Chleb tostowy - wartości odżywcze, alergie, przepisy
Kategoria: Produkty zbożowe
Wartości odżywcze chleba tostowego - tabela
Energia i białka
| Chleb tostowy | Chleb tostowy żytni | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Białko | 13.00 g | 9.40 g |
| Fenyloalanina | 0.32 mg | 0.45 mg |
Węglowodany w chlebie tostowym
| Chleb tostowy | Chleb tostowy żytni | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Węglowodany | 55.80 g | 53.10 g |
| Węglowodany przyswajalne | 51.10 g | 46.70 g |
| Błonnik (nieprzyswajalne) | 4.70 g | 6.40 g |
| Sacharoza (cukier) | b/d | b/d |
| Glukoza | b/d | b/d |
| Fruktoza | b/d | b/d |
| Skrobia | b/d | b/d |
| Laktoza | b/d | b/d |
Tłuszcze
| Chleb tostowy | Chleb tostowy żytni | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Tłuszcz | 4.27 g | 3.60 g |
| Tłuszcze nasycone | 1.53 g | 1.28 g |
| Tłuszcze nienasycone | 2.74 g | 2.32 g |
| Tłuszcze jednonasycone | 1.02 g | 1.44 g |
| Tłuszcze wielonasycone | 1.72 g | 0.88 g |
| Tłuszcze trans | b/d | b/d |
| Cholesterol | 0.00 mg | 0.00 mg |
Witaminy w przepisie na chleb tostowy
| Chleb tostowy | Chleb tostowy żytni | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Witamina A | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina B6 | 0.15 mg | 0.07 mg |
| Witamina B12 | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina C | 0.20 mg | 0.20 mg |
| Witamina D | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Witamina E | 0.00 mg | 0.37 mg |
| Retinol | 0.00 µg (mcg) | 0.00 µg (mcg) |
| Tiamina | 0.44 mg | 0.38 mg |
| Ryboflawina | 0.38 mg | 0.33 mg |
| Niacyna | 6.25 mg | 3.76 mg |
| Foliany | 86.00 µg (mcg) | 103.00 µg (mcg) |
| Beta karoten | 0.00 µg (mcg) | 4.00 µg (mcg) |
Składniki mineralne w przepisie na chleb tostowy
| Chleb tostowy | Chleb tostowy żytni | |
|---|---|---|
| na 100 g | na 100 g | |
| Sód | 601.00 mg | 664.00 mg |
| Potas | 223.00 mg | 183.00 mg |
| Wapń | 165.00 mg | 80.00 mg |
| Fosfor | 188.00 mg | 138.00 mg |
| Magnez | 59.00 mg | 43.00 mg |
| Żelazo | 4.09 mg | 3.10 mg |
| Cynk | 1.47 mg | 1.25 mg |
| Miedź | 0.20 mg | 0.20 mg |
| Mangan | 1.38 mg | 0.91 mg |
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
- https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172685/nutrients
Alergie w chlebie tostowym
- Chleb tostowy - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
- Chleb tostowy żytni - Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne
Lista alergenów dla powyższych produktów została przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Produkty powiązane z chlebem tostowym
Przepisy z chlebem tostowym
-
Tosty na słodkoMleko, jajko, chleb tostowy i twaróg półtłusty to główne składniki naszych słodkich tostów. Wymieszane z odrobiną cynamonu i cukru wanilinowego, tworzą przepyszne połączenie smaków, które dopełni delikatna słodycz miodu. Taki kompaktowy zestaw to idealny sposób na słodkie śniadanie czy przekąskę w ciągu dnia.
20
+ 5
min
łatwy
3
263 kcal
-
Tort kanapkowyChleb tostowy, wędzony łosoś, serek kanapkowy i jajka – te składniki robią robotę w naszym tortu kanapkowym. Do tego dorzucamy rukolę, majonez, musztardę i świeże warzywa jak papryka czerwona i rzodkiewka, by dodać smaku i kolorów. Idealna kompozycja na lekki i zdrowy lunch lub imprezową przekąskę.
40 min łatwy 10 -
Indyk po angielskuIndyk, boczek wędzony bez kości, cytryny, jabłka i cebula to kluczowe składniki tego przepisu na indyka po angielsku. Wyobraź sobie soczystego indyka, pokrytego plasterkami boczku, faszerowanego pysznym aromatem cytryn, jabłek i cebuli. To idealne połączenie smaków sprawia, że ten posiłek jest wyjątkowy i niezapomniany.
