Mąka orkiszowa - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Czas na pieczenie! Mąka orkiszowa, jajka, banany i olej rzepakowy to główne składniki tego pysznego i pulchnego ciasta bananowego. Dzięki rodzynkom i jogurtowi naturalnemu ciasto jest wilgotne i aromatyczne. Proszek do pieczenia dodaje lekkości, a całość smakuje naprawdę wyśmienicie!

10 + 40 min łatwy 10 297 kcal

Marchewka, jajka, mąka orkiszowa i orzechy włoskie – to kluczowe składniki pysznego omletu marchewkowego, który zaskoczy cię swoim smakiem. Dodatkowo odrobina mleka i jogurtu greckiego sprawiają, że całość jest nie tylko sycąca, ale i zdrowa. Idealne połączenie dla miłośników niebanalnych śniadań!

10 + 15 min łatwy 2 546 kcal

Mąka orkiszowa, banany i jogurt naturalny to trzy główne składniki tych pysznych placuszków bananowych bez jajek. Dzięki dodaniu proszku do pieczenia placuszki są puszyste, a olej rzepakowy zapewnia im soczystość. Przepis jest prosty, a placuszki wychodzą naprawdę smakowite, idealne na szybkie śniadanie lub przekąskę.

10 + 15 min łatwy 5 552 kcal

Cukinia, jajka, ser feta i koperek to kluczowe składniki, które nadają plackom z cukinii z fetą niepowtarzalny smak. Te składniki, idealnie połączone z mąką orkiszową i smażone na oleju rzepakowym, tworzą chrupiące i aromatyczne placki, które świetnie sprawdzą się zarówno jako przekąska, jak i danie główne.

15 + 20 min łatwy 5 697 kcal

Cukinia, marchewka i cebula to główne składniki naszych pysznych placków, które nadają im wyjątkowy smak. Do tego dochodzą jajka, które zwiążą całość, oraz mąka orkiszowa i jogurt grecki, aby konsystencja była idealna. To proste danie smakujące doskonale zarówno jako przekąska, jak i pełnowartościowy posiłek.

10 + 20 min łatwy 5 614 kcal

Banany, mąka orkiszowa i mleczko kokosowe to kluczowe składniki naszego wegańskiego omletu na słodko. Do tego dodajemy soczyste jabłka i gorzką czekoladę, które nadają daniu niezwykłego smaku. Wiórki kokosowe i rodzynki wzbogacają całość o dodatkową teksturę i nutę słodyczy. To idealne połączenie na pyszne śniadanie lub deser!

10 + 10 min łatwy 4 693 kcal

Banany, mąka orkiszowa, jajka i olej rzepakowy to podstawowe składniki chlebka bananowego, który jest idealnym połączeniem słodkości owoców i prostoty przygotowania. Chlebek zyska dodatkowy aromat dzięki orzechom włoskim i szczypty kakao. Jest to smaczna i szybka przekąska, która z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto lubi domowe wypieki.

15 + 45 min łatwy 10 347 kcal

Mąka orkiszowa, mleko 2%, cukier, masło i jajka tworzą bazę dla tych wyjątkowych muffinek. Dodatek gorzkiej czekolady nadaje im intensywny smak i sprawia, że są naprawdę pyszne. To połączenie składników zapewnia idealną równowagę między delikatnością ciasta a głębią czekoladowej nuty. Idealne na każdą okazję, te muffinki zadowolą każdego łasucha!

15 + 15 min łatwy 20 176 kcal

Jabłka, cynamon, mąka orkiszowa i masło — to cztery kluczowe składniki, które sprawiają, że domowa szarlotka smakuje wyjątkowo. Skórka mąki orkiszowej nadaje ciastu delikatnie orzechowy smak, a jabłka w połączeniu z cynamonem tworzą aromatyczny, słodki farsz. Dodaj jeszcze odrobinę cukru i gotowe!

60 + 50 min łatwy 10 193 kcal

Jajka, cukier, mąka orkiszowa, olej rzepakowy i truskawki – to kluczowe składniki w tym prostym przepisie na ciasto z mąki orkiszowej. Łączą się w idealną harmonię, tworząc puszyste i wilgotne ciasto, które doskonale komponuje się ze świeżymi truskawkami, dodając do Twojego deseru odrobinę letniego smaku.

20 + 45 min łatwy 10 259 kcal

Ziemniaki, cebula i ser twarogowy to kluczowe składniki pierogów z mąki orkiszowej, które nadadzą im wyjątkowy smak. Mąka orkiszowa zastępuje tradycyjną pszeniczną, co sprawia, że pierogi są zdrowsze, a olej rzepakowy dodaje ciekawej nuty. Ten zestaw składników to idealne połączenie dla każdego, kto szuka lżejszej alternatywy dla klasycznych pierogów.

30 + 10 min łatwy 20 59 kcal

Mąka orkiszowa, erytrytol, masa jabłek, cynamon i sok cytrynowy to kluczowe składniki tej wyjątkowej szarlotki bez cukru. Doskonały wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się tradycyjnym smakiem, ale bez wyrzutów sumienia. Antidotum na nadmiar kalorii? Zdecydowanie!

20 + 60 min łatwy 15 230 kcal

Soczewica zielona, jajka, dwa duże cebulki i mąka orkiszowa to podstawowe składniki tego pasztetu. Soczewica nadaje mu wyjątkowy smak i jest świetnym źródłem białka, a jajka pomagają ładnie związać całość. Cebula dodaje wyrazistego aromatu, zaś mąka orkiszowa sprawia, że pasztet jest odpowiednio zwarty.

15 + 50 min łatwy 8 232 kcal

Mąka orkiszowa, pełnotłusty jogurt grecki, dojrzałe banany i daktyle to tylko niektóre z najważniejszych składników tego ciasta. Wszystko razem tworzy pyszny wypiek, który ma nie tylko wyjątkowy smak, ale i wartości odżywcze. Idealne słodkie połączenie bez dodatku cukru białego, ale z mnóstwem zdrowych składników.

20 + 40 min łatwy 10

Czekolada gorzka, mąka orkiszowa i budyń – to główne składniki, które sprawią, że te czekoladowe babeczki będą absolutnie wyjątkowe. Dodatek jajek, cukru i oleju rzepakowego zapewni im idealną konsystencję, a proszek do pieczenia zapewni odpowiednią puszystość. Te składniki tworzą pyszne, domowe babeczki czekoladowe z budyniem, które warto spróbować przygotować.

15 + 20 min łatwy 10 692 kcal

Mąka orkiszowa, masło, cukier, duże jabłka i jajka to główne składniki babki z jabłkami. To ciasto łączy w sobie klasyczny smak delicji z prostotą przygotowania. Proszek do pieczenia dodaje puszystości, a rodzynki i skórka z cytryny wprowadzają ciekawą nutę smakową. Domowe pieczywo jeszcze nigdy nie było tak smaczne.

20 + 50 min łatwy 10

Mąka orkiszowa, ananas w puszce, masło i wiórki kokosowe to główne bohaterzy tego ciasta, których połączenie tworzy coś naprawdę wyjątkowego. Do tego dochodzą jajka i cukier, które razem nadają wypiekowi lekkości i słodyczy. To ciasto z pewnością zaskoczy swoją soczystością i tropikalnym smakiem.

20 + 50 min łatwy 10 578 kcal