Przepis na makaron z krewetkami w sosie śmietanowym krok po kroku

Składniki dla 2 porcji
Liczba porcji:
Przyprawy
sól, pieprz, oregano, czosnek
To będzie niezbędne
garnek, durszlak, patelnia

Makaron gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu.

Następnie dokładnie myjemy krewetki i oczyszczamy je, a cebule kroimy w drobną kostkę.

Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy cebulę na rumiany kolor. Dodajemy masło, czosnek i oregano. Całość chwilę trzymamy na patelni, mieszając składni raz na jakiś czas.

Dodajemy krewetki. Delikatnie je podsmażamy oraz doprawiamy solą i pieprzem.

Następnie dodajemy połówki pomidorków oraz posiekaną natkę pietruszki. Mieszamy składniki i trzymamy je na patelni jeszcze około 2 minut.

Na koniec wlewamy śmietanę. Czekamy, aż sos się zagotuje i delikatnie zgęstnieje.

Krewetki podajemy z wcześniej ugotowanym makaronem.

Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym na talerzu
Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym
Koszt przygotowania dania
34.23 zł
Energia w porcji
(liczba kalorii)
925 kcal
Liczba alergenów w daniu
3
62

Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym - cechy przepisu

Kuchnia:
Sposób przyrządzenia:
Przepis odpowiedni na:
Dieta:
  • Od autora
  • Wartości odżywcze
  • Alergie
  • Koszt potrawy

Więcej o makaronie z krewetkami w sosie śmietanowym

Pyszne spaghetti z krewetkami koktajlowymi w sosie śmietanowym to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na obiad lub romantyczną kolację. Makaron tagliatelle w połączeniu z krewetkami, pomidorkami oraz sosem śmietanowym jest bardzo dobry, dzięki składnikom, które dodawane są do niego. Przepis jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nim poradzić, a składniki są łatwo dostępne. Najlepszy posiłek zachwyci każdego i gwarantuje, że zniknie w mgnieniu oka. Możesz go uzupełnić o ulubione dodatki, oczywiście wedle uznania.

Jak zrobić makaron z krewetkami w sosie śmietanowym? Przygotowanie go jest bardzo łatwe. Na początku makaron gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu. Następnie dokładnie myjemy krewetki i oczyszczamy je, a cebule kroimy w drobną kostkę. Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy cebulę na rumiany kolor. Dodajemy masło, czosnek i oregano. Całość chwilę trzymamy na patelni, mieszając składni raz na jakiś czas. Dodajemy krewetki. Delikatnie je podsmażamy oraz doprawiamy solą i pieprzem. Następnie dodajemy połówki pomidorków oraz posiekaną natkę pietruszki. Mieszamy składniki i trzymamy je na patelni jeszcze około 2 minut. Na koniec wlewamy śmietanę. Czekamy, aż sos się zagotuje i delikatnie zgęstnieje. Krewetki podajemy z wcześniej ugotowanym makaronem.

Sprawdzony przepis na makaron z krewetkami w sosie śmietanowym nie jest skomplikowany, tak jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Składa się on między innymi z czosnku, który posiada wiele wartości odżywczych. Czosnek jest przede wszystkim naturalnym antybiotykiem, który odpowiada za minimalizowanie rozwoju bakterii, chroni nas przed infekcjami, a także pozytywnie wpływa na obniżenia ciśnienia krwi. Czosnek skrywa w sobie wiele dobrego, czyli związki flawonoidowe, aminokwasy, witaminy oraz składniki mineralne. Dodatkowo jego spożycie chroni nas przed zawałem serca i udarem, ma działanie antynowotworowe, a także pobudza układ trawienny oraz niszczy pasożyty w jelitach. Czosnek również doskonale sprawdza się w infekcjach układu oddechowego. Doskonałym rozwiązaniem jest przygotowanie ciepłego mleka ze zmiażdżonym czosnkiem – ułatwia to odkrztuszanie, a także zbija temperaturę ciała i ułatwia oddychanie.

Krewetki odpowiednio przygotowane posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Są szybkie i łatwe w przygotowaniu oraz dobre w smaku. Opcji jest bardzo wiele, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Ten sprawdzony prosty przepis na smaczny posiłek na pewno ułatwi Ci jego przygotowanie.

