Polędwiczki ze szpinakiem
- Polędwiczki wieprzowe (500 g)
- Cebula (100 g)
- Szpinak (50 g)
- Suszone pomidory (60 g)
- Olej rzepakowy (10 ml)
- Czosnek (10 g)
Przepis na polędwiczki ze szpinakiem krok po kroku
Polędwiczkę oczyść i natnij ją wzdłuż, w 1/3 szerokości, ale uważając by nie przeciąć do końca. Odwróć polędwicę i natnij ją tak samo, lecz po przeciwnej stronie. Rozłóż powstały płat mięsa i rozbij go tłuczkiem.
Na rozgrzanym na patelni oleju podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz czosnek.
Mięso oprósz przyprawami i ułóż szpinak, cebulę wraz z pokrojonymi w kostkę pomidorami. Zwiń w roladę, odwiąż nitką i krótko obsmaż na patelni.
Następnie przełóż do żaroodpornego naczynia i piecz ok. 30 min w temperaturze 180 st. C.
Podawaj polędwicę pokrojoną w plastry z ulubionym dodatkiem skrobiowym.
-
Makaron ze szpinakiem
-
Rolada szpinakowa
-
Naleśniki ze szpinakiem
-
Frittata
-
Tarta ze szpinakiem
-
Rolada szpinakowa z łososia
-
Makaron ze szpinakiem i serem feta
-
Sałatka z ananasem
-
Ciasto francuskie ze szpinakiem
-
Ciasto francuskie ze szpinakiem i boczkiem
-
Ciasto leśny mech
-
Makaron ze szpinakiem i kurczakiem
-
Pierogi ze szpinakiem
-
Ciasto szpinakowe
-
Rolady z indyka
-
Zupa szpinakowa
-
Naleśniki ze szpinakiem i fetą
-
Kurczak ze szpinakiem
-
Dania ze szpinakiem
Więcej informacji na temat polędwiczek ze szpinakiem
Polędwiczki ze szpinakiem to doskonała opcja dla wszystkich miłośników prostych, ale smacznych dań mięsnych. Są szybkie, łatwe w przygotowaniu i bardzo aromatyczne. To danie sprawdzi się świetnie, jeśli zastanawiasz się, jak przygotować polędwiczki wieprzowe faszerowane, które, choć nie zabierają zbyt dużo czasu, są naprawdę smacznym daniem. To potrawa, która po pierwszym przygotowaniu na stałe zagości w twoim menu ze względu na jej wspaniały smak i aromat.
Przepis na polędwiczki ze szpinakiem to doskonały pomysł na proste danie, które sprawdzi się na obiad dla całej rodziny. To smaczne danie możesz przygotować na z mrożonym szpinakiem, ale również świeżym. Mięso tak przygotowane przypadnie do gustu nawet największemu niejadkowi, ze względu na cudowny smak i niezwykle kremowy sos. Polędwiczki prezentują się w tej wersji niezwykle wyśmienicie, tak że ma się ochotę sięgnąć po więcej, dlatego lepiej przygotować większą porcję tego dania. I choć całość prezentuje się naprawdę bardzo dobrze, to jego przygotowanie nie zabiera zbyt dużo czasu.
Jeśli zastanawiasz się jak zrobić polędwiczki ze szpinakiem, by były szybkie, pyszne i dobre dla początkujących, to ten prosty przepis stanowi najlepsze rozwiązanie. Nie potrzeba do niego żadnych specjalnych sprzętów czy wyjątkowych umiejętności kulinarnych. Spokojnie poradzi z nim sobie nawet początkujący kucharz, a efekt końcowy zaskoczy wszystkich. Choć danie jest niesamowicie proste, to smakuje wybornie. To zasługa idealnego połączenia szpinaku, suszonych pomidorów i delikatnego mięsa. Całość, choć naprawdę łagodna, jest idealnie podkreślona. Polędwiczki w takiej formie pięknie się prezentują, a jeszcze lepiej smakują. To idealny przepis dla wszystkich tych, którzy cenią sobie ekspresowe receptury, które, choć niepozorne skrywają w sobie mnóstwo smaku i aromatu. To świetny pomysł na obiad dla całej rodziny. Sprawdzi się również na większych przyjęciach. Danie w takiej formie jest naprawdę lekkostrawne, to za sprawą braku śmietany, a także ostrych przypraw.
Alergeny w polędwiczkach ze szpinakiem
Lista alergenów dla polędwiczek ze szpinakiem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.
Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.
Nie posiadamy informacji na temat właściwości alergizujących składników użytych w tym przepisie na polędwiczki ze szpinakiem
Wartości odżywcze polędwiczek ze szpinakiem
To zdrowa opcja, która dostarcza dużo żelaza.
Energia i białka
(183g)
Węglowodany
(183g)
Tłuszcze
(183g)
Witaminy
(183g)
Składniki mineralne
(183g)
Powyższe dane są szacunkowe i podawane jedynie w celach informacyjnych. Nie mogą być dalej wykorzystywane, w szczególności w przypadku szczególnych wskazań medycznych w zakresie żywienia. Powyższe wartości odżywcze potrawy pochodzą w większości z bazy danych USDA (United States Departament of Agriculture). Wartości odżywcze całej potrawy wyliczane są w oparciu o średnią ważoną dla poszczególnych składników potrawy (waga każdego składnika odpowiada jego wadze w masie całej potrawy). Pamiętaj, że po obróbce termicznej, czy doborze nieco innych składników wartości mogą się zmienić. Również w różnych porcjach ilości poszczególnych wartości odżywczych mogą się nieznacznie różnić.