Oliwki - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Mięso mielone wołowe, cebula i oliwa z oliwek to klucz do udanej pieczeni. Przygotowanie tego klasycznego dania jest proste, ale pełne smaku. Te trzy składniki tworzą bazę, dzięki której pieczeń jest soczysta i aromatyczna.

Soczewica czerwona, cebula, i natka pietruszki w połączeniu z delikatnym ciastem z mąki pszennej oraz oliwą z oliwek tworzą niezapomniane pierogi z soczewicą czerwoną. Farsz z soczewicy i cebuli jest cudownie aromatyczny, a dodatek świeżej natki pietruszki nadaje całości wyjątkowego smaku.

45 + 20 min średni 10 539 kcal

Mąka pszenna, serek ricotta i świeży szpinak – to trio tworzy podstawę włoskich pierogów, które zachwycą każdego smakosza. Dodatek oliwy z oliwek sprawia, że ciasto jest delikatne i elastyczne, a nadzienie z ricotty i szpinaku, podsmażone z cebulą, nadaje im niepowtarzalnego smaku.

45 + 20 min średni 10 311 kcal

Oliwa z oliwek, boczek wieprzowy, cebula, kasza gryczana i ser twarogowy – to serce pierogów litewskich. Pierogi litewskie, znane również jako koldūnai, to smaczna mieszanka wyrazistych składników, które razem tworzą niepowtarzalny smak. Idealne na rodzinny obiad, który nasyci i zachwyci każdego smakosza.

Mąka pszenna i odrobina oliwy z oliwek tworzą idealną bazę do ciasta na pierogi z jagodami. Te pierogi to prawdziwy hit lata - delikatne ciasto otulające soczyste jagody, a całość tworzy niepowtarzalny, domowy smak.

20 min łatwy 10 328 kcal

Dorsz filet, przecier pomidorowy bez soli, śmietanka kremowa i cebula. Jeśli jesteście fanami rybnych dań, to dorsz w aksamitnym sosie to zdecydowanie coś, czego trzeba spróbować. Filet z dorsza otoczony intensywnym przecierem pomidorowym z kremowym dodatkiem i delikatnie podsmażoną cebulką tworzą połączenie smakowe, które zachwyci wasze podniebienia.

Kapusta kiszona, suszone grzyby i cebula to kluczowe składniki tego bigosu z grzybami. Dodaj do tego oliwę z oliwek, a otrzymasz smaczne, domowe danie, które po prostu rozpływa się w ustach. Idealne na chłodne dni czy rodzinne spotkania.

20 + 30 min łatwy 4 233 kcal

Pieczarki, serek topiony, bulion warzywny, cebula i oliwa z oliwek – to składniki, które tworzą magiczną zupę pieczarkową z serkiem topionym. Ta pyszna, kremowa zupa łączy w sobie intensywny smak pieczarek i delikatność serka topionego, podkreśloną aromatycznym bulionem warzywnym i podsmażaną na oliwie cebulką.

15 + 20 min łatwy 4 241 kcal

Makaron bezjajeczny, soczyste piersi kurczaka, cebula, szpinak i brokuł – to kluczowe składniki naszej zapiekanki. Wszystko to spaja się dzięki kremowej śmietance, odrobinie mleka i aksamitnie roztopionemu serowi gouda. Prawdziwy comfort food, idealny na rodzinny obiad lub kolację z przyjaciółmi.

Tuńczyk i oliwa z oliwek – to wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, żeby przyrządzić pyszny stek z tuńczyka. Świeży tuńczyk wystarczy nasmarować oliwą z oliwek, żeby podkreślić jego naturalny smak. Idealny dla tych, którzy cenią sobie prostotę i świeżość na talerzu.

Pieczarki, mięso mielone z kurczaka, cebula i papryka czerwona – te składniki w połączeniu z natką pietruszki oraz delikatnym liźnięciem oliwy z oliwek tworzą idealne, aromatyczne faszerowane pieczarki. Smaczne i łatwe w przygotowaniu, stanowią świetny pomysł na obiad lub ciepłą kolację.

Tuńczyk i oliwa z oliwek to główni bohaterowie tego przepisu na polędwicę z tuńczyka. Świeżą polędwicę z tuńczyka delikatnie obsmażamy na oliwie z oliwek, aby zachować jej soczystość i wyjątkowy smak. To danie jest proste, ale efekt końcowy zaskoczy każdego smakosza rybnych potraw.

Łosoś, bataty i roszponka, podkręcone sokiem pomarańczowym i świeżym tymiankiem, tworzą naprawdę zgraną ekipę na talerzu. Do tego odrobina oliwy z oliwek i czosnek, które dodają daniu głębi smaku. To połączenie sprawia, że danie jest nie tylko zdrowe, ale też niezwykle aromatyczne i pyszne!

Karkówka wieprzowa, świeże leśne grzyby i kremowa śmietanka - to najważniejsze składniki na wyjątkowo aromatyczne bitki w sosie grzybowym. Do tego dorzuć cebulę, bulion warzywny i oliwę z oliwek oraz odrobinę skrobi ziemniaczanej. Efekt? Prawdziwy smak lasu na naszym talerzu!

Chleb pszenny, jajka i ser gouda - oto czego potrzebujesz, by stworzyć pyszny chleb w jajku z serem. To proste i szybkie danie idealne na śniadanie albo kolację. Kromki chleba obtaczamy w rozmąconych jajkach, a potem smażymy do złocistej kolorystyki. Dodaj plaster sera gouda i powstaje pyszne, ciągnące się połączenie smaków.

15 + 10 min łatwy 2 725 kcal

Makaron muszelki, kabanosy drobiowe, czerwona papryka i kukurydza konserwowa – to właśnie te składniki tworzą bazę tej super sałatki. Dodajemy do tego czerwoną cebulę, ogórka kiszonego, a całość mieszamy z majonezem i jogurtem naturalnym. Szybka i sycąca propozycja, idealna na każdą okazję!

Piersi z kurczaka bez skóry, suszone pomidory, śmietanka kremowa i szpinak to kluczowe składniki tego dania. Filety z kurczaka obtoczone w aromatycznym sosie z suszonych pomidorów, śmietanki i oliwy z oliwek, z dodatkiem czosnku i świeżego szpinaku, tworzą smakowitą i kremową potrawę, której ciężko się oprzeć.