Śliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce
Wartości odżywcze śliwek - tabela
Energia i białka
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Białko | 0.70 g | 1.09 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Fenyloalanina | 0.01 mg | b/d | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Węglowodany w śliwkach
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 11.40 g | 32.90 g | 37.60 g | 70.00 g | 70.00 g |
Węglowodany przyswajalne | 10.00 g | 29.10 g | 36.10 g | 70.00 g | 70.00 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.40 g | 3.80 g | 1.50 g | 0.00 g | 0.00 g |
Sacharoza (cukier) | 1.57 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Glukoza | 5.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Fruktoza | 3.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d | b/d | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.28 g | 0.22 g | 0.10 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze nasycone | 0.11 g | 0.03 g | 0.04 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.17 g | 0.19 g | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.13 g | 0.14 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.04 g | 0.05 g | 0.05 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | b/d | b/d | 0.00 g | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na śliwki
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 17.00 µg (mcg) | 14.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina B6 | 0.03 mg | 0.20 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina C | 9.50 mg | 2.70 mg | 15.00 mg | 3.00 mg | 3.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina E | 0.00 mg | b/d | 0.21 mg | b/d | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Tiamina | 0.03 mg | 0.02 mg | 0.01 mg | b/d | b/d |
Ryboflawina | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
Niacyna | 0.42 mg | 0.68 mg | 0.08 mg | b/d | b/d |
Foliany | 5.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 18.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Beta karoten | 190.00 µg (mcg) | 285.00 µg (mcg) | 5.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na śliwki
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 0.00 mg | 2.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Potas | 157.00 mg | 312.00 mg | 59.00 mg | b/d | b/d |
Wapń | 6.00 mg | 21.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Fosfor | 16.00 mg | 33.00 mg | 7.00 mg | b/d | b/d |
Magnez | 7.00 mg | 19.00 mg | 4.00 mg | b/d | b/d |
Żelazo | 0.17 mg | 1.04 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Cynk | 0.10 mg | 0.22 mg | 0.05 mg | b/d | b/d |
Miedź | 0.06 mg | 0.18 mg | 0.04 mg | b/d | b/d |
Mangan | 0.05 mg | 0.09 mg | 0.29 mg | b/d | b/d |
- https://dc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167752/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167706/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
Alergie w śliwkach
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z śliwkami
Przepisy z śliwkami
-
Miodownik z kaszą manną i powidłami
Poznaj przepis na miodownik z kaszą manną i powidłami, który sprawdzi się jako pyszne ciasto na wiele okazji. Śmiało możesz …
60 min średni 10 578 kcal -
Ciasto z suszonymi śliwkami
Ciasto z suszonymi śliwkami to propozycja na pyszny, domowy deser. Ciasto czekoladowe z suszonymi śliwkami warto podać jako dodatek do …
30 + 45 min łatwy 10 -
Kompot ze śliwek na zimę
Kompot ze śliwek na zimę to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych domowych napojów. Ma wspaniały smak, a przy okazji …
30 + 20 min średni 6 -
Ciasto stefanka na herbatnikach
Ciasto stefanka na herbatnikach to dobra opcja, jeśli kochasz tradycyjne polskie wypieki, ale nie masz czasu na długie siedzenie w …
45 min średni 10 333 kcal -
Śliwki w syropie
Śliwki w syropie to idealny dodatek nie tylko do ciast, ale też do wielu potraw na zimę. Mój przepis na …
30 + 30 min łatwy 6
-
Ciasto z pierniczkami
Ciasto z pierniczkami to smaczny wypiek, który doskonale sprawdzi się na co dzień i od święta. Tak przygotowany placek pięknie …
40 + 50 min średni 10 361 kcal -
Moczka śląska wigilijna
Moczka śląska wigilijna to jedno z tych dań, które może nie prezentuje się zbyt atrakcyjnie, jednak gdy tylko jej spróbujesz, …
20 + 30 min średni 10 -
Drożdżówka dla leniwych
Drożdżówka dla leniwych to doskonała propozycja na smaczny deser. Ciasto drożdżowe dla leniwych ze śliwkami warto podać jako dodatek do …
30 + 45 min łatwy 10 325 kcal -
Piernik kanadyjski
