Śliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce
Wartości odżywcze śliwek - tabela
Energia i białka
| Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
|---|---|---|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
| Białko | 0.70 g | 1.09 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
| Fenyloalanina | 0.01 mg | b/d | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Węglowodany w śliwkach
| Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
|---|---|---|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
| Węglowodany | 11.40 g | 32.90 g | 37.60 g | 70.00 g | 70.00 g |
| Węglowodany przyswajalne | 10.00 g | 29.10 g | 36.10 g | 70.00 g | 70.00 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.40 g | 3.80 g | 1.50 g | 0.00 g | 0.00 g |
| Sacharoza (cukier) | 1.57 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
| Glukoza | 5.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
| Fruktoza | 3.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d | b/d | b/d | b/d |
| Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
| Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
|---|---|---|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
| Tłuszcz | 0.28 g | 0.22 g | 0.10 g | 0.00 g | 0.00 g |
| Tłuszcze nasycone | 0.11 g | 0.03 g | 0.04 g | 0.00 g | 0.00 g |
| Tłuszcze nienasycone | 0.17 g | 0.19 g | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 0.13 g | 0.14 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.00 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 0.04 g | 0.05 g | 0.05 g | 0.00 g | 0.00 g |
| Tłuszcze trans | 0.00 g | b/d | b/d | 0.00 g | 0.00 g |
| Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na śliwki
| Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
|---|---|---|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
| Witamina A | 17.00 µg (mcg) | 14.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
| Witamina B6 | 0.03 mg | 0.20 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
| Witamina C | 9.50 mg | 2.70 mg | 15.00 mg | 3.00 mg | 3.00 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
| Witamina E | 0.00 mg | b/d | 0.21 mg | b/d | b/d |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
| Tiamina | 0.03 mg | 0.02 mg | 0.01 mg | b/d | b/d |
| Ryboflawina | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
| Niacyna | 0.42 mg | 0.68 mg | 0.08 mg | b/d | b/d |
| Foliany | 5.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 18.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
| Beta karoten | 190.00 µg (mcg) | 285.00 µg (mcg) | 5.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na śliwki
| Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
|---|---|---|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
| Sód | 0.00 mg | 2.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
| Potas | 157.00 mg | 312.00 mg | 59.00 mg | b/d | b/d |
| Wapń | 6.00 mg | 21.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
| Fosfor | 16.00 mg | 33.00 mg | 7.00 mg | b/d | b/d |
| Magnez | 7.00 mg | 19.00 mg | 4.00 mg | b/d | b/d |
| Żelazo | 0.17 mg | 1.04 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
| Cynk | 0.10 mg | 0.22 mg | 0.05 mg | b/d | b/d |
| Miedź | 0.06 mg | 0.18 mg | 0.04 mg | b/d | b/d |
| Mangan | 0.05 mg | 0.09 mg | 0.29 mg | b/d | b/d |
- https://dc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167752/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167706/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
Alergie w śliwkach
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z śliwkami
Przepisy z śliwkami
-
Śledzie po kaszubsku ze śliwkami30 + 15 minśredni6243 kcal -
Ciasto francuskie z dżememCiasto francuskie i dżem śliwkowy niskosłodzony – te dwa produkty wystarczą, żeby stworzyć pyszny i szybki deser. Wystarczy gotowe ciasto francuskie i ulubiony dżem śliwkowy, by wyczarować słodką przekąskę na każdą okazję. Idealne dla tych, co nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni, a chcą zrobić wrażenie.
0 min-0 -
Rogaliki z dżememMąka pszenna, masło, cukier i jajko – to główne składniki ciasta na te pyszne, domowe rogaliki z dżemem. Dzięki dodatkowi proszku do pieczenia rogaliki będą puszyste, a śliwkowy dżem o niskiej zawartości cukru nada im wyjątkowego smaku. Czujecie już ten zapach świeżo upieczonych smakołyków? Są idealne na każdą okazję.
40 + 10 minłatwy15139 kcal -
Muffiny z dżememMąka pszenna, cukier, jajko, mleko i olej rzepakowy – te składniki tworzą bazę puszystych muffin. Środek wypełnia niespodzianka w postaci dżemu śliwkowego niskosłodzonego, który dodaje słodyczy i wilgotności. Dzięki proszkowi do pieczenia i sodzie oczyszczonej wypiek zyskuje idealną lekką strukturę.
