Śliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Owoce

Wartości odżywcze śliwek - tabela
Energia i białka
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Energia (kalorie) | Pokaż liczbę kalorii w śliwkach | ||||
Białko | 0.70 g | 1.09 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g |
Fenyloalanina | 0.01 mg | b/d | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Węglowodany w śliwkach
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Węglowodany | 11.40 g | 32.90 g | 37.60 g | 70.00 g | 70.00 g |
Węglowodany przyswajalne | 10.00 g | 29.10 g | 36.10 g | 70.00 g | 70.00 g |
Błonnik (nieprzyswajalne) | 1.40 g | 3.80 g | 1.50 g | 0.00 g | 0.00 g |
Sacharoza (cukier) | 1.57 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Glukoza | 5.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Fruktoza | 3.07 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Skrobia | b/d | b/d | b/d | b/d | b/d |
Laktoza | 0.00 g | b/d | b/d | b/d | b/d |
Tłuszcze
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Tłuszcz | 0.28 g | 0.22 g | 0.10 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze nasycone | 0.11 g | 0.03 g | 0.04 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze nienasycone | 0.17 g | 0.19 g | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze jednonasycone | 0.13 g | 0.14 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze wielonasycone | 0.04 g | 0.05 g | 0.05 g | 0.00 g | 0.00 g |
Tłuszcze trans | 0.00 g | b/d | b/d | 0.00 g | 0.00 g |
Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na śliwki
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Witamina A | 17.00 µg (mcg) | 14.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina B6 | 0.03 mg | 0.20 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina C | 9.50 mg | 2.70 mg | 15.00 mg | 3.00 mg | 3.00 mg |
Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Witamina E | 0.00 mg | b/d | 0.21 mg | b/d | b/d |
Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Tiamina | 0.03 mg | 0.02 mg | 0.01 mg | b/d | b/d |
Ryboflawina | 0.03 mg | 0.09 mg | 0.02 mg | b/d | b/d |
Niacyna | 0.42 mg | 0.68 mg | 0.08 mg | b/d | b/d |
Foliany | 5.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) | 18.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Beta karoten | 190.00 µg (mcg) | 285.00 µg (mcg) | 5.00 µg (mcg) | b/d | b/d |
Składniki mineralne w przepisie na śliwki
Śliwki | Śliwki suszone | Dżem śliwkowy niskosłodzony | Dżem śliwkowy | Powidła śliwkowe | |
---|---|---|---|---|---|
na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | na 100 g | |
Sód | 0.00 mg | 2.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Potas | 157.00 mg | 312.00 mg | 59.00 mg | b/d | b/d |
Wapń | 6.00 mg | 21.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Fosfor | 16.00 mg | 33.00 mg | 7.00 mg | b/d | b/d |
Magnez | 7.00 mg | 19.00 mg | 4.00 mg | b/d | b/d |
Żelazo | 0.17 mg | 1.04 mg | 0.00 mg | 0.00 mg | 0.00 mg |
Cynk | 0.10 mg | 0.22 mg | 0.05 mg | b/d | b/d |
Miedź | 0.06 mg | 0.18 mg | 0.04 mg | b/d | b/d |
Mangan | 0.05 mg | 0.09 mg | 0.29 mg | b/d | b/d |
- https://dc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167752/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167706/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/591086/nutrients
Alergie w śliwkach
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
- brak danych
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z śliwkami
Przepisy z śliwkami
-
Mince pie
Mince pie to bardzo dobry pomysł na pyszne ciasteczka dla całej rodziny. Angielskie bożonarodzeniowe słodycze z suszonymi owocami są idealne …
20 + 25 min łatwy 10 -
Ciasto cynamonowe
Ciasto cynamonowe to doskonała opcja dla miłośników prostych dań. Całość jest smaczna, prosta i pełna smaku. Całość można przygotować dosłownie …
20 + 45 min łatwy 10 -
Strucla drożdżowa z powidłami
Strucla drożdżowa z powidłami to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla twojej rodziny. Strucla z dodatkiem domowych powideł jest …
20 + 45 min łatwy 10 -
Szybkie powidła śliwkowe
Szybkie powidła śliwkowe to bardzo dobry pomysł na pyszny i zdrowy deser. Powidła są bardzo gęste i świetnie sprawdzą się …
20 + 80 min łatwy 8 -
Ciasto czekoladowe z powidłami śliwkowymi
Ciasto czekoladowe z powidłami śliwkowymi to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Ciasto podać można przełożone powidłami …
20 + 50 min łatwy 10
-
Bigos z dziczyzny
Bigos z dziczyzny to potrawa, która co roku gości zapewne w każdy polskim domu na stole podczas Świąt Bożego Narodzenia. …
20 + 60 min łatwy 8 -
Placek ze śliwkami i bezą
