Marchewka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kapusta biała, marchewka, cebula, ocet balsamiczny oraz cukier to kluczowe składniki surówki z białej kapusty jak u chińczyka. Właśnie te produkty decydują o jej wyjątkowym smaku i chrupkiej teksturze. Ocet balsamiczny nadaje jej delikatnie kwaskowy posmak, a cukier idealnie balansemuje całość, tworząc harmonijną kompozycję smaków.

20 min średni 5 324 kcal

Kapusta biała, marchewka, cebula i oliwa z oliwek to podstawowe składniki tej ekspresowej surówki z młodej kapusty. Chrupiąca kapusta, soczysta marchewka, delikatnie ostra cebula i zdrowa oliwa z oliwek tworzą prostą, ale smaczną kompozycję. Idealna jako dodatek do obiadu lub na lekką kolację.

15 min łatwy 4 167 kcal

Schab wieprzowy bez kości, marchewka, cukinia i marynowane pieczarki - to główne składniki schabowego po cygańsku, które nadają mu wyjątkowy smak. Połączenie delikatnego mięsa z warzywami i kremowym majonezem light, a do tego aromatyczny ser gouda, tworzy niezwykle smaczną kompozycję idealną na obiad.

Ciecierzyca z puszki, soczysta cebula, pieczarki i cukinia - to główne składniki, które tworzą pyszne kotlety z ciecierzycy! Dodaj do tego trochę marchewki i jajko, a wszystko połączy mąka pszenna i usmażysz na oleju rzepakowym. To proste danie jest idealne na szybki, a jednocześnie zdrowy obiad.

20 + 30 min średni 8 108 kcal

Ciecierzyca konserwowa, marchewka, kasza jaglana i orzechy włoskie to tylko niektóre z kluczowych składników naszego pasztetu z ciecierzycy. Do tego dochodzą cebula, czosnek i trochę oliwy z oliwek, które nadadzą mu wyjątkowy smak i kremową konsystencję. Ten pasztet to połączenie zdrowych i pysznych składników, idealnych na wegańskie kanapki czy przekąski.

40 + 60 min łatwy 10 262 kcal

Seler korzeniowy, marchewka, pietruszka i cebula to główne składniki naszego warzywnego pasztetu, który zachwyci Cię zarówno smakiem, jak i aromatem. Dodajemy do tego oliwę z oliwek oraz bulion warzywny, co nadaje pasztetowi odpowiednią konsystencję i głęboki smak. Całość wiąże bułka tarta, która sprawia, że pasztet jest idealnie zwarte.

45 + 60 min łatwy 10 105 kcal

Brukselka, ziemniaki, marchewka i seler korzeniowy to te składniki, które nadają zupie brukselkowej wyjątkowy, domowy smak. Klucz do sukcesu leży w odpowiednim dopracowaniu proporcji, dzięki którym zupa staje się pożywna i aromatyczna. Gotując, można wydobyć z tych warzyw pełnię smaku i stworzyć coś naprawdę sycącego.

15 + 15 min łatwy 4 321 kcal

Kasza gryczana, suszone borowiki, kremowa śmietanka i serek topiony – te składniki tworzą bazę przepysznego kaszotto. Dodaj do tego smażoną cebulkę, czosnek, marchewkę i posmak koperku, a masz danie, które zachwyci Twoje kubki smakowe. Połączenie kremowej konsystencji z aromatem grzybów sprawia, że to kaszotto jest nie tylko pyszne, ale i sycące.

30 min łatwy 2 833 kcal

Mięso z rosołu, cebula, marchewka i pieczarki – oto główne składniki krokietów z mięsem z rosołu, które możesz przygotować ze składników pozostałych po niedzielnym obiedzie. Wykorzystaj udko kurczaka, podudzie indyka, a nawet kawałki kaczki, by stworzyć pyszne nadzienie. Z dodatkiem mąki pszennej i mleka usmażysz naleśniki, które otulą tę smakowitą mieszankę.

Kukurydza, bulion warzywny i mleczko kokosowe - te składniki to podstawa na smakowitą zupę krem z kukurydzy. Dodaj do tego odrobinę imbiru i marchewkę dla dodatkowej głębi smaku, a całość podsmaż na oliwie z oliwek, żeby wydobyć pełnię aromatów z warzyw. Ta zupa to kremowa, gładka i treściwa uczta na każdą porę roku.

30 min łatwy 4 238 kcal

Łopatka wieprzowa, ryż biały, kapusta biała, przecier pomidorowy i bulion warzywny - to najważniejsze składniki gołąbków bez zawijania. Zamiast klasycznego zawijania w liście kapusty, wszystkie te składniki łączą się w one-pot-wonder. To proste danie, które smakuje jak tradycyjne gołąbki, ale jest dużo szybsze i łatwiejsze do przygotowania.

Groch, kiełbasa domowa, marchewka, i ziemniaki – to właśnie te składniki tworzą serce tradycyjnej zupy grochowej. Smak tej zupy to esencja domowego ciepła, gdzie bulion warzywny łączy się z duszoną cebulką, a to wszystko podkreślone jest oliwą z oliwek. Prosta i pożywna zupa, która idealnie rozgrzewa w chłodniejsze dni.

Kasza jaglana, jajko i ser parmezan to podstawa dla tych kotletów, które są idealnym pomysłem na zdrowy obiad. Dodaj do tego marchewkę, cebulę i czosnek, a całość obtocz w bułce tartej i usmaż na oliwie z oliwek. Idealna opcja zarówno dla wegetarian, jak i dla tych, którzy szukają urozmaicenia w diecie.

55 + 40 min łatwy 5 592 kcal

Ziemniaki, zielony groszek, marchewka i parmezan – to właśnie te składniki nadają naszym kotletom warzywnym niepowtarzalny smak. Do tego dodajemy podsmażoną cebulę i czosnek, które dodają aromatu. Składniki łączymy przy użyciu jajka i bułki tartej, a całość smażymy na oleju rzepakowym na złocisty kolor.

70 + 20 min łatwy 4 616 kcal

Szynka wieprzowa, marchewka, cebula i czosnek to główne składniki tego przepisu na bitki w sosie. Potrzebujesz jeszcze olej rzepakowy do podsmażenia oraz mąkę pełnoziarnistą i bulion warzywny, żeby stworzyć pyszny sos. To danie to klasyka polskiej kuchni, idealne na obiad dla całej rodziny.

Schab wieprzowy bez kości, papryka czerwona, pomidory w puszce, cebula i bulion warzywny to główne składniki naszego dania – schab duszony z warzywami. To pyszna i sycąca potrawa, gdzie mięso łączy się z soczystymi warzywami, tworząc wyjątkowe połączenie smaków. Idealne na obiad, kiedy masz ochotę na coś naprawdę konkretnego!

Udko kacze, krew kacza i sporo warzyw, takich jak cebula i marchewka – to kluczowe składniki czerniny. Robi się ją z dodatkiem pietruszki, selera i pora, a całość serwuje z makaronem z semoliny. To tradycyjna zupa, która ma mocny, charakterystyczny smak.