Przepisy dla dzieci
-
Kotlety z piersi kurczaka
Kotlety z piersi kurczaka to alternatywa dla tradycyjnych schabowych. Kotlet z piersi panierowany jest lubiany przez najmłodszych sprawdzi się więc …
10 + 10 min łatwy 4 431 kcal -
Bananowe pancakes
Bananowe pancakes to idealny pomysł na pożywne śniadanie. Uwielbiają je nie tylko dzieci, ale też dorośli. Można je łączyć z …
40 min łatwy 4 399 kcal
-
Zupa z dyni piżmowej z grzankami
Prosta i bardzo szybka w wykonaniu zupa oparta o dynię piżmową. Gęsta zupa w formie kremu z pysznymi warzywami. Zupę …
10 + 30 min łatwy 5 178 kcal
Przepisy dla dzieci - przepisy
-
Naleśniki z nutellą i bananami
Naleśniki z nutellą i bananami to wspaniały pomysł na pyszny deser nie tylko dla dzieci. Naleśniki mogą być podane także …
10 + 20 min łatwy 8 572 kcal
-
Kluski leniwe z serem
Kluski leniwe z serem to świetna opcja dla wszystkich, którzy kochają proste dania, zwłaszcza w słodkiej odsłonie. Kluski robi się …
20 + 10 min łatwy 2 555 kcal
-
Tosty z awokado
Tosty z awokado to pomysł na szybką przekąskę. Nadają się na śniadanie lub jako przystawka. Te grzanki z awokado i …
20 min łatwy 2 653 kcal
-
Omlet z jabłkiem
Omlet z jabłkiem to wspaniały pomysł na pyszne śniadanie. Omlet na słodko sprawdzi się także jako pyszny deser dla dzieci …
10 + 15 min łatwy 2 1055 kcal
-
Dorsz pieczony z warzywami
Dorsz to ryba morska, raczej zaliczana do chudych. Ma białe, delikatne mięso o łagodnym smaku, dlatego osoby gustujące w potrawach …
15 + 30 min łatwy 1 357 kcal -
Ciasto shrek bez pieczenia
Ciasto shrek bez pieczenia to ciekawy pomysł na kolorowe ciasto dla dzieci. Ciasto przygotowuje się na bazie galaretki i serka …
20 + 5 min łatwy 10 694 kcal
-
Makaron ze szpinakiem, łososiem i suszonymi pomidorami
Wspaniałe połączenie szpinaku z makaronem spaghetti, świeżym łososiem gotowanym na parze oraz suszonymi pomidorami i serem mozzarella. Pyszny, szybki i …
25 min łatwy 2 702 kcal -
Bubble tea
Bubble tea to bardzo dobry pomysł na pyszny napój dla całej rodziny. Potraktować można go jako deser, jeśli dodasz do …
5 + 20 min łatwy 4 423 kcal
-
Pulpety w sosie pomidorowym
Pulpety w sosie pomidorowym to pomysł na pyszny i sycący obiad, który powstaje w kilka chwil. Jest niezwykle odżywczy i …
30 + 30 min łatwy 4 295 kcal -
Muffinki z kawałkami czekolady
Muffinki z kawałkami czekolady to pyszne i bardzo popularne babeczki, które sprawdzają się w różnych sytuacjach. Można je przygotować na …
10 + 25 min łatwy 12 217 kcal
-
Parówka w cieście francuskim
Parówka w cieście francuskim to lubiana przystawka. Zawijane w ciasto francuskie parówki są szybkie do przygotowania, świetnie nadają się na …
15 + 15 min łatwy 10 352 kcal
-
Chrupiące gofry
Chrupiące gofry są pysznym i łatwym deserem, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom domowych słodkości. Te z tego …
10 + 15 min łatwy 2 356 kcal
-
Pałeczki z kurczaka
Pałeczki z kurczaka to wspaniały pomysł na pyszny obiad nie tylko dla dzieci. Soczyste pałki z kurczaka są szybkie do …
20 + 90 min łatwy 5 609 kcal -
Ryż na mleku
Ryż na mleku to świetny pomysł na najlepsze śniadanie dla dzieci na słodko. Ryż z dodatkiem owoców można podać także …
