Oliwa z oliwek - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Przepisy z oliwą z oliwek
-
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Makaron fusilli, suszone pomidory, szpinak, pomidory koktajlowe i czosnek to główne składniki tego pysznego dania, które łączy w sobie świeżość warzyw z intensywnym smakiem suszonych pomidorów i parmezanu. Dodatek oliwy z oliwek i soku z cytryny nadaje potrawie wyjątkowej lekkości, a cebula i aromatyczny czosnek dopełniają całość.
20 + 30 min łatwy 4 626 kcal -
Kurczak po toskańsku
Piersi kurczaka, czosnek, śmietana i suszone pomidory to kluczowe składniki kurczaka po toskańsku. Wszystko podsmażone na oliwie z oliwek, a potem duszone w aromatycznym bulionie drobiowym z dodatkiem szpinaku i parmezanu. To przepis, który zadowoli każdego fana śródziemnomorskich smaków.
10 + 30 min łatwy 4 398 kcal -
Lawasz
Mąka pszenna, oliwa z oliwek i sól – to trójka bohaterów, dzięki którym powstaje pyszny lawasz. Z prostych składników stworzysz aromatyczny, elastyczny chlebek znany z kaukaskiej kuchni. Lawasz idealnie nadaje się do wrapów, przekąsek czy jako dodatek do sałatek. Poniżej znajdziesz krok po kroku, jak go przygotować.
30 + 10 min łatwy 16 -
Chipsy z buraka
Burak i oliwa z oliwek - to właśnie te dwa produkty tworzą pyszne i zdrowe chipsy z buraka. Dzięki prostocie składników zrobisz je szybko i bez zbędnego bałaganu. Idealnie skrojone, cienkie plasterki buraka obtaczane w aromatycznej oliwie, a potem pieczone na chrupko - na pewno staną się hitem każdego spotkania!
20 + 30 min łatwy 2 179 kcal -
Omułki
Omułki, cebula, pomidory w puszce, oliwa z oliwek i białe wytrawne wino to kluczowe składniki tego przepisu. Omułki gotowane w białym winie z dodatkiem cebuli i pomidorów, serwowane z chrupiącym chlebem żytni razowym i świeżą natką pietruszki, gwarantują smaczne połączenie prostoty i intensywnego smaku.
10 + 20 min łatwy 8 387 kcal
-
Frytki w piekarniku
Ziemniaki, cebula, czosnek i oliwa z oliwek — to cała magia prostych i pysznych frytek w piekarniku. Dzięki tym składnikom przygotujesz chrupiącą przekąskę, która idealnie nada się na każdą okazję. Cała sztuka polega na odpowiednim pokrojeniu i przyprawieniu ziemniaków, a potem włożeniu ich do pieca.
10 + 40 min łatwy 8 428 kcal -
Kartoffelsalat
Ziemniaki, cebula czerwona, ogórki konserwowe i koperek – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zrobić mega kartoffelsalat. Całość dopełni kwaśna śmietana oraz oliwa z oliwek, które nadadzą sałatce odpowiednią konsystencję i smak. Znajdziesz tu połączenie prostych, ale intensywnych smaków, które razem tworzą super harmonijną kompozycję.
15 + 40 min łatwy 10 331 kcal -
Szakszuka z fasolą
Jajka, pomidory w puszce i czarna fasola to główne składniki tej ciekawej wariacji na temat szakszuki. Dodaj do tego czerwoną fasolę, kukurydzę konserwową i odrobinę czosnku, a uzyskasz smakowite, sycące śniadanie lub kolację. Wszystko duszone na oliwie z oliwek, aż aromaty się połączą.
20 min łatwy 2 368 kcal -
Szakszuka z awokado
Pomidory w puszce, fasola czerwona, soczyste awokado i jajka – to tylko niektóre składniki tej wyjątkowej szakszuki. Wystarczy odrobina oliwy z oliwek i czosnek, aby stworzyć pyszne i pożywne danie. Idealne na szybki obiad lub leniwe śniadanie.
20 min łatwy 2 524 kcal -
Spaghetti aglio olio
Makaron spaghetti, oliwa z oliwek i natka pietruszki – to prawdziwi bohaterowie spaghetti aglio olio. Proste, a genialne połączenie, które w mig przeniesie Cię na włoską ulicę. Esencja smaku tkwi w minimalizmie, a nim króluje aromatyczna oliwa i świeża pietruszka. Gotowanie zajmie tylko chwilę, a efekt powali na kolana.
10 + 15 min łatwy 2 2293 kcal -
Sos z jogurtu greckiego
Jogurt grecki, czosnek, sok cytrynowy i oliwa z oliwek – te składniki tworzą aromatyczny sos, który doda smaku Twoim sałatkom, grillowanym warzywom czy mięsom. Prostota i szybkość przygotowania to jego wielkie atuty, a intensywny smak czosnku i świeżość cytryny wspaniale uzupełniają kremową konsystencję jogurtu greckiego.
