-
Sernik z wiaderka na herbatnikachTwaróg sernikowy, jajka, mleko skondensowane, mascarpone, herbatniki i masło – to właśnie na tej magicznej kombinacji bazuje ten sernik z wiaderka na herbatnikach. Połączenie twarogu i mascarpone daje nieziemsko kremową konsystencję, a spod z herbatników i masła idealnie uzupełnia całość, dodając chrupkości. Idealny deser, który zaspokoi najbardziej wybredne podniebienia!
15
+ 85
min
łatwy
10
562 kcal
-
Ciasto jogurtowe z galaretkąJogurt grecki, galaretka i jajka to kluczowe składniki, które sprawiają, że ciasto jogurtowe z galaretką jest lekkie, puszyste i wyjątkowo smaczne. Przygotowanie zajmuje nieco czasu, ale efekt jest tego wart – z pewnością zachwyci wszystkich, którzy spróbują. Jak dodać trochę słodyczy i orzeźwienia do swojego dnia? Sprawdź ten przepis!
30 min łatwy 8 275 kcal -
Muffinki z mascarponeMąka pszenna, dojrzałe banany, jajka, cukier, masło i oczywiście mascarpone - te składniki to podstawa naszych muffinek z mascarpone. Puszyste, wilgotne i pełne smaku, zadowolą każdego łasucha. Rezultat? Przepyszne muffinki, które są idealnym połączeniem delikatności mascarpone z naturalną słodyczą bananów i subtelnym aromatem masła.
30
+ 30
min
średni
22
201 kcal
Pozostałe przepisy
-
Pączki z budyniemDrożdże, mleko, mąka pszenna, żółtka i cukier — oto najważniejsze składniki, które sprawią, że Twoje pączki będą puszyste i delikatne. Do tego aromatyczny budyń waniliowy oraz sól i masło, dla idealnego balansu smaków. Smażenie na oleju rzepakowym nada im złocisty kolor i chrupiącą skórkę. Te pączki z budyniem to po prostu łakocie, których nie można przegapić!
80
min
średni
24
400 kcal
-
Omlet kakaowyJajka, kakao i mąka pszenna to absolutna podstawa tego przepisu na pyszny omlet kakaowy. Po prostu zmiksuj te składniki, a całość podsmaż na masłe klarowanym. Nie zapominaj o dosypaniu odrobiny cukru wanilinowego, który doda aromatu i słodyczy. Na koniec wnętrze omletu dopełni śmietana, która sprawi, że będzie on jeszcze bardziej kremowy i apetyczny.
15
min
łatwy
1
541 kcal
-
Omlety dietetyczneJajka, szpinak, cebula i ser mozzarella light to podstawa naszych omletów dietetycznych. Ten przepis to idealne połączenie zdrowia i smaku – proste składniki tworzą lekkie, ale sycące danie. Z odrobiną oleju kokosowego i czosnkiem, te omlety są świetnym pomysłem na zdrowe śniadanie lub lekki lunch.
20
min
łatwy
1
430 kcal
-
Kostka hiszpańskaMasło, jajka, mąka pszenna i wiśnie - te składniki robią całą robotę w kostce hiszpańskiej. Masło dodaje kremowej gładkości, jajka tworzą puszystą strukturę, mąka stanowi bazę, a wiśnie nadają niezapomnianej, owocowej nuty. Wszystko to połączone z mlekiem, budyniem, cukrem i rumem, tworzy prawdziwą ucztę dla podniebienia.
45
+ 30
min
średni
12
309 kcal
-
Krem snickersMasło z orzechów arachidowych, krem czekoladowy typu nutella i masa krówkowa to główne składniki kremu snickers, który jest dosłownie kawałkiem raju w słoiku! Dodaj do tego chrupiące orzechy laskowe oraz odrobinę masła i mleka, a uzyskasz cudownie kremową i słodką mieszankę, która rozpłynie się w ustach.
20
min
łatwy
10
249 kcal
-
RodzynkowiecRodzynkowiec to pyszne ciasto, w którym łączą się mąka pszenna, jajka, niesłodzone kakao, cukier i masło. Dopełnieniem całości są rum, rodzynki i dżem śliwkowy. Połączenie tych składników tworzy przyjemny mix smaków, idealny na każdą okazję. Przepis jest prosty, a efekt? Pyszny i aromatyczny rodzynkowiec, którego na pewno nie pomylisz z żadnym innym ciastem.
60
+ 30
min
średni
12
355 kcal
-
SodziakiMąka pszenna, jogurt naturalny i jajka – to trio, które sprawi, że przygotowanie sodziaków stanie się przyjemnością. Dodaj do tego trochę cukru i sodę oczyszczoną, a w mig wyczarujesz te puszyste placuszki, które idealnie sprawdzą się na śniadanie albo słodką przekąskę. Wszystko, co potrzebujesz, masz już pewnie w kuchni!
20
min
łatwy
2
591 kcal
-
Sernik łaciatyHerbatniki z czekoladą, ser twarogowy półtłusty i czekolada mleczna to trio, które przygotowuje cię na pyszną ucztę w postaci sernika łaciatego. Połącz je z odrobiną śmietanki kremowej i żelatyny, a stworzysz deser, który nie tylko wygląda świetnie, ale także smakuje rewelacyjnie.
