Śliwki suszone - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w suszonych śliwkach oraz jakie alergie mogą powodować. — Śliwki suszone - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze suszonych śliwek - tabela

Energia i białka

	Śliwki suszone
	na 100 g
Białko	1.09 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w suszonych śliwkach

	Śliwki suszone
	na 100 g
Węglowodany	32.90 g
Węglowodany przyswajalne	29.10 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	3.80 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Śliwki suszone
	na 100 g
Tłuszcz	0.22 g
Tłuszcze nasycone	0.03 g
Tłuszcze nienasycone	0.19 g
Tłuszcze jednonasycone	0.14 g
Tłuszcze wielonasycone	0.05 g
Tłuszcze trans	b/d
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na suszone śliwki

	Śliwki suszone
	na 100 g
Witamina A	14.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.20 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	2.70 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	b/d
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.02 mg
Ryboflawina	0.09 mg
Niacyna	0.68 mg
Foliany	0.00 µg (mcg)
Beta karoten	285.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na suszone śliwki

	Śliwki suszone
	na 100 g
Sód	2.00 mg
Potas	312.00 mg
Wapń	21.00 mg
Fosfor	33.00 mg
Magnez	19.00 mg
Żelazo	1.04 mg
Cynk	0.22 mg
Miedź	0.18 mg
Mangan	0.09 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167752/nutrients

Alergie w suszonych śliwkach

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.