Rodzynki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Kategoria: Owoce

Dowiedz się, jakie wartości odżywcze są w rodzynkach oraz jakie alergie mogą powodować. — Rodzynki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Wartości odżywcze rodzynków - tabela

Energia i białka

	Rodzynki
	na 100 g
Energia (kalorie)	Pokaż liczbę kalorii w rodzynkach
Białko	2.52 g
Fenyloalanina	b/d

Węglowodany w rodzynkach

	Rodzynki
	na 100 g
Węglowodany	78.50 g
Węglowodany przyswajalne	71.70 g
Błonnik (nieprzyswajalne)	6.80 g
Sacharoza (cukier)	b/d
Glukoza	b/d
Fruktoza	b/d
Skrobia	b/d
Laktoza	b/d

Powyższe dane dotyczą produktu surowego (jeżeli taki jest możliwy do spożycia - na przykład marchewka) lub produktu po standardowym przetworzeniu termicznym, jeżeli produkt surowy nie nadaje się do spożycia (na przykład gotowany ryż).

Tłuszcze

	Rodzynki
	na 100 g
Tłuszcz	0.54 g
Tłuszcze nasycone	0.36 g
Tłuszcze nienasycone	0.18 g
Tłuszcze jednonasycone	0.02 g
Tłuszcze wielonasycone	0.16 g
Tłuszcze trans	0.00 g
Cholesterol	0.00 mg

Witaminy w przepisie na rodzynki

	Rodzynki
	na 100 g
Witamina A	0.00 µg (mcg)
Witamina B6	0.05 mg
Witamina B12	0.00 µg (mcg)
Witamina C	5.40 mg
Witamina D	0.00 µg (mcg)
Witamina E	b/d
Retinol	0.00 µg (mcg)
Tiamina	0.11 mg
Ryboflawina	0.18 mg
Niacyna	1.11 mg
Foliany	3.00 µg (mcg)
Beta karoten	0.00 µg (mcg)

Składniki mineralne w przepisie na rodzynki

	Rodzynki
	na 100 g
Sód	28.00 mg
Potas	825.00 mg
Wapń	28.00 mg
Fosfor	75.00 mg
Magnez	30.00 mg
Żelazo	2.59 mg
Cynk	0.18 mg
Miedź	0.30 mg
Mangan	0.27 mg

Źródła danych:

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168166/nutrients

Alergie w rodzynkach

brak danych

Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.