Wartości odżywcze makaronu z krewetkami w sosie śmietanowym

na 100g gotowej potrawy

Energia i białka

Na 100g
Na porcję
(400g)
Energia (kalorie)
231.43 kcal
925.73 kcal
Białko
9.59 g
38.36 g

Węglowodany w makaronie z krewetkami w sosie śmietanowym

Na 100g
Na porcję
(400g)
Węglowodany
27.22 g
108.88 g
Węglowodany przyswajalne
25.79 g
103.16 g
Błonnik (nieprzyswajalne)
1.43 g
5.72 g

Tłuszcze

Na 100g
Na porcję
(400g)
Tłuszcz
9.23 g
36.91 g
Tłuszcze nasycone
6.18 g
24.74 g
Tłuszcze nienasycone
3.04 g
12.17 g
Tłuszcze jednonasycone
2.12 g
8.48 g
Brak danych dla: śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Tłuszcze wielonasycone
0.92 g
3.69 g
Brak danych dla: śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Tłuszcze trans
0.00 g
0.00 g
Brak danych dla: śmietanka kremowa 30%, masło.
czytaj dalej
Cholesterol
41.48 mg
165.91 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej

Składniki mineralne w przepisie na makaron z krewetkami w sosie śmietanowym

Na 100g
Na porcję
(400g)
Sód
31.06 mg
124.24 mg
Potas
191.56 mg
766.23 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Wapń
26.83 mg
107.32 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Fosfor
120.01 mg
480.05 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy, śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Magnez
29.08 mg
116.32 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy, śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Żelazo
0.69 mg
2.76 mg
Brak danych dla: śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Cynk
0.84 mg
3.35 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy, śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Miedź
0.20 mg
0.81 mg
Brak danych dla: olej rzepakowy, śmietanka kremowa 30%.
czytaj dalej
Szacunkowy indeks glikemiczny makaronu z krewetkami w sosie śmietanowym 62
Sprawdź indeks glikemiczny składników przepisu:
Niestety nie posiadamy pełnych informacji o wartościach odżywczych dla części składników. Przy każdej wartości odżywczej powyżej znajdziesz informację o ewentualnych brakach. Pomimo dokładanych starań nie byliśmy w stanie pozyskać tych danych, dlatego rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić od wartości wskazanych w tabeli powyżej. W szczególności dane z tabeli nie zawierają pełnych wartości odżywczych dla składników wskazanych w poprzednim zdaniu.
Wartości odżywcze w przeliczeniu na 100 gram gotowej potrawy. Nie uwzględniają przypraw.
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.

Alergeny w makaronie z krewetkami w sosie śmietanowym

Lista alergenów dla makaronu z krewetkami w sosie śmietanowym przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

  • Skorupiaki i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • Krewetki
  • Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
    • makaron tagliatelle
  • Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
    • Śmietanka kremowa 30%
    • Masło

Cena przygotowania makaronu z krewetkami w sosie śmietanowym

Składnik
Ilość
Cena składnika
Koszt w daniu
Krewetki
200 g
22.00
Za 180,0 g
Liczba opakowań 2
24.44
Za 200 g
Makaron tagliatelle
300 g
4.50
Za 400,0 g
Liczba opakowań 1
3.38
Za 300 g
Pomidory koktajlowe
150 g
5.00
Za 250,0 g
Liczba opakowań 1
3.00
Za 150 g
Cebula
50 g
1/2 cebuli
3.00
Za 1000,0 g
Liczba opakowań 1
0.15
Za 50 g
Olej rzepakowy
20 ml
2 łyżki
7.00
Za 1000,0 ml
Liczba opakowań 1
0.14
Za 20 ml
Śmietanka kremowa 30%
130 g
3.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
1.95
Za 130 g
Natka pietruszki
10 g
2.00
Za 30,0 g
Liczba opakowań 1
0.67
Za 10 g
Masło
20 g
5.00
Za 200,0 g
Liczba opakowań 1
0.50
Za 20 g
Koszt składników
73.50
Jak oceniasz przepis na makaron z krewetkami w sosie śmietanowym
Oceń
Nasz przepis pozytywnie ocenia 100,0% osób