Krewetki - indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny | Ładunek glikemiczny | |
krewetki | 0 | 0 |
Wskaźnik indeksu glikemicznego krewetek
Przeczytaj co to jest indeks glikemiczny i jak go rozumieć
Indeks glikemiczny (w skrócie IG) to wskaźnik szczególnie ważny dla osób chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, który można znaleźć w specjalnych tabelach. Informuje nas o tym, jak szybko po spożyciu danego produktu rośnie poziom glukozy we krwi w porównaniu do spożycia glukozy (mającej IG 100).
Tabela glikemiczna dzieli produkty na 3 kategorie:
- niski indeks glikemiczny - do 55
- średni indeks glikemiczny - 56-69
- wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej
- W przypadku produktu takiego jak krewetki indeks glikemiczny wynosi 0, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym.
Dowiedz się również:
- jakie są wartości odżywcze krewetek?
Tabela informacyjna dla krewetek
Krewetki | |
Kategoria produktu | Ryby, owoce morza |
Alergie* | Skorupiaki i produkty pochodne |
Dieta wegańska | Nie |
Dieta wegetariańska | Nie |
Indeks glikemiczny | 0 (niski) |
Przepisy z krewetkami
- Pierożki dim sum
Krewetki, mięso mielone wieprzowe i świeży szczypiorek to kluczowe składniki, które sprawiają, że pierożki dim sum są tak pyszne. Dodaj do tego jajko i mąkę pszenną, a masz idealną bazę do tych małych, smakowitych kąsków. Połączenie tych składników gwarantuje wyjątkowy smak i teksturę, które mogą zrobić wrażenie w każdej kuchni.
80 + 10 minśredni4334 kcal - Spaghetti z cukinii
Cukinia, pomidory koktajlowe, krewetki, oliwa z oliwek i parmezan to idealne składniki na spaghetti z cukinii, które robi się w mig. To danie to lekka, ale pyszna propozycja na lunch czy kolację. Cukinia nadaje świeżego, chrupiącego akcentu, a krewetki dodają wykwintnego smaku. Całość dopełnia aromatyczny parmezan.
20 + 10 minłatwy1283 kcal - Krewetki z grilla
Czosnek, oliwa z oliwek i cytryna tworzą bazę smaku w tym przepisie na krewetki z grilla. Krewetki marynowane w tej prostocie aromatycznych i świeżych składników stają się prawdziwym hitem każdego spotkania. Marynata z oliwy z oliwek, czosnku i soku z cytryny nadaje im wyjątkowy smak, który idealnie komponuje się z grillowanym charakterem dania.
35 minłatwy3291 kcal - Sałatka z krewetkami
Mix sałat, soczysty pomidor, kremowe awokado i delikatne krewetki - to tylko przedsmak tego, co czeka na Ciebie w tej sałatce. Połączenie oliwy z oliwek i masła nadaje jej wyjątkowy, maślano-oliwkowy smak.
30 minłatwy2326 kcal - Sałatka z krewetek i awokado
Awokado, krewetki koktajlowe i mix sałat z rukolą - to trio, które stanowi serce tej sałatki. Wszystko skąpane w lekkim sosie z ketchupu i jogurtu naturalnego sprawia, że każda porcja jest lekka, ale pełna smaku.
20 minłatwy2377 kcal
- Sałatka z krewetkami koktajlowymi
Krewetki, pomidory, jajka i mix sałat stanowią bazę tej rewelacyjnej sałatki z krewetkami koktajlowymi. Dodaj do tego fasolę konserwową i lekki jogurt naturalny, a masz gwarancję smakowitego, sycącego dania. Razem tworzą one idealną harmonię smaków, która zadowoli każde podniebienie.