Piernik kanadyjski to doskonały pomysł na deser do kawy lub herbaty. Smaczny, domowy piernik herbaciany z kremem z kaszy manny …
90 + 60 min łatwy 20 392 kcal -
Kruche rogaliki z powidłami
Kruche rogaliki z powidłami to doskonała opcja dla wszystkich miłośników słodkości. Są niezwykle kruche, a przy tym bardzo delikatne i …
20 + 18 min średni 10 348 kcal -
Bigos w słoikach
Bigos w słoikach z kiszonej kapusty z mięsem to uniwersalna potrawa, która sprawdzi się nie tylko na obiad, ale może …
20 + 45 min łatwy 6
-
Wino grzane
Wino grzane to pyszny dodatek, który doskonale smakuje i wspaniale rozgrzewa od środka. Idealny na zimę, czy jesienne wieczory, do …
15 + 10 min średni 2 475 kcal -
Bigos do słoika
Bigos do słoika jest doskonałym sposobem na przechowanie tego smacznego i aromatycznego dania na dłużej. Całość jest smaczna, szybka i …
60 + 60 min trudny 8 -
Sernik szachownica
Sernik szachownica to niezwykle piękne ciasto, które ze względu na dwa rodzaje masy prezentuje się po prostu fantastycznie. Sprawdzi się …
50 + 50 min średni 10 675 kcal -
Boczek pieczony rolada
Boczek pieczony rolada to doskonała opcja na obiad, ale również dodatek do kanapek. Jeśli kochasz mięsne produkty, koniecznie sprawdź ten …
25 + 240 min średni 4 2543 kcal -
Ciasto katarzynka
Ciasto katarzynka to pyszny wypiek, który doskonale sprawdza się jesienią i zimą. Dlaczego? Ponieważ jego bazę stanowią smaczne i miękkie …
45 + 40 min trudny 10 540 kcal
-
Ciasto królewskie
Ciasto królewskie z polewą czekoladą i orzechami to fantastyczny pomysł na pyszne, domowe ciasto, które świetnie sprawdzi się na deser …
40 + 45 min średni 10 941 kcal -
Ciasto śliwka w czekoladzie
Ciasto śliwka w czekoladzie to apetyczna kombinacja soczystych śliwek, delikatnego ciasta i aromatycznej czekolady. To połączenie smakowe stanowi doskonały sposób …
30 + 20 min łatwy 6 149 kcal -
Drożdżówka ze śliwkami
Drożdżówka ze śliwkami to doskonała propozycja na słodki dodatek do kawy lub herbaty. Pyszne, domowe drożdżówki ze śliwkami świetnie sprawdzą …
120 + 20 min łatwy 10 389 kcal -
Powidło śliwkowe bez mieszania
Powidło śliwkowe bez mieszania to doskonały pomysł na naprawdę smaczny i szybki dodatek do wypieków, deserów i kanapek. Jest smaczne …
330 + 300 min średni 2 -
Ciastka kruche ze śliwkami
Ciastka kruche ze śliwkami są doskonałym wyborem dla miłośników prostych deserów. Smakują wybornie, głównie ze względu na spory dodatek tych …
30 + 15 min łatwy 6 -
Kaczka po tonkińsku
Kaczka po tonkińsku to danie, które nie tylko nada się na rodzinne spotkania podczas obiadu. Warto pamiętać o tym przepisie …
30 + 120 min łatwy 4 530 kcal
-
Schab ze śliwkami w rękawie
Schab ze śliwkami w rękawie możesz podać na zimno lub na ciepło. Schab pieczony podany na ciepło stanowi doskonały pomysł …
40 + 60 min łatwy 20 -
Czekodżem
Czekodżem to pomysł na pyszne, domowe słodkie przetwory w postaci oryginalnego dżemu owocowego z dodatkiem kakao. Możesz przygotować je z …
20 + 200 min łatwy 100 22 kcal -
Bryja
Bryja to tradycyjne danie kuchni śląskiej. Choć nie wygląda zbyt apetycznie, zaskakuje wyjątkowym, aromatycznym smakiem. Robi się ją na bazie …
15 + 10 min łatwy 3 394 kcal -
Kompot z suszu wigilijny
Kompot z suszu wigilijny to tradycyjny kompot przygotowywany na Boże Narodzenie. Najlepszy kompot warto przygotować wcześniej, aby maki owoców i …
30 min łatwy 16 581 kcal -
Piernik przekładany
Poszukujesz pomysłu na pyszne i smaczne ciasto, które zachwyci Twoich gości? Spróbuj przepisu na najlepszy piernik przekładany z powidłami! Ten …
30 + 60 min średni 3 359 kcal
-
Boczniaki po kaszubsku
Boczniaki po kaszubsku możesz zjeść od razu lub włożyć do słoików. Te pyszne boczniaki to świetny pomysł na smaczne, wegetariańskie …
10 + 20 min łatwy 5 149 kcal -
Hamantasze
Hamantasze to tradycyjne, żydowskie nadziewane ciasteczka w kształcie trójkąta. Hamantasze wypiekane z okazji święta Purim. Pyszne Hamantasze stanowią doskonały pomysł …
60 + 20 min łatwy 10 348 kcal -
Schab pieczony w całości w piekarniku
Pyszny schab pieczony w całości w piekarniku nadziany śliwką to najlepszy dodatek do obiadu. Masz ochotę go upiec? Zobacz, jak …
15 + 80 min łatwy 10 194 kcal -
Piernik długo dojrzewający
Prezentujemy przepis na piernik długo dojrzewający. To tradycyjny, wigilijny przepis, który wymaga długiego leżakowania i najlepiej wykonać go na 4-6 …
20 + 60 min średni 30 473 kcal -
Ciasto śliwkowe z kruszonką
Planujesz uroczystość domową? Mam dla Ciebie dobre rozwiązanie na pyszne ciasto śliwkowe z kruszonką. Dodatek śliwek sprawia, że placek jest …
20 + 60 min łatwy 20 270 kcal