10 + 20 min łatwy 5 522 kcal
-
Wiosenna zupa z botwiny z ziemniakami i jajkiem
Przepis na wiosenny barszczyk botwinkowy z ziemniakami i jajkiem. Botwinka jest szybka i bardzo pyszna. Jeśli w sklepie pojawi się …
15 + 20 min łatwy 10 348 kcal -
Grysik
Jak ugotować grysik, by był idealny? Na śniadanie, na deser… Jest pyszny i dobry nie tylko dla dzieci. Grysik to …
10 min łatwy 4
-
Placki z cukinii pieczone
Placki z cukinii pieczone bez mąki to dietetyczne placuszki idealne na obiad dla dzieci i dorosłych. Świetnie sprawdzą się również …
20 + 15 min łatwy 2 177 kcal
-
Pączki z serka homogenizowanego
Pączki z serka homogenizowanego to pomysł na idealny deser, które podbije serca wszystkich, którzy go spróbują. Pączki są idealnie miękkie …
30 + 15 min łatwy 16 288 kcal
-
Potrawka z kurczaka z ryżem
Potrawka z kurczaka z ryżem to świetny pomysł na pyszne danie dla całej rodziny. Potrawka jest dość gęsta i sprawdzi …
20 + 30 min łatwy 5 693 kcal -
Szyszki z ryżu preparowanego i czekolady
Mega proste i ekspresowe w wykonaniu szyszki z ryżu preparowanego i czekolady to największa gratka zwłaszcza dla dzieci. Słodkie co …
30 min łatwy 10 258 kcal
-
Zupa klopsowa
Zupa klopsowa to wyjątkowa propozycja na zupę, która łączy w sobie zupę i danie główne. Danie jest łatwe w wykonaniu …
30 + 40 min łatwy 13 368 kcal -
Mleczna kanapka (ciastko)
Mini mleczna kanapka to ciastko na jedną lub dwie porcje. Fit deser nie zawiera cukru dodanego, ma niewiele kilokalorii, a …
15 + 25 min łatwy 2 323 kcal
-
Śmietanowiec
Śmietanowiec to nieskomplikowane ciasto, które wspaniale się prezentuje. Ze względu na dużą liczbę kolorowych galaretek przypomina artystyczny jadalny witraż. Dzięki …
25 min łatwy 10 323 kcal -
Bliny
Bliny to tradycyjne danie kuchni rosyjskiej. Zrobione są z ciasta na drożdżach z mąki pszennej lub pszennej z gryczaną. Ciasto …
40 + 20 min średni 4 522 kcal
-
Brownie z fasoli
Świetne ciasto czekoladowe zrobione z fasoli to genialny sposób na ciasto z niskim indeksem glikemicznym. Jest mięciutkie, bardzo smaczne i …
15 + 60 min łatwy 10 338 kcal
-
Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą
Pyszna, bardzo pożywna i sycąca zupa jaką jest barszcz ukraiński z czerwonej fasoli to fajny pomysł na obiad. Wypróbuj tego …
30 + 60 min łatwy 10 161 kcal -
Tarta na słodko
Tarta jest jedną z tradycyjnych potraw kuchni francuskiej, której korzenie sięgają średniowiecza. Pierwszy przepis na słodką tarte został umieszczony w …
150 + 20 min łatwy 12 264 kcal -
Pierś z kurczaka z pieczarkami
Pierś z kurczaka z pieczarkami to świetny pomysł na zdrowy, pożywny i sycący obiad dla całej rodziny. Jest to danie …
30 min łatwy 2 622 kcal
-
Chrupiące placki z cukinii
Chrupiące placki z cukinii to idealny pomysł na zdrowy, przepyszny obiad dla całej rodziny. Co więcej, przygotowanie placków jest bardzo …
45 min łatwy 2 269 kcal
-
Wafle z kajmakiem
Wafle z kajmakiem to świetna opcja na szybki i łatwy deser. Są smaczne, proste, ale naprawdę słodkie. Do ich przygotowania …
20 min łatwy 10 283 kcal
-
Ciasto francuskie z nutellą
