Śliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze śliwek - tabela
Energia i białka
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w śliwkach | ||||
Białko | 0.70 g | 1.09 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Fenyloalanina | 0.01 mg | b/d | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Węglowodany w śliwkach
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 11.40 g | 32.90 g | 37.60 g | 70.00 g | 70.00 g |
Węglowodany przyswajalne | 10.00 g | 29.10 g | 36.10 g | 70.00 g | 70.00 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.40 g | 3.80 g | 1.50 g | 0.00 g | 0.00 g |
Sacharoza (cukier) | 1.57 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Glukoza | 5.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Fruktoza | 3.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d | b/d | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.28 g | 0.22 g | 0.10 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze nasycone | 0.11 g | 0.03 g | 0.04 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.17 g | 0.19 g | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.13 g | 0.14 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.04 g | 0.05 g | 0.05 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | b/d | b/d | 0.00 g | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na śliwki
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 17.00 µg (mcg) | 14.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina B6 | 0.03 mg | 0.20 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina C | 9.50 mg | 2.70 mg | 15.00 mg | 3.00 mg | 3.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina E | 0.00 mg | b/d | 0.21 mg | b/d | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Tiamina | 0.03 mg | 0.02 mg | 0.01 mg | b/d | b/d |
Ryboflawina | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
Niacyna | 0.42 mg | 0.68 mg | 0.08 mg | b/d | b/d |
Foliany | 5.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 18.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Beta karoten | 190.00 µg (mcg) | 285.00 µg (mcg) | 5.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na śliwki
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 0.00 mg | 2.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Potas | 157.00 mg | 312.00 mg | 59.00 mg | b/d | b/d |
Wapń | 6.00 mg | 21.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Fosfor | 16.00 mg | 33.00 mg | 7.00 mg | b/d | b/d |
Magnez | 7.00 mg | 19.00 mg | 4.00 mg | b/d | b/d |
Żelazo | 0.17 mg | 1.04 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Cynk | 0.10 mg | 0.22 mg | 0.05 mg | b/d | b/d |
Miedź | 0.06 mg | 0.18 mg | 0.04 mg | b/d | b/d |
Mangan | 0.05 mg | 0.09 mg | 0.29 mg | b/d | b/d |
- https://dc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167752/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167706/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
Alergie w śliwkach
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z śliwkami
Przepisy z śliwkami
-
Piernik przekładany powidłami
Piernik przekładany powidłami to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Sprawdzony przepis gwarantuje wykonanie najlepszego ciasta. Bożonarodzeniowy …
20 + 45 min łatwy 10 -
Babka czarna
Pyszna babka czarna to bardzo dobry pomysł na deser dla całej rodziny. Sprawdzony przepis na czekoladowe ciasto z polewą czekoladową …
10 + 40 min łatwy 10 -
Indyk z piekarnika
Indyk z piekarnika faszerowany suszonymi owocami i orzechami to najlepszy pomysł na wykwintny świąteczny obiad. Jest pyszny. Przygotowanie tego dania …
30 + 90 min średni 6 434 kcal -
Nalewka ze śliwek staropolska
Nalewka ze śliwek staropolska to trunek, który przygotowywany jest latem i jesienią, a spożywany zwłaszcza podczas długich, jesienno-zimowych, chłodnych wieczorów, …
40 min średni 15 -
Placek czeski
Placek czeski jest bardzo łatwy w przygotowaniu, należy tylko uzbroić się w cierpliwość. Dlaczego? Dowiesz się o tym w końcowym …
60 + 10 min łatwy 12 316 kcal
-
Ekspresowy piernik z powidłami
Ekspresowy piernik z powidłami to rzecz konieczna w świąteczny dzień. To jest pyszny, wilgotny i puszysty placek przełożony powidłami śliwkowymi. …
20 + 50 min łatwy 12 -
Placek z powidłami
Pyszny, puszysty i wilgotny placek z powidłami to świetny pomysł na łatwy wypiek idealny do kawy. To bardzo prosty przepis. …
15 + 60 min łatwy 12 -
Pamuła