20 + 15 minłatwy8158 kcal -
Skubaniec ze śliwkamiJajka, mąka pszenna, kostka margaryny i oczywiście śliwki – to właśnie najważniejsze składniki pysznego skubańca ze śliwkami, który zawsze wychodzi. Te składniki w połączeniu z cukrem, cukrem wanilinowym i odrobiną kakao tworzą wyjątkowy wypiek, który zachwyca swoim smakiem każdą porą roku. Idealny na domowe przyjęcia albo słodki podwieczorek.
30 + 35 minłatwy15348 kcal
-
Miodownik z kaszą manną i powidłamiMąka pszenna, miód, masło, kasza manna i powidła śliwkowe – to główni bohaterowie naszego miodownika z kaszą manną i powidłami. Z ich pomocą stworzysz pyszne ciasto, które łączy w sobie miękkość, delikatność i słodko-kwaśny smak. To prawdziwa uczta dla podniebienia, gdzie klasyczne smaki spotykają się w zaskakujący sposób.
60 minśredni10578 kcal -
Ciasto z suszonymi śliwkamiŚliwki suszone, ciepłe masło, drobny cukier, jajka, mąka pszenna i gorzka czekolada - to główne składniki ciasta z suszonymi śliwkami. To pyszna i aromatyczna kombinacja, gdzie słodkość śliwek idealnie łączy się z głębokim smakiem czekolady, a maślana wilgotność wypieku sprawia, że każdy kęs to czysta przyjemność.
30 + 45 minłatwy10 -
Kompot ze śliwek na zimęŚliwki i cukier - to właśnie te dwa składniki sprawiają, że kompot ze śliwek na zimę smakuje tak, jak powinien. Cudownie aromatyczny i idealny do przechowywania przez chłodne miesiące, kiedy marzymy o smakach lata. Słodycz śliwek połączona z delikatnym cukrem tworzy prawdziwą eksplozję smaków, którą warto mieć w swojej spiżarni.
30 + 20 minśredni6 -
Ciasto stefanka na herbatnikachHerbatniki, mleko, masło, kasza manna i czekolada deserowa – to tylko niektóre składniki, które sprawiają, że ciasto stefanka na herbatnikach jest czymś wyjątkowym. Te proste produkty tworzą warstwowe ciasto, które nie wymaga pieczenia, a smakuje jak z cukierni. Idealna propozycja na szybki deser, który zachwyci młodszych i starszych łasuchów.
45 minśredni10333 kcal -
Deser ze śliwkamiMascarpone, śliwki i biszkopty - te składniki to podstawa tego pysznego deseru. Do tego jeszcze żółtka jajek, cukier i odrobina kawy, by nadać całości głębi smaku. Cynamon i ekstrakt waniliowy dodają aromatu, a syrop klonowy łagodnie dosładza. W efekcie powstaje coś, co zadowoli każde podniebienie!
15 + 25 minśredni2744 kcal -
Śliwki w syropieŚliwki, cukier, oraz odrobina soku z cytryny – to trio, które tworzy bazę dla pysznych śliwek w syropie. Połączenie świeżych, soczystych śliwek i słodkiego syropu cukrowego, wzbogaconego delikatną nutą wanilii i cytryny, daje niezapomniany smak.
30 + 30 minłatwy6239 kcal
-
Róże z ciasta francuskiegoCiasto francuskie, jabłka i dżem śliwkowy to podstawowe składniki róż z ciasta francuskiego. Przygotowanie kryje prostotę w postaci kilku kroków, a efekt zachwyci każdego miłośnika słodkich wypieków. Subtelne połączenie kwaskowatych jabłek z delikatnym smakiem ciasta i aromatycznym dżemem śliwkowym tworzy wyjątkowy deser, któremu trudno się oprzeć.
20 + 15 minłatwy1091 kcal -
Ciastka kruche z dżememMasło, mąka pszenna, cukier, jajko oraz dżem śliwkowy to kluczowe składniki naszych kruchych ciasteczek. Ich połączenie tworzy delikatne, maślane ciacho z zaskakująco intensywnym owocowym nadzieniem. Odrobina soli dodaje kontrastu, który podkreśla słodycz dżemu. Wyjątkowy smak tych ciastek to efekt idealnie zbalansowanych proporcji składników.