Ciasto francuskie z nutellą to świetny pomysł na szybkie i łatwe do zrobienia ciastka czekoladowe. Ciasto francuskie można dostać w …
10 + 15 min łatwy 8 508 kcal
-
Śliwki pod kruszonką
Śliwki pod kruszonką to angielski deser, który jest bardzo prosty do przygotowania. Ten deser idealnie nadaje się na podwieczorek i …
15 + 30 min łatwy 4 533 kcal
-
Udka pieczone w piekarniku na blasze
Udka pieczone w piekarniku na blasze to doskonała propozycja na pyszne danie dla całej rodziny. Udka świetnie smakują podane na …
10 + 60 min łatwy 7 360 kcal -
Tarta oreo
Tarta oreo to przepyszne ciasto bez pieczenia, którym zachwycą się wszyscy miłośnicy popularnych ciasteczek oreo. Kruchy spód z ciastek oreo, …
40 min łatwy 10 493 kcal
-
Muffinki z masłem orzechowym
Muffinki z masłem orzechowym to doskonały wybór na pyszne domowe słodkości, które zawsze się udają. Do ich przygotowania wystarczy tylko …
15 + 15 min łatwy 12 422 kcal
-
Placuszki z mascarpone
Te puszyste i waniliowe placuszki z mascarpone są bardzo łatwe do zrobienia. Z dżemem czy może z czekoladą? Z czym …
5 + 15 min łatwy 2 1020 kcal
-
Sernik bananowy
Sernik bananowy to świetna propozycja na deser lub podwieczorek dla całej rodziny. Jest tak pyszny, że znika z talerzy w …
30 + 60 min średni 10 235 kcal
-
Garganelli
Garganelli to jeden z ponad setki rodzajów włoskich makaronów. Wyróżnia go charakterystyczny kształt, którzy przypomina nieco makaron pene, jednak dodatkowo …
35 min łatwy 2 1155 kcal -
Domowe żelki
Domowe żelki to doskonała opcja na zdrowe przekąski, które przygotujesz samodzielnie. Są smaczne, proste w przygotowaniu i naprawdę ciekawe. Idealne …
20 min średni 4 80 kcal -
Placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym
Racuchy ziemniaczane z sosem pieczarkowym to fantastyczna opcja na smaczny obiad. To połączenie placków ziemniaczanych i sosu pieczarkowego koniecznie musisz …
40 min łatwy 3 544 kcal
-
Dietetyczne placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym
Jesteś na diecie, a masz ochotę na placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym? Nic nie stoi na przeszkodzie – ten przepis …
40 min łatwy 3 351 kcal
-
Placki z cukinii blw
Placki z cukinii blw to doskonały pomysł na włączenie do diety dzieci warzyw. Domowe placki z cukinii można podać dzieciom, …
20 min łatwy 5
-
Muffiny ze śliwkami
Muffiny ze śliwkami to doskonała propozycja na fit babeczki z czekoladą. Przepis na muffiny ze śliwkami jest prosty do wykonania …
15 + 30 min łatwy 20 203 kcal
-
Racuchy drożdżowe z rabarbarem
Placki drożdżowe z jabłkami już Ci się przejadły? Mam dla Ciebie znakomity pomysł na deser – racuchy z rabarbarem. Doskonałe …
30 + 75 min łatwy 6 335 kcal
-
Szyszki z masy krówkowej
Szyszki z masy krówkowej to deser znany prawie każdemu. Kojarzy się zwykle z czasem dzieciństwa. Szyszki z karmelową masą należą …
20 + 10 min łatwy 15 177 kcal
-
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą
Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą to idealny pomysł na obiad dla całej rodziny, który będzie jednocześnie prosty i …
20 + 30 min łatwy 2 346 kcal -
