Śliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce
Wartości odżywcze śliwek - tabela
Energia i białka
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Białko | 0.70 g | 1.09 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Fenyloalanina | 0.01 mg | b/d | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Węglowodany w śliwkach
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 11.40 g | 32.90 g | 37.60 g | 70.00 g | 70.00 g |
Węglowodany przyswajalne | 10.00 g | 29.10 g | 36.10 g | 70.00 g | 70.00 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.40 g | 3.80 g | 1.50 g | 0.00 g | 0.00 g |
Sacharoza (cukier) | 1.57 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Glukoza | 5.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Fruktoza | 3.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d | b/d | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.28 g | 0.22 g | 0.10 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze nasycone | 0.11 g | 0.03 g | 0.04 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.17 g | 0.19 g | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.13 g | 0.14 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.04 g | 0.05 g | 0.05 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | b/d | b/d | 0.00 g | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na śliwki
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 17.00 µg (mcg) | 14.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina B6 | 0.03 mg | 0.20 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina C | 9.50 mg | 2.70 mg | 15.00 mg | 3.00 mg | 3.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina E | 0.00 mg | b/d | 0.21 mg | b/d | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Tiamina | 0.03 mg | 0.02 mg | 0.01 mg | b/d | b/d |
Ryboflawina | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
Niacyna | 0.42 mg | 0.68 mg | 0.08 mg | b/d | b/d |
Foliany | 5.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 18.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Beta karoten | 190.00 µg (mcg) | 285.00 µg (mcg) | 5.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na śliwki
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 0.00 mg | 2.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Potas | 157.00 mg | 312.00 mg | 59.00 mg | b/d | b/d |
Wapń | 6.00 mg | 21.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Fosfor | 16.00 mg | 33.00 mg | 7.00 mg | b/d | b/d |
Magnez | 7.00 mg | 19.00 mg | 4.00 mg | b/d | b/d |
Żelazo | 0.17 mg | 1.04 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Cynk | 0.10 mg | 0.22 mg | 0.05 mg | b/d | b/d |
Miedź | 0.06 mg | 0.18 mg | 0.04 mg | b/d | b/d |
Mangan | 0.05 mg | 0.09 mg | 0.29 mg | b/d | b/d |
- https://dc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167752/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167706/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
Alergie w śliwkach
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z śliwkami
Przepisy z śliwkami
-
Schab w sosie śliwkowym40 + 40 min łatwy 6 163 kcal
-
Ciasto francuskie z dżemem
Ciasto francuskie i dżem śliwkowy niskosłodzony – te dwa produkty wystarczą, żeby stworzyć pyszny i szybki deser. Wystarczy gotowe ciasto francuskie i ulubiony dżem śliwkowy, by wyczarować słodką przekąskę na każdą okazję. Idealne dla tych, co nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni, a chcą zrobić wrażenie.
0 min - 0 -
Muffiny z dżemem
Mąka pszenna, cukier, jajko, mleko i olej rzepakowy – te składniki tworzą bazę puszystych muffin. Środek wypełnia niespodzianka w postaci dżemu śliwkowego niskosłodzonego, który dodaje słodyczy i wilgotności. Dzięki proszkowi do pieczenia i sodzie oczyszczonej wypiek zyskuje idealną lekką strukturę.
20 + 15 min łatwy 8 158 kcal -
Skubaniec ze śliwkami
Jajka, mąka pszenna, kostka margaryny i oczywiście śliwki – to właśnie najważniejsze składniki pysznego skubańca ze śliwkami, który zawsze wychodzi. Te składniki w połączeniu z cukrem, cukrem wanilinowym i odrobiną kakao tworzą wyjątkowy wypiek, który zachwyca swoim smakiem każdą porą roku. Idealny na domowe przyjęcia albo słodki podwieczorek.
30 + 35 min łatwy 15 348 kcal -
Miodownik z kaszą manną i powidłami
Mąka pszenna, miód, masło, kasza manna i powidła śliwkowe – to główni bohaterowie naszego miodownika z kaszą manną i powidłami. Z ich pomocą stworzysz pyszne ciasto, które łączy w sobie miękkość, delikatność i słodko-kwaśny smak. To prawdziwa uczta dla podniebienia, gdzie klasyczne smaki spotykają się w zaskakujący sposób.
