny, danie zyskuje wyjątkowy smak. Idealna opcja na lekki, ale sycący posiłek!
25 + 15 min łatwy 4 216 kcal -
Szpinak smażonySzpinak, czosnek, masło – to główne składniki genialnego szpinaku smażonego! Wystarczy kilka chwil na patelni, żeby te trzy proste elementy zamieniły się w aromatyczne i pełne smaku danie. Idealne jako dodatek do obiadu lub lekką przekąskę. Szybko, prosto i pysznie!
15
+ 10
min
łatwy
4
-
Kurczak w musztardzieMusztarda, olej rzepakowy, miód i kurczak – to kluczowe składniki, które nadają tej potrawie niepowtarzalnego smaku. Pałki i skrzydełka z kurczaka marynowane w musztardzie z dodatkiem miodu, a potem delikatnie smażone na złoto w oleju rzepakowym. Idealny przepis na szybki i smakowity obiad!
25 + 25 min średni 6 355 kcal -
Dewolaje z pieczarkami i seremPiersi kurczaka, pieczarki i ser żółty to podstawa tego dania. Delikatne mięso kurczaka wypełnione aromatyczną mieszanką pieczarek i sera, a następnie obtoczone w panierce z bułki tartej, mąki pszennej i jajka, tworzy chrupiące, soczyste dewolaje. Świeży czosnek i odrobina oleju rzepakowego dodają charakteru temu przepysznie prostemu przepisowi.
20 + 20 min łatwy 4 -
Mielone z łopatkiŁopatka wieprzowa, jajko i bułka tarta to podstawowe składniki na proste, ale pyszne mielone z łopatki. Sos przygotowany na bazie oleju rzepakowego dodaje całości wyjątkowego smaku. Idealne na szybki obiad.
15 + 20 min łatwy 6 -
Makaron smażony z warzywamiMakaron udon, mrożone warzywa na patelnię – mieszanka chińska, sos sojowy, papryka czerwona i żółta oraz olej sezamowy to kluczowe składniki tego smakowitego dania. Smażone na odrobinie oleju rzepakowego, z dodatkiem oryginalnego smaku czosnku i sezamu, tworzą pyszny i szybki posiłek pełen azjatyckich aromatów.
20
+ 15
min
łatwy
4
-
Sałatka z polędwiczkamiMix sałat, soczysta polędwica z kurczaka, słodkie pomidorki koktajlowe i zdrowa komosa ryżowa tworzą razem wyjątkową kompozycję smaków i tekstur w tej sałatce. Całość dopełnia lekki dressing na bazie oleju rzepakowego i jogurtu naturalnego. To danie jest nie tylko pyszne, ale też dostarcza mnóstwa wartości odżywczych.
20 + 15 min łatwy 4