Tarta ze śliwkami i bezą
Tarta ze śliwkami i bezą to wspaniałe jesienne ciasto z owocami. Przepis na tartę ze śliwkami i bezą jest łatwy …
30 + 60 min średni 10 592 kcal
-
Naleśniki kakaowe
Naleśniki kakaowe to doskonały pomysł na śniadanie na słodko. Pyszne naleśniki można podać także na deser lub zrobić z nich …
10 + 20 min łatwy 10 671 kcal
-
Klasyczne racuchy z jabłkami
Klasyczne racuchy z jabłkami i z cukrem pudrem to z pewnością dla wielu z nas wspomnienie dzieciństwa i domowej kuchni. …
30 min łatwy 2 450 kcal
-
Pulpety z indyka w sosie śmietanowo koperkowym
Pulpety z indyka w sosie śmietanowo koperkowym to danie szczególnie popularne wśród młodych smakoszy. Te pyszne kulki z mięsa mielonego …
20 + 40 min łatwy 4 279 kcal -
Czekoladowo-orzechowy pudding z kaszy jaglanej z owocami
Masz ochotę na pyszny i zdrowy deser, który jest dobry na drugie śniadanie albo na podwieczorek? Spróbuj ten najlepszy pudding …
15 + 20 min łatwy 3 362 kcal
-
Pierogi z kaszą jaglaną i serem na słono
Pierogi z kaszą jaglaną z cebulą i serem białym to dobry pomysł na coś innego. Doskonały, prosty przepis wegetariański, który …
40 + 50 min średni 4 586 kcal
Najciekawsze artykuły w temacie przepisy dla dzieci
Potrawy dla dzieci - co to jest?
Wszyscy rodzice starają się, aby ich dzieci jadły smaczne oraz pełnowartościowe posiłki. Tylko takie dostarczyć mogą bowiem najważniejszych, niezbędnych składników odżywczych do ich organizmów. Dania dla dzieci muszą być odpowiednio zbilansowane po to, aby dawać najmłodszym energię zarówno do nauki, jak i zabawy. Potrawy powinny składać się z jak najmniej przetworzonych produktów, żeby nie zaszkodzić wrażliwym organizmom dzieci. Nadmiar konserwantów w jedzeniu może poważnie zaszkodzić dzieciom, dlatego za wszelką cenę należy ich unikać w jedzeniu.
Przepisy dla dzieci – pomysły na smaczne dania dla dzieci w różnym wieku
Przepisy dla dzieci mogą być smaczne i proste do przygotowania. Posiłki dla przedszkolaków wcale nie muszą być przy tym nudne! Ciekawe dania dla najmłodszych to kulinarne wyzwanie dla każdego rodzica, jednak ich przyrządzenie nie powinno nikomu sprawić większego problemu. Jakie przepisy na potrawy dla dzieci są sprawdzone i polecane? Co zrobić dla małych dzieci na śniadanie, obiad lub kolację? Jakie jedzenie zadowoli trzylatka? Sprawdź najważniejsze informacje na ten temat!
Przepisy dla dzieci – pomysły na fajne, proste i smaczne dania dla najmłodszych
Jakie potrawy dla dzieci są najlepsze? Co powinno zawierać jedzenie dla przedszkolaków?
Gotowanie dla dzieci nie jest łatwym zadaniem. Potrawy dla najmłodszych powinny być bowiem nie tylko pożywne i smaczne, ale też ciekawie podane i jak najbardziej kolorowe – tak, dzieci to uwielbiają! Jeśli rodzice mają w domu niejadka lub dziecko, które lubi produkty zupełnie inne, niż jedzą mama i tata, pojawia się mały problem. Trzeba bowiem dopasować jedzenie do dziecka tak, aby mu smakowało i jednocześnie dostarczało cennych składników odżywczych. Nie jest oczywiście tak, że wybrednemu dziecku nic nie można ugotować. Owszem, można to zrobić – trzeba jednak wiedzieć, w jaki sposób.