30 min średni 8 438 kcal -
Lody oreoŚmietanka kremowa 36%, mascarpone, cukier puder i oczywiście ciasteczka Oreo – tak, to magiczne połączenie, które stworzy Twoje nowe ulubione lody! Przygotowanie tych lodów jest prostsze, niż myślisz, a efekt końcowy to słodka uczta, której nie oprze się żaden miłośnik deserów.
25
min
łatwy
3
898 kcal
-
Lody jogurtoweTruskawki mrożone, jogurt grecki i odrobina cukru wanilinowego – to kluczowe składniki, które tworzą wyjątkowy smak domowych lodów jogurtowych. Ich przyrządzenie jest naprawdę proste i szybkie. Naturalna słodycz truskawek plus kremowa konsystencja jogurtu greckiego dają razem deser, który idealnie nadaje się na ciepłe, leniwe dni.
10
min
łatwy
3
101 kcal
-
Ciasto poduszkowiecMąka pszenna, cukier, jajka i ser twarogowy śmietankowy to główne składniki ciasta poduszkowiec, które jest absolutnym hitem każdej domowej piekarni. Dzięki tym prostym składnikom, możesz stworzyć pyszne i puszyste ciasto z kremowym, twarogowym wnętrzem, które zachwyci wszystkich domowników.
35
+ 45
min
łatwy
15
333 kcal
-
AjranJogurt naturalny i szczypta soli - to wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić orzeźwiający ajran! W tym prostym przepisie jogurt miesza się z odrobinką soli, tworząc idealnie kremowy napój, który doskonale gasi pragnienie w upalne dni. Czysta magia w dwóch składnikach!
10
min
łatwy
2
125 kcal
-
Sok z pietruszkiNatka pietruszki, gruszka, jabłko i sok z cytryny to kluczowe składniki tego orzeźwiającego soku. Przygotowanie napoju z tych prostych produktów to prosta droga do dostarczenia organizmowi witamin i minerałów. Pietruszka nadaje mu wyrazistego, ziołowego smaku, a owoce dodają naturalnej słodyczy i kwasowości.
15
min
łatwy
2
93 kcal
-
Kolana pszczołyMiód, wódka, sok z cytryny i lód - to kluczowe składniki koktajlu "kolana pszczoły". Ta mieszanka daje słodko-kwaśny, orzeźwiający smak z nutką alkoholu. Idealny do picia w letnie wieczory, ale sprawdzi się też w trakcie imprezy jako prawdziwy hit!
15
min
łatwy
2
118 kcal
-
Koktajl na śniadanieAwokado, szpinak i pomarańcza tworzą mega miks smaków i zdrowia w tym koktajlu na śniadanie! Awokado dostarcza kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów, podczas gdy szpinak pełen jest witamin i minerałów. Pomarańcza dodaje świeżości i witaminy C, a nasiona chia to prawdziwe bomby omega-3.
10
min
łatwy
2
203 kcal
-
Shake bananowyBanany, szklanka napoju sojowego i garść mrożonych malin to klucz do perfekcyjnego shake'a bananowego. Te składniki stworzą tropikalny napój, który jest nie tylko zdrowy, ale też mega prosty do zrobienia. Wystarczy kilka minut, aby zaserwować sobie dawkę owocowej przyjemności.
10
min
łatwy
2
147 kcal
-
Smoothie z jarmużemJarmuż, banan, jabłko, gruszka i pomarańcza – oto główne składniki naszego smoothie z jarmużem. Ten zestaw owoców i warzyw to prawdziwa bomba witaminowa. Łącząc ich naturalną słodycz i orzeźwiający smak, otrzymasz napój, który nie tylko świetnie smakuje, ale też jest pełen wartości odżywczych. Idealny na zdrowy początek dnia!
10
min
łatwy
2
116 kcal
-
Smoothie ze szpinakiemSzpinak, banan i pomarańcza – to trio tworzy bazę smakową naszego wyjątkowego smoothie. Znajdziesz w nim też jabłko i odrobinę nasion chia, które dodają całości chrupkości. Idealny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie albo popołudniowy zastrzyk energii, kiedy masz ochotę na coś lekkiego, ale sycącego.
10
min
łatwy
2
132 kcal
-
Koktajl z masłem orzechowymBanan, masło orzechowe i maliny mrożone to główne składniki tego pysznego koktajlu. Dodatek napoju migdałowego sprawia, że koktajl jest idealnie kremowy, a jednocześnie lekki i odżywczy. Połączenie tych smaków daje prawdziwą bombę witamin i energii, która idealnie nadaje się na szybkie śniadanie lub przekąskę po treningu.
10
min
łatwy
2
159 kcal
-
Shake oreoLody śmietankowe, mleko i oczywiście ciasteczka Oreo – te trzy proste składniki wystarczą, żeby wyczarować pyszny shake oreo, który szybko stanie się Twoim ulubionym słodkim przysmakiem. Wystarczy zmiksować wszystko razem i gotowe! To idealny napój na ciepłe dni, kiedy masz ochotę na coś zimnego i słodkiego.