25 + 10 minłatwy5155 kcal - Zupa tom yum
Krewetki, mleczko kokosowe i papryczka chili to gwiazdy tej pełnej smaku tajskiej zupy tom yum. Aromatyczna baza z bulionu warzywnego i soku z cytryny łączy się z soczystymi pomidorami i pieczarkami, tworząc wybuchową mieszankę smaków. Dodatkowe nuty świeżej kolendry i szczypiorku dopełniają całości.
15 + 15 minłatwy4127 kcal - Zupa z owoców morza
Krewetki, filet z dorsza, soczyste pomidory i odrobina białego wina – te kluczowe składniki tworzą bazę naszej zupy z owoców morza. Dodaj do tego czosnek, świeżą papryczkę chili oraz aromatyczną natkę pietruszki, a otrzymasz danie, które rozgrzeje i zachwyci swoim bogatym smakiem. Przepis jest prosty, a efekt pyszny!
20 + 30 minłatwy4461 kcal - Makaron z krewetkami
Krewetki, makaron z semoliny, oliwa z oliwek, czosnek i pomidory koktajlowe – ten przepis to prawdziwy hit dla fanów morskich delicji i włoskiej kuchni. Aromatyczny czosnek, soczyste pomidory oraz delikatne krewetki idealnie komponują się z makaronem, tworząc wyśmienite danie, które zadowoli każdego smakosza. Szczypta papryczki chili dodaje całości odrobinę pikantności.
5 + 15 minłatwy2364 kcal - Zupa krewetkowa
Krewetki, mleczko kokosowe, bulion warzywny, grzyby mun i odrobina świeżej kolendry - to kluczowe składniki naszej zupy krewetkowej. W tej egzotycznej misie znajdziesz połączenie krewetek z aromatycznym olejem sezamowym, czosnkiem, imbirem i papryczką chili, co nadaje jej niepowtarzalny smak.
45 minłatwy4400 kcal - Paella
Krewetki, kurczak i ryż to trio, które nadaje tej paelli niepowtarzalnego smaku. Dodaj do tego bulion warzywny, soczystą czerwoną paprykę oraz aromatyczny czosnek, a otrzymasz potrawę, która przeniesie Cię prosto do słonecznej Hiszpanii. Nie zabraknie też oliwy z oliwek i szczypty cytryny, które perfekcyjnie dopełniają całość.
60 + 15 minśredni4351 kcal
- Makaron z marchewki z krewetkami
Marchewka, krewetki, oliwa z oliwek, przecier pomidorowy i cebula – to kluczowe składniki tego pysznego makaronu z marchewki z krewetkami. Wszystko razem tworzy proste, ale smakowite danie, które można przygotować w mgnieniu oka. Idealne na szybki, zdrowy obiad!
30 minłatwy2215 kcal - Krewetki z patelni
Krewetki, czosnek, oliwa z oliwek i sok z cytryny – te składniki tworzą smakowitą bazę do smażenia. Krewetki podsmażane na złotobrązowo z aromatycznym czosnkiem nabierają wyjątkowego smaku, a świeży sok z cytryny nadaje im orzeźwiającego twistu. Szybkie i proste danie, które można przygotować w kilka minut.
20 + 10 minłatwy2318 kcal - Krewetki
Krewetki, masło klarowane, czosnek, świeża papryczka chili i sok z cytryny to esencja tego przepisu. Wszystko razem tworzy wyjątkowe połączenie smaków: krewetki w maślano-cytrusowym sosie z nutką ostrości od papryczki chili. To danie jest proste, szybkie do przygotowania, a jednocześnie bardzo smaczne.
5 + 15 minłatwy2213 kcal - Paella z krewetkami
Krewetki, ryż do risotto, bulion warzywny, papryka czerwona i oliwa z oliwek – to najważniejsze składniki do przygotowania pysznej paelli z krewetkami. Danie łączy soczyste owoce morza z aromatycznym ryżem i warzywami. Wszystko to skropione sokiem z cytryny i podsmażone na oliwie. Idealne na obiad lub kolację!
