Kukurydza - indeks glikemiczny
Przepisy z kukurydzą
-
ChimichangaKurczak, papryka czerwona, tarty ser gouda i serek śmietankowy – oto podstawowe składniki na ten meksykański klasyk. Chimichanga to chrupiąca tortilla wypełniona soczystym kurczakiem, słodką kukurydzą i pikantną papryczką jalapeno. Gorąca, serowa eksplozja smaku, która skradnie każde podniebienie. Przepis prosty, a efekt – nieziemski!
40 + 20 min łatwy 8 414 kcal -
Zapiekanka z mięsem z rosołuUdko kurczaka, makaron bezjajeczny, papryka czerwona, ser cheddar i śmietanka kremowa to podstawowe składniki tej pysznej zapiekanki z mięsem z rosołu. Aromatyczne mięso kurczaka, kolorowe warzywa i kremowa konsystencja śmietanki sprawiają, że danie jest sycące i pełne smaku. Idealne na obiad lub kolację dla całej rodziny.
20 + 40 min łatwy 6 581 kcal -
Burrito meksykańskieMięso mielone, fasola konserwowa, ser cheddar i świeża kolendra - to tylko część składników, które sprawią, że burrito meksykańskie z tej receptury stanie się ulubionym daniem każdego miłośnika kuchni tex-mex. Połączenie tych smakowitych składników w miękkiej tortilli zapewni wybuch smaków i aromatów.
20 + 25 min łatwy 2 861 kcal -
Sałatka z kuskusem i tuńczykiemKasza kuskus, tuńczyk w sosie własnym, świeży ogórek i kukurydza konserwowa to główne składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego jeszcze szczypiorek oraz koperek ogrodowy, a wszystko połącz musztardą i majonezem. Taka kombinacja składników tworzy lekki, a zarazem sycący posiłek idealny na każdą okazję.
20 min łatwy 4 468 kcal -
Sałatka z kurczaka i ananasemPiersi kurczaka, słodki ananas z puszki i chrupiący seler korzeniowy. To trio tworzy bazę smaków dla tej orzeźwiającej sałatki. Dodaj jeszcze trochę kukurydzy konserwowej i majonezu, a otrzymasz pyszną i wyrazistą przekąskę lub lekkie danie na lunch. Idealne połączenie owoców i mięsa w jednym daniu!
20 + 15 min łatwy 3 228 kcal
-
Sałatka warstwowa z seleraJajka, kukurydza konserwowa, ananas i seler konserwowy to kluczowe elementy tej sałatki warstwowej z selera. Do tego dochodzi soczysta szynka wiejska, aromatyczny ser gouda, a całość uzupełnia odrobina kapusty pekińskiej i majonezu. Idealna propozycja na pyszną i sycącą sałatkę, która zachwyci każdego miłośnika kulinarnych eksperymentów.
20 + 10 min łatwy 5 330 kcal -
Sałatka z surimi i poremPaluszki krabowe, por, kukurydza konserwowa i majonez to super składniki tej łatwej i pysznej sałatki. Połączenie delikatnych paluszków surimi z intensywnym smakiem pora i chrupiącą kukurydzą tworzy miks idealny na każdą okazję. Całość spaja kremowy majonez, który nadaje sałatce aksamitnej konsystencji.
30 min łatwy 3 -
Farsz meksykańskiMięso mielone wieprzowo-wołowe, cebula, czosnek, fasola czerwona i kukurydza konserwowa - to główne składniki, które nadają meksykańskiemu farszowi ten wyjątkowy smak. W połączeniu z koncentratem pomidorowym tworzą wyrazisty, pełen aromatów farsz, idealny do burrito, tacos czy nachos. Przepis jest prosty, a efekt zaskakująco pyszny!
20 + 30 min łatwy 4 346 kcal -
Sos słodko-kwaśny do słoikówPomidor, cebula, papryka czerwona i żółta oraz ananas w puszce – to główne składniki pysznego sosu słodko-kwaśnego, który można zamknąć w słoikach na dłużej. Ten sos to połączenie świeżych warzyw, aromatycznego octu spirytusowego i słodyczy cukru z dodatkiem miodowej musztardy. Idealny do dań azjatyckich, ale też jako dodatek do wielu innych potraw.
30
+ 200
min
łatwy
12
257 kcal
-
Galareta z kurczakaPiersi kurczaka bez skóry, bulion drobiowy, marchewka i pietruszka to kluczowe składniki do przygotowania pysznej galarety z kurczaka. Do tego dorzuć konserwową kukurydzę i groszek, a całość zwiąż żelatyną. Na koniec dodaj jajka na twardo, żeby urozmaicić teksturę i smak.