Najważniejsze to podawać swojemu dziecku pełnowartościowe posiłki, dzięki którym maluch będzie miał dostarczone do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. To bardzo ważne, ponieważ odpowiednio zbilansowane pożywienie może dać dziecku energię zarówno do nauki, jak i do zabawy. Właśnie dzięki jedzeniu maluchy mają siłę na codzienne aktywności. Dlatego priorytetem każdego rodzica jest zadbać o to, aby przepisy dla dziecka składały się z jak najmniej przetworzonych produktów. Wysoko przetworzona żywność nie jest korzystna dla zdrowia – a wręcz szkodzi młodym organizmom w prawidłowym rozwoju. Chemiczne produkty, pełne soli i cukru, podrażniają wrażliwe żołądki dzieci. Właśnie dlatego należy z nich stanowczo zrezygnować albo znacznie ograniczyć.
Śniadanie, czyli najważniejszy posiłek każdego malucha
Niektórzy rodzice mają ogromny problem z tym, aby przygotować śniadanie dla małego niejadka. W dzisiejszych czasach nawet trzylatka ma już wysokie wymagania kulinarne, dlatego też rodzice muszą się mocno postarać, aby jedzenie trafiło w kubki smakowe malucha. Muszą zadbać też o to, aby posiłek podany został w formie, która spodoba się dziecku – chyba każdy maluszek lubi kolorowe dania, które rozweselają i zachęcają do sięgania po kolejne kęsy. Jest duża szansa, że podając dziecku kanapkę w kształcie serduszka, zje ją chętniej niż tradycyjną.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – co do tego chyba nikt nie ma żadnych wątpliwości. Zarówno dorośli, jak i dzieci potrzebują codziennie jeść śniadanie. Dzieci jednak muszą już spożywać je obowiązkowo – zwłaszcza że właśnie śniadanie odpowiada za dostarczenie im energii na kolejną część dnia. Śniadanie dla dziecka powinno być zarówno fajne, pomysłowe, jak i pełne cennych składników odżywczych, których maluch potrzebuje na etapie dorastania. Zbilansowane śniadania pozwolą na prawidłowy wzrost kości, ale i rozwijanie się dziecięcego mózgu. Śniadanie powinno być pełnowartościowe i bogate w wysokiej jakości węglowodany, które dadzą dziecku siłę. Co może znaleźć się w takim śniadaniu? Oto kilka propozycji:
- Fantazyjnie powycinane kanapki z
pieczywa żytniego (np. w kształcie kwiatka albo autka), na których znajdzie się
chuda wędlina, żółty ser, gotowane jajko i warzywa.
-
Naleśniki na ciepło z twarogiem i
domowymi przetworami (np. konfiturą malinową).
-
Owsianka z bananami i jabłkiem.
-
Jajecznica z chudą szynką i
szczypiorkiem.
-
Niskoprzetworzone płatki z ciepłym
mlekiem.
- Niskoprzetworzone kakao, które dostarczy dziecku odpowiednią dawkę wapnia.
Ciekawe i smaczne przepisy dla dzieci. Sprawdź najlepsze posiłki dla małych dzieci!
Co ugotować dziecku na obiad?
