Makrela - indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny Ładunek glikemiczny
makrela 0 0
makrela wędzona 0 0
makrela w pomidorach (konserwa) - -
makrela w oleju - -
Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).
Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w makreli oraz jakie alergie mogą powodować.
Makrela - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wskaźnik indeksu glikemicznego makreli

Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć

Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).

Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:

  • niski indeks glikemiczny - do 55
  • średni indeks glikemiczny - 56-69
  • wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
  • W przypadku produktu takiego jak makrela indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makrela wędzona indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makrela w pomidorach (konserwa) indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.
  • W przypadku produktu takiego jak makrela w oleju indeks glikemiczny wynosi -, czyli mamy do czynienia z - indeksem glikemicznym.

Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z makrelą
Łosoś, Łosoś wędzony, Śledźie w oleju, Makrela wędzona, Śledź,

Dowiedz się również:

Tabela informacyjna dla makreli

Makrela Makrela wędzona makrela w pomidorach (konserwa) makrela w oleju
Kategoria produktu Ryby, owoce morza Ryby, owoce morza b/d b/d
Cena Sprawdź cenę makreli
Kalorie Sprawdź kalorie w makreli
Alergie* Ryby i produkty pochodne Ryby i produkty pochodne b/d b/d
Dieta wegańska Nie Nie Nie Nie
Dieta wegetariańska Nie Nie Nie Nie
Indeks glikemiczny 0
(niski)
0
(niski)
b/d b/d

Przepisy z makrelą

Sprawdź liczbę kalorii w potrawach z makrelą

makrela w sosie pomidorowym kcal, pasta z makreli kcal
Załóż kontoużytkownika
  • Komentuj pod własnym nickiem
  • Otrzymuj powiadomieniach o odpowiedziach na Twoje komentarze
Załóż konto