30 + 60 min łatwy 6 290 kcal -
Chilli sin carneSoczewica zielona, fasola konserwowa, pomidory w puszce i papryka czerwona - to główni bohaterowie chilli sin carne. To aromatyczne, roślinne danie, które śmiało może zastąpić klasyczne chili z mięsem. Idealnie rozgrzewające i pełne smaku dzięki połączeniu warzywnych składników i przypraw.
30
+ 45
min
łatwy
4
375 kcal
-
Ryż z curryRyż biały, piersi kurczaka i papryka czerwona - to główni bohaterowie tego przepisu na ryż z curry. Dodatkowo dołączą do nich kukurydza z puszki i czerwona cebula, które dopełnią smak. To proste danie jest szybkie do przygotowania, a dzięki kurczakowi i warzywom - również pożywne i kolorowe.
20 + 30 min łatwy 4 284 kcal -
Ryż po kantońskuRyż biały, piersi kurczaka, czerwona papryka, groszek zielony, kukurydza konserwowa, jajko i cebula - to główne składniki ryżu po kantońsku. To danie to idealne połączenie delikatnego mięsa, chrupiących warzyw i aromatycznego ryżu, które razem tworzą pełen smaków, kolorowy posiłek.
15 + 20 min łatwy 4 501 kcal -
Chowder kukurydzianyKukurydza konserwowa, bulion warzywny, mleko oraz ziemniaki to główni bohaterowie chowderu kukurydzianego. Dodaj do tego kremową śmietanę, aromatyczną cebulę i świeżą marchewkę, a uzyskasz gęstą, sycącą zupę, idealną na chłodniejsze dni. Wierzch udekoruj natką pietruszki, która doda daniu nie tylko kolorów, ale i świeżego smaku.
30
+ 45
min
łatwy
6
193 kcal
-
Zapiekanka ryżowaRyż basmati, dynia, brokuły, suszone pomidory i piersi kurczaka to główne składniki, które sprawiają, że ta Zapiekanka ryżowa jest naprawdę wyjątkowa. Ryż basmati zapewnia jej aksamitną bazę, a dynia dodaje słodkiego, jesiennego smaku. Połączenie brokułów, suszonych pomidorów i soczystych piersi kurczaka tworzy harmonijną kompozycję, którą wykańcza roztopiona mozzarella light.
20 + 40 min łatwy 4 576 kcal -
Zapiekanka makaronowa z szynką w sosie śmietanowymMakaron penne, szynka wieprzowa i ser edamski tworzą zgraną paczkę w zapiekance makaronowej. Dodaj do tego paprykę czerwoną i trochę kukurydzy konserwowej dla koloru i chrupkości. Całość zalana jest sosem śmietanowym, który łączy smaki, a wszystko zapieczone, aż ser się rozpuści i pięknie zrumieni.
30 + 30 min łatwy 4 850 kcal
-
Sałatka z jajkiem i pieczarkamiJajka, pieczarki, majonez i ogórki kiszone – to główne składniki naszej sałatki, która zachwyci Twoje kubki smakowe. Połączone razem tworzą wyjątkową kompozycję smaków, idealnie pasującą na każdą okazję.
20
+ 10
min
łatwy
3
-
Naruto ramenUdko kurczaka bez skóry, makaron udon, pasta miso, jajka, czosnek, cebula... Czyli najważniejsze składniki Naruto ramen, którego miska przeniesie Cię prosto do Japonii. Wyobraź sobie pyszną bulionową bazę z kurczakiem, aromatycznym czosnkiem i cebulą, wypełnioną sprężystym makaronem, przełamanym nutą sezamu i plasterkami narutomaki. Idealne na każdą porę dnia!
40 + 180 min średni 4 -
Rolada z chleba tostowegoChleb tostowy, boczek wędzony, ser Mozzarella i papryka czerwona - to najważniejsze składniki potrzebne do przygotowania rolady z chleba tostowego. Prosta, ale pełna smaku przekąska, która zaskoczy swoim wyglądem i aromatem. Połączenie tych składników tworzy pyszne danie idealne na każdą okazję.
60 min łatwy 10 139 kcal -
KumpirZiemniaki, oliwa z oliwek, kiełbasa chorizo, papryka czerwona i kukurydza konserwowa to główne składniki przepisu na kumpir – czyli tureckiego pieczonego ziemniaka z nadzieniem. Kumpir to świetne danie na lunch lub kolację, pełne bogatych smaków i aromatów, które zadowolą każdego fana ziemniaków i pikantnych dodatków.
30 + 30 min łatwy 5 154 kcal -
Zupa gulaszowa z kurczakiemPiersi kurczaka bez skóry, papryka żółta, papryka czerwona, pomidory w puszce i koncentrat pomidorowy – to główne składniki naszej zupy gulaszowej z kurczakiem. Dodaj do tego cebulę, czosnek i marchewkę, a całość dopraw oliwą z oliwek. To smakowita, pełna warzyw zupa, która idealnie sprawdzi się na obiad.