30 + 10 minłatwy2070 kcal -
Ciasto z pierniczkamiJajka, mąka pszenna, powidła śliwkowe, ciastka korzenne – te składniki to podstawa ciasta z pierniczkami. Puszysta masa z jajek i mąki idealnie komponuje się z powidłami śliwkowymi, nadając ciastu wilgotną i aromatyczną konsystencję. Dodatkowo, ciastka korzenne dodają całości wyjątkowego, świątecznego charakteru.
40 + 50 minśredni10361 kcal -
Moczka śląska wigilijnaMigdały, śliwki suszone, piernik i ciemne piwo to kluczowe składniki tradycyjnej moczki śląskiej wigilijnej. To świąteczne danie pełne jest aromatycznych suszonych owoców i orzechów, które łączą się z wilgotnym piernikiem i piwem, tworząc gęsty, korzenny deser. Idealnie wpisuje się w klimat bożonarodzeniowy, sprawiając, że każda łyżka tej potrawy to prawdziwa uczta dla zmysłów.
20 + 30 minśredni10 -
Drożdżówka dla leniwychDrożdże, jajka, mleko i śliwki to tylko kilka składników, które sprawiają, że ta drożdżówka jest wyjątkowa i jednocześnie banalna w przygotowaniu. Świeże drożdże i śliwki nadają ciastu smak i aromat, a jajka i mleko nadają mu puszystość. Idealna opcja dla tych, którzy lubią pyszne domowe wypieki, ale nie mają czasu spędzać wielu godzin w kuchni.
30 + 45 minłatwy10325 kcal
-
Piernik kanadyjskiPiernik kanadyjski to prawdziwa uczta smakowa, zaczynasz od miodu, który nadaje mu wyjątkową słodycz, a następnie dodajesz czarną herbatę, która przełamuje smak i dodaje aromatu. Jajka dla puszystości i intensywnie pachnący cukier wanilinowy tworzą idealną harmonię. Wszystko łączysz z mąką pszenną, a później przekładasz powidłami śliwkowymi.
90 + 60 minłatwy20392 kcal -
Kruche rogaliki z powidłamiMąka pszenna, masło, żółtka jajek i powidła śliwkowe – to główne składniki idealnych, kruchych rogalików, które rozpływają się w ustach. Aby je zrobić, potrzebujesz jeszcze cukru pudru do dosłodzenia ciasta i odrobiny śmietany dla delikatniejszej konsystencji. To właśnie te składniki sprawiają, że rogaliki wychodzą wyjątkowo!
20 + 18 minśredni10348 kcal -
Bigos w słoikachKapusta kwaszona, karkówka wieprzowa, suszone grzyby, śliwki i domowa kiełbasa to prawdziwe dusze tego bigosu w słoikach. Dodane do nich cebula, czosnek oraz koncentrat pomidorowy sprawiają, że smak jest wyjątkowo bogaty. Całość jest smażona na oleju rzepakowym, co nadaje potrawie delikatną nutę. Idealny bigos domowy, który można zamknąć w słoiku i mieć pod ręką zawsze, gdy najdzie ochota.
20 + 45 minłatwy6 -
Wino grzaneWino czerwone, pomarańcza, śliwki suszone i miód – oto zestaw, który sprawi, że zimowe wieczory staną się przyjemnością. Przygotowanie wina grzanego z takimi składnikami to gwarancja ciepła i wyjątkowego smaku, idealnego do relaksu przy kominku lub w gronie przyjaciół.
15 + 10 minśredni2475 kcal -
Bigos do słoikaKapusta kiszona, piersi kurczaka i kiełbasa podwawelska – to główne gwiazdy bigosu do słoika. Wszystko duszone z cebulą, suszonymi grzybami i śliwkami, a na końcu podlewane bulionem warzywnym – to sekret tego aromatycznego dania. Dodaj do tego oliwę z oliwek i mamy gotowy przepis na przepyszny bigos, który zachwyci niejedno podniebienie!
60 + 60 mintrudny8 -
Sernik szachownicaMasło, cukier, mąka pszenna, mleko i twaróg sernikowy to główne składniki sernika szachownicy, który zachwyci każdego miłośnika deserów. Do tego dodajemy jeszcze jajka, kakao, budyń i ekstrakt waniliowy, tworząc smakowitą kombinację, którą trudno się oprzeć. Ten sernik to prawdziwe niebo w gębie z wyjątkowym wzorem, który przyciąga wzrok.
