Zupa jarzynowa kcal
Zupa jarzynowa - kalorie
| Kalorie na 100g |
29.28 kcal/100g |
| Kalorie na porcję |
166.88 kcal/570g |
| Kalorie na dużą porcję |
250.32 kcal/855g |
| Kalorie na małą porcję |
83.44 kcal/285g |
Zobacz pełny przepis na zupę jarzynową
Liczba kalorii w składnikach przepisu na zupę jarzynową
| Marchewka | 41,0 kcal/100g |
| Ziemniaki młode | 77,0 kcal/100g |
| Fasolka szparagowa mrożona | 33,0 kcal/100g |
| Bulion warzywny | 5,0 kcal/100g |
| Śmietana 18% | 198,0 kcal/100g |
| Koperek | 43,0 kcal/100g |
| Masło | 717,0 kcal/100g |
| Cebula | 40,0 kcal/100g |
| Kalafior | 25,0 kcal/100g |
| Brokuły | 34,0 kcal/100g |
Zobacz kalorie w podobnych przepisach
-
Zupa ogórkowaOgórki kiszone, śmietana i szyjka indycza to podstawa tej swojskiej zupy ogórkowej. Dodaj do tego jeszcze marchewkę, ziemniaki i koperek, a otrzymasz aromatyczne danie, które z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe. Warzywa, mięso i spora porcja ogórków złączone są w jedną pyszną całość dzięki odpowiednim przyprawom i śmietanie.
20 + 240 min łatwy 6 387 kcal -
Zupa koperkowaZiemniaki, marchewka, seler i oczywiście mnóstwo świeżego koperku to kluczowe składniki tej aromatycznej zupy koperkowej. Dodatkowo, bulion warzywny i jogurt grecki dodają jej głębi smaku i kremowości. Prosty przepis, który łączy te proste składniki w cudownie kojące danie, idealne na każdą pogodę.
25
+ 20
min
łatwy
4
319 kcal
-
Zupa marchewkowaMarchewka, ziemniaki i masło roślinne to trio, które tworzy bazę tej pysznej zupy marchewkowej. Dodaj do tego trochę pora i selera korzeniowego, a otrzymasz kremowy i aromatyczny posiłek idealny na chłodniejsze dni. Może wyglądać skromnie, ale ten przepis to prawdziwa bomba smaków i zdrowia!
20
+ 49
min
łatwy
4
150 kcal
-
Zupa warzywnaBulion drobiowy, cebula, por, brokuły i papryka czerwona – to kluczowe składniki tej prostym, ale smakowitej zupy warzywnej. Połączenie tych warzyw ze świeżym imbirem i aksamitnym masłem daje zaskakująco pełny smak. Idealnie nadaje się na obiad, kiedy masz ochotę na coś sycącego, ale lekkiego.
20 + 30 min łatwy 10 171 kcal -
Zupa szpinakowaSzpinak mrożony, ziemniaki, marchewka, por i cebula to główne składniki naszego przepisu na pyszną zupę szpinakową. Do tego dodajemy jogurt grecki dla kremowej konsystencji i ser topiony, który nada zupie delikatny smak. To proste i sycące danie z dodatkiem bulionu warzywnego oraz oliwy z oliwek.
25
+ 40
min
łatwy
5
311 kcal
-
Zupa ogórkowa z ziemniakamiOgórki kiszone, młode ziemniaki, marchewka, śmietanka kremowa i bulion warzywny - te składniki sprawiają, że zupa ogórkowa z ziemniakami smakuje wyjątkowo. Połączenie lekko kwaskowych ogórków i kremowej śmietanki to prawdziwa uczta dla podniebienia, a delikatny bulion warzywny idealnie balansuje całość.
30
+ 40
min
łatwy
6
264 kcal
-
Zupa cygańskaZiemniaki, kiełbasa domowa, boczek wędzony, pomidory w puszce, papryka czerwona – to główne składniki zupy cygańskiej, które nadają jej bogaty, pełny smak. Ta zupa to pyszna kombinacja warzyw, mięsa i aromatycznych przypraw, która rozgrzeje Cię w chłodne dni.
25 + 60 min łatwy 10 182 kcal -
Zupa jarzynowa z mrożonkiMrożone warzywa, cebula, bulion drobiowy i jogurt naturalny to główne składniki tej prostej zupy jarzynowej. Dodaj do tego trochę świeżego koperku i natki pietruszki, a otrzymasz sycące, pełne smaku danie, które rozgrzeje cię w chłodne dni. Fantastyczna opcja na szybki i zdrowy posiłek!
20 + 30 min łatwy 10 145 kcal -
Zupa wietnamskaPiersi kurczaka, czosnek, imbir, makaron ryżowy i sos rybny – to kluczowe składniki naszej wietnamskiej zupy. A teraz wyobraź sobie, jak te smaki łączą się w jednym garnku, tworząc aromatyczny i pyszny bulion warzywny doprawiony sosem sojowym i pastą miso. To prawdziwa uczta dla zmysłów!
30 + 45 min łatwy 6 216 kcal -
Zupa koperkowa z ryżemMarchewka, pietruszka, koperek, ryż biały, śmietana i bulion warzywny – to kluczowe składniki dla pysznej zupy koperkowej z ryżem. Ta klasyczna zupa łączy świeżość warzyw, aromatyczny koperek i delikatność śmietany, tworząc zbilansowaną i rozgrzewającą potrawę. Idealna na chłodniejsze dni, kiedy potrzeba czegoś ciepłego i domowego.
