Pomysły na obiad - 4739 przepisów

Tofu wzbogacane wapniem, mleczko kokosowe, czosnek, cebula i passata pomidorowa to kluczowe składniki, które tworzą pełnię smaku Tofu Tikka Masala. Aromaty dodają czosnek i cebula, a dzięki passacie pomidorowej danie nabiera głębokiego pomidorowego charakteru. Mleczko kokosowe zapewnia kremową konsystencję, a tofu dostarcza białka i delikatnej struktury.

20 + 20 min łatwy 2 260 kcal

Soczewica czerwona, pieczarki i przecier pomidorowy tworzą rewelacyjne trio, które nada Twojemu spaghetti wegetariańskiemu wyjątkowy smak. Do tego cebula i marchewka, które dodają nieco słodyczy i chrupkości, a wszystko to skąpane w oleju rzepakowym. A jako baza makaron orkiszowy, który jest zdrową alternatywą dla klasycznego makaronu.

30 min łatwy 2 643 kcal

Łopatka wołowa, czosnek, cebula i papryka czerwona to podstawa tego eintopfu. Dodaj do tego ogórki kiszone, bulion warzywny i koncentrat pomidorowy, a otrzymasz danie pełne smaku, które rozgrzeje nawet w najchłodniejsze dni!

Makaron spaghetti, oliwa z oliwek, marchewka i passata pomidorowa to główne składniki tego prostego, ale smacznego dania. Dodajemy jeszcze cebulę, czosnek i tofu wzbogacane wapniem, żeby było jeszcze zdrowiej i bardziej sycąco. Tworzy to fajną i pełną smaku alternatywę dla tradycyjnego spaghetti z mięsem.

15 + 15 min łatwy 2 268 kcal

Piersi kurczaka, czerwona papryka i ananas z puszki to kluczowe składniki na kurczaka w sosie słodko kwaśnym. Do tego dodajemy jeszcze limonkę i cebulę, a smak podkręcamy olejem rzepakowym i cukrem. Wszystko razem tworzy świetny balans słodko-kwaśnych smaków, który idealnie pasuje do delikatnego kurczaka.

Mięso mielone wieprzowe, cebula i bułka pszenna nasączona mlekiem - to główne składniki kotletów z mięsa mielonego, które warto przygotować na szybki, domowy obiad. Dodaj do tego kilka jajek i usmaż wszystko na oleju rzepakowym, a otrzymasz soczyste kotlety, które z pewnością zadowolą każdego.

Mąka pszenna, drożdże świeże i śmietana tworzą podstawę przepisu na marokańskie chlebki z patelni. Do tego dorzucamy cebulę, która nadaje im wyrazisty aromat, a olej rzepakowy sprawia, że są delikatnie chrupiące i złociste. To wszystko łączy się w prosty, ale wyjątkowy przepis rodem z serca Maroka.

Cebula, ziemniaki, czerwona soczewica, pomidory w puszce i natka pietruszki to najistotniejsze składniki zupy z soczewicy, która łączy w sobie prostotę i wyrazisty smak. Gotowana na oleju rzepakowym, z dodatkiem aromatycznych warzyw, zupa jest sycącą propozycją na obiad, zwłaszcza w chłodniejsze dni.

10 + 20 min łatwy 5 684 kcal

Nerki wieprzowe, cebula, bulion drobiowy, marchewka i mąka pszenna – to główne składniki potrzebne do przygotowania pysznych cynader. Ta potrawa łączy wyrazisty smak nerek z delikatnością warzyw oraz gęstością sosu na bazie bulionu i mąki. Idealnie dopełnia ją świeża natka pietruszki.

Wołowe mięso mielone, cebula czerwona i chrupiące bułki brioszki – to kluczowe składniki naszego burgera wołowego. Aromat soczystej wołowiny z dodatkiem świeżych warzyw, jak pomidor i rukola, połączony z klasycznym ketchupem i majonezem, tworzy wyjątkowy smak, którego trudno się oprzeć.

Piersi kurczaka, liście kukurydzy i świeża kukurydza to główne składniki potrzebne do przygotowania tamales. Ten tradycyjny, meksykański przysmak wymaga trochę cierpliwości, ale efekt jest tego wart! W aromatycznych zawiniątkach z liści kukurydzy kryje się nadzienie z piersi kurczaka, a to wszystko idealnie współgra z nutą czosnku i cebuli.

Piwo jasne, bulion warzywny, kapusta kiszona, cebula i domowa kiełbasa – to tylko kilka składników, które składają się na tę wyjątkową zupę piwną. Idealna na chłodne dni, kiedy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego i sycącego. Kombinacja piwa z bulionem warzywnym i kapustą kiszoną nadaje jej niepowtarzalny smak, który długo zostaje w pamięci.

Mascarpone, mozzarella, ricotta, szpinak i parmezan plus makaron muszelki – to jest to, co sprawia, że te nadziewane muszelki są wyjątkowe! Kremowa masa z serów i szpinaku, zapieczona w sosie pomidorowym, stworzy danie pełne smaku i aromatu. Kilka prostych kroków i już masz coś, czym możesz zaskoczyć domowników lub gości.

50 + 35 min łatwy 6

Kalafior, makaron bezjajeczny, jogurt grecki i parmezan – to główne składniki, które czynią zapiekankę kalafiorową pyszną i sycącą. Połączenie kruchego kalafiora z delikatnym makaronem i kremowym jogurtem greckim gwarantuje wspaniałą teksturę, a ser parmezan dodaje wyrazistego smaku. Idealne na obiad czy kolację!

45 + 30 min łatwy 4 558 kcal

Z ziemniaków, mąki pszennej i jednego jajka można wyczarować coś naprawdę wyjątkowego! Kluski tarte to prosty, domowy smak, który przypomina niedzielne obiady u babci. Idealne jako dodatek do mięsnych sosów albo samodzielne danie. Wystarczy kilka składników, żeby stworzyć coś, co wszyscy pokochają.

10 + 20 min łatwy 4 356 kcal

Pieczarki, masło, cebula i natka pietruszki – te składniki po połączeniu tworzą prostą, ale aromatyczną potrawę, którą wszyscy uwielbiają. Duszone na maśle pieczarki z dodatkiem cebuli nabierają wyjątkowego smaku, a świeża natka pietruszki dodaje całości wyrazistości i koloru. To danie idealne zarówno jako dodatek, jak i samodzielna przekąska.

15 + 15 min łatwy 4 88 kcal

Kalafior, jajko, bułka tarta i oliwa z oliwek – to kluczowe składniki mielonych kalafiorowych. To niecodzienna, ale prosta mieszanka, która przekształca warzywo w pyszne kotleciki. Wystarczy zblendować kalafior, połączyć go z jajkiem i bułką tartą, a potem usmażyć na oliwie z oliwek, by stworzyć zdrową i smaczną alternatywę dla tradycyjnych kotletów mielonych.

30 + 10 min łatwy 4

Łopatka wieprzowa i oliwa z oliwek to klucze do tego pysznego przepisu na pieczoną łopatkę. Dzięki odpowiedniemu przyprawieniu i długiemu pieczeniu, mięso staje się wyjątkowo soczyste i aromatyczne. Idealny pomysł na obiad dla całej rodziny!