25 + 240 min łatwy 12 1211 kcal -
Rolada z chleba tostowegoChleb tostowy, boczek wędzony, ser Mozzarella i papryka czerwona - to najważniejsze składniki potrzebne do przygotowania rolady z chleba tostowego. Prosta, ale pełna smaku przekąska, która zaskoczy swoim wyglądem i aromatem. Połączenie tych składników tworzy pyszne danie idealne na każdą okazję.
60 min łatwy 10 139 kcal -
Tosty z piekarnikaChleb tostowy, ser mozzarella i pieczarki - to trio, które zamieni zwykłe tosty w prawdziwą uczniowską ucztę. Wrzuć te składniki do piekarnika z odrobiną masła, by uzyskać złocistą, chrupiącą przekąskę, idealną na szybkie śniadanie lub wieczorną przekąskę.
10
+ 15
min
łatwy
2
425 kcal
-
Tosty z jajkiem i bekonemChleb tostowy, chrupiący boczek i jajka – to składniki, które sprawią, że twoje śniadanie stanie się prawdziwą ucztą. Połączenie delikatnie podsmażonego jajka z aromatycznym bekonem na złocistym chlebie tostowym sprawi, że każdy poranek rozpocznie się pysznie i sycąco.
25 min łatwy 1 735 kcal -
Muffinki z chleba tostowegoPapryka czerwona, jajka i ser gouda – te składniki to klucz do pysznych muffinek z chleba tostowego. Wyobraź sobie chrupiący chleb żytni połączony z soczystą papryką i delikatnym serem gouda. Wszystko sklejone jajkiem, które nadaje im idealną konsystencję. Perfekcyjna przekąska na każdą okazję!
20
+ 15
min
łatwy
4
283 kcal
-
Zapiekanki na chlebie tostowymPieczarki, ser żółty i cebula to główne składniki, które sprawią, że zapiekanki na chlebie tostowym będą pyszne i aromatyczne. Do tego solidna baza z żytniego chleba tostowego i odrobina oliwy z oliwek. To szybkie danie nie tylko zaspokoi głód, ale też zaskoczy smakiem.
20
+ 10
min
łatwy
4
362 kcal
-
Tort z chleba tostowegoSzynka parmeńska, serek kanapkowy z czosnkiem, jajka i majonez to składniki, które sprawiają, że ten tort z chleba tostowego to coś więcej niż tylko kanapka. Warstwy chleba tostowego posmarowane serkiem z dodatkiem czosnku, wzbogacone szynką parmeńską i majonezem, a całość ozdobiona jajkami oraz świeżymi pomidorkami koktajlowymi tworzą smakowitą i efektowną przekąskę.
20 min łatwy 10 475 kcal -
Grzanki z chleba tostowegoChleb tostowy i oliwa z oliwek - duet idealny, żeby zrobić najprostsze i najsmaczniejsze grzanki. Chrupiące kąski, które można zajadać samodzielnie albo dorzucić do sałatki czy zupy. Sprawdzą się na szybkie śniadanie albo jako przekąska na imprezę.
5
+ 10
min
łatwy
2
320 kcal
-
Zapiekanki z chleba tostowegoPieczarki, cebula, szynka kanapkowa i ser mozzarella - to kluczowe składniki, które sprawią, że twoje zapiekanki z chleba tostowego będą nieziemsko pyszne. Całość jest szybka i prosta do przygotowania, a do tego każdemu przypadnie do gustu dzięki połączeniu klasycznych smaków. Idealne na szybką przekąskę czy kolację.
30 + 25 min łatwy 4 238 kcal
-
FrancesinhaRostbef wołowy, parówki, frankfurterki wieprzowe, salami popularne, ser gouda i chleb tostowy – to podstawowe składniki potrzebne do przygotowania francesinhy, klasycznej potrawy z Portugalii. Do tego dodajemy jeszcze odrobinę czerwonego wina i piwa jasnego, co nadaje tej kanapce wyjątkowego smaku. Gotowa francesinha to prawdziwy miks smaków i tekstur.
10 + 20 min łatwy 4 587 kcal -
Tosty francuskie z jajkiemChleb tostowy, jajka, mleko i masło klarowane - to podstawowe składniki pysznych tostów francuskich z jajkiem. Te chrupiące kromki, obficie nasączone jajkiem i mlekiem, a potem rumiane na maśle, cieszą podniebienie o poranku. Czyli klasyczny przepis na śniadaniową ucztę z prostych składników, które na pewno masz w swojej kuchni.