60 + 15 minśredni3392 kcal - Zupa rybna z pomidorami
Krewetki, filet z dorsza i łososia, czosnek oraz pomidory w puszce to kluczowe składniki tej pysznej zupy rybnej. Dodaj do tego cebulę, oliwę z oliwek i koncentrat pomidorowy, by uzyskać bogaty smak. Dzięki sosowi sojowemu i rybnemu, zupa nabiera wyjątkowego charakteru.
30 + 60 minłatwy6432 kcal
- Paella z owocami morza
Krewetki, małże, surowa ośmiornica, a do tego cebula i pomidor to składniki, które tworzą wyrazisty smak paelli z owocami morza. Dodaj do tego ryż do risotto, bulion warzywny i odrobinę białego wina, a otrzymasz prawdziwie hiszpańską ucztę. To danie to idealne połączenie morskich skarbów i aromatycznych dodatków.
20 + 40 minśredni10219 kcal - Tagliatelle z krewetkami
Krewetki, pomidory w puszce, ser parmezan, bakłażan - te składniki sprawią, że tagliatelle z krewetkami stanie się absolutnym hitem w Twojej kuchni. Krewetki dodają potrawie elegancji i wyrazistego smaku, z kolei pomidory i parmezan to klasyczne połączenie, które świetnie uzupełnia całość. Bakłażan dodaje warzywnej nuty, a reszta składników dopełnia ten przepis na wyjątkowe tagliatelle.
20 + 30 minśredni6491 kcal - Curry z krewetkami
Krewetki, czerwona papryka, cebula, czerwona pasta curry i mleczko kokosowe to kluczowe składniki, które budują smak tego curry z krewetkami. Soczyste krewetki wymieszane z aromatyczną, czerwoną pastą curry i kremowym mleczkiem kokosowym tworzą idealny balans smaków. Znajdziesz tu lekko pikantne nuty połączone z delikatnością mleczka kokosowego, co czyni to danie pysznym i harmonijnym.
20 + 20 minłatwy3223 kcal - Chupe de camarones
Krewetki, ziemniaki i papryka czerwona – to główne gwiazdy chupe de camarones. W tym peruwiańskim daniu znajdziesz też dużo cebuli, trochę groszku i śmietanki kremowej. Całość doprawiona przecierem pomidorowym tworzy wyjątkową, kremową zupę, która skutecznie rozgrzeje i nasyci. Idealne na chłodniejsze dni!
20 + 50 minłatwy7309 kcal - Caldeirada
Dorsz filet, krewetki, ziemniaki, czerwona papryka, pomidory z puszki, cebula – to tylko kilka z ważniejszych składników, które sprawiają, że caldeirada to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ta portugalska potrawa łączy delikatne smaki ryb i owoców morza z aromatycznymi warzywami, tworząc przepyszne danie jednogarnkowe.
10 + 30 minłatwy6368 kcal - Cataplana de marisco
Krewetki, małże, cebula, pomidor, kolorowe papryki i wino białe wytrawne – oto główne składniki cataplany de marisco, która jest portugalską ucztą dla miłośników owoców morza. Danie to łączy w sobie delikatny smak krewetek i małży z aromatycznym połączeniem warzyw i białego wina. Dodatek świeżej kolendry i oliwy z oliwek dopełnia całość.
10 + 30 minłatwy10253 kcal
- Bouillabaisse
Bouillabaisse to prawdziwie morska uczta! Kluczowe składniki to halibut, dorsz, krewetki, ośmiornica, przegrzebki i małże, które razem tworzą bogaty smak i aromat tego francuskiego dania. Do tego dodaj aromatyczne pomidory, cebulę i czosnek podsmażone na maśle klarowanym. Całość skropiona brandy dodaje wyjątkowej głębi i charakteru. To coś więcej niż zwykła zupa rybna!
