Kukurydza - indeks glikemiczny

Brokuły, kukurydza konserwowa, pomidory koktajlowe, ser feta i jogurt naturalny to kluczowe składniki smakowitej sałatki warstwowej. Warstwowe ułożenie tych składników sprawia, że każda porcja jest pełna różnych tekstur i smaków, a połączenie jogurtu z majonezem i czosnkiem dodaje całości kremowego wykończenia.

20 min łatwy 4 419 kcal

Piersi kurczaka, kukurydza konserwowa, groszek zielony i marchewka to główne składniki tej smakowitej galarety drobiowej. Dodatek świeżego koperku i natki pietruszki nadaje potrawie orzeźwiającego aromatu. Żelatyna sprawia, że całość zyskuje właściwą konsystencję. Idealna propozycja na lekki posiłek lub przekąskę, która zaskoczy prostotą i smakiem.

Dorsz, marchewka, cebula i koperek to podstawowe składniki naszego przepisu na rybę faszerowaną, która z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe. Danie łączy soczystego dorsza z warzywami i aromatycznym koperkiem, a dzięki dodaniu żelatyny całość nabiera wyjątkowej konsystencji. Proste i smaczne!

Gotowi na kulinarne odkrycia? Brokuły, boczek wędzony i ser gouda to trio, które skradnie Wasze serca w sałatce! Dodajcie do tego odrobinę kukurydzy konserwowej oraz delikatny sos z majonezu light i jogurtu naturalnego. To danie łączy chrupkość warzyw z wędzonym aromatem boczku oraz kremowym smakiem sera.

Brokuły, czerwona cebula, jajka i ser feta – oto najważniejsze składniki sałatki brokułowej z sosem czosnkowym. Wszystko to wymieszane z kukurydzą konserwową i lekko muskaną delikatnym sosem na bazie jogurtu naturalnego i majonezu light. Całość dopełniają chrupiące nasiona słonecznika, które dodają sałatce wyjątkowego charakteru i smakowej głębi.

20 min łatwy 2 469 kcal

Ziemniaki, marchewka, ogórki kiszone i kukurydza konserwowa to kluczowe składniki w tej sałatce jarzynowej. Dodaj do tego jeszcze jajka i wszystko połącz majonezem. To połączenie klasycznych smaków sprawia, że sałatka jest idealna na każdą okazję, od rodzinnych obiadów po świąteczne uczty.

60 + 25 min łatwy 8 177 kcal

Jajka, pomidory w puszce i czarna fasola to główne składniki tej ciekawej wariacji na temat szakszuki. Dodaj do tego czerwoną fasolę, kukurydzę konserwową i odrobinę czosnku, a uzyskasz smakowite, sycące śniadanie lub kolację. Wszystko duszone na oliwie z oliwek, aż aromaty się połączą.

20 min łatwy 2 368 kcal

Jajka, por i ogórki konserwowe to trio, które nadaje tej sałatce wyjątkowego smaku. Dodaj do tego chrupiącą kukurydzę i zielony groszek, a całość połącz delikatnym majonezem. Prosty przepis dla każdego, kto poszukuje szybkiego i smacznego pomysłu na nietuzinkową sałatkę.

20 + 10 min łatwy 4

Por, jajka i kukurydza - to trio rządzi w tej sałatce! Do tego dorzuć jeszcze ogórki konserwowe i czerwoną cebulę, a całość zlep majonezem. Kombinacja idealna, kiedy masz ochotę na coś szybkiego i smacznego do zrobienia bez większego wysiłku. Aż ślinka cieknie na samą myśl!

20 + 10 min łatwy 4 149 kcal

Tuńczyk z puszki, jajka, kukurydza, konserwowe ogórki, majonez i świeży szczypiorek to podstawa tej pysznej sałatki warstwowej. Każda z warstw dodaje coś wyjątkowego - od kremowego tuńczyka po chrupiące ogórki i słodką kukurydzę. Łatwa do przygotowania, idealna na szybki obiad czy spotkanie ze znajomymi.

Jajka, pieczarki, kukurydza konserwowa i majonez – to właśnie te składniki tworzą pyszne połączenie w tej sałatce. Jest idealna na szybki lunch czy kolację, pełna smaku i aromatu. Prosty mix składników tworzy danie, które z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto ceni sobie nieskomplikowane, a zarazem wyjątkowe dania.

20 + 10 min łatwy 4 131 kcal

Ryż biały, jajka, kukurydza konserwowa i majonez to główne składniki, które składają się na tę smaczną sałatkę. Dodaj do tego trochę groszku zielonego, chrupiące ogórki konserwowe i świeży szczypiorek, a masz przepis na prostą, ale bardzo sycącą i smaczną sałatkę.

20 + 10 min łatwy 6 142 kcal

Łopatka wieprzowa, marchewka i kukurydza konserwowa to główne składniki, które nadadzą tymbalikom wieprzowym wyjątkowy smak i kolor. Łopatka zapewnia bazę mięsną, a marchewka i kukurydza dodają całości chrupkości i słodkich nut. Ten przepis to doskonałe połączenie prostoty składników i wyrazistego smaku, które przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi domowej kuchni.

Ser parmezan, makaron pełnoziarnisty, tuńczyk w oleju i jajka to kluczowe składniki tej pysznej sałatki. Dodaj do tego pomidory koktajlowe i rukolę, a całość wymieszaj z oliwą z oliwek i musztardą. To przepis na świeżą, sycącą sałatkę, idealną na obiad lub lekką kolację.

Mięso mielone wołowe, papryka czerwona, papryczka chili, pomidory w puszce i fasola konserwowa – oto kilka kluczowych składników tego aromatycznego chilli con carne. Ten przepis to prawdziwy wyżerka dla miłośników pikantnych, sycących dań, gdzie każdy kęs zaskakuje bogactwem smaku.

Pieczarki marynowane, piersi z kurczaka, jajka, kapusta pekińska i majonez to kluczowe składniki tej warstwowej sałatki. Ta kombinacja tworzy wyjątkowo smakowite połączenie, które zachwyci każdego. Dzięki pieczarkom i papryce marynowanej sałatka nabiera charakterystycznego, lekko kwaskowego smaku, a kurczak i jajka dodają jej sytości. Idealna na każdą imprezę!

Piersi kurczaka, czerwona papryka oraz kukurydza konserwowa to trzej główni bohaterowie tego przepisu na pyszny farsz do lawasz. Dodaj do tego czerwoną cebulę, trochę startego parmezanu i majonez, a otrzymasz smakowitą mieszankę, która zadowoli każdego fana kuchni. Całość dopełni idealnie upieczona tortilla pełnoziarnista.