60 min średni 10 578 kcal
-
Ciasto z suszonymi śliwkami
Śliwki suszone, ciepłe masło, drobny cukier, jajka, mąka pszenna i gorzka czekolada - to główne składniki ciasta z suszonymi śliwkami. To pyszna i aromatyczna kombinacja, gdzie słodkość śliwek idealnie łączy się z głębokim smakiem czekolady, a maślana wilgotność wypieku sprawia, że każdy kęs to czysta przyjemność.
30 + 45 min łatwy 10 -
Kompot ze śliwek na zimę
Śliwki i cukier - to właśnie te dwa składniki sprawiają, że kompot ze śliwek na zimę smakuje tak, jak powinien. Cudownie aromatyczny i idealny do przechowywania przez chłodne miesiące, kiedy marzymy o smakach lata. Słodycz śliwek połączona z delikatnym cukrem tworzy prawdziwą eksplozję smaków, którą warto mieć w swojej spiżarni.
30 + 20 min średni 6 -
Ciasto stefanka na herbatnikach
Herbatniki, mleko, masło, kasza manna i czekolada deserowa – to tylko niektóre składniki, które sprawiają, że ciasto stefanka na herbatnikach jest czymś wyjątkowym. Te proste produkty tworzą warstwowe ciasto, które nie wymaga pieczenia, a smakuje jak z cukierni. Idealna propozycja na szybki deser, który zachwyci młodszych i starszych łasuchów.
45 min średni 10 333 kcal -
Śliwki w syropie
Śliwki, cukier, oraz odrobina soku z cytryny – to trio, które tworzy bazę dla pysznych śliwek w syropie. Połączenie świeżych, soczystych śliwek i słodkiego syropu cukrowego, wzbogaconego delikatną nutą wanilii i cytryny, daje niezapomniany smak.
30 + 30 min łatwy 6 239 kcal -
Róże z ciasta francuskiego
Ciasto francuskie, jabłka i dżem śliwkowy to podstawowe składniki róż z ciasta francuskiego. Przygotowanie kryje prostotę w postaci kilku kroków, a efekt zachwyci każdego miłośnika słodkich wypieków. Subtelne połączenie kwaskowatych jabłek z delikatnym smakiem ciasta i aromatycznym dżemem śliwkowym tworzy wyjątkowy deser, któremu trudno się oprzeć.
20 + 15 min łatwy 10 91 kcal -
Ciastka kruche z dżemem
Masło, mąka pszenna, cukier, jajko oraz dżem śliwkowy to kluczowe składniki naszych kruchych ciasteczek. Ich połączenie tworzy delikatne, maślane ciacho z zaskakująco intensywnym owocowym nadzieniem. Odrobina soli dodaje kontrastu, który podkreśla słodycz dżemu. Wyjątkowy smak tych ciastek to efekt idealnie zbalansowanych proporcji składników.
30 + 10 min łatwy 20 70 kcal
-
Ciasto z pierniczkami
Jajka, mąka pszenna, powidła śliwkowe, ciastka korzenne – te składniki to podstawa ciasta z pierniczkami. Puszysta masa z jajek i mąki idealnie komponuje się z powidłami śliwkowymi, nadając ciastu wilgotną i aromatyczną konsystencję. Dodatkowo, ciastka korzenne dodają całości wyjątkowego, świątecznego charakteru.
40 + 50 min średni 10 361 kcal -
Moczka śląska wigilijna
Migdały, śliwki suszone, piernik i ciemne piwo to kluczowe składniki tradycyjnej moczki śląskiej wigilijnej. To świąteczne danie pełne jest aromatycznych suszonych owoców i orzechów, które łączą się z wilgotnym piernikiem i piwem, tworząc gęsty, korzenny deser. Idealnie wpisuje się w klimat bożonarodzeniowy, sprawiając, że każda łyżka tej potrawy to prawdziwa uczta dla zmysłów.
20 + 30 min średni 10 -
Drożdżówka dla leniwych
Drożdże, jajka, mleko i śliwki to tylko kilka składników, które sprawiają, że ta drożdżówka jest wyjątkowa i jednocześnie banalna w przygotowaniu. Świeże drożdże i śliwki nadają ciastu smak i aromat, a jajka i mleko nadają mu puszystość. Idealna opcja dla tych, którzy lubią pyszne domowe wypieki, ale nie mają czasu spędzać wielu godzin w kuchni.
