Oliwa z oliwek - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Tusza dorady, masło, oliwa z oliwek i czosnek — to kluczowe składniki, które zamienią zwykłą rybę w prawdziwą ucztę na ruszcie. Soczystą doradę pokrywamy aromatycznym masłem, nacieramy czosnkiem i skropiamy oliwą. Dzięki takiemu połączeniu smaków, grillowana ryba zyskuje niepowtarzalny, wyrazisty charakter.

Krewetki, oliwa z oliwek, śmietanka kremowa, cebula, czosnek i natka pietruszki – to gwiazdy dzisiejszego przepisu na scampi. Razem tworzą danie, które po prostu rozpływa się w ustach. Idealna propozycja na szybki i smaczny obiad. Gotowanie zaczynamy od podsmażenia cebuli i czosnku, a potem jest już tylko lepiej!

Świeże leśne grzyby, kapusta kwaszona i jajko to kluczowe składniki, które nadają wyjątkowy smak ravioli z grzybami. Delikatne ciasto z mąki pszennej i odrobiny oliwy z oliwek, wypełnione aromatycznym farszem z grzybów i kapusty, tworzy zrównoważoną, pełną smaku potrawę, która kusi swoim prostym, ale bogatym wnętrzem.

60 + 10 min łatwy 23 49 kcal

Szparagi, pomidory koktajlowe i oliwa z oliwek to kluczowe składniki w tym przepisie na pieczone szparagi. Po prostu wrzuć je na blachę, skrop oliwą i do piekarnika!

10 + 20 min łatwy 5 120 kcal

Mąka pszenna, suszone drożdże i oliwa z oliwek – to podstawowe składniki na ciasto naszych pysznych panzerotto. W środku znajdziesz ciągnącą się mozzarellę i soczystą passatę pomidorową. Całość smażona jest na gorącym oleju rzepakowym, co daje ten chrupiący efekt, którego nie da się pomylić z niczym innym.

5 + 5 min średni 4 1592 kcal

Serek ricotta, mąka pszenna i jajko to tylko kilka z kluczowych składników, które sprawią, że twoje domowe ravioli z serem będą mega pyszne! Dodaj do tego odrobinę czosnku, suszonej bazylii oraz oliwy z oliwek, żeby nadać daniu wyjątkowego smaku.

60 + 7 min łatwy 23 88 kcal

Oliwa z oliwek, sok z cytryny i miód. Te trzy składniki to serce naszej marynaty do kaczki. Oliwa z oliwek dodaje głębi, sok z cytryny wprowadza przyjemną kwaskowatość, a miód delikatnie osładza całość. Idealnie sprawdza się jako podstawa, by kaczka była soczysta i pełna smaku.

20 min łatwy 1 564 kcal

Oliwa z oliwek i ocet balsamiczny to główne składniki naszej marynaty do indyka, które nadadzą mu wyjątkowy smak. Prosty przepis, który wydobędzie pełnię aromatu z każdego kawałka mięsa. Wystarczy kilka chwil, by stworzyć coś naprawdę smakowitego. Sprawdź, jak połączyć te składniki i ciesz się niezwykłym smakiem.

15 min łatwy 1 587 kcal

Oliwa z oliwek, sok z cytryny i świeża bazylia to podstawowe składniki tej prostego marynaty do łososia. Oliwa dodaje rybie delikatności, cytryna nadaje lekkości i orzeźwia, a bazylia wprowadza aromat i świeżość. Dzięki temu połączeniu łosoś nabiera wyjątkowego, soczystego smaku, który zadowoli każde podniebienie.

15 min łatwy 1 539 kcal

Dynia, jajka, mąka i cebula – to właśnie z tych prostych składników przygotujemy pyszne i chrupiące placki z dyni wytrawne. Dodatek oliwy z oliwek nadaje im wyjątkowego smaku i sprawia, że są lekkie i aromatyczne. To idealna propozycja na szybki obiad lub przekąskę w ciągu dnia.

20 + 25 min łatwy 4

Patison, oliwa z oliwek, cebula, skrobia ziemniaczana i jajka — oto główni bohaterowie dzisiejszych placków z patisona. To prosty i szybki przepis, idealny na lekką kolację. Złociste placki mają delikatny smak patisona, a cebula doda im wyrazistości. Dzięki skrobi ziemniaczanej są chrupiące, a jajko spaja wszystko w smaczną całość.

25 + 20 min łatwy 4 277 kcal

Mąka pszenna – to główny bohater naszej parathy, który nadaje jej charakterystyczną strukturę. Oliwa z oliwek i masło klarowane dodają ciastu nie tylko elastyczności, ale też smakowitą maślaność. Przygotowanie tej klasycznej indyjskiej potrawy to prawdziwa uczta dla wszystkich miłośników chrupiącego pieczywa.

10 + 15 min łatwy 2 887 kcal

Karkówka wieprzowa, cebula, jogurt naturalny, bulion warzywny i oliwa z oliwek – to kluczowe składniki, które sprawiają, że karczek duszony staje się prawdziwie aromatycznym daniem. Dzięki połączeniu tych elementów mięso jest soczyste, a cebula i bulion nadają mu wyjątkowy smak, podkreślony subtelną nutą jogurtu.

Mięso mielone wieprzowe, pomidory w puszce, czerwona fasola i papryka to gwiazdy w tej meksykańskiej tortilli. Do tego dużo cebuli i ser gouda dla dodatkowego smaku, a całość smażona na oliwie z oliwek i oleju rzepakowym. Idealne danie na szybki i sycący obiad.

Antrykot wołowy bez kości, cebula, czerwona papryka i koncentrat pomidorowy to serce carbonady. Do tego dodaj aromatyczny czosnek, marchewkę, oliwę z oliwek i solidną porcję bulionu wołowego. Wszystko razem tworzy zjawiskowe, pełne smaku danie, które rozgrzeje i zadowoli nawet największych smakoszy.

Pieczarki, oliwa z oliwek, cebula – to proste składniki, które tworzą smakowitą kombinację. Smażone pieczarki to szybki i łatwy w przygotowaniu dodatek do wielu dań, który zaskoczy swoim aromatem. Przygotowane na rozgrzanej patelni z odrobiną oliwy i cebulą, idealnie sprawdzą się jako przystawka czy dodatek do głównego dania.

15 + 15 min łatwy 4 131 kcal

Ziemniaki, oliwa z oliwek i szczypta soli - oto, czego potrzebujesz, żeby zrobić domowe chipsy z piekarnika. Prosty przepis, który daje niesamowite efekty. Chrupiące, złociste chipsy, które możesz przygotować bez wychodzenia do sklepu. Razem zrobimy smaczną przekąskę, która sprawdzi się na każdą okazję, bez zbędnych dodatków i konserwantów.

20 + 15 min łatwy 4 157 kcal