Pamuła to bardzo dobry pomysł na pyszną zupę dla całej rodziny. Smaczna zupa owocowa przygotowywana jest najczęściej ze śliwek. Najlepsza …
15 + 30 min łatwy 5 -
Ciasto z powidłami śliwkowymi i budyniem
Ciasto z powidłami śliwkowymi i budyniem to najlepsza szybka opcja na deser do kawy czy drugiego śniadania. To smaczne ciasto …
15 + 60 min łatwy 5 246 kcal -
Piernik z powidłami śliwkowymi
Piernik z powidłami śliwkowymi to tak zwany piernik alpejski, który doskonale sprawdzi się nie tylko na święta, ale i na …
20 + 40 min łatwy 10 -
Ryż ze śliwkami
Ryż ze śliwkami to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych dań na słodko. Idealnie sprawdzi się na sezon jesienny, kiedy …
20 + 20 min łatwy 4
-
Śliwki w occie
Jesień rozhulała się na dobre, dlatego musisz poznać przepis na placek ucierany ze śliwkami. W tym okresie to najlepszy deser, …
30 + 40 min łatwy 3 -
Kompot z suszonych śliwek
Nie ma to, jak ugotować świeży i pyszny kompot z suszonych śliwek. Na święta taki kompot jest szczególnie smaczny. To …
5 + 30 min łatwy 10 344 kcal -
Miodownik z orzechami i budyniem
Gdy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast korzystać z gotowych, kupnych słodyczy postaw na pyszny miodownik z orzechami i …
60 + 20 min łatwy 15 -
Śledzie ze śliwkami
Przepis na śledzie ze śliwkami suszonymi to smaczny sposób na pyszną przystawkę. Jeśli chcesz wiedzieć, jak zrobić śledzie ze śliwkami, …
20 min łatwy 2 -
Kruche ciasto ze śliwkami i bezą budyniową
Pyszne kruche ciasto ze śliwkami i bezą budyniową to bardzo dobry pomysł na deser dla całej rodziny. Ciasto będzie idealne …
20 + 60 min łatwy 10
-
Schabowy ze śliwkami
Schabowy ze śliwkami to danie, które nie tylko nada się na rodzinne spotkania podczas obiadu. Warto pamiętać o tym przepisie …
60 + 60 min łatwy 5 319 kcal -
Pleśniak z powidłami
Pleśniak z powidłami to nic innego jak pyszne, kruche ciasto z bezą i z powidłami śliwkowymi. Będzie to idealny pomysł …
30 + 45 min łatwy 10 476 kcal -
Moczka
Nie wiesz, jak zrobić moczkę śląską? Taka pyszna, świąteczna, wigilijna moczka to dobry pomysł na deser świąteczny. Nie może go …
30 + 50 min łatwy 12 -
Ciasteczka serowe z powidłami
Ciasteczka serowe z powidłami to świetny pomysł na drugie śniadanie nie tylko dla dzieci, ale też przekąskę do aromatycznej kawy …
60 + 15 min łatwy 8 -
Boczek ze śliwką
Boczek ze śliwką jako idealna propozycja domowej wędliny do kanapek lub pomysł na rodzinny obiad. Przepis na boczek ze śliwką …
60 + 60 min łatwy 6 787 kcal -
Boczek rolowany
Boczek rolowany jako idealna propozycja domowej wędliny do kanapek lub pomysł na rodzinny obiad. Przepis na boczek rolowany jest prosty, …
60 + 60 min łatwy 6 896 kcal
-
Wino śliwkowe
Wino śliwkowe idealnie sprawdzi się na wolny weekend w domowym zaciszu lub spotkanie ze znajomymi. To tradycyjne i domowe będzie …
60 min łatwy 8 303 kcal -
Puszyste ciasto ucierane ze śliwkami
Wiesz, do czego najlepiej pasują śliwki węgierki? Puszyste ciasto ucierane ze śliwkami to jest odpowiedź. Idealne, pyszne, wilgotne i szybkie. …
20 + 60 min łatwy 14 263 kcal -
Muffinki drożdżowe ze śliwkami i kruszonką
Jak upiec muffinki drożdżowe, które są idealne? Muffinki drożdżowe ze śliwkami i kruszonką są miękkie, delikatne i puszyste. Sprawdź ten …
60 + 25 min łatwy 15 159 kcal -
Śniadanie wiedeńskie
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co znajduje się na naszym talerzu. Dzisiaj przedstawię …
10 + 20 min łatwy 1 -
Muffinki z powidłami
Urodzinowe przyjęcie, spotkanie ze znajomymi czy wspólne popołudnie z rodziną? Muffinki z powidłami sprawdzą się idealnie na każdą z tych …
20 + 15 min łatwy 16 143 kcal
-
Ciasto francuskie z powidłami
Dzisiaj przedstawię Ci przepis na ciasto francuskie z powidłami, które będzie pyszną przekąską, nie tylko dla dzieci, ale także dla …
20 + 15 min łatwy 8 238 kcal -
Piernik pomidorowy
Piernik pomidorowy to nietypowy pomysł na dodatek do kawy lub herbaty. Najlepszy placek świetnie sprawdzi się jako deser lub potrawa …
30 + 50 min łatwy 10 -
Szybki piernik na oleju
Szybki piernik na oleju to świetne rozwiązanie, jeśli potrzebujesz smacznego ciasta w mniej niż godzinę. To świetny pomysł na bożonarodzeniowy …
20 + 50 min łatwy 12 356 kcal -
Roladki z boczkiem
Roladki z boczkiem to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Sprawdzony przepis na danie w sosie jest …
10 + 20 min łatwy 8 -
Mince pie
Mince pie to bardzo dobry pomysł na pyszne ciasteczka dla całej rodziny. Angielskie bożonarodzeniowe słodycze z suszonymi owocami są idealne …
20 + 25 min łatwy 10