Jajka - wartości odżywcze, alergie, przepisy

Brokuły, jajka, cebula dymka i czosnek to główne składniki tego prostego i smacznego dania. Krótkie gotowanie brokułów, połączenie ich z podsmażoną cebulką, czosnkiem i jajkami tworzy wyjątkowe połączenie smaków. Idealna opcja na szybki i zdrowy posiłek, który można przygotować w kilka minut.

20 + 25 min łatwy 4 158 kcal

Pieczarki, jajka i ser gouda - to trio, które przewodzi w tych niesamowitych krokietach! Dodaj do tego delikatnie podsmażoną cebulkę i ciasto z mlekiem oraz wodą gazowaną, a otrzymasz danie doskonałe na każdą okazję. Nie można też zapomnieć o chrupiącej panierce z bułki tartej, która dopełnia smak krokietów, tworząc niezapomniane wrażenia kulinarne.

35 min średni 10 340 kcal

Jajko, kukurydza konserwowa i brokuły to główni bohaterowie tej sałatki. Dodajemy do nich roszponkę, trochę kiełków rzodkiewki i czerwoną cebulę dla dodatkowej chrupkości i smaku. Kombinacja tych składników sprawia, że sałatka jest nie tylko pyszna, ale też zdrowa i pełna witamin.

20 + 10 min łatwy 2 143 kcal

Bulion drobiowy, boczek wędzony, biała kiełbasa, jajka, śmietanka kremowa... to, co potrzebujesz do przygotowania zupy chrzanowej z jajkiem, która idealnie rozgrzewa i zaspokaja głód. Dodaj do tego cebulę i ziemniaki, a otrzymasz aromatyczną i sycącą zupę, doskonałą na każdą porę roku.

Mięso z piersi indyka, ryż brązowy, cebula i jajka to główne składniki tego przepisu na mięso mielone z ryżem. Aromatyczna cebula nadaje potrawie głębokiego smaku, a ryż brązowy dodaje zdrowego akcentu. Całość spięta jajkami i bułką tartą tworzy smaczną i pożywną potrawę.

Mąka ryżowa, jajka i masło to kluczowe składniki bezglutenowej karpatki. Ta wersja tradycyjnego ciasta zadowoli każdego, kto nie może pozwolić sobie na gluten. Używając mąki ryżowej, oleju rzepakowego i bezglutenowego proszku do pieczenia, uzyskujemy pyszne i delikatne ciacho z pysznym budyniowym kremem z dodatkiem masła i mleka.

60 + 60 min średni 6 938 kcal

Ziemniaki, jajko i mąka ryżowa to trio, które zagra główną rolę w naszym bezglutenowym przepisie na gnocchi. Gnocchi te są delikatne, mięciutkie i idealne do serwowania z ulubionym sosem. Przełamanie klasycznych składników przez użycie mąki ryżowej sprawia, że są lżejsze, a jednocześnie nie tracą na smaku.

60 + 40 min łatwy 4 210 kcal

Kurki, śmietanka kremowa, jajka i ser camembert to kluczowe składniki tej tarty. Te małe, aromatyczne grzybki w połączeniu z delikatną śmietanką i kremowym camembertem tworzą wyjątkową symfonię smaków. Do tego cebula szalotka nadaje daniu delikatnie słodką nutę, a kruchy, maślany spód z mąki pszennej doskonale uzupełnia całość.

40 + 60 min łatwy 4 804 kcal

Cukinia, czosnek, jajka i olej kokosowy – to cztery kluczowe składniki, które zmieniają zwykły placek w wyjątkowy keto przysmak. Cukinia dodaje delikatności, czosnek wprowadza pyszny aromat, jajka dbają o odpowiednią konsystencję, a olej kokosowy sprawia, że całość jest idealnie chrupiąca i niskowęglowodanowa.

20 + 10 min łatwy 4 132 kcal

Mąka gryczana, soczyste jabłka i aromatyczny cynamon to kluczowe składniki tego prostego jabłecznika bezglutenowego. Dodaj kostkę masła, dwa jajka i odrobinę cukru, a całość podkręć proszkiem do pieczenia. Otrzymasz pyszną, domową słodkość, która zadowoli nie tylko osoby na diecie bezglutenowej.

20 + 45 min łatwy 10 478 kcal

Brokuły, jajka, pomidory koktajlowe i ser feta to główne składniki tej prostej i zdrowej sałatki warstwowej. Dodatkowo używamy kukurydzy z puszki, jogurtu naturalnego i majonezu light, co razem tworzy niezwykle smaczną kompozycję. Wszystko posypane nasionami słonecznika dla dodatkowego chrupania. Idealna propozycja na szybki obiad lub lekką kolację!

15 + 20 min łatwy 8 201 kcal

Szynka wieprzowa, jajko i masło - to trio gwarantujące pyszne obiadki! Sznycel z jajkiem to klasyka w domowej kuchni, gdzie plastry szynki obtaczane w bułce tartej lądują na patelni z masłem, aby nabrać złocistego koloru. Dodanie jajka tworzy z tego prostego dania prawdziwy hit na każdy stół!

Awokado, jajka i czerwona cebula to główne składniki tej wyjątkowej pasty. Połączenie kremowego awokado, gotowanych jajek i lekko ostrej czerwonej cebuli tworzy idealną harmonię smaków. Olej lniany dodaje odrobinę zdrowego tłuszczu, który wzbogaca całość. Prosty, ale efektowny miks, który sprawdzi się na każdą okazję!

20 min łatwy 2 242 kcal

Ziemniaki, mięso mielone i cebula to podstawowe składniki cepelinów litewskich, tradycyjnego dania z Litwy. W tym przepisie mięso wieprzowo-wołowe łączy się z tartymi ziemniakami tworząc swoiste kluski, które nadziewa się aromatycznym farszem. Cepeliny podawane są zazwyczaj z boczkiem i cebulą, co dodaje intensywnego, wyrazistego smaku.

Mąka bezglutenowa, zimne masło, jajko oraz cukier to kluczowe elementy przepisu na kruche ciasto bezglutenowe. Kiedy te składniki się połączą, stworzą idealnie delikatną, ale chrupiącą bazę do wszelkiego rodzaju wypieków. Dodatek cukru waniliowego nadaje całości subtelnie aromatyczny akcent, a proszek do pieczenia zapewnia odpowiednią strukturę.

10 min łatwy 1 2961 kcal

Mąka owsiana pełnoziarnista bezglutenowa, jajko i mleko to kluczowe składniki dla tych placków bezglutenowych. Całość dopełnia delikatny smak oleju rzepakowego i odrobina cukru, które sprawiają, że placki są nie tylko zdrowe, ale również pyszne. Te składniki tworzą idealne połączenie dla smacznej i lekkiej przekąski na każdą porę dnia.

5 + 15 min łatwy 1 702 kcal

Jajka, pieczarki marynowane i ogórki konserwowe tworzą bazę tej smakowitej sałatki. Dołącz do tego czerwoną cebulę, a całość połącz lekkim majonezem i jogurtem naturalnym. To proste, ale sycące danie, które świetnie sprawdzi się na domowej kolacji.

20 min łatwy 4 150 kcal