15 + 10 min łatwy 4 105 kcal
-
Carpaccio z buraka gotowanego
Burak, oliwa z oliwek, ocet balsamiczny i limonka to kluczowe składniki w naszym prostym, ale wyrafinowanym przepisie na carpaccio z buraka gotowanego. Zobacz, jak te codzienne składniki mogą przemienić zwykły burak w elegancką przystawkę, która zachwyci Twoje zmysły świeżością i harmonią smaków.
15 + 60 min łatwy 4 93 kcal -
Carpaccio z buraka z sosem musztardowo miodowym
Burak, oliwa z oliwek, musztarda i miód – te cztery składniki to klucz do przygotowania pysznego carpaccio z buraka z sosem musztardowo-miodowym. Delikatne plasterki buraka świetnie komponują się z wyrazistym sosem, który łączy słodycz miodu i pikantność musztardy, tworząc harmonijną i zaskakującą mieszankę smaków.
20 + 60 min łatwy 4 669 kcal -
Carpaccio z buraka z fetą i rukolą
Burak, feta i rukola to trio, które robi robotę w tym carpaccio! Całość dopełnia delikatny ocet winny i aromatyczna oliwa z oliwek, nadając daniu wyjątkowy charakter.
20 + 60 min łatwy 4 158 kcal -
Sos do carpaccio z buraka
Oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, natka pietruszki oraz szczypiorek to kluczowe składniki sosu do carpaccio z buraka. Ten przepis łączy klasyczne, wyraziste smaki Oliwy z delikatnym słodko-kwaśnym akcentem balsamico, a świeża pietruszka i szczypiorek dodają mu niepowtarzalnej zielonej nuty oraz chrupkości. Ten sos świetnie uzupełni delikatne plasterki buraka i doda im charakteru.
10 min łatwy 2 210 kcal -
Sznycel sojowy
Tofu wzbogacane wapniem, kasza jaglana i cebula to absolutne gwiazdy przepisu na sznycel sojowy, który jest zarówno pyszny, jak i zdrowy. Chrupiąca bułka tarta i aromatyczna oliwa z oliwek dopełniają całości, tworząc danie idealne dla fanów roślinnej kuchni.
20 + 20 min łatwy 4 537 kcal
-
Sznycel górski
Schab wieprzowy bez kości, bułka tarta i jajko – oto, co tworzy serce tradycyjnego sznycla górskiego. Mięso zamarynowane w oliwie z oliwek i musztardzie, a potem obsypane bułką tartą. Smażone na złoty kolor, to klasyczne danie idealne na każdą okazję.
15 + 15 min łatwy 4 455 kcal -
Sznycel wołowy
Wołowina, stek, oliwa z oliwek i sos sojowy to tylko niektóre z najważniejszych składników, które sprawiają, że ten sznycel wołowy jest naprawdę wyjątkowy. Delikatne mięso marynowane w aromatycznym sosie sojowym z nutką soku z cytryny i musztardy, obtoczone w mące ziemniaczanej, gwarantuje doskonały smak i soczystość.
20 + 20 min łatwy 4 -
Klopsy drobiowe
Mięso mielone z kurczaka, jajko, mąka ziemniaczana i oliwa z oliwek to główne składniki naszego przepisu na klopsy drobiowe. To prosta i szybka w przygotowaniu potrawa, która zasmakuje zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Idealne na obiad lub kolację, te soczyste klopsiki zachwycą każdego!
10 + 30 min łatwy 8 165 kcal -
Klopsy rybne
Dorsz, jajka, bułka tarta i oliwa z oliwek to podstawowe składniki klopsów rybnych, które z łatwością przygotujesz w domu. Klopsy są chrupiące z zewnątrz i soczyste w środku, a do tego pełne smaku i aromatu. Świetny sposób na zdrowy i sycący obiad dla całej rodziny.
25 + 20 min łatwy 4 266 kcal -
Zapiekanka makaronowa z szynką i warzywami
Makaron penne, szynka z indyka, kolorowa papryka, cukinia i zielony groszek to podstawowe składniki tej zapiekanki. Całość doprawiona czosnkiem, cebulą i kremową śmietanką, a na wierzchu roztopiony ser cheddar. To solidna, domowa zapiekanka, idealna na szybki obiad z tego, co masz w lodówce.
25 + 30 min łatwy 4 649 kcal -
Tatar ze śledzia z musztardą
Śledź w oleju, musztarda, cebula i oliwa z oliwek – te składniki tworzą prosty i pyszny tatar ze śledzia z musztardą. To danie łączy wyrazisty smak śledzia z pikantnością musztardy, a cebula dodaje mu chrupkości. Idealny na szybką przekąskę lub przystawkę podczas rodzinnych spotkań.