10
min
łatwy
2
537 kcal
-
Shake waniliowyBanan, napój migdałowy i płatki owsiane - to trio, które sprawia, że ten shake waniliowy jest nie tylko pyszny, ale i pełen zdrowych składników. Wystarczy zmiksować wszystko razem, by cieszyć się kremowym napojem, który idealnie sprawdzi się na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia.
10
min
łatwy
2
171 kcal
-
Smoothie z truskawekTruskawki, banan i napój migdałowy to główne składniki pysznego i prostego smoothie, które zadowoli każdego miłośnika owocowych napojów. Świeże truskawki i banan dostarczą naturalnej słodyczy, a napój migdałowy nada całości delikatności i kremowości.
10
min
łatwy
2
115 kcal
-
Smoothie z malinamiMaliny, banan i napój migdałowy to baza dla tego orzeźwiającego smoothie, które idealnie nadaje się na letnie śniadanie lub przekąskę po treningu. Połączenie słodkich owoców z delikatnym smakiem migdałów tworzy wyjątkowo smaczną kompozycję. Wystarczy zmiksować wszystko razem, dodać trochę mięty i nasion chia, by uzyskać pyszny napój pełen zdrowia!
10
min
łatwy
30
102 kcal
-
Smoothie owocoweBanan, truskawki i napój migdałowy – to trio tworzy bazę do tego pysznego smoothie owocowego. Banany dodają kremowej konsystencji, truskawki wprowadzają owocową świeżość, a napój migdałowy daje delikatny, orzechowy smak. Nasiona chia to mały dodatek, który dostarcza wartości odżywczych i przyjemnej tekstury.
10
min
łatwy
3
88 kcal
-
Smoothie z burakaBuraki, jabłko i gruszka tworzą w tym smoothie buraczanym idealną mieszankę smaków, która zaskoczy Cię swoją świeżością i słodyczą. Ten prosty, ale pełen witamin przepis świetnie sprawdzi się jako zdrowy początek dnia lub odżywcze wsparcie po treningu.
10
min
łatwy
20
95 kcal
-
Zielone smoothieAwokado, szpinak, gruszka i napój migdałowy tworzą niesamowicie odżywcze zielone smoothie, które zaskoczy cię swoim kremowym smakiem. Pietruszka dodaje nuty świeżości, a jabłko delikatnie dosładza cały miks. To idealne połączenie na zdrowe i sycące śniadanie czy energetyczną przekąskę w ciągu dnia.
10
min
łatwy
3
117 kcal
-
Smoothie z płatkami owsianymiBanan, napój migdałowy, mrożone jagody i płatki owsiane to podstawowe składniki tego smoothie, które zaskoczy Cię swoją prostotą i smakiem. Gęste, kremowe, a do tego pełne witamin - ten miks idealnie nadaje się na szybkie i zdrowe śniadanie albo pożywną przekąskę w ciągu dnia.
15
min
łatwy
3
108 kcal
-
Smoothie z arbuzaArbuz i truskawki - to duet idealny na letnie upały! Smoothie z tych owoców jest orzeźwiające, słodkie i pełne witamin. Arbuza dajesz pół małej sztuki, a truskawek około 200 gramów. Taki miks zapewnia nie tylko doskonały smak, ale też solidną dawkę zdrowia.
10
min
łatwy
4
61 kcal
-
Smoothie z kiwiBanan, kiwi i jabłka to trio, które sprawi, że Twoje smoothie będzie nie tylko mega zdrowe, ale też super smaczne. Banan nadaje słodyczy, kiwi dodaje egzotycznego kwasku, a jabłka to solidna baza. Po prostu wrzuć wszystko do blendera i gotowe!
10
min
łatwy
2
152 kcal
-
Smoothie z ananasemAnanas, banan i pomarańcza – trio, które przeniesie cię wprost na tropikalną plażę! To smoothie jest proste, orzeźwiające i pełne witamin. Idealne na gorące dni i szybkie śniadania. Wystarczy kilka minut, żeby zmiksować te owoce i cieszyć się pełnym smakiem lata w każdej szklance.
10
min
łatwy
2
174 kcal
-
Sos cygańskiPomidor, papryka czerwona, cebula, czosnek i ogórki konserwowe to główni bohaterowie sosu cygańskiego, który zaskakuje swoją prostotą i wyrazistym smakiem. Dodatek oleju rzepakowego i octu spirytusowego sprawia, że ten sos staje się niesamowicie aromatyczny i dobrze balansuje smaki.
30
+ 60
min
łatwy
4
47 kcal
-
Majonez z awokadoAwokado, oliwa z oliwek, musztarda i odrobina czosnku – to magiczna czwórka, która sprawi, że twój majonez będzie nie tylko pyszny, ale też zdrowy i pełen smaku. Wyobraź sobie gładką, kremową konsystencję, którą łatwo uzyskasz dzięki dojrzałym awokado, a całość doprawiona delikatnym aromatem czosnku i wyrazistością musztardy.
20
min
łatwy
10