Jedzenie obiadu to bardzo ważna część dnia. Po pierwsze, zazwyczaj spożywa go cała rodzina, co pozwala spędzić miły czas w gronie najbliższych. Po drugie, wspólne obiady uczą dzieci bycia systematycznymi, a także wpajają im zdrowe nawyki żywieniowe. Ważne więc, żeby obiad – czyli główny posiłek dnia – był jak najbardziej treściwy. W polskich domach najczęściej jada się obiady dwudaniowe, złożone z zupy oraz drugiego dania. Nie jest to oczywiście obowiązkowe, aby zawsze gotować dwa dania na obiad. Ważne jednak, żeby posiłek dostarczał maluchowi niezbędnych dla niego składników odżywczych. Oto kilka propozycji na obiad dla dziecka zarówno w formie zupy, jak i drugiego dania:
- Zupa pomidorowa lub kalafiorowa – smakuje większości dzieciom. To sycące, pożywne i treściwe danie, które rozgrzeje pociechy od środka zwłaszcza w chłodniejsze dni. Poza tym zupa gotowana z dobrej jakości składników dostarczy dzieciom niezbędnego w rozwoju żelaza, wapnia, fosforu i potasu.
- Zupa krem z brokułów – nie każde dziecko lubi brokuły, więc przemycić je można właśnie takiej zupie. Sycący krem wzbogacić można pestkami z dyni oraz grzankami.
- Kurczak / ryba z warzywami – chude mięso będzie istotnym elementem obiadowego menu każdego dziecka. Kurczak jest bogaty w białko, które potrzebne jest do prawidłowego rozwijania się młodych organizmów. Ryba z kolei ma wiele zdrowych kwasów tłuszczowych.
- Pierogi z owocami – idealne rozwiązanie dla malucha lubiącego słodkie dania. Jeśli nie przepada za pierogami ruskimi, zaserwować można mu pierogi z truskawkami albo z borówkami. Każdy niejadek powinien zachwycić się tym słodkim posiłkiem!
Kolacja dla dziecka – jakie dania są odpowiednie dla najmłodszych?
Kolacja jest kolejnym ważnym posiłkiem, który powinien pojawić się w menu dziecka. Nie może być ona jednak bardzo treściwy i sycący, gdyż może obciążyć żołądek pociechy. Jeśli rodzice dbają o zrównoważoną i zbilansowaną dietę dziecka, mogą podać mu jedynie małą kanapkę (np. z twarożkiem i rzodkiewką) albo jogurt. Innym rozwiązaniem mogą być:
- Racuszki jabłkowe lub naleśniki z
konfiturą.
-
Kaszka owocowa (np. z
truskawkami).
- Domowa zapiekanka z mozzarellą i chudą szynką.
Warto zadbać również o to, aby podać dziecku coś ciepłego przed zaśnięciem. Niech będzie to ciepłe kakao albo szklanka mleka, która pozwoli maluchowi zdrowo i szybko zasnąć.
Słodkie przekąski dla dziecka, czyli co zdrowego ugotować niejadkowi?
Dzieci uwielbiają smaczne przekąski, a już zwłaszcza podawane jako deser. Zamiast sięgać jednak po gotowe produkty w sklepie, warto zdecydować się na przygotowanie dziecku przekąsek samodzielnie. Kolorowe smakołyki wcale nie muszą być przepełnione cukrem i barwnikami – wystarczy odrobina pomysłowości i czas, aby przyrządzić je samodzielnie. Wśród słodkich smakołyków na szczególną uwagę zasługują naleśniki. Są pożywne, smaczne i dostarczają dzieciom niezbędnej energii. W dodatku można urozmaicić je np. serkiem twarogowym, domową konfiturą albo świeżymi owocami.
Jeszcze innym pomysłem na deser okazują się pożywne kaszki – nie te sklepowe, ale własnoręcznie ugotowane kaszki z jęczmiennej, gryczanej lub jaglanej kaszy. Do przyrządzenia deseru doskonała okazuje się również kasza manna. Aby przygotować kaszkę, możesz skorzystać zarówno z mleka, jak i jogurtu naturalnego – wszystko zależy od preferencji smakowych dziecka. Warto podnieść wartość odżywczą słodkiej przekąski poprzez dodanie do kaszki świeżych truskawek, borówek czy pokrojonego w plasterki banana. Dziecko nie toleruje białka mleka? Nie ma problemu! Zawsze można zrobić mu kaszkę ryżową. Smacznego!