Mleko - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Malibu, mleko 3,2% i ananas – to główne składniki, które tworzą esencję malibu z mlekiem. Malibu dodaje tropikalnej nuty, mleko zapewnia kremową konsystencję, a ananas wprowadza świeży, owocowy akcent. Całość jest wyjątkowo orzeźwiająca i doskonale nadaje się na letnie wieczory albo jako oryginalny drink na imprezie.

10 min łatwy 6 219 kcal

Mąka pszenna, drożdże świeże, jajka, masło, mleko i powidła śliwkowe – to składniki, które sprawią, że strucla drożdżowa z powidłami będzie prawdziwym hitem. Pachnący, puszysty wypiek z delikatnym wnętrzem i soczystym, śliwkowym nadzieniem to doskonały sposób na słodki przysmak, który smakuje jak domowe ciepło.

20 + 45 min łatwy 10 398 kcal

Napój migdałowy, nasiona chia i świeże maliny to główne składniki szybkiego i zdrowego deseru chia, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale też jest pożywny. Idealnie sprawdzi się jako lekkie śniadanie lub przekąska w ciągu dnia, a prostota przygotowania sprawia, że pokochasz robić go sobie częściej.

5 min łatwy 2 118 kcal

Królik, boczek i wątróbka to główni bohaterowie tego pasztetu. Dzięki nim pasztet ma bogaty smak i fantastyczną konsystencję. Dodatek marchewki i pora wnosi trochę warzywnej słodyczy, a wszystko spajają jajka i bułka namoczona w mleku. To właśnie te składniki sprawiają, że każdy kawałek tego pasztetu będzie prawdziwą ucztą dla podniebienia.

Orzechy włoskie, mleko 3,2% i masło – oto trio, które robi całą robotę w masie do orzeszków. Dodaj cukier puder i masz klasyczną, pełną smaku pastę, którą możesz wypełniać kruche orzeszki. Prosty przepis, a efekt końcowy sprawi, że trudno będzie się oprzeć!

20 + 10 min łatwy 1 3244 kcal

Łopatka wieprzowa mielona, cebula, czosnek i passata pomidorowa to główne składniki, które nadają naszej lasagne wyjątkowy smak. Do tego dochodzi ser mozzarella, ser gouda oraz makaron do lasagne, które dopełniają całości. Smaczne i sycące danie, idealne na obiad czy kolację!

Cebula, kapusta kiszona i pieczarki – to trio, które tworzy serce naszego przepisu na krokiety z kapustą. Przygotowujemy je z mąki pszennej, mleka i jajek, a następnie panierujemy w bułce tartej i smażymy na złoto na oleju rzepakowym z dodatkiem oliwy z oliwek. Choć brzmi prosto, efekt końcowy zaskakuje bogactwem smaków!

40 + 20 min łatwy 8 413 kcal

Ciasto francuskie, mleko i cukier to kluczowe składniki, które sprawiają, że nasze rogaliki z budyniem są wyjątkowo pyszne. Przygotowanie tego przysmaku jest szybkie i proste – a rezultat zawsze zachwyca. Idealne na szybkie śniadanie lub słodką przekąskę do kawy.

30 + 20 min łatwy 10 209 kcal

Jajko, mąka pszenna i mleko - oto esencja pysznej zupy mlecznej z kluskami, którą pamiętają pewnie wszyscy z dzieciństwa. Przygotowanie tej klasycznej potrawy bazuje na zaledwie trzech głównych składnikach, dzięki czemu jest zarówno proste, jak i szybkie. To danie, które rozgrzewa serce i przywołuje miłe wspomnienia.

20 + 15 min łatwy 4 232 kcal

Jajka, papryka czerwona, cukinia i cebula - to główni bohaterowie naszej frittaty warzywnej! Wystarczy je połączyć z oliwą z oliwek i odrobiną mleka, żeby stworzyć pyszne, proste danie idealne na śniadanie, lunch czy kolację. Mieszanka tych składników sprawi, że Twoja frittata będzie kolorowa, sycąca i pełna smaków.

20 + 15 min łatwy 2 457 kcal

Ziemniaki, ser twarogowy chudy, cebula – to trio, które tworzy pyszny farsz ruski do naleśników. Ziemniaki gotujemy do miękkości, cebulkę podsmażamy na złoto, a potem mieszamy z twarogiem. Naleśniki robimy z mąki pszennej, jajek i mleka, smażymy je na oleju rzepakowym. To prosty i sycący przepis na obiad.

45 + 20 min łatwy 4 504 kcal

Jagody, banan i napój migdałowy to główne składniki tego dietetycznego koktajlu. Jagody dostarczą Ci mnóstwo antyoksydantów, banan doda naturalnej słodyczy, a napój migdałowy sprawi, że całość będzie lekka i orzeźwiająca. Całość tworzy zdrową, odżywczą mieszankę, idealną na każdą porę dnia.

20 min łatwy 2 126 kcal

Mąka pszenna, margaryna, cukinia, papryka czerwona, pomidor i ser gouda – to tylko niektóre składniki, które tworzą te wyjątkowe muffinki warzywne. Połączone w prostym przepisie, nabierają nowego, pysznego wymiaru dzięki dodatkom takim jak mleko, jajka i proszek do pieczenia. Idealne na przekąskę, lekką kolację lub dodatek do obiadu.

15 + 20 min łatwy 12 258 kcal

Mąka pszenna, cukier, jajka oraz borówki amerykańskie to kluczowe składniki tych pysznych muffinek idealnych dla dzieci. Do ich przygotowania potrzebujesz też mleka, oleju rzepakowego i oczywiście trochę cukru waniliowego, by muffinki były jeszcze smaczniejsze. Bez tych składników muffinki nie będą tak wyjątkowe!

20 + 20 min łatwy 10 275 kcal

Kasza jaglana, miód, mleko i świeże owoce: maliny oraz borówki amerykańskie – oto główne składniki pysznej leguminy. Ta słodka przekąska łączy w sobie kremową konsystencję mleka z delikatną słodyczą miodu, a kasza jaglana dodaje jej pożywności. Dodatek świeżych owoców wprowadza przyjemną, orzeźwiającą nutę.

5 + 15 min łatwy 2 979 kcal

Mięso mielone z indyka, kajzerka, jajko, bulion warzywny i koperek to główne składniki pulpetów z indyka w sosie koperkowym. Delikatne kulki mięsne z dodatkiem aromatycznego sosu koperkowego to prawdziwa uczta dla podniebienia. Idealne na rodzinny obiad, wypełnią Twój dom zapachem domowego jedzenia, a miękkie pulpety doskonale komponują się z kremowym sosem koperkowym.

Mięso mielone cielęce, cebula i koperek to kluczowe składniki klopsów w sosie koperkowym. Do tego dochodzą bulion warzywny i marchewka, które razem tworzą aromatyczną bazę sosu. Nie można zapomnieć o mące pszennej do obtoczenia pulpetów oraz mleku do namoczenia bułki, które zapewniają idealną konsystencję klopsów.