Przepisy dla dzieci - polecane przepisy
-
Bubble tea
Bubble tea to bardzo dobry pomysł na pyszny napój dla całej rodziny. Potraktować można go jako deser, jeśli dodasz do …
5 + 20 min łatwy 4 298 kcal -
Kopytka
Kopytka to nie tylko pyszne, ale również jedno z najbardziej charakterystycznych dla polskiej kuchni dań. Bywają też nazywane szagówkami, zwłaszcza …
45 + 20 min łatwy 4 394 kcal -
Gofry
Gofry to jeden z charakterystycznych, puszystych wypieków o szczególnym kształcie i fakturze. Gofry zazwyczaj mają prostokątny kształt i specyficzne, kwadratowe …
20 + 25 min łatwy 12 186 kcal -
Kogel mogel
Kogel mogel to deser, który jest bardzo znany. Do jego przygotowania potrzebne są tylko dwa składniki. Jest to ekspresowa przekąska …
5 min łatwy 2 270 kcal -
Pulpety w sosie koperkowym
Gotowane, wieprzowe pulpety w sosie koperkowym są pysznym, delikatnym i pełnym smaku daniem mięsnym. Do pulpetów możesz podać gotowane ziemniaki, …
10 + 20 min łatwy 8 454 kcal
Przepisy dla dzieci - pozostałe przepisy
-
Pancakes
Pancakes to przepyszne i mięciutkie placuszki, kojarzone głównie z kuchnią amerykańską. Pojawiają się często jako element śniadania bohaterów najpopularniejszych filmów …
25 min łatwy 2 608 kcal -
Ciasto ze śliwkami
Pyszne, delikatne, puszyste ciasto z soczystymi, słodkawo-kwaśnymi śliwkami. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z gotowaniem, czy pieczeniem, ponieważ jest super …
40 + 50 min średni 10 320 kcal -
Faworki
Faworki to wspaniały pomysł na pyszny i szybki deser. Tradycyjnie kojarzą się z karnawałem, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, …
15 + 30 min łatwy 10 659 kcal -
Racuchy
W kuchni polskiej znanych jest wiele placków i placuszków przygotowywanych z różnego rodzaju ciast ale także za pomocą różnych rodzajów …
20 + 20 min łatwy 2 782 kcal -
Ciasto czekoladowe
Ciasto czekoladowe czyli ulubiony deser wszystkich miłośników słodkości i czekolady. Proste, pyszne, lekko wilgotne w środku ciasto z czekoladą i …
20 + 40 min łatwy 10 244 kcal -
Naleśniki z serem
Naleśniki z serem to najpopularniejsze naleśniki na słodko, znane chyba każdemu. Cienkie, delikatne, puszyste, rozpływające się w ustach ciasto naleśnikowe …
45 min łatwy 3 345 kcal
-
Spaghetti
Spaghetti bolognese to klasyka włoskiej kuchni i danie dobrze znane każdemu z nas. Najprawdopowodniej wywodzi się z włoskiego regionu Emilia …
30 min łatwy 1 994 kcal -
Parówka w cieście francuskim
Parówka w cieście francuskim to lubiana przystawka. Zawijane w ciasto francuskie parówki są szybkie do przygotowania, świetnie nadają się na …
15 + 15 min łatwy 10 352 kcal -
Biszkopty
Biszkopty to ulubione ciasteczka większości dzieci. Biszkopciki są bardzo smaczne i można je jeść bez żadnych dodatków. Idealnie nadają się …
25 + 14 min łatwy 5 191 kcal -
Muffinki
Muffinki są niezwykle łatwe do przygotowania. Do tego bardzo często składniki na babeczki można znaleźć w spiżarni lub lodówce, więc …
10 + 25 min łatwy 12 211 kcal
-
Racuchy drożdżowe
Tradycyjne, domowe racuchy drożdżowe to danie, którego nie trzeba nikomu przedstawiać i wielu z nas kojarzą się ze smakiem dzieciństwa, …
25 min łatwy 5 533 kcal -
Pierniczki świąteczne
Pierniczki świąteczne to pyszne, miodowo-korzenne ciastka, które możesz udekorować i zawiesić na choince. Najbardziej kojarzą się one z Toruniem, który …
45 + 20 min średni 28 130 kcal -
Ryż z jabłkami
Ryż z jabłkami to danie, które pamiętam z dzieciństwa i chętnie do niego wracam. Jest to jedno z moich ulubionych …
15 + 40 min łatwy 3 -
Ciasto na gofry
Gofry to szybkie i łatwe w przygotowaniu danie, które możesz podawać w różnych odsłonach. Mogą to być gofry w wersji …
