Kluski z twarogiem

Ulubiony

Podziel się

Przepis na kluski z twarogiem krok po kroku

Więcej informacji na temat klusek z twarogiem

Kluski z twarogiem to wspaniała propozycja na proste danie, które przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom prostych, a przy tym słodkich dań na bazie sera. Jest proste, szybkie i bardzo zdrowe. W dodatku do jego przygotowana wystarczy tylko kilka prostych składników. Wspaniale komponują się z musem owocowym, czy sosem waniliowym.

Przepis na kluski z twarogiem t prawdziwa gratka dla wszystkich fanów mącznych dań. W tej wersji stanowią również lepszy wybór dla osób z insulinooopornością czy cukrzycą, to dlatego, że ich podstawą jest twaróg, który ma niski indeks glikiemiczny. Dzięki czemu nie podnoszą one cukru w tak gwałtowny sposób. Do ich przygotowania najlepiej wybrać jak najdrobniej zmielony twaróg. Wspaniale sprawdzi się ten, którego używa się do przygotowywania serników, Powinien on być nieco słodki i niezbyt kwaśny. Zbyt duża kwaśność sera sprawi, że kluski staną się niezbyt smaczne. Idealnie w takich dania sprawdza się twaróg o obniżonej zawartości tłuszczów. Jego wykorzystanie pozwala na zredukowanie nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie, które mają niekorzystne działanie na układ krwionośny, przez co mogą przyczyniać się do chorób serca. Dodatkowo twaróg o obniżonej zawartości tłuszczu ma mniejszą kaloryczność, więc lepiej sprawdzi się na diecie redukcyjnej. Do przygotowania klusek przyda się również nieco mąki. Najlepiej sprawdzi się w tym wypadku pszenna o niskim typie. Jest ona najbardziej delikatna, przez co wspaniale sprawdza się w słodkich daniach. Można ją również zmieszać z mąką ziemniaczaną, która fantastycznie skleja kluski, jednak należy pamiętać, by nie używać jej zbyt dużo, gdyż wtedy wyjdą one bardzo twarde.

Jeśli zastanawiasz się jak zrobić kluski z twarogiem, które będą naprawdę smaczne, proste i lekkostrawne, to ten dodatek sprawdzi się idealnie. To doskonały pomysł na smaczny dodatek, ale również danie główne, które sprawdzi się na obiad, nawet dla dzieci. Całość robi się z białym serem, dlatego dostarczają również białka. Ten prosty przepis pozwala na stworzenie klusek, które są szybkie, pyszne, a przy tym dobre nawet na diecie.

Alergeny w kluskach z twarogiem

Lista alergenów dla klusek z twarogiem przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.

Dane o alergiach zostały zebrane dla poszczególnych składników na podstawie ogólnodostępnych informacji. Przy przygotowywaniu posiłku dla alergika zalecamy dokładną weryfikację każdego wykorzystywanego składnika pod kątem alergenów i bezpośrednią konsultację z dietetykiem. Produkty różnych producentów mogą się pomiędzy sobą różnić. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie bez dodatkowej weryfikacji.

• Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą) - alergen może być obecny w:
  • Ser twarogowy chudy
  • Masło
• Ryby i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Jajko
• Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies, orkisz, kamut lub ich odmiany hybrydowe i produkty pochodne - alergen może być obecny w:
  • Mąka pszenna typ 500

Wartości odżywcze klusek z twarogiem

To zdrowa opcja zawiera nieco mniejszy indeks glikemiczny niż tradycyjne kluski ziemniaczane.

Szacunkowy koszt przygotowania klusek z twarogiem