Makrela z piekarnika

Przepis na makrelę z piekarnika krok po kroku

Więcej informacji na temat makreli z piekarnika

Makrela z piekarnika to zdrowy, smaczny i prosty przepis na świeżą makrelę. Sprawdź, jak zrobić makrelę w piekarniku szybko, dobrze i prosto. Pieczona ryba jest bardzo aromatyczna i ma pyszny, cytrynowy aromat. Przeplata się on ze smakiem czosnku, natki pietruszki, tymianku oraz masła. Połączenie idealne. Przepis na makrelę z piekarnika należy do prostych przepisów. Dobra ryba pieczona ma genialną, chrupiącą skórkę i jest pyszna. Podawać ją możesz, z czym lubisz. Najlepiej pasują do niej pieczone ziemniaki z masłem ziołowym oraz surówka.

Makrela z piekarnika to łatwy sposób przygotowania ryby. Jest pyszna i bardzo zdrowa. W przepisie na makrelę z piekarnika przyprawia się ją solą, pieprzem, tymiankiem, czosnkiem, natką pietruszki, papryczką chilli oraz cytryną. W środek całej tuszki ryby dodaje się masło, które sprawia, że ryba pieczona jest dobra i cudownie soczysta. Makrela z piekarnika świetnie smakuje z takimi dodatkami jak kasza lub ryż. Pasują do niej pieczone i grillowane warzywa. Makrela z piekarnika dobrze komponuje się z różnymi dipami, na przykład koperkowym lub czosnkowym. Bardzo smaczna jest jedzona z pieczywem. Jak zrobisz makrelę w piekarniku, otrzymasz bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe posiłek. Jest to potrawa niemająca węglowodanów, przez co nie wpływa na podwyższenie poziomu glukozy we krwi. Jest za to źródłem tłuszczu i białka. To posiłek idealny w diecie osób ograniczającej ilość węglowodanów.

Makrela z piekarnika to smaczna, zdrowa ryba pieczona, którą zrobisz szybko. To prosty przepis na zdrowy i smaczny obiad. Jak zrobić makrelę w piekarniku? Najlepsza będzie świeża makrela w całości, wraz z głową. Można z niej usunąć głowę, jeżeli wolisz tak przyrządzoną rybę. Świeża makrela powinna być pozbawiona płetw. Odetnij je nożem. Umyj rybę i z wierzchu zrób kilka nacięć na skórce. Nadziej środek ryby plasterkami czosnku, cytryny. Dodaj też trochę natki pietruszki. Posyp solą, pieprzem oraz tymiankiem, zarówno wewnątrz, jak i w środku. Ryba przygotowana w ten sposób powinna zostać na całą noc w lodówce. Dzięki temu świetnie się zamarynuje i aromat ziół przeniknie do ryby. Makrelę można piec też od razu – nie trzeba jej wstawiać do lodówki. Piekarnik nagrzej na 200 stopni Celsjusza. Na blaszce połóż papier do pieczenia i na niej połóż rybę. Na zewnątrz makreli ułóż plasterki cytryny, papryczki chilli i posyp startą skórką z cytryny. Do środka włóż masło. Przepis na makrelę z piekarnika powinien piec się 30 minut. Podawaj rybę skropioną sokiem z cytryny.

Alergeny w makreli z piekarnika

Lista alergenów dla makreli z piekarnika przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Makrela
• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Masło klarowane

Wartości odżywcze makreli z piekarnika

Przepis nie podnosi poziomu glukozy we krwi. Jego indeks glikemiczny wynosi 0. Nie ma w nim węglowodanów. Dobry w diecie o niskiej zawartości węglowodanów.

Szacunkowy koszt przygotowania makreli z piekarnika