10 + 7 min łatwy 10 131 kcal -
Omlet na słodko
Omlet na słodko to ciekawa i pyszna alternatywa dla tradycyjnych omletów podawanych na słono i wytrawnie. Prosty, szybki, puszysty, słodki …
20 min łatwy 1 271 kcal -
Nuggetsy
Nuggetsy są jednym z kultowych dań kuchni amerykańskiej. Jest to danie z piersi kurczaka, która jest moczona w cieście na …
60 + 20 min łatwy 2 483 kcal
-
Babka cytrynowa
Babka cytrynowa zazwyczaj podawana jest na Wielkanoc, ale tak naprawdę to ciasto można upiec i bez okazji. Bardzo często składniki …
30 + 55 min łatwy 10 366 kcal -
Muffinki czekoladowe
Muffinki czekoladowe to idealny pomysł na podwieczorek, poczęstunek dla gości lub przekąskę w czasie wycieczki. Przepis na babeczki czekoladowe jest …
10 + 25 min łatwy 12 217 kcal -
Sok z aronii
Sok z aronii zawiera bardzo dużo witamin i jest polecany zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Owoce aronii należy …
45 + 60 min łatwy 6 321 kcal -
Kokosanki
Jak zrobić kokosanki? Tak naprawdę wystarczy dobrze ubić białka z cukrem (gdy cukier całkowicie się rozpuści, masa powinna być gładka …
15 + 20 min łatwy 24 98 kcal
-
Bułki cynamonowe
Ciasta znane są już od czasów starożytnych. Pierwsze ciasta oraz ciasteczka pojawiły się od momentu, kiedy człowiek nauczył się wykorzystywać …
100 + 20 min łatwy 12 314 kcal -
Zupa jarzynowa
Zupa jarzynowa to niezwykle popularna i bardzo często przygotowywana zupa. Można ją zaliczyć do dań z kategorii, tak zwanych “czyścicieli …
15 + 30 min łatwy 5 166 kcal -
Zupa brokułowa
Zupa brokułowa to bardzo popularna i niezwykle często przygotowywana zupa. To niewątpliwie jeden z klasyków polskiej kuchni. Smaczna, domowa zupa …
15 + 30 min łatwy 6 145 kcal -
Kotlety jajeczne
Kotlety jajeczne są wspaniałym pomysłem na pyszny i sycący obiad. Ich wspaniały smak i miękkie wnętrze sprawia, że ciężko przejść …
20 + 10 min łatwy 2 458 kcal -
Ciastka kruche
Ciastka kruche to idealny pomysł na podwieczorek dla dzieci. Te ciasteczka są bardzo smaczne, więc nic dziwnego, że chętnie sięgają …
30 + 18 min łatwy 10 267 kcal -
Rogaliki drożdżowe
Rogaliki drożdżowe sprawdzą się zarówno na podwieczorek, jak i jako przekąska w czasie podróży. Najlepsze domowe rogaliki są bardzo puszyste …
50 + 20 min łatwy 32 113 kcal
-
Muffiny bananowe
Małe, słodkie babeczki to najprostsza domowa łakoć, którą możesz przygotować w swoim domu, gdy najdzie Cię ochota na słodycze. Muffiny …
15 + 20 min łatwy 15 -
Chrupiące gofry
Chrupiące gofry są pysznym i łatwym deserem, który na pewno przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom domowych słodkości. Te z tego …
10 + 15 min łatwy 2 356 kcal -
Oponki serowe
Oponki serowe są proste do przygotowania. Można je podać na podwieczorek, ale sprawdzą się także jako przekąska w czasie imprezy. …
50 min łatwy 40 153 kcal -
Kompot z suszu
Jak zrobić domowy kompot? Tradycyjny kompot z suszu jest bardzo prosty do zrobienia. W dużym garnku należy umieścić wybrane składniki, …
5 + 45 min łatwy 8 141 kcal
Najciekawsze artykuły w temacie przepisy dla dzieci
Przepisy dla dzieci – pomysły na smaczne dania dla dzieci w różnym wieku
Przepisy dla dzieci mogą być smaczne i proste do przygotowania. Posiłki dla przedszkolaków wcale nie muszą być przy tym nudne! Ciekawe dania dla najmłodszych to kulinarne wyzwanie dla każdego rodzica, jednak ich przyrządzenie nie powinno nikomu sprawić większego problemu. Jakie przepisy na potrawy dla dzieci są sprawdzone i polecane? Co zrobić dla małych dzieci na śniadanie, obiad lub kolację? Jakie jedzenie zadowoli trzylatka? Sprawdź najważniejsze informacje na ten temat!