40
min
łatwy
4
181 kcal
-
Zupa z groszkiemBulion warzywny, marchewka, ziemniaki i zielony groszek to kluczowe składniki, które tworzą pyszną, domową zupę. Ta kombinacja warzyw nadaje zupie autentyczny smak i sprawia, że jest sycąca. Dodatek mrożonego groszku to strzał w dziesiątkę - zupa zyskuje wyjątkową świeżość i soczystość.
15
+ 45
min
łatwy
5
192 kcal
-
Zupa wiosennaMarchewka, ziemniaki młode, fasolka szparagowa i kalafior – to kwintesencja wiosennej świeżości zamknięta w jednym garnku! Nasza zupa wiosenna to pełen warzyw kalejdoskop smaków, wzbogacony aromatycznym bulionem warzywnym i delikatną śmietanką kremową. Całość dopełnia garść świeżego koperku, który nadaje jej wyjątkowego, ziołowego charakteru.
25
+ 40
min
łatwy
5
208 kcal
-
Zupa ogórkowa bez mięsaOgórki kiszone, marchewka, ryż biały i śmietanka kremowa to podstawowe składniki tej pysznej zupy ogórkowej bez mięsa. Zamiast tradycyjnych składników mięsnych, bazuje na bulionie warzywnym i oliwie z oliwek, co nadaje jej lekką, ale wyrazistą konsystencję. Idealna opcja na zdrowy i sycący posiłek.
30
+ 60
min
łatwy
6
359 kcal
-
Zupa kalafiorowa z makaronemKalafior, makaron w kształcie ryżu, marchewka i bulion warzywny to kluczowe składniki pysznej zupy, której przygotowanie jest naprawdę proste. Warto też wspomnieć o śmietanie, która nadaje zupie kremowej konsystencji, oraz świeżym koperku, który doskonale podkreśla smak. Idealne danie na chłodniejsze dni!
20
+ 25
min
łatwy
8
207 kcal
-
Zupa szczawiowa z ziemniakamiZiemniaki młode, słoik szczawiu i śmietana 18% – to kluczowe składniki tej pysznej zupy. Dodaj do tego trochę włoszczyzny i mąki, a na koniec uzupełnij całość jajkami na twardo. Idealnie kwaśna, sycąca i kremowa – zupa szczawiowa z ziemniakami to propozycja, która z pewnością zadowoli twoje kubki smakowe.
20
+ 60
min
łatwy
4
680 kcal
-
Zupa brukselkowaBrukselka, ziemniaki, marchewka i seler korzeniowy to te składniki, które nadają zupie brukselkowej wyjątkowy, domowy smak. Klucz do sukcesu leży w odpowiednim dopracowaniu proporcji, dzięki którym zupa staje się pożywna i aromatyczna. Gotując, można wydobyć z tych warzyw pełnię smaku i stworzyć coś naprawdę sycącego.
15
+ 15
min
łatwy
4
321 kcal
-
RosolnikOgórki kiszone, łopatka wieprzowa i kiszka kaszana jęczmienna grają tu pierwsze skrzypce. Dodaj do tego klasyczne warzywa jak marchewka, pietruszka i cebula, a całość zyska głębszy smak dzięki odrobinie kopru. Smacznego eksperymentowania z rosolnikiem!
30 + 60 min łatwy 4 433 kcal -
Zupa jarzynowa z makaronemMarchewka, kalafior, fasolka szparagowa, cebula i brukselka - te warzywa tworzą bazę naszej zupy jarzynowej. Do tego dochodzi delikatny makaron muszelki i odrobina śmietany 12%, która świetnie zagęszcza całość. To idealne danie na każdą porę roku, pełne kolorów i smaków.
20
+ 30
min
łatwy
10
546 kcal
-
Zupa klopsikowaMięso mielone z kurczaka, pomidory w puszce, czerwona papryka i marchewka - to właśnie te składniki nadają tej zupie klopsikowej niepowtarzalny smak i aromat. Lekka, a zarazem sycąca, idealna na obiad dla całej rodziny. Dodaj do tego jeszcze trochę oliwy, szczypiorek i masz gotową klasykę w nowoczesnym wydaniu.
25 + 40 min łatwy 4 354 kcal -
Zupa z brukwiBrukiew, ziemniaki i mleko to główni bohaterowie tej rozgrzewającej zupy z brukwi. Brukiew i ziemniaki to klasyczne warzywa idealne na zimowe potrawy. Mleko dodaje kremowości, tworząc przyjemnie gładką konsystencję. Dodatek pora i masła wzbogaca smak całości, czyniąc zupę bardziej aromatyczną i wyrazistą.
45
+ 30
min
łatwy
4
275 kcal
-
Zupa gulaszowa po węgierskuW zupie gulaszowej po węgiersku kluczowe składniki to soczysta łopatka wieprzowa, aromatyczny czosnek, słodka papryka w dwóch kolorach oraz ziemniaki, które nadają treściwości. Te składniki, uduszone w bulionie warzywnym z dodatkiem cebuli i skoncentrowanego pomidorowego smaku, tworzą sycącą i pełną smaku zupę, idealną na chłodne dni.
20 + 120 min łatwy 10 225 kcal -
Zupa z kimchiKimchi, bulion warzywny, tofu i sezam to główne składniki tej wyśmienitej zupy. Soczyste kimchi nadaje jej charakterystyczny, ostry smak, bulion warzywny idealnie wszystko łączy, a tofu dodaje wartości odżywczych i nadaje kremowej konsystencji. Posypka z prażonych nasion sezamu dodaje zupie chrupkości i nuty orzechowej.
10
+ 20
min
łatwy
4
183 kcal