15 + 50 minłatwy10223 kcal - Raksallad
Krewetki, majonez, śmietana i musztarda – to główne składniki, które tworzą szwedzką raksallad, czyli sałatkę z krewetek. Idealna na letnie obiady, świetnie sprawdza się jako przystawka lub dodatek do grilla. Szybko się robi, a smakuje jeszcze lepiej. Prosty sposób na coś wyjątkowego!
20 + 5 minłatwy5249 kcal - Krewetki z makaronem ryżowym
Makaron ryżowy, krewetki i papryczka chili – te trzy składniki tworzą bazę tego dania. Dodajemy do tego soczystą czerwoną paprykę, trochę oleju rzepakowego i aromatyczny sos sojowy, żeby podkręcić smak. Całość posypujemy sezamem i natką pietruszki na koniec. Proste, a jakie pyszne!
30 + 25 minłatwy2514 kcal - Krewetki z woka
Krewetki, oliwa z oliwek, świeża natka pietruszki i aromatyczny czosnek – to wszystko, czego potrzebujesz, aby przyrządzić pyszne krewetki z woka. Wyobraź sobie soczyste krewetki podsmażone na złoto, otulone w ziołowy aromat pietruszki i delikatną ostrość czosnku. To szybkie i proste danie na pewno podbije Twoje podniebienie.
20 + 10 minłatwy2346 kcal - Spaghetti al nero di sepia
Krewetki, oliwa z oliwek, czarny makaron — jeśli te składniki brzmią obiecująco, to mamy coś dla Ciebie. Spaghetti al nero di sepia to danie, które łączy smaki morza z aromatem białego wina i świeżością pomidorów koktajlowych. Delikatna cebula podbija całe danie, dodając mu domowego charakteru.
15 + 20 minłatwy41208 kcal
- Krewetki w sosie pomidorowym
Krewetki, soczyste pomidory z puszki, ostra papryczka chili i aromatyczny czosnek - te składniki nadają krewetkom w sosie pomidorowym niepowtarzalny smak. Cebula szalotka dodaje głębi, a odrobina śmietany 18% dopełnia całość, tworząc kremowy, ale pikantny sos, który doskonale łączy się z krewetkami.
15 + 25 minłatwy4301 kcal - Krewetki po tajsku z mlekiem kokosowym
Krewetki, mleczko kokosowe i czerwona pasta curry – to trio gwarantuje eksplozję smaków w kuchni! Do tego dochodzą chrupiąca papryka i aromatyczna cebula, które dopełniają całość. Ten przepis na krewetki po tajsku z mlekiem kokosowym sprawi, że poczujesz się jak w azjatyckiej restauracji prosto z własnej kuchni.
30 minłatwy3569 kcal - Tempura
Piersi kurczaka, krewetki, cukinia i papryka - to składniki, które rządzą w tym przepisie na tempurę. Wszystko zanurzone w lekkim cieście z mąki pszennej i kukurydzianej, a potem smażone w oleju rzepakowym na złocisty kolor. Smakowo obłędne i idealne na lekką przekąskę albo główne danie, które zadowoli każdego smakosza.
15 + 20 minłatwy61337 kcal - Tom yam
Bulion warzywny, pomidory w puszce, mleczko kokosowe i krewetki to kluczowi bohaterowie przepisu na Tom yam. Ta zupa łączy w sobie aromat egzotycznych przypraw z delikatnością mleczka kokosowego i soczystością krewetek. Idealny balans między kwasowością pomidorów a słodyczą mleczka sprawia, że każda łyżka tego dania to prawdziwa uczta dla zmysłów.
25 + 45 minłatwy4371 kcal - Krewetki z mango
Krewetki, soczyste mango, syrop z agawy, sok pomarańczowy i masło klarowane - te składniki tworzą niezwykłe połączenie smaków w jednym daniu. Zanurz się w delikatnej słodyczy mango, która idealnie współgra z krewetkami, a całość otulona delikatnym aromatem soku pomarańczowego i masła klarowanego.
10 minłatwy2346 kcal