Przepisy dla dzieci – pomysły na fajne, proste i smaczne dania dla najmłodszych
Jakie potrawy dla dzieci są najlepsze? Co powinno zawierać jedzenie dla przedszkolaków?
Gotowanie dla dzieci nie jest łatwym zadaniem. Potrawy dla najmłodszych powinny być bowiem nie tylko pożywne i smaczne, ale też ciekawie podane i jak najbardziej kolorowe – tak, dzieci to uwielbiają! Jeśli rodzice mają w domu niejadka lub dziecko, które lubi produkty zupełnie inne, niż jedzą mama i tata, pojawia się mały problem. Trzeba bowiem dopasować jedzenie do dziecka tak, aby mu smakowało i jednocześnie dostarczało cennych składników odżywczych. Nie jest oczywiście tak, że wybrednemu dziecku nic nie można ugotować. Owszem, można to zrobić – trzeba jednak wiedzieć, w jaki sposób.
Najważniejsze to podawać swojemu dziecku pełnowartościowe posiłki, dzięki którym maluch będzie miał dostarczone do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. To bardzo ważne, ponieważ odpowiednio zbilansowane pożywienie może dać dziecku energię zarówno do nauki, jak i do zabawy. Właśnie dzięki jedzeniu maluchy mają siłę na codzienne aktywności. Dlatego priorytetem każdego rodzica jest zadbać o to, aby przepisy dla dziecka składały się z jak najmniej przetworzonych produktów. Wysoko przetworzona żywność nie jest korzystna dla zdrowia – a wręcz szkodzi młodym organizmom w prawidłowym rozwoju. Chemiczne produkty, pełne soli i cukru, podrażniają wrażliwe żołądki dzieci. Właśnie dlatego należy z nich stanowczo zrezygnować albo znacznie ograniczyć.
Śniadanie, czyli najważniejszy posiłek każdego malucha
Niektórzy rodzice mają ogromny problem z tym, aby przygotować śniadanie dla małego niejadka. W dzisiejszych czasach nawet trzylatka ma już wysokie wymagania kulinarne, dlatego też rodzice muszą się mocno postarać, aby jedzenie trafiło w kubki smakowe malucha. Muszą zadbać też o to, aby posiłek podany został w formie, która spodoba się dziecku – chyba każdy maluszek lubi kolorowe dania, które rozweselają i zachęcają do sięgania po kolejne kęsy. Jest duża szansa, że podając dziecku kanapkę w kształcie serduszka, zje ją chętniej niż tradycyjną.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – co do tego chyba nikt nie ma żadnych wątpliwości. Zarówno dorośli, jak i dzieci potrzebują codziennie jeść śniadanie. Dzieci jednak muszą już spożywać je obowiązkowo – zwłaszcza że właśnie śniadanie odpowiada za dostarczenie im energii na kolejną część dnia. Śniadanie dla dziecka powinno być zarówno fajne, pomysłowe, jak i pełne cennych składników odżywczych, których maluch potrzebuje na etapie dorastania. Zbilansowane śniadania pozwolą na prawidłowy wzrost kości, ale i rozwijanie się dziecięcego mózgu. Śniadanie powinno być pełnowartościowe i bogate w wysokiej jakości węglowodany, które dadzą dziecku siłę. Co może znaleźć się w takim śniadaniu? Oto kilka propozycji:
- Fantazyjnie powycinane kanapki z
pieczywa żytniego (np. w kształcie kwiatka albo autka), na których znajdzie się
chuda wędlina, żółty ser, gotowane jajko i warzywa.
-
Naleśniki na ciepło z twarogiem i
domowymi przetworami (np. konfiturą malinową).
-
Owsianka z bananami i jabłkiem.
-
Jajecznica z chudą szynką i
szczypiorkiem.
-
Niskoprzetworzone płatki z ciepłym
mlekiem.
- Niskoprzetworzone kakao, które dostarczy dziecku odpowiednią dawkę wapnia.
Ciekawe i smaczne przepisy dla dzieci. Sprawdź najlepsze posiłki dla małych dzieci!
Co ugotować dziecku na obiad?
