Kotlety z gotowanych jajek

Więcej o kotletach z gotowanych jajek

Pyszne kotlety z jajek gotowanych to dobry pomysł na domowy, a co ważne szybki w wykonaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się na obiad, jako posiłek do pracy lub na kolację. Kotlety są bardzo dobre, dzięki składnikom, które dodawane są do nich. Przepis jest prosty w przygotowaniu, dlatego każdy powinien sobie z nimi poradzić. Posiłek zachwyci każdego, i gwarantuję, że zniknie w mgnieniu oka. Potrawę możesz doprawić przyprawami wskazanymi w przepisie lub wedle uznania.

Jak zrobić kotlety z jajek gotowanych? Przygotowanie ich jest proste. Na początku należy ugotować 6 jajek na twardo. Jedno należy zostawić do połączenia składników. Ugotowane jajka obieramy ze skorupek i rozdrabiamy widelcem lub drobno je siekamy. Następnie dodajemy do nich posiekany koper i szczypior, surowe jajko, bułkę tartą i przyprawy. Składniki wymieszaj i uformuj z nich kotlety. Piecz je na patelni na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor.

Przepis na kotlety z jajek gotowanych nie jest skomplikowany tak jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Składa się między innymi z jajek, które mają wiele cennych właściwości zdrowotnych oraz ciekawą historię. Na początku były uważane za odżywcze dla naszego organizmu, a następnie udowodniono, że zawierają dużą ilość cholesterolu. Obecne badania wykazują, że możemy spożywać swobodnie jajka, ponieważ zawierają wiele wartości odżywczych. Są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego biała, które nasz organizm łatwo przyswaja. Ponadto są skarbnicą witamin i składników odżywczych takich jak potas, wapń czy magnez. Dodatkowo żółtko jest bogate w luteinę, która odpowiada za ochronę oczu. Jajka to również źródło kwasów omega-3 i 6. To także źródło cholesterolu, ale wszystkie składniki odżywcze, które się w nich znajdują doskonale będą przyswajać dobry cholesterol oraz radzić sobie z usunięciem jego złej wersji.

Wegetariańskie kotlety bez mięsa posiadają wiele właściwości zdrowotnych dla naszego organizmu. Idealnie sprawdzą się również jako lunch lub podwieczorek. Opcji jest bardzo wiele, a to wszystko zależy od naszego smaku, który preferujemy. Ten sprawdzony przepis na dobre i szybkie kotlety na pewno ułatwi Ci ich przygotowanie.