50 + 50 minśredni10675 kcal
-
Boczek pieczony roladaBoczek surowy, śliwki suszone, musztarda sarepska i miód – to główne składniki, które sprawiają, że ta rolada to prawdziwa uczta dla podniebienia. Aromatyczny boczek w połączeniu z delikatną słodyczą śliwek oraz wyrazistością musztardy i miodu tworzy kompozycję, którą trudno się oprzeć. Po prostu klasyka w nowoczesnym wydaniu!
25 + 240 minśredni42543 kcal -
Ciasto katarzynkaJajka, mąka pszenna, powidła śliwkowe i czekolada deserowa to serce ciasta katarzynka. Te składniki tworzą niepowtarzalną mieszankę smaków, która skusi każdego łasucha. Ciasto jest puszyste, aromatyczne i ma idealny balans między słodyczą a głębokim, owocowym smakiem.
45 + 40 mintrudny10540 kcal -
Ciasto królewskieMąka pszenna, żółtka jajek, miód i powidła śliwkowe – to tylko kilka z głównych składników ciasta królewskiego. To pyszne ciasto łączy w sobie delikatność masła, słodycz miodu i głęboki smak powideł, tworząc niesamowicie smaczne połączenie.
40 + 45 minśredni10941 kcal -
Ciasto śliwka w czekoladzieJajka, mąką pszenna, cukier, kakao, śliwki i mleko to kluczowe składniki, które tworzą prawdziwie wyjątkowe ciasto śliwka w czekoladzie. Śliwki dodają mu soczystości, a kakao i mleko sprawiają, że ciasto jest cudownie czekoladowe. To proste, ale efektowne wypieki, które zachwycą każdego miłośnika słodkości!
30 + 20 minłatwy6149 kcal -
Drożdżówka ze śliwkamiMąka pszenna, mleko, świeże drożdże, cukier, jajka, masło i soczyste śliwki – te składniki to podstawa przepisu na pyszną drożdżówkę ze śliwkami. Łącząc je, stworzysz smakowite ciasto, które idealnie nadaje się na leniwe popołudnie z kawą czy herbatą. Zapach unoszący się z piekarnika mówi sam za siebie!
120 + 20 minłatwy10389 kcal
-
Powidło śliwkowe bez mieszaniaŚliwki węgierki, trochę cukru i odrobina octu spirytusowego - to wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia pysznego powidła śliwkowego bez mieszania. Prosty przepis z minimalną ilością składników, który sprawi, że śliwkowe smaki na długo zagościły na Twoim stole. Bez mieszania, bez wysiłku, a efekt znakomity!
330 + 300 minśredni21345 kcal -
Ciastka kruche ze śliwkamiMąka pszenna, śmietana i masło to baza naszych kruchych ciastek ze śliwkami, które w połączeniu z cukrem pudrem i aromatycznym cynamonem tworzą prawdziwie domową słodycz. Śliwki dodają całości soczystości i sprawiają, że te ciastka są idealne na każdą okazję. Dodaj do tego żółtka jajka, a otrzymasz wypiek, który roztapia się w ustach.
30 + 15 minłatwy6 -
Kaczka po tonkińskuKaczka gotowa do pieczenia, marynowana w sosie sojowym, z dodatkiem słodkiego miodu i powideł śliwkowych, na pewno zaskoczy Twoje podniebienie. Aromatyczny imbir mielony i delikatny olej sezamowy dodadzą jej wyjątkowego smaku. Całość dopełni świeża cebula dymka i odrobina octu winnego.
30 + 120 minłatwy4530 kcal -
Schab ze śliwkami w rękawieSchab wieprzowy bez kości, do tego suszone śliwki i odrobina oleju rzepakowego to wszystko, czego potrzebujesz, żeby przygotować pyszne danie. Ten sposób pieczenia w rękawie sprawia, że mięso jest soczyste i aromatyczne. Idealny przepis na domowy, tradycyjny obiad, który na pewno przypadnie do gustu całej rodzinie.
40 + 60 minłatwy20130 kcal -
CzekodżemŚliwki, ksylitol i kakao niesłodzone to trio, które sprawi, że zrobisz domowy czekodżem, którym będziesz chciał posmarować wszystko! Połączenie soczystych śliwek z lekką słodyczą ksylitolu i głębokim smakiem kakao zamienia się w coś naprawdę wyjątkowego. Idealny dla tych, którzy szukają zdrowego, a zarazem pysznego smarowidła na kanapki czy do deserów.
20 + 200 minłatwy10022 kcal