Jedzenie obiadu to bardzo ważna część dnia. Po pierwsze, zazwyczaj spożywa go cała rodzina, co pozwala spędzić miły czas w gronie najbliższych. Po drugie, wspólne obiady uczą dzieci bycia systematycznymi, a także wpajają im zdrowe nawyki żywieniowe. Ważne więc, żeby obiad – czyli główny posiłek dnia – był jak najbardziej treściwy. W polskich domach najczęściej jada się obiady dwudaniowe, złożone z zupy oraz drugiego dania. Nie jest to oczywiście obowiązkowe, aby zawsze gotować dwa dania na obiad. Ważne jednak, żeby posiłek dostarczał maluchowi niezbędnych dla niego składników odżywczych. Oto kilka propozycji na obiad dla dziecka zarówno w formie zupy, jak i drugiego dania:
- Zupa pomidorowa lub kalafiorowa – smakuje większości dzieciom. To sycące, pożywne i treściwe danie, które rozgrzeje pociechy od środka zwłaszcza w chłodniejsze dni. Poza tym zupa gotowana z dobrej jakości składników dostarczy dzieciom niezbędnego w rozwoju żelaza, wapnia, fosforu i potasu.
- Zupa krem z brokułów – nie każde dziecko lubi brokuły, więc przemycić je można właśnie takiej zupie. Sycący krem wzbogacić można pestkami z dyni oraz grzankami.
- Kurczak / ryba z warzywami – chude mięso będzie istotnym elementem obiadowego menu każdego dziecka. Kurczak jest bogaty w białko, które potrzebne jest do prawidłowego rozwijania się młodych organizmów. Ryba z kolei ma wiele zdrowych kwasów tłuszczowych.
- Pierogi z owocami – idealne rozwiązanie dla malucha lubiącego słodkie dania. Jeśli nie przepada za pierogami ruskimi, zaserwować można mu pierogi z truskawkami albo z borówkami. Każdy niejadek powinien zachwycić się tym słodkim posiłkiem!
Kolacja dla dziecka – jakie dania są odpowiednie dla najmłodszych?
Kolacja jest kolejnym ważnym posiłkiem, który powinien pojawić się w menu dziecka. Nie może być ona jednak bardzo treściwy i sycący, gdyż może obciążyć żołądek pociechy. Jeśli rodzice dbają o zrównoważoną i zbilansowaną dietę dziecka, mogą podać mu jedynie małą kanapkę (np. z twarożkiem i rzodkiewką) albo jogurt. Innym rozwiązaniem mogą być:
- Racuszki jabłkowe lub naleśniki z
konfiturą.
-
Kaszka owocowa (np. z
truskawkami).
- Domowa zapiekanka z mozzarellą i chudą szynką.
Warto zadbać również o to, aby podać dziecku coś ciepłego przed zaśnięciem. Niech będzie to ciepłe kakao albo szklanka mleka, która pozwoli maluchowi zdrowo i szybko zasnąć.
Słodkie przekąski dla dziecka, czyli co zdrowego ugotować niejadkowi?
Dzieci uwielbiają smaczne przekąski, a już zwłaszcza podawane jako deser. Zamiast sięgać jednak po gotowe produkty w sklepie, warto zdecydować się na przygotowanie dziecku przekąsek samodzielnie. Kolorowe smakołyki wcale nie muszą być przepełnione cukrem i barwnikami – wystarczy odrobina pomysłowości i czas, aby przyrządzić je samodzielnie. Wśród słodkich smakołyków na szczególną uwagę zasługują naleśniki. Są pożywne, smaczne i dostarczają dzieciom niezbędnej energii. W dodatku można urozmaicić je np. serkiem twarogowym, domową konfiturą albo świeżymi owocami.
Jeszcze innym pomysłem na deser okazują się pożywne kaszki – nie te sklepowe, ale własnoręcznie ugotowane kaszki z jęczmiennej, gryczanej lub jaglanej kaszy. Do przyrządzenia deseru doskonała okazuje się również kasza manna. Aby przygotować kaszkę, możesz skorzystać zarówno z mleka, jak i jogurtu naturalnego – wszystko zależy od preferencji smakowych dziecka. Warto podnieść wartość odżywczą słodkiej przekąski poprzez dodanie do kaszki świeżych truskawek, borówek czy pokrojonego w plasterki banana. Dziecko nie toleruje białka mleka? Nie ma problemu! Zawsze można zrobić mu kaszkę ryżową. Smacznego!