30 + 45 min łatwy 10 325 kcal -
Piernik kanadyjski
Piernik kanadyjski to prawdziwa uczta smakowa, zaczynasz od miodu, który nadaje mu wyjątkową słodycz, a następnie dodajesz czarną herbatę, która przełamuje smak i dodaje aromatu. Jajka dla puszystości i intensywnie pachnący cukier wanilinowy tworzą idealną harmonię. Wszystko łączysz z mąką pszenną, a później przekładasz powidłami śliwkowymi.
90 + 60 min łatwy 20 392 kcal -
Kruche rogaliki z powidłami
Mąka pszenna, masło, żółtka jajek i powidła śliwkowe – to główne składniki idealnych, kruchych rogalików, które rozpływają się w ustach. Aby je zrobić, potrzebujesz jeszcze cukru pudru do dosłodzenia ciasta i odrobiny śmietany dla delikatniejszej konsystencji. To właśnie te składniki sprawiają, że rogaliki wychodzą wyjątkowo!
20 + 18 min średni 10 348 kcal
-
Bigos w słoikach
Kapusta kwaszona, karkówka wieprzowa, suszone grzyby, śliwki i domowa kiełbasa to prawdziwe dusze tego bigosu w słoikach. Dodane do nich cebula, czosnek oraz koncentrat pomidorowy sprawiają, że smak jest wyjątkowo bogaty. Całość jest smażona na oleju rzepakowym, co nadaje potrawie delikatną nutę. Idealny bigos domowy, który można zamknąć w słoiku i mieć pod ręką zawsze, gdy najdzie ochota.
20 + 45 min łatwy 6 -
Wino grzane
Wino czerwone, pomarańcza, śliwki suszone i miód – oto zestaw, który sprawi, że zimowe wieczory staną się przyjemnością. Przygotowanie wina grzanego z takimi składnikami to gwarancja ciepła i wyjątkowego smaku, idealnego do relaksu przy kominku lub w gronie przyjaciół.
15 + 10 min średni 2 475 kcal -
Bigos do słoika
Kapusta kiszona, piersi kurczaka i kiełbasa podwawelska – to główne gwiazdy bigosu do słoika. Wszystko duszone z cebulą, suszonymi grzybami i śliwkami, a na końcu podlewane bulionem warzywnym – to sekret tego aromatycznego dania. Dodaj do tego oliwę z oliwek i mamy gotowy przepis na przepyszny bigos, który zachwyci niejedno podniebienie!
60 + 60 min trudny 8 -
Sernik szachownica
Masło, cukier, mąka pszenna, mleko i twaróg sernikowy to główne składniki sernika szachownicy, który zachwyci każdego miłośnika deserów. Do tego dodajemy jeszcze jajka, kakao, budyń i ekstrakt waniliowy, tworząc smakowitą kombinację, którą trudno się oprzeć. Ten sernik to prawdziwe niebo w gębie z wyjątkowym wzorem, który przyciąga wzrok.
50 + 50 min średni 10 675 kcal -
Boczek pieczony rolada
Boczek surowy, śliwki suszone, musztarda sarepska i miód – to główne składniki, które sprawiają, że ta rolada to prawdziwa uczta dla podniebienia. Aromatyczny boczek w połączeniu z delikatną słodyczą śliwek oraz wyrazistością musztardy i miodu tworzy kompozycję, którą trudno się oprzeć. Po prostu klasyka w nowoczesnym wydaniu!
25 + 240 min średni 4 2543 kcal -
Ciasto katarzynka
Jajka, mąka pszenna, powidła śliwkowe i czekolada deserowa to serce ciasta katarzynka. Te składniki tworzą niepowtarzalną mieszankę smaków, która skusi każdego łasucha. Ciasto jest puszyste, aromatyczne i ma idealny balans między słodyczą a głębokim, owocowym smakiem.
45 + 40 min trudny 10 540 kcal
-
Ciasto królewskie
Mąka pszenna, żółtka jajek, miód i powidła śliwkowe – to tylko kilka z głównych składników ciasta królewskiego. To pyszne ciasto łączy w sobie delikatność masła, słodycz miodu i głęboki smak powideł, tworząc niesamowicie smaczne połączenie.