30 + 50 min łatwy 6 234 kcal -
TamalesPiersi kurczaka, liście kukurydzy i świeża kukurydza to główne składniki potrzebne do przygotowania tamales. Ten tradycyjny, meksykański przysmak wymaga trochę cierpliwości, ale efekt jest tego wart! W aromatycznych zawiniątkach z liści kukurydzy kryje się nadzienie z piersi kurczaka, a to wszystko idealnie współgra z nutą czosnku i cebuli.
30 + 20 min łatwy 3 172 kcal
-
Galart wieprzowyŁopatka wieprzowa, marchewka, kukurydza i żelatyna – to kluczowe składniki, które sprawią, że twój galart wieprzowy będzie zarówno smakowity, jak i efektowny. Łopatka daje solidną bazę mięsną, marchewka dodaje słodyczy i koloru, a kukurydza wprowadza chrupkość. Żelatyna natomiast sprawi, że galart nabierze idealnej konsystencji.
20 + 180 min łatwy 10 -
Galart drobiowyUdko kurczaka ze skórą, udko kacze, marchewka i żelatyna to kluczowe składniki pysznego galartu drobiowego. Dodatek selera korzeniowego oraz groszku konserwowego nadaje mu wyjątkowy smak i chrupkość. Bazą galartu są mięsa drobiowe, uzupełnione warzywami, które perfekcyjnie komponują się z lekką, ale stabilną konsystencją dzięki żelatynie.
20 + 120 min łatwy 10 596 kcal -
Galart z kurczakaUdko kurczaka, marchewka, pietruszka i cebula to główne składniki naszego galartu, potocznie zwanego galaretką z kurczaka. Zarówno z mięsa z udkami, jak i kolorowymi warzywami, tworzy smaczne i apetyczne danie, perfekcyjne do podania na zimno. Żelatyna sprawia, że całość zastyga w elegancką formę.
20 + 180 min łatwy 10 561 kcal -
Galart ze stópekKurze łapki, piersi kurczaka, marchewka, seler korzeniowy - to kluczowe składniki naszego galartu ze stópek. Całość łączy aromatyczny bulion, w którym znajdziemy także soczystą kukurydzę i groszek konserwowy. To danie to prawdziwa gratka, świetnie nadaje się na przystawkę lub lekki obiad. Zdradzimy, jak zrobić to krok po kroku!
20 + 180 min łatwy 10 125 kcal -
Galareta z nóżek wieprzowychNóżki wieprzowe, marchewka, seler korzeniowy i pietruszka to główne składniki tej tradycyjnej galarety. Te proste, ale aromatyczne komponenty budują cały smak potrawy. Znajdziesz tu także kukurydzę i groszek konserwowy, które dodają trochę koloru i słodyczy, oraz natkę pietruszki dla świeżości.
20 + 180 min łatwy 10 103 kcal
-
Galareta z indykaUdziec z indyka, marchewka, seler, cebula, groszek konserwowy, kukurydza i żelatyna - to główne składniki pysznej galarety z indyka. Ta klasyczna przekąska sprawdzi się idealnie na każdą okazję, zarówno na święta, jak i na weekendowy obiad. Smakowite połączenie mięsa i warzyw w delikatnej galarecie z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie.
10 + 40 min łatwy 10 335 kcal -
Ryba w galarecie z ryby mrożonejŁosoś mrożony, groszek konserwowy, brokuły i bulion warzywny to baza naszego przepisu na rybę w galarecie. To danie to połączenie delikatnego smaku ryby z chrupiącymi warzywami i lekką, aromatyczną galaretką na bazie bulionu. Perfekcyjne na rodzinne spotkania czy eleganckie kolacje.
20 + 30 min łatwy 10 160 kcal -
Jajko w galarecieJajko, papryka czerwona, brokuły i bulion warzywny to główne składniki tego przepisu na jajko w galarecie. Delikatne jajko w towarzystwie chrupiącej papryki i świeżych brokułów, zalane klarownym bulionem warzywnym, tworzy wyśmienitą i efektowną przekąskę na każdą okazję.
20 + 30 min łatwy 10 100 kcal -
Żołądki w galarecieŻołądki drobiowe, marchewka, seler korzeniowy i natka pietruszki to główne składniki potrzebne do przygotowania klasycznych żołądków w galarecie. Dodatek warzyw, takich jak kukurydza i groszek konserwowy, nadaje potrawie kolorowy i apetyczny wygląd, a żelatyna pomaga w uzyskaniu idealnej konsystencji.
10 + 40 min łatwy 10 318 kcal -
Galareta z rosołuMięso drobiowe, bulion drobiowy, marchewka i seler korzeniowy – to podstawa pysznej galarety z rosołu. Dodaj odrobinę groszku i kukurydzy konserwowej, dopraw natką pietruszki i zaklej żelatyną z octem spirytusowym. Idealna opcja na zimne przystawki!
20 + 10 min łatwy 10 159 kcal