15
min
łatwy
2
559 kcal
-
Tosty z jajkiem sadzonymChleb tostowy żytni, jajko, masło i rukola to kluczowi bohaterowie tego przepisu na tosty z jajkiem sadzonym. Połączenie chrupiącego tostu, kremowego jajka i świeżej rukoli tworzy niezapomnianą kompozycję smaków, która świetnie sprawdzi się na szybkie śniadanie lub lekką kolację.
10
+ 15
min
łatwy
1
407 kcal
-
Tosty z jajkiemChleb tostowy, jajko, ser mozzarella i szynka z indyka – to podstawowe elementy, które tworzą tosty z jajkiem. Do tego wszystkiego dorzucamy jeszcze trochę rukoli i pieczarek, żeby dodać smaku i wyjątkowego aromatu. Całość smażymy na maśle, co nadaje cudownej, chrupiącej skorupki naszym tostom. Idealna propozycja na szybkie, ale sycące śniadanie czy przekąskę.
15 + 15 min łatwy 1 381 kcal -
Krem cebulowyCebula, ziemniaki, białe wino i bulion drobiowy – oto najważniejsze składniki, które sprawiają, że krem cebulowy jest po prostu przepyszny! Do tego oliwa z oliwek, ser parmezan i chleb tostowy tworzą idealną kompozycję smaków, która z pewnością oczaruje każdego miłośnika zup.
20 + 25 min łatwy 5 259 kcal
-
Tosty z awokadoAwokado, czosnek, chleb tostowy, sok z limonki, ser cheddar i jajka - to właśnie te składniki sprawią, że te tosty z awokado rozkoją Twoje kubki smakowe. Idealne połączenie kremowego awokado, aromatycznego czosnku i chrupiącego chleba, z odrobiną świeżego soku z limonki oraz sera cheddar. To proste, ale niebanalne danie podbije każdy poranek!
20
min
łatwy
2
653 kcal
-
Tosty francuskieChleb tostowy, jajko, mleko i oliwa z oliwek - to podstawa wyśmienitych tostów francuskich. Te chrupiące i złociste kanapki z serem gouda oraz szynką kanapkową to idealny sposób na smaczne śniadanie lub przekąskę. Połączenie tych kilku składników tworzy niebanalny smak, którego nie sposób się oprzeć.
15 min łatwy 1 472 kcal -
Krokiety z chleba tostowegoChleb tostowy, szynka, pieczarki i ser gouda to główne składniki, które tworzą pyszne krokiety z chleba tostowego. Te złociste, chrupiące przekąski są nadziewane aromatycznymi pieczarkami i mięciutką szynką, a ser gouda dodaje im wyjątkowego smaku. Całość obtoczona w bułce tartej i usmażona na rumiano – idealne na szybki i smaczny posiłek.
15 + 15 min łatwy 3 412 kcal -
Zupa meksykańska z pulpecikami w towarzystwie serowo-czosnkowych mini tostówKukurydza, fasola czerwona, bulion drobiowy i mięso mielone wołowe to kluczowe składniki zupy meksykańskiej z pulpecikami, a towarzyszą jej serowo-czosnkowe mini tosty z mozzarellą i goudą. Ten przepis to połączenie głębokiego smaku zupy z chrupiącymi tostami, które stanowią idealny dodatek.
15 + 30 min łatwy 6 567 kcal -
Jajka po benedyktyńsku z guacamole i łososiemJajka, chleb tostowy, awokado i łosoś wędzony – to główne gwiazdy tego przepisu! Jajka po benedyktyńsku z guacamole i łososiem to pyszne śniadanie na wypasie. Wyobraź sobie połączenie kremowego guacamole, jajek w koszulkach i delikatnego, wędzonego łososia na chrupiących tostach. Smakowa bomba, którą pokochasz!
30 min łatwy 2 460 kcal -
Jajka po benedyktyńsku z sosem chrzanowymJajka, śmietanka kremowa i chrzan to główne bohaterowie tego przepisu na Jajka po benedyktyńsku z sosem chrzanowym. Wszystko to podane na chrupiącym chlebie tostowym, z kawałkami soczystej szynki, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Ten zestaw składników sprawi, że twoje śniadanie będzie wyjątkowe i pełne smaku.
30 min łatwy 2 451 kcal