40 + 45 min średni 10 941 kcal -
Ciasto śliwka w czekoladzie
Jajka, mąką pszenna, cukier, kakao, śliwki i mleko to kluczowe składniki, które tworzą prawdziwie wyjątkowe ciasto śliwka w czekoladzie. Śliwki dodają mu soczystości, a kakao i mleko sprawiają, że ciasto jest cudownie czekoladowe. To proste, ale efektowne wypieki, które zachwycą każdego miłośnika słodkości!
30 + 20 min łatwy 6 149 kcal -
Drożdżówka ze śliwkami
Mąka pszenna, mleko, świeże drożdże, cukier, jajka, masło i soczyste śliwki – te składniki to podstawa przepisu na pyszną drożdżówkę ze śliwkami. Łącząc je, stworzysz smakowite ciasto, które idealnie nadaje się na leniwe popołudnie z kawą czy herbatą. Zapach unoszący się z piekarnika mówi sam za siebie!
120 + 20 min łatwy 10 389 kcal -
Powidło śliwkowe bez mieszania
Śliwki węgierki, trochę cukru i odrobina octu spirytusowego - to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia pysznego powidła śliwkowego bez mieszania. Prosty przepis z minimalną ilością składników, który sprawi, że śliwkowe smaki na długo zagościły na Twoim stole. Bez mieszania, bez wysiłku, a efekt znakomity!
330 + 300 min średni 2 1345 kcal -
Ciastka kruche ze śliwkami
Mąka pszenna, śmietana i masło to baza naszych kruchych ciastek ze śliwkami, które w połączeniu z cukrem pudrem i aromatycznym cynamonem tworzą prawdziwie domową słodycz. Śliwki dodają całości soczystości i sprawiają, że te ciastka są idealne na każdą okazję. Dodaj do tego żółtka jajka, a otrzymasz wypiek, który roztapia się w ustach.
30 + 15 min łatwy 6
-
Kaczka po tonkińsku
Kaczka gotowa do pieczenia, marynowana w sosie sojowym, z dodatkiem słodkiego miodu i powideł śliwkowych, na pewno zaskoczy Twoje podniebienie. Aromatyczny imbir mielony i delikatny olej sezamowy dodadzą jej wyjątkowego smaku. Całość dopełni świeża cebula dymka i odrobina octu winnego.
30 + 120 min łatwy 4 530 kcal -
Schab ze śliwkami w rękawie
Schab wieprzowy bez kości, do tego suszone śliwki i odrobina oleju rzepakowego to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszne danie. Ten sposób pieczenia w rękawie sprawia, że mięso jest soczyste i aromatyczne. Idealny przepis na domowy, tradycyjny obiad, który na pewno przypadnie do gustu całej rodzinie.
40 + 60 min łatwy 20 130 kcal -
Czekodżem
Śliwki, ksylitol i kakao niesłodzone to trio, które sprawi, że zrobisz domowy czekodżem, którym będziesz chciał posmarować wszystko! Połączenie soczystych śliwek z lekką słodyczą ksylitolu i głębokim smakiem kakao zamienia się w coś naprawdę wyjątkowego. Idealny dla tych, którzy szukają zdrowego, a zarazem pysznego smarowidła na kanapki czy do deserów.
20 + 200 min łatwy 100 22 kcal -
Bryja
Kasza manna, śliwki suszone i śmietanka kremowa – oto kluczowe składniki, które tworzą wszechstronną bryję. Cynamon i miód dodają jej wyjątkowego smaku, a świeże brzoskwinie wprowadzają owocową nutę. Prostota i smakowitość tej potrawy sprawiają, że jest idealna na leniwe, domowe posiedzenia przy stole.
15 + 10 min łatwy 3 394 kcal -
Kompot z suszu wigilijny
Śliwki, jabłka, gruszki i morele suszone to tajemnica wigilijnego kompotu z suszu. Te aromatyczne owoce tworzą magiczną mieszankę smaków, która idealnie pasuje do świątecznego stołu. Dodatek cukru delikatnie słodzi napój, podkreślając naturalną słodycz owoców. Ten kompot to nieodłączny element tradycyjnej polskiej Wigilii.
30 min łatwy 16 581 kcal