Masz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie prosty przepis na placek ze śliwkami i bezą. …
45 + 40 min łatwy 15 -
Prosty placek ze śliwkami
Masz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie prosty przepis na prosty placek ze śliwkami. Wykonanie …
20 + 45 min łatwy 15 213 kcal -
Szybki placek ze śliwkami
Masz ochotę na słodki deser z wykorzystaniem sezonowych produktów? Mam dla Ciebie prosty przepis na szybki placek ze śliwkami. Wykonanie …
20 + 45 min łatwy 14 -
Strucla z powidłami
Strucla z powidłami to pyszna drożdżowa rolada, którą jesteś w stanie przygotować z dowolnym nadzieniem. Ta świąteczna kojarzy nam się …
60 + 45 min łatwy 10 300 kcal -
Tarta rustykalna ze śliwkami
Tarta rustykalna ze śliwkami to bardzo dobry pomysł na pyszny deser dla całej rodziny. Tarta świetnie sprawdzi się jako ciasto …
20 + 30 min łatwy 10 518 kcal
-
Tarta ze śliwkami budyniem i kruszonką
Tarta ze śliwkami budyniem i kruszonką to bardzo dobry pomysł na deser dla całej rodziny. Tarta będzie także dobrym pomysłem …
15 + 50 min łatwy 10 -
Muffinki z dżemem
Naszła Cię ochota na słodką przekąskę lub nadchodzi okazja, która nie obejdzie się bez słodyczy? Postaw na domowe muffinki z …
20 + 20 min łatwy 20 163 kcal -
Wino ze śliwek
Wino ze śliwek to doskonały pomysł na aromatyczne wino domowej roboty. Przepis na wino ze śliwek jest bardzo prosty, dlatego …
30 min łatwy 20 -
Śliwowica
Śliwowica to wysokoprocentowy napój alkoholowy o smaku wytrawnym. Zacier przygotowywany ze śliwek destylowany jest jednokrotnie lub dwukrotnie. Destylat w zależności …
60 min łatwy 40 -
Marmolada ze śliwek
Pyszna marmolada ze śliwek to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie sprawdzi się …
15 + 100 min łatwy 4
-
Powidło śliwkowe
Powidło śliwkowe to bardzo dobry pomysł na pyszny domowy wyrób owocowy. Powidło świetnie nadaje się do słoików na zimę. Można …
20 + 150 min łatwy 6 -
Powidła śliwkowe Thermomix
Powidła śliwkowe Thermomix to pyszny dodatek do ciast, kanapek czy pieczonych mięs dlatego koniecznie powinny się znaleźć wśród przygotowywanych na …
20 + 50 min łatwy 1 858 kcal -
Kluski leniwe bezglutenowe
Kluski leniwe bezglutenowe to bardzo dobry pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny. Twarogowe kluski można podać na słono i …
15 + 15 min łatwy 4 -
Marmolada różana
Marmolada różana to bardzo dobry pomysł na pyszny dodatek do kanapek lub słodkich deserów. Smaczna marmolada to produkt bardzo gęsty …
15 + 180 min łatwy 10 -
Kapusta z grzybami i śliwkami
Pyszna kapusta z grzybami i śliwkami to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu dodatek, który idealnie …
15 + 30 min łatwy 7 -
Czarna polewka
Czarna polewka to bardzo dobry pomysł na pyszną zupę na niedzielny obiad. Zupa inaczej zwana czerniną podawana była niegdyś kawalerom …
15 + 40 min łatwy 6
-
Kruche ciasto ze śliwkami
Kruche ciasto ze śliwkami to wypiek, który koniecznie musisz wykonać w okresie jesiennym. Pyszny kruchy spód oraz szybka konfitura śliwkowa …
30 + 40 min łatwy 15 -
Szarlotka tutti frutti
Pyszna szarlotka tutti frutti to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie sprawdzi się …
30 + 50 min łatwy 15 -
Kruche rogaliki
Kruche rogaliki to doskonały wybór na naprawdę pyszny wypiek. Te rogaliki są bardzo łatwe w przygotowaniu, a do tego doskonale …
100 + 25 min łatwy 10 -
Rogaliki krucho drożdżowe
Rogaliki krucho drożdżowe to wspaniały wybór na pyszny deser, który skradanie serca wszystkich miłośników domowych wypieków. Smakują wspaniale, zwłaszcza podane …
60 + 25 min łatwy 6 743 kcal -
Murzynek z powidłami
Murzynek z powidłami to propozycja na naprawdę fantastyczny wypiek, obok którego ciężko jest przejść obojętnie. Jego podstawą jest czekolada, a …
30 + 30 min łatwy 10
-
Knedle Thermomix
Knedle Thermomix to pomysł na dobre danie, które możemy podać na obiad nie tylko dla dzieci. Pyszne knedle doskonale smakują …
20 + 10 min łatwy 10 -
Ciasto ze śliwkami Thermomix
Ciasto ze śliwkami Thermomix to pyszne rozwiązanie na wykorzystanie sezonowych, jesiennych owoców. Potrzebne składniki to olej, jajka, cukier, cukier waniliowy, …
15 + 40 min łatwy 12 -
Wegańskie ciasto ze śliwkami
Wegańskie ciasto ze śliwkami to pyszne i szybkie w przygotowaniu ciasto bez mleka i jajek, które będzie dobre nie tylko …
30 + 50 min średni 10 -
Tarta ze śliwkami i budyniem
Pyszna tarta ze śliwkami i budyniem to dobry pomysł na domowy, a co ważne łatwy w wykonaniu deser, który idealnie …
60 + 45 min łatwy 12 306 kcal -
Koktajl z nektarynek
Koktajl z nektarynek to bardzo dobry pomysł na łatwy owocowy napój nie tylko dla dzieci. Koktajl owocowy może posłużyć jako …
10 min łatwy 4