Pietruszka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Pomidor, cebula i marchewka to kluczowe składniki klasycznego sofrito, które są niezbędne do uzyskania idealnej bazy smakowej dla wielu potraw. Te składniki, podsmażane na oleju rzepakowym i wzbogacone świeżą natką pietruszki, tworzą aromatyczną mieszankę, która podnosi smak każdej kuchni śródziemnomorskiej.

20 + 30 min łatwy 3 140 kcal

Ogórek, jabłko i natka pietruszki – to właśnie te składniki robią robotę w Koktajlu sirt! Dodaj do tego odrobinę selera naciowego i szpinaku, a wyjdzie ci prawdziwa bomba witaminowa. Idealny na zdrowy start dnia albo jako szybka przekąska.

5 min łatwy 2 83 kcal

Cukinia, tofu, przecier pomidorowy i mozzarella to główne składniki naszej lasagne z cukinią. W przepisie znajdziesz również cebulę, marchewkę i seler naciowy, które dodają daniu wyjątkowego aromatu. Całość jest podsmażana na oliwie z oliwek, więc możemy mówić o naprawdę wyrazistym smaku. Wszystko to składa się na wyjątkowo smaczną wariację klasycznej lasagne.

45 + 35 min łatwy 6 264 kcal

Kukurydza konserwowa, bulion warzywny, mleko oraz ziemniaki to główni bohaterowie chowderu kukurydzianego. Dodaj do tego kremową śmietanę, aromatyczną cebulę i świeżą marchewkę, a uzyskasz gęstą, sycącą zupę, idealną na chłodniejsze dni. Wierzch udekoruj natką pietruszki, która doda daniu nie tylko kolorów, ale i świeżego smaku.

30 + 45 min łatwy 6 193 kcal

Marchewka, seler korzeniowy i jajka to trio, które sprawia, że zupa jajeczna jest wyjątkowo smaczna i pożywna. Do tego klasycznego zestawu warzyw dodajemy natkę pietruszki, która dodaje świeżości i aromatu. Całość wieńczy jajko, które nadaje zupie charakterystycznej, kremowej konsystencji.

20 + 40 min łatwy 6 490 kcal

Fasola konserwowa, cebula, orzechy włoskie i sok z granatu – oto kluczowe składniki Lobio po ormiańsku, które nadadzą tej potrawie wyjątkowy smak i aromat. To proste, ale sycące danie, które łączy w sobie różnorodne tekstury i bogactwo składników, tworząc prawdziwą ucztę dla podniebienia.

20 + 45 min łatwy 4

Szparagi, masło klarowane, miód i sok z cytryny – to składniki, które przeniosą smażone szparagi na wyższy level. W tej kombinacji smaków każde kęs stanie się niezwykłą przyjemnością. Masło klarowane podkreśla delikatność szparagów, a miód i cytryna dodają im wyjątkowy, lekko słodki twist.

5 + 10 min łatwy 2 222 kcal

Dynia, ananas, cytryna i miód - to kluczowe składniki tego wyjątkowego koktajlu, który w kilka chwil przeniesie Cię w tropikalne klimaty i jednocześnie da solidną dawkę witamin. Soczysta dynia świetnie komponuje się z orzeźwiającym ananasem, a dodatek cytryny i miodu tworzy idealnie zbalansowaną mieszankę smaków.

10 + 30 min łatwy 2 154 kcal

Pieczarki, mięso mielone, cebula i przecier pomidorowy – to właśnie one robią robotę w tym przepisie na faszerowane pieczarki z grilla! Wypełnione pysznym farszem, w której dominuje soczyste mięso mielone, doprawione cebulą i przecierem pomidorowym, pieczarki zyskają zupełnie nowy wymiar smaku. Doskonałe na letnie grillowanie!

Marchewka, pietruszka, seler korzeniowy i cebula – to główne bohaterowie naszego pasztetu z warzyw z rosołu. Dodajemy do nich jeszcze jajka, kaszę jaglaną i bułkę tartą, co nadaje całości idealną konsystencję. Trochę koncentratu pomidorowego i odrobina oleju rzepakowego dopełniają smak.

30 + 40 min łatwy 10 111 kcal

Piersi kurczaka, czosnek, masło, natka pietruszki i koperek to główne składniki, które sprawiają, że dewolaje z kurczaka są takie pyszne. Miksujemy aromatyczny czosnek z delikatnym masłem i ziołami, owijamy to wszystko w soczyste piersi kurczaka, a potem obtaczamy w mące i bułce tartej. Na koniec smażymy na złocisty kolor.

Piersi kurczaka bez skóry, czerwona papryka, cebula, pieczarki, natka pietruszki, ser mozzarella i jajka – to główne składniki, które tworzą te pyszne siekane kotleciki z kurczaka. Idealne na szybki i smaczny obiad, pełne warzyw i aromatów, a dzięki mozzarelli zyskują wyjątkową kremowość.

Pomidor, ryż biały, cebula, masło klarowane - to kluczowe składniki, które sprawiają, że faszerowane pomidory to prawdziwa uczta dla podniebienia. Idealne na lekki obiad lub kolację, te soczyste pomidory wypełnione są aromatycznym farszem, a zapach unoszącej się cebuli po prostu zachwyca. Sparowany z odrobiną natki pietruszki i startym serem, ten prosty przepis staje się czymś wyjątkowym.

10 + 40 min łatwy 4 379 kcal

Kapusta, ryż biały i mięso mielone wieprzowe to główne składniki, które tworzą pyszne gołąbki z ryżem i mięsem. Do tego dochodzą cebula, przecier pomidorowy z solą oraz śmietanka kremowa, które dodają smaku i wspólnie tworzą idealne danie na rodzinny obiad. Na koniec nie zapomnij o natce pietruszki dla podkreślenia smaku.

Mięso mielone wołowe, cebula i natka pietruszki to główne składniki, które tworzą wyjątkowy smak samsy. Te pyszne pierożki wypiekane w piekarniku mają chrupiące ciasto z mąki pszennej, a wszystko z dodatkiem aromatycznych przypraw. Na koniec, jeszcze przed pieczeniem, są smarowane żółtkiem jajka i posypane sezamem, co dodaje im złocistego koloru i ekstra chrupkości.

Piersi kurczaka bez skóry, coca cola i tortilla to kluczowe składniki w przepisie na kurczaka king kong. Kurczak jest soczysty dzięki marynacie z coca coli, a chrupiąca tortilla dodaje daniu niezwykłego charakteru. Całość dopełnia aromatyczna natka pietruszki, która podkreśla smaki tego oryginalnego dania.

Krewetki, białe wino wytrawne i masło klarowane – brzmi jak zestawienie idealne na szybki, ale wyjątkowo smaczny obiad. Dodaj do tego świeżą natkę pietruszki i soczystego pomidora, a w rezultacie otrzymasz danie, które nie tylko świetnie smakuje, ale też cudownie pachnie.