Ser żółty - indeks glikemiczny

Piersi z kurczaka, jajka, czerstwa kajzerka i mleko – to podstawa naszych domowych kotletów mielonych z kurczaka. Dodaj aromatyczny ser gouda i odrobinę bułki tartej, a całość usmaż na oliwie z oliwek. Te mięciutkie i pełne smaku kotlety są proste w przygotowaniu i idealne na codzienny obiad.

Piersi kurczaka, ser gouda i pieczarki to trio, które rządzi w kotletach szarpanych. Chrupiące, soczyste kawałki kurczaka połączone z aromatycznymi pieczarkami i roztopionym serem gouda tworzą obłędne połączenie smaków. Całość dopełniają natka pietruszki i jajko, sprawiając, że danie jest zwieńczone idealną konsystencją.

Mięso mielone z kurczaka, pieczarki i ser gouda to gwiazdy tego przepisu na pyszne krokiety. Do tego dochodzą podsmażana cebulka, klasyczne ciasto naleśnikowe na bazie mąki, mleka i jajek oraz chrupiąca panierka z bułki tartej. Przepis, który gwarantuje pełen smaków i aromatów obiad!

Mleko, jajka, mąka i olej rzepakowy – to podstawa ciasta na krokiety z pieczarkami. Do farszu używamy pieczarek, cebuli i sera gouda, który dodaje kremowości i smaku. To połączenie sprawia, że krokiety są sycące i pełne aromatu, idealne na obiad czy kolację.

45 min średni 5 528 kcal

Mix sałat, szynka konserwowa, jajka i ser gouda tworzą bazę tej smacznej sałatki. Dodaj do tego chrupiący ogórek i kolorową paprykę czerwoną, a wszystko to polane jogurtem naturalnym i majonezem. Prosty przepis, który zadowoli wszystkich miłośników szybkich i sycących posiłków!

Piersi kurczaka, pieczarki i ser gouda - to trio, które sprawi, że kotlety słoneczne staną się Twoim nowym ulubionym daniem. Piersi kurczaka są delikatne i soczyste, pieczarki dodają aromatu, a roztopiona gouda zapewnia kremową konsystencję. Wymieszaj je z pozostałymi składnikami i usmaż na złoto.

Mięso mielone, kulkowane na soczyste klopsiki, marchewka dodająca słodyczy, pomidory z puszki i bulion drobiowy tworzą bazę naszej pysznej zupy. Całość podkręca aromatyczny czosnek i intensywny koncentrat pomidorowy. Zupka jest idealna na chłodniejsze dni, pełna smaku i aromatu.

Kalafior, ser gouda i olej rzepakowy – to główni bohaterowie tego przepisu na grillowanego steka z kalafiora z serem i ketchupem oraz pieczonym pieczywem. Taka kombinacja składników sprawi, że poczujesz się jak szef kuchni, a jednocześnie nie spędzisz wieczności w kuchni. Pycha!

5 + 10 min łatwy 4 178 kcal

Sałatka z tofu i orzechami to połączenie rukoli, jarmużu, tofu wzbogacanego wapniem oraz chrupiących orzechów włoskich. Towarzyszą jej kolorowe warzywa, takie jak zielona papryka i pomidory. Do tego pełnoziarniste tosty z hummusem i mozzarellą, które z chlebem żytnim razowym tworzą zdrową i sycącą przekąskę.

15 min łatwy 4 379 kcal

Makaron penne, szpinak, czosnek i jogurt grecki - to główne składniki prostego, ale pysznego makaronu ze szpinakiem. W połączeniu z cebulą, parmezanem i oliwą z oliwek, tworzą sycące i aromatyczne danie. Garść orzechów włoskich dodaje chrupkości, która dopełnia całość smaku.

10 + 20 min łatwy 2 678 kcal

Makaron penne, kurczak, szpinak, pieczarki i mozzarella – to główne gwiazdy tej smakowitej zapiekanki. Uzupełnione mrożonym groszkiem i kremowym jogurtem greckim, tworzą doskonałe połączenie, które polubi cała rodzina. Lekka oliwa z oliwek i podsmażona cebulka dodają całości aromatu i smaku, tworząc danie idealne na rodzinny obiad.

10 + 15 min łatwy 4 770 kcal

Tortilla pełnoziarnista, mięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce, fasola czerwona i ser gouda to główne składniki w naszym przepisie na pyszne burrito. To połączenie sprawi, że Twój posiłek będzie sycący i pełen smaku. Nie przegap świeżej cebuli, która dodaje aromatu, a także kukurydzy konserwowej dla lekkiego, słodkiego akcentu.

Mięso mielone z indyka, ryż i ser gouda to trio, które robi robotę w tym przepisie na faszerowaną paprykę. Dodaj do tego czosnek, koncentrat pomidorowy i cebulę, a całość zamknij w smakowitych paprykach - i masz gotowy plan na pyszny obiad. Idealne połączenie smaków, które zadowoli każde podniebienie!

Papryka czerwona, ryż i aromatyczne pieczarki marynowane. Do tego cebula, czosnek i rozpływający się ser gouda. Wszystko to razem tworzy smakowitą mieszankę, którą można zapiekać w piekarniku. Ten przepis na paprykę faszerowaną jest prosty, a jednocześnie pełen wyrazistych aromatów i smaków, które kuszą od pierwszego kęsa.

40 + 60 min łatwy 4 423 kcal

Ryż brązowy, ser cheddar i jajko to główne składniki pysznych kotletów wegetariańskich, które są zarówno sycące, jak i proste do zrobienia. Dodaj do tego drobno posiekaną cebulę i czerwoną paprykę, a na koniec obtocz w bułce tartej i smaż na złoty kolor na oleju rzepakowym. Aromatyczne, chrupiące i idealne na lekki obiad.

30 + 30 min łatwy 6 449 kcal

Makaron cannelloni wypełniony soczystym mięsem wołowym, czosnkiem i cebulą, zalany aromatycznym sosem z pomidorów, czerwonego wina i bulionu, tworzy niesamowitą kombinację smaków. Dodaj do tego gratkę dla miłośników sera - parmezan, który roztopi się w całości, dodając każdemu kęsowi nutę luksusu. Klasyk włoskiej kuchni w najlepszym wydaniu!

Olive oil, veggie broth, and chicken breasts - te trzy składniki to prawdziwy klucz do pysznego risotto. Dodaj do tego klasyczny biały ryż, aromatyczne suszone pomidory w oleju i starty ser parmezan, a masz obiad, który podbije serca domowników. Czeka Cię eksplozja smaków i idealna kremowa konsystencja.