Makrela - indeks glikemiczny

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w makreli oraz jakie alergie mogą powodować. — Makrela - wartości odżywcze, alergie, przepisy

	Indeks glikemiczny	Ładunek glikemiczny
makrela	0	0
makrela wędzona	0	0
Makrela w pomidorach (konserwa)	-	-
Makrela w oleju	0	0

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Wskaźnik indeksu glikemicznego makreli

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

niski indeks glikemiczny - do 55
średni indeks glikemiczny - 56-69
wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej

W przypadku produktu takiego jak makrela indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak makrela wędzona indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak makrela w pomidorach (konserwa) indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.
W przypadku produktu takiego jak makrela w oleju indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z makrelą

Łosoś, Łosoś wędzony, Śledźie w oleju, Makrela wędzona, Śledź

Dowiedz się również:

jakie są wartości odżywcze makreli?

Tabela informacyjna dla makreli

	Makrela	Makrela wędzona	Makrela w pomidorach (konserwa)	Makrela w oleju
Kategoria produktu	Ryby, owoce morza	Ryby, owoce morza	Ryby, owoce morza	Ryby, owoce morza
Alergie*	Ryby i produkty pochodne	Ryby i produkty pochodne	Ryby i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne	Ryby i produkty pochodne
Dieta wegańska	Nie	Nie	Nie	Nie
Dieta wegetariańska	Nie	Nie	Nie	Nie
Indeks glikemiczny	0 (niski)	0 (niski)	b/d	0 (niski)

Makrela - indeks glikemiczny

Wskaźnik indeksu glikemicznego makreli

Tabela informacyjna dla makreli

Przepisy z makrelą