10 min łatwy 4 817 kcal
-
Tatar ze śledzia z jabłkiem
Śledź w oleju z nutą cytryny i soczystego jabłka tworzy idealne połączenie w tatarskiej wersji tej rybnej przekąski. Dodatkowo, delikatna oliwa z oliwek nadaje całości aksamitnej konsystencji.
20 min łatwy 4 794 kcal -
Makaron ze szpinakiem i mozzarellą
Makaron tagliatelle, świeży szpinak i roztopiona mozzarella - to idealne połączenie smaków w tym przepisie. Dodaj do tego aromatyczny czosnek i kremową śmietankę, a Twoje danie stanie się prawdziwym hitem. Prosty, ale efektowny sposób na smaczny i szybki obiad.
20 + 35 min łatwy 6 426 kcal -
Makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym
Szpinak, ser gorgonzola, orzechy włoskie i czosnek – to właśnie główne gwiazdy tego makaronowego show. Prosty i szybki w przygotowaniu, ten przepis łączy kremową konsystencję śmietanki z wyrazistym smakiem sera pleśniowego oraz chrupiącym akcentem orzechów. Aromatyczny czosnek i soczysty szpinak świetnie dopełniają całość, tworząc sycące i pyszne danie.
10 + 15 min łatwy 2 1535 kcal -
Makaron ze szpinakiem i serem topionym
Makaron fusilli, świeży szpinak, ser topiony oraz aromatyczne dodatki, takie jak cebula i czosnek - to główne składniki pysznego makaronu ze szpinakiem i serem topionym. A wszystko to podsmażone na oliwie z oliwek. Prosty przepis na szybki i smaczny obiad, który można przygotować w zaledwie kilkanaście minut.
5 + 25 min łatwy 4 399 kcal -
Tatar z suszonych pomidorów
Suszone pomidory, cukinia i oliwa z oliwek – to trio, które zapewni ci wyjątkowy smak tatara, jakiego jeszcze nie próbowałeś. Suszone pomidory zapewnią intensywną głębię, cukinia doda świeżości, a oliwa z oliwek podbije całość delikatnym, ale charakterystycznym akcentem. Idealne na przystawkę, lekki obiad czy kolację.
10 + 10 min łatwy 4 137 kcal
-
Roladki z suszonymi pomidorami
Nieco schabu wieprzowego, trochę szpinaku, suszone pomidory i plasterki mozzarelli – to główne składniki smacznych roladek, które zaskoczą Cię swoim aromatem. Mięso nasączone oliwą z oliwek w połączeniu z delikatnym szpinakiem i słodko-kwaśnymi pomidorami tworzy harmonijną kompozycję. Mozzarella dodaje całości wyjątkowej kremowości.
20 + 50 min łatwy 2 702 kcal -
Pomidory w butelce
Pomidor, oliwa z oliwek i odrobina cierpliwości – to wszystko, czego potrzebujesz, żeby zamknąć smak lata w butelce. Sekret tkwi w soczystych, dojrzałych pomidorach i delikatnej oliwie z oliwek, które razem tworzą gęstą, pełną aromatu pasatę. Idealna jako baza do sosów i zup, która przypomni Ci o lecie nawet w chłodne dni.
90 + 40 min łatwy 10 75 kcal -
Zupa z pieczonych pomidorów
Pomidor, oliwa z oliwek, czosnek i bulion drobiowy – to główne składniki, które sprawiają, że ta zupa z pieczonych pomidorów to prawdziwy hit. Idealnie pieczone pomidory, połączone z aromatycznym czosnkiem i delikatnym bulionem, tworzą wyrazistą, a zarazem delikatną zupę. Na koniec dodatek śmietanki kremowej nadaje jej aksamitną konsystencję.
15 + 90 min łatwy 6 118 kcal -
Spaghetti z pomidorami z puszki
Pomidory w puszce, cebula, oliwa z oliwek, makaron spaghetti i parmezan – oto, co sprawia, że ten przepis na spaghetti z pomidorami z puszki jest szybki, prosty i niezwykle smaczny. To idealna opcja na szybki obiad, kiedy nie masz zbyt wiele czasu, ale chcesz zjeść coś wyjątkowego i domowego.
10 + 15 min łatwy 4 416 kcal -
Sałatka z pomidorami i ogórkiem
Ogórek, pomidor, oliwa z oliwek – to główne składniki prostej i smacznej sałatki, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu czy lekkiej kolacji. Soczyste pomidory i chrupiące ogórki uzupełnia delikatny dressing, który podkreśla ich naturalny smak. Idealna na gorące dni.
10 